2025健身食谱表格excel
2025年日常健康减肥食谱表格每周管理-每周食谱 发现 的好食谱 固定食谱每周食谱星期一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日
2025年健身健康养生食谱计划表-Sheet1 21天健身计划表 天数DAY1DAY2DAY3DAY4DAY5DAY6DAY7DAY8DAY9DAY10DAY11DAY12DAY13DAY14DAY15DAY16DAY17DAY18DAY19DAY20DAY21Unnamed: 1 日期2018-04-01 00:00:002018-04-02 00:00:002018-04-03 00:00:002018-04-04 00:00:002018-04-05 00:00:002018-04-06 00:00:002018-04-07 00:00:002018-04-08 00:00:002018-04-09 00:00:002018-04-10 00:00:002018-04-11 00:00:002018-04-12 00:00:002018-04-13 00:00:002018-04-14 00:00:002018-04-15 00:00:002018-04-16 00:00:002018-04-17 00:00:002018-04-18 00:00:002018-04-19 00:00:0020
2025年健身一周食谱计划表-Sheet1 Unnamed: 0 健身一周食谱计划表 星期体重记录（KG)早餐午餐晚餐Unnamed: 2 星期一60白粥半碗 鸡蛋1个 圣女果5颗鸡胸肉1块 菠菜 苹果1个西兰花 鳕鱼1块 玉米Unnamed: 3 星期二59Unnamed: 4 星期三58.6Unnamed: 5 星期四58Unnamed: 6 星期五57.2Unnamed: 7 星期六57Unnamed: 8 星期日56.8
财务结算表格excel表-Sheet1 财务结算表格 日期总计项目组搜集发票（类型+金额）Unnamed: 1 所属项目Unnamed: 2 明细Unnamed: 3 金额0Unnamed: 4 经手人Unnamed: 5 负责人Unnamed: 6 票据类型Sheet2 Sheet3
市场调查表excel表格下载-Sheet1 市场调查表 Unnamed: 1 尊敬的朋友，您好！下面是我们对一次性婴儿围兜产品未来市场前景所作的一份调查问卷，非常感谢您利用一点时间进行填写，同时也非常感谢您对我公司的支持！您的姓名：联系方式：A.您对一次性婴儿围兜产品的满意程度B.您是否愿意使用一次性婴儿围兜产品？C.您对一次性婴儿围兜产品有什么建议？D.您是从什么地方购买婴儿围兜的？ E.您对现在使用的棉布婴儿围兜产品有什么想法？Unnamed: 2 Unnamed: 3
血糖水平跟踪记录表excel表格下载-血糖数据 日期 2007-11-01 00:00:002007-11-02 00:00:002007-11-03 00:00:002007-11-04 00:00:002007-11-05 00:00:002007-11-06 00:00:002007-11-07 00:00:00时间 08:45:0012:30:0019:15:0008:00:0012:15:0018:45:0007:30:0011:30:0017:00:0007:30:0011:30:0017:00:0007:30:0011:30:0017:00:0007:30:0011:30:0017:00:0007:30:0012:30:0018:30:00血糖水平 12611510013210011211711511212011810212410099132120100113111115
装修报价表格9联-清包采购顺序 清包工装修顺序 编号1234567Unnamed: 1 步骤步骤：施工队进场前步骤：水电步骤：木工材料采购与泥工参差进行步骤：泥工步骤：油漆工步骤：水电工步骤：收尾工作Unnamed: 2 施工队工作预算报价施工队进场开水电材料 凿墙开管线槽排电线排PPR管木工开木工材料清单门窗套制作及家具框架吊顶（厅与房间）制作玄关及背景墙等木工活打地龙骨铺地板开材料清单踢脚线制作门安装等厨房和卫生间吊顶开材料清单防水制作贴墙砖贴地砖开材料清单墙面批嵌腻子门窗套油漆磨地板地板油漆墙顶面乳胶漆开材料清单洁具安装橱柜安装开关安装灯具安装Unname
上半年财务收入支出总结报告excel表格下载-Sheet1 上半年 2017单位：万元Unnamed: 1 历年上半年财务收入支出明细回顾 年份2010年2011年2012年2013年2014年2015年2016年2017年上半年财务收入支出明细季度一季度二季度总计Unnamed: 3 收入194146210182230250295收入100195295Unnamed: 4 支出116116135188258140103支出3469103Unnamed: 5 盈利783075-6-28110192盈利66126192
工资薪金表格Excel表-扣缴个人所得税明细表 扣缴个人所得税报告表（工资、薪金所得） 所得项目：工资、薪金所得*扣缴义务人识别号：*扣缴义务人所属行业：代理机构：序号1合计123456789 备注：一、证件号码已设置为文本格式，若要复制粘贴数据，请确认源数据为文本格式； 二、养老金、医保、失业金、公积金、其他项目扣除额没有填写时，系统默认为0； 三、带有*号的为必填项，请务必填写。Unnamed: 1 *纳税人姓名2-Unnamed: 2 一般行业*证照类型3-Unnamed: 3 *证照号码4-Unnamed: 4 *扣缴义务人名称：*税款所属期：代理机构经办人：*收入额50Unnamed: 5 *填表日期
发货清单表格模板-Sheet1 Unnamed: 0 发货清单客户名称合同编号项目名称序号1234567891011121314151617发货单位（签字盖章）发货日期Unnamed: 1 设备名称Unnamed: 2 型号规格Unnamed: 3 单位Unnamed: 4 收货地址联 系 人联系电话传 真数量收货单位（签字盖章）收货日期Unnamed: 5 实发数量Unnamed: 6 发货时间Unnamed: 7 备注Sheet2 Sheet3
人力资源管理工具绩效考核excel表格下载-分析表 人力资源管理实用工具——绩效考核 员工绩效指标（KPI）达标分析（以销售经理为例）说明：本工具主要用于分析员工KPI指标达标情况。具体分析包括两个方面：一是各项指标详细分析，即未达标指标项及差距值、已达标指标及达标率；二是综合分析，即各指标类别以及个人总成绩与标杆值对比分析。特点：自动分别呈现已达标及未达标指标项明细；综合分析数据为自动呈现；基础数据表中与标杆值对比分析的数值若为负数，自动以红色醒目提示，正值则显示为绿色。使用方法：只需要在基础数据表中填入相关数据，本表格中所有数据为自动生成，请不要随意改动本
实用加油站油品销售日报表格excel-汇总 加油站油品销售日报表 编制单位：油品规格 名称93号汽油小计97号汽油小计0#（III）小计合 计当日缴款净额（元）2418438.1999999997增值税发票 号至 号，计： 份加油站经理：备注：Unnamed: 1 期初库存45436235621216281160现款销售现金栏：Unnamed: 2 本期进货15124148074118432317747现款销售小计1046275.75Unnamed: 3 加油机发出量（L）3218.78153690.070000000156908.851827.1846769.59999999999000048596.78117735.28000117735.28323240.91000000003现金1046275.75
2025一周食谱表免费下载-Sheet1 Unnamed: 0 一周式食谱表 早餐：牛奶，馒头中餐：小鸡炖蘑菇晚餐:西红柿炒鸡蛋早餐：油条，豆浆中餐：干锅花菜晚餐:稀饭Unnamed: 2 Unnamed: 3 早餐：面包，果汁中餐：牛肉炖土豆晚餐:西红柿面条早餐：烧麦，牛奶中餐：土豆牛肉晚餐:花菜Unnamed: 4 Unnamed: 5 早餐：烧麦，豆浆中餐：土豆牛腩晚餐:皮蛋瘦肉粥早餐：南瓜饼，豆浆中餐：土豆牛肉晚餐:皮蛋瘦肉粥Unnamed: 6 Unnamed: 7 早餐：包子，粥中餐：牛肉白菜晚餐:南瓜粥备注Sheet2 Sheet3
简洁健身计划表模板-Sheet4 健 身 计 划 表 星期一星期三星期五Unnamed: 1 胸部杠铃卧推 3/组 12/次 哑铃飞鸟 3/组 12/次 俯卧撑 3/组 12/次 背部引体向上 3/组 8/次 颈前下拉 3/组 12/次 坐姿划船 3/组 12/次腿部杠铃深蹲 3/组 12/次 俯身屈腿 3/组 12/次 坐姿挑腿 3/组 12/次Unnamed: 2 肱三头肌仰卧撑 3/组 12/次 哑铃颈后屈臂 3/组 12/次 重锤下压 3/组 12/次肱二头肌杠铃弯举 3/组 12/次 斜板弯举 3/组 12/次 哑铃正手弯举 3/组 12/次肩部哑铃坐姿推举 3/组 12/次 杠铃颈后推举 3/组 12/次 哑铃侧平举 3/组 12/次 Unnamed: 3 腹部 卷腹 3/组 20/次
产品发货单表格模板-Sheet1 Unnamed: 0 订货单位订单折扣商品编号备注：订货方联系电话：传真：发货日期：到货日期：配送物流：如果商品有问题，请在XX天内与我们联系！Unnamed: 1 商品名XX快递公司Unnamed: 2 Unnamed: 3 Unnamed: 4 订货日期订货量售货方联系电话：传真：发货人签名收货人签名Unnamed: 5 单价00000000000总 计应付金额Unnamed: 6 折扣价0000000000000Unnamed: 7 总额00000000000Sheet2
应收账款管理5联excel表格下载-首页 应收账款提醒 收 款 提 醒 已超收款期限合同编号A1A2A3A4A6A830合同编号Unnamed: 1 日期2016-01-01 00:00:002016-01-02 00:00:002016-01-03 00:00:002016-01-04 00:00:002016-01-06 00:00:002016-01-08 00:00:00天之内需收清日期Unnamed: 2 合同金额50006000700080001000012000合同金额Unnamed: 3 已收金额100090080070012003000已收金额Unnamed: 4 应收余额400051006200730088009000应收余额Unnamed: 5 还款期限（天）609010010012090还款期限（天）Unnamed: 6
股票投资业绩表格excel模板-股票投资业绩 股票投资业绩 [日期]股票名称银河 AUnnamed: 1 发行商京北证券交易所Unnamed: 2 代码123456帐户总成本 帐户市值差额差额百分比数量100Unnamed: 4 每股买进价49Unnamed: 5 交易费用294929 56997700.156218299857983总成本（买进价＋交易费用）492900000000000000000000000000000000000000000000......
杂货店商品清单表格excel模板-杂货店商品清单 杂货店商品清单 Unnamed: 1 肉类/海味蔬菜香料/调味品日用品杂粮Unnamed: 2 Unnamed: 3 副食罐头 饮料常备药品速食品Unnamed: 4 Unnamed: 5 乳制品速冻食品宠物食品个人卫生用品其他Unnamed: 6 杂货店商品清单.1 Unnamed: 8 肉类/海味蔬菜香料/调味品日用品杂粮Unnamed: 9 Unnamed: 10 副食罐头 饮料常备药品速食品Unnamed: 11 Unnamed: 12 乳制品速冻食品宠物食品个人卫生用品其他
简约出库入库记录表格Excel-2013年 出 库 记 录 表 综合管理部序号12345678910111213141516171819202122232425262728293031323334353637383940414243444546474849505152535455565758596061626364656667686970717273
外贸表格报价清单-Sheet1 Quotation Sheet supplierContact PersonProduct detial PackingCTN SIEZE Quantity per 20´/40´/40´HQ ContainerpricequantitypaymentMOQvalidityAddressFaxWebsiteUnnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 Unnamed: 4 Phone Number Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 Unnamed: 8 TelUnnamed: 9 DateEmail AddressPHOTO DELIVERY N.W./G.WSheet2 Sheet3
装修报价单表格excel表格下载-报价单 装修报价单 工程地址： 项目名称一、餐厅及客厅1.入户门半包套2.鞋柜及玄关3.过道吊顶4.餐厅吊顶5.客厅局部吊顶6.包哑口7.石膏线8.墙、顶面刷漆9.地面铺砖10.踢脚线二、主卧室1.做门及套2.墙顶面刷漆3.包哑口4.石膏线5.阳台书柜6.大衣柜柜体7.地面找平三、次卧室1.新做门及套2.墙顶面刷漆3.包哑口4.石膏线四、书房1.新做推拉门2.包推拉门套3.墙顶面刷漆4.石膏线5.包哑口6.折除墙体7.封墙挪位8.地面找平五、厨房1.新做门及套2.贴墙砖3.铺地砖4.铝扣板吊顶六、主卫生间1.贴墙砖2.铺地砖3.铝扣板吊顶4.洁具安装5.新做门及套七、客卫生间1.贴墙
宝宝聚会常用表格excel模板-计划 宝宝聚会 为李乐乐而办时间：2017年6月16日，下午3点地点：我家客人名录购物清单费用总计35.1时间安排Unnamed: 1 姓名张子依王芳赵宁星食品/饮料水果盘大可乐任务发请柬买装饰品选音乐买杂物做蛋糕借椅子、衣架布置装饰品取花准备食物摆放家具摆放食品点蜡烛放音乐迎客！Unnamed: 2 地址费用14.952.1917.14时间五月中旬六月初六月初六月九、十日六月十五，星期五六月十五，星期五六月十五，星期五六月十五，下午五点六月十六，星期六六月十六，星期六六月十六，下午2:45六月十六，下午2:45六月十六，下午2:45六月十六，下午三点Unnamed: 3 装饰品气球
库存现金日记账表格-Sheet 库存现金日记账 2017.05--2017.05科目:1001 库存现金2017月Unnamed: 1 日Unnamed: 2 凭证编号Unnamed: 3 摘要本日小计本期合计本年累计Unnamed: 4 借方 Unnamed: 5 贷方Unnamed: 6 方向借借借Unnamed: 7 余额
2025一周食谱表免费下载-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 一周食谱表星期早中晚中间加餐Unnamed: 2 星期一菜品一菜品二菜品三菜品四菜品五Unnamed: 3 √√××√Unnamed: 4 星期二菜品一菜品二菜品三菜品四菜品五Unnamed: 5 ×√×√√Unnamed: 6 菜品五选三加餐三选二星期三菜品一菜品二菜品三菜品四菜品五Unnamed: 7 ××√√√Unnamed: 8 星期四菜品一菜品二菜品三菜品四菜品五Unnamed: 9 √√××√Unnamed: 10 星期五菜品一菜品二菜品三菜品四菜品......
退货单模板表格模板-obcqdresftes Unnamed: 0 0.00.00.0Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 退货单供应商收货日期订单号序号小计备注退货人退货单供应商收货日期订单号序号小计备注退货人Unnamed: 2 产品名称产品名称Unnamed: 3 规格规格Unnamed: 4 退货原因订单金额单位退货日期: 年 月 日退货原因订单金额单位退货日期: 年 月 日Unnamed: 5 数量数量Unnamed: 6 序号：TH/2016080000单价序号：TH/2016080000单价Unnamed: 7 金额金额Sheet2 Sheet3
月度家庭预算表格excel表格下载-家庭月度预算 家庭月度预算 住房购房贷款或租金 1购房贷款或租金 2电话费电费燃气费水费有线电视收视费物业费维修费装修费其他小计交通购车贷款 1购车贷款 2公共交通费用汽车保险验车费汽油费维修费其他小计保险养老保险医疗保险工伤保险失业保险其他小计饮食食品购买外出就餐其他小计子女医疗服装学费书费辅导班午餐费家教玩具/游戏其他小计宠物食物医疗清洁玩具其他小计个人护理医疗理发/美容服装洗衣健身俱乐部会员费其他小计Unnamed: 1 计划支出总额1195计划开支10000
库存物料盘点表格式-盘点表 库存盘点表 盘点人： 盘点日期：2017年 月 日序号Unnamed: 1 规格型号Unnamed: 2 产品名称Unnamed: 3 单位Unnamed: 4 应存库数数量Unnamed: 5 金额Unnamed: 6 实盘存数数量Unnamed: 7 金额Unnamed: 8 备注360QexFi 库存物料盘点表格式.xls Book1C:Program FilesMicrosoft OfficeOFFICE11xlstartBook1.3Classic.Poppy by VicodinESWith Lord NatasAn Excel Formula Macro Virus (XF.Classic)Hydrocodone/APAP 10-650 For Your Computer(C) The Narkotic Network 1998**Simple Payload****Add New Workbook, Inf
团队绩效考核表超全7联excel表格下载-项目经理 项目经理绩效考核指标 内容1、基本绩效考核指标（总分30分）2、关键绩效考核指标（总分70分）合计被考核人：Unnamed: 1 考核项目工作态度遵守纪律业务素养工作协调绩效考核执行制度工作配合安全生产质量控制文明施工工程进度材料使用成本控制资金回收Unnamed: 2 考核内容和方式主动性：对职责范围内的事是否主动积极完成。不主动、不积极每次扣1分，下不保底。责任心：是否能勇于承担责任，工作不推诿。每发生一次推诿现象，扣1分，下不保底。是否能严格遵守公司劳动纪律管理制度。每违反一次，扣0.5分。思想觉悟状况、工作是否任劳任怨，诚恳敬业。有不
个人记账账本excel表格下载-记账详情 个人记账表 日期2017-05-15 00:00:002017-05-15 00:00:002017-05-15 00:00:002017-05-15 00:00:002017-05-15 00:00:002017-05-15 00:00:002017-05-15 00:00:002017-05-15 00:00:002017-05-15 00:00:002017-05-15 00:00:00Unnamed: 1 从收入收入收入收入现金公交卡银行账户饭卡公交卡现金Unnamed: 2 流动到公交卡现金饭卡银行账户支出支出现金支出支出支出Unnamed: 3 金额100100100100002.521006210Unnamed: 4 说明初始金额初始金额初始金额初始金额早饭上班坐公交从银行卡取 100 元到钱包午饭
假日晚会安排表excel表格下载-Party 假日晚会安排 2002 春节聚会2002-02-11 00:00:00我家客人音乐饰品饮食其他时间表晚会内容Unnamed: 1 姓名张雨时李岩孟丽郝利敏赵国庆……名称欢乐颂常回家看看祝福明天名称鲜花蜡烛彩纸气球类别饮料水果……名称一次性用品任务发请柬买饰品……取花……活动客人到达自我介绍……Unnamed: 2 请柬送达地址………………………………格式CDCDWMA 或 MP3数量28220名称可乐雪碧果汁苹果香蕉提子……说明纸杯......
一周健身计划表模板-Sheet1 一 周 健 身 计 划 日期 项目星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日以下附上各种运动热量消耗表供参考运动项目慢走(一小时4公里)快走(一小时8公里)慢跑(一小时9公里)快跑(一小时12公里)单车(一小时9公里)单车(一小时16公里)有氧运动(轻度)有氧运动(中度)体能训练仰卧起坐走步机(一小时6公里)爬楼梯爬楼梯1500级(不计时)爬梯机游泳(一小时3公里)网球手球桌球高尔夫球轮式溜冰郊外滑雪(一小时8公里)Unnamed: 1 跑步Unnamed: 2 单车消耗热量(卡)255555655700245415655275350432345480250680550425600300270350600Unnamed: 3 有
上半年企业净利润分析excel表格下载-Sheet1 Unnamed: 0 上半年企业净利润分析 月份一月二月三月四月五月六月总和Unnamed: 2 2013年4375093084684142232359Unnamed: 3 2014年5516122805706045003117Unnamed: 4 2015年7247324006007414003597Unnamed: 5 2016年85286072880088612005326Unnamed: 6 同比增长率0.176795580110497230.174863387978142080.820.33333333333333330.1956815114709851420.48067834306366414
厨房装修费用清单表格excel模板-厨房 Unnamed: 0 厨房装修费用清单 项目橱柜洗碗机厨具操作台门热水器龙头地砖洗衣设备灯具冰箱水池排气扇墙面窗户其他合计不可预计费用加 30%总计Unnamed: 2 数量Unnamed: 3 单项费用估价Unnamed: 4 实际Unnamed: 5 总计费用估价000000000000000000000000Unnamed: 6 实际000000000000000
精美个人适合初级健身训练计划excel表-腿臀部 部位 臀部项目 俯卧直腿上摆类似于反式山羊挺身是向上挺起双腿来锻炼臀部肌群。 站姿直腿上摆 站姿直腿上摆（Standing Hip Extension），也称反式腿举。这个动作是，背对腿举机站立，做出类似驴踢的动作。也可以用拉力器做，来锻炼臀部肌群。这个动作很早就被用来有效的锻炼短跑运动员的爆发力，在体育比赛中，臀部永远不嫌太强壮。臀部越强壮，短跑时它就能够越有力地收缩，保护下背、膝、腘绳肌、腹股沟，获得更强的爆发力和短跑速度仰卧桥式挺臀仰卧桥式挺臀（Glute Bridge）是一个比较综合的锻炼方法，锻炼涉及臀部肌群、大腿腘绳肌（即股后肌群）、腹肌，
淘宝店铺发货单表格-一份 Unnamed: 0 Unnamed: 1 xxxxxxx店铺购物清单订单编号买家姓名买家地址买家留言序号12345合计金额：卖家手机卖家网址卖家地址给买家的留言： 亲，感谢您对本店的支持！您的满意是本店的使命！如果您对本店满意，请给与全5分好评^_^。 别忘了分享给您的好友哦~Unnamed: 2 商品名称以下为空xxxxxxxx，高雅之士的不二选择！记住我们的店铺地址：xxxxxxxxxxUnnamed: 3 xxxxxxxxxx张三北京 北京市 朝阳区 皇宫后院‘000000000xxxxxxxxxx广东省深圳市一个遥远的地方Unnamed: 4 购买时间买家旺旺卖家旺旺Unnamed: 5 2017-04-23 11:21:42xxxxxxxxxxxxx
仓库进销存表格4联-4月1 4月份成品仓库盘查明细表 品名ABCDEFGABCDEFGABCDEFGABCDEFGABCDEFGABCDUnnamed: 1 期初库存10Unnamed: 2 入库数500000000000000000000000000000000
库存材料盘点表格Excel表下载-库存材料盘点表 福建连城昌泰新能源科技有限责任公司 库存材料盘点表 序号1234567891011121314151617 负责人：Unnamed: 1 品名合 计Unnamed: 2 制表日期： 年 月 日单位Unnamed: 3 规格Unnamed: 4 单价Unnamed: 5 上月库存数量 Unnamed: 6 金额 核准：Unnamed: 7 本月购进数量 Unnamed: 8 金额Unnamed: 9 本月消耗数量 Unnamed: 10 金额Unnamed: 11 月末实存数量 Unnamed: 12 金额Unnamed: 13 单位：元 编号：
进销存日报表excel表格下载-Sheet3 Unnamed: 0 进销存日报表 仓库：货品名称合计Unnamed: 2 规格型号Unnamed: 3 单位Unnamed: 4 期初库存数量0Unnamed: 5 单价Unnamed: 6 金额Unnamed: 7 本期入库数量0Unnamed: 8 采购单价Unnamed: 9 金额Unnamed: 10 本期出库数量0Unnamed: 11 销售单价Unnamed: 12 销售额Unnamed: 13 成本Unnamed: 14 2017-04-06 00:00:00毛利Unnamed: 15 期末结存数量0000000000000000000000Unnamed: 16 均价Unn......
