2025抗疫居家运动锻炼记载表
2025年外省人员复工居家隔离健康记录表-Sheet1 外省人员复工居家隔离健康记录表 XXX单位 上报时间：隔离人员姓名日期3-13-23-33-43-5Unnamed: 1 性别时间早中晚早中晚早中晚早中晚早中晚Unnamed: 2 籍贯08:00:0012:00:0016:00:0008:00:0012:00:0016:00:0008:00:0012:00:0016:00:0008:00:0012:00:0016:00:0008:00:0012:00:0016:00:00Unnamed: 3 身份证号体温（℃）36.536.536.5Unnamed: 4 电话是否感冒 咳嗽否Unnamed: 5 隔离时间（14天）开始家人健康情况
疫情防控居家隔离解除审批表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 疫情防控居家隔离解除审批表基本信息姓名身份证号家庭地址家庭人数返乡信息 记录隔离情况记录日期年/月/日年/月/日年/月/日年/月/日年/月/日年/月/日年/月/日隔离期间 健康状况新冠肺炎 防控专家组意见解除隔离意见社区委 会意见乡镇办防控指挥部意见备注Unnamed: 3 返乡日期返乡途径路线需隔离天数体温 所在社区医生意见： 日期： 年 月 日Unnamed: 4 性别是否 咳嗽Unnamed: 5 其他异常 记录Unnamed: 6 年龄家庭电话家庭情况返乡方式日期年/月/日年/月/日年/月/日年/月/日年/月/日年/
2024疫情期间居家办公登记表exce表格-Sheet1 疫情期间居家办公登记表 各位同事，为了做好新型冠状病毒感染肺炎的防控以及工作安排，请花几分钟时间完成填表，谢谢。姓名入职时间是否有网络联系手机是否要搬公司电脑回家是否要搬公司桌子回家能每天参加早会吗？能每天写日报吗？你能有一个专门的办公区域吗？（不是每天随便一个地方）你能建立办公仪式感吗？（如穿戴整齐，不穿睡衣）你能规律的作息吗？（明确的上下班时间）你能制定每天工作计划吗？（每天给自己小目标）你会受到家人干扰吗？你每天能完成90%以上的工作计划吗？您是否需要公司提供与疫情相关的帮助？如有，请详细说明：居家办公您是否
2025年大中小学生早锻炼安排计划表-Sheet1 早锻炼班级时间及负责人 第九周第十周第十一周第十二周第十三周第十四周第十五周如有请假的需要报告班长，由班长报告监督人请假事由，并且根据早锻炼安排进行补跑销名，没有参加的将影响学期末综测。制表人： Unnamed: 1 日期Unnamed: 2 班级Unnamed: 3 负责人Unnamed: 4 联系电话Unnamed: 5 监督人Unnamed: 6 联系电话
2025年一周运动计划-Sheet1 一周运动计划 日期 项目星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日日期 项目星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日以下附上各种运动热量消耗表,仅供参考.运动项目慢走(一小时4公里)快走(一小时8公里)慢跑(一小时9公里)快跑(一小时12公里)单车(一小时9公里)单车(一小时16公里)有氧运动(轻度)有氧运动(中度)体能训练仰卧起坐走步机(一小时6公里)爬楼梯爬楼梯1500级(不计时)爬梯机游泳(一小时3公里)网球手球桌球高尔夫球轮式溜冰郊外滑雪(一小时8公里)Unnamed: 1 慢走(一小时4公里)/min爬梯机/minUnnamed: 2 快走(一小时8公
2024减肥计划表-运动打卡表exce表格-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 减肥计划表-运动打卡表日期减肥前减肥后差异对比 体重（Kg）：减肥前和减肥后体重对比图时间引体向上50个波比跳50个仰卧起坐50个青蛙跳50个其他Unnamed: 3 体重（Kg）：腰围（cm）：大腿围(cm)：体重（Kg）：腰围：大腿围：星期日✔✔✔Unnamed: 4 1567650587850-2星期一✖✖✖Unnamed: 5 2.056.076.050.061.074.053.0-5.0Unnamed: 6 3.056.076.050.059.075.050.0-3.0Unnamed: 7 45676505579
2024个人运动减肥体重变化记录表exce表格-减肥计划表 个人运动减肥体重记录表 Unnamed: 1 原始体重118Unnamed: 2 Unnamed: 3 理想体重92Unnamed: 4 Unnamed: 5 目前体重116Unnamed: 6 Unnamed: 7 已减重量2Unnamed: 8 Unnamed: 9 天数第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天第8天第9天第10天第11天第12天第13天第14天第15天第16天Unnamed: 10 日期44603446044460544606446074460844609446104461144612446134461444615446164461744618Unnamed: 11 体重118119117.5116117116116......
居家学习时间内容安排表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 居家学习时间内容安排表学生 姓名节次早读第一节第二节课间活动第三节午休第四节第五节眼保健操第六节第七节今日小记晚饭晚间运动课后作业洗漱自由分配睡觉计算练习完成情况说明：A表示优秀，B表示良好，C表示一般,D表示差Unnamed: 3 时间8：00-8：308：30-9:109：20-10:0010:10-10:5010:40-11:2011:20-13:3013:40-14:2014:30-15:1015:10-15:2015:30-16:1016:20-17:0017:00-17:3017:30-18:3018:30-19:3019:30-20:3020:30-9:009：00-10:0010:00:00每日口算20道计算题Unnamed: 4 年级星期一课文阅读语文数
2025年运动健身计划表-Sheet3 健身计划表 名称瑜伽有氧运动动感单车跳舞健身操汗蒸武术游泳Unnamed: 1 开课时间Unnamed: 2 内容Unnamed: 3 强度Unnamed: 4 备注
2025年体育运动参赛报名表-Sheet1 体育运动参赛报名表 姓名：身份证号码：以下为报名项目（报名请勾选篮球类足球类跑步类田径类游泳类其他报名人签名：Unnamed: 1 £££££££££££££Unnamed: 2 性别：5人篮球11人足球50米200米跳高三级跳远请补充50米200米请补充请补充请补充请补充Unnamed: 3 联系电话：Unnamed: 4 年龄：Unnamed: 5 £££££££££££££Unnamed: 6 出生日期：三人篮球6人足球100米4*100米跳远110米跨栏请补充100米400米请补充请补充请补充请补充
2024年运动减肥计划表（打卡自动统计）-X月 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 运动减重计划表122019-12-01 00:00:00本月计划打卡格内输入1 自动标记Unnamed: 4 Unnamed: 5 减肥计划目标体重运动食谱运动计划事项饮食运动事项饮食运动Unnamed: 6 本月减重10斤110斤早：鸡蛋+苹果1、晨跑1公里 2、瑜伽半小时 3、仰卧起坐30个 4、舞蹈1小时1111611Unnamed: 7 2.01.01.017.01.01.0Unnamed: 8 3.01.01.018.01.01.0Unnamed: 9 4.01.01.019.01.01.0Unnamed: 10 5.01.01.020.01.01.0......
跑步运动记录表-看板 Unnamed: 0 Unnamed: 1 个人跑步运动记录表Unnamed: 2 序号12345Unnamed: 3 Unnamed: 4 Unnamed: 5 日期2021-12-31 00:00:002021-12-26 00:00:002021-12-03 00:00:002021-11-22 00:00:002021-11-21 00:00:00Unnamed: 6 Unnamed: 7 持续时长min3945518282Unnamed: 8 Unnamed: 9 距离km913131413Unnamed: 10 Unnamed: 11 平均配速km/min0.2307692307692310.2888888888888890.2549019607843140.1707317073170730.158536585365854Unnamed: 12 Unnamed: 13 备注Unnamed: 14 Unnamed: 15 Unnamed: 16 Unnamed: 17 2021-11-16 00:00:00
2025年日常锻炼项目登记表-Sheet1 日常锻炼项目登记表 日期Unnamed: 1 健腹轮20/组Unnamed: 2 20/组Unnamed: 3 仰卧起坐20/组Unnamed: 4 20/组Unnamed: 5 俯卧撑10/组Unnamed: 6 俯卧撑10/组Unnamed: 7 日期Unnamed: 8 健腹轮20/组Unnamed: 9 20/组Unnamed: 10 仰卧起坐20/组Unnamed: 11 20/组Unnamed: 12 俯卧撑10/组Unnamed: 13 俯卧撑10/组Sheet2 Sheet3
2025年运动健身计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 健康健身计划表日期运动计划序号1今日食谱早餐中餐晚餐体重测量备注Unnamed: 2 2020-06-16 00:00:00运动项目慢跑Unnamed: 3 43998BMI指数Unnamed: 4 体温持续时间20分钟Unnamed: 5 36.7℃完成情况完成体脂率Unnamed: 6 心情指数效果评价很好Unnamed: 7 ☆☆☆☆备注Sheet2 Sheet3
2024学生开学前居家隔离信息记录表excel表格-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 学生开学前居家隔离信息记录表学校名称：姓名家庭住址家庭成员 （共同居住一起的成员）居家隔离情况记录序号123456789101112131415161718192021村委医生 意见备注Unnamed: 3 姓名时间 签字及盖章： 日期： 年 月 日Unnamed: 4 性别称谓自我居家隔离地址Unnamed: 5 年龄Unnamed: 6 出生年月家庭电话工作单位身体异常监测情况记录早Unnamed: 7 中Unnamed: 8 年级单位性质晚Unnamed: 9 恢复情况Unnamed: 10 班级邮编联系电话体温Unnamed: 11
2024开学前居家健康状况监测记录表exce表格-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 开学前居家健康状况监测记录表学生姓名身份证号放假期间 行动轨迹记录近期是否离开本省市近期有 离本省史的人员填写所有人员 填写居家健康状况监测记录时间月 日(第1天)月 日(第2天)月 日(第3天)月 日(第4天)月 日(第5天)月 日(第6天)月 日(第7天)本人承诺,以上填写内容属实.本人签名填写 须知备注Unnamed: 3 目的地本人及家人有无疑似或确诊新冠肺炎病人接触史£有 £无体温记录早1、端正态度，认真如实填写个人信息、情况。 2、如实记录每天身体健康状况，如有体温>37.2℃、咳嗽、胸闷、腹泻等异常情
2025年运动健身计划表-Sheet1 Unnamed: 0 健身计划表 日期 项目周一周二周二周四周五周六周日Unnamed: 2 跑步√√Unnamed: 3 瑜伽√Unnamed: 4 有氧运动√√Unnamed: 5 动感单车√√Unnamed: 6 汗蒸√√Unnamed: 7 网球√√√Unnamed: 8 游泳√√Unnamed: 9 健身操√√
100天运动打卡记录表（健身计划）-100天运动打卡记录表 Unnamed: 0 100天运动打卡记录表开始时间：2022-10-01 00:00:00☑2022-10-11 00:00:002022-10-21 00:00:002022-10-31 00:00:002022-11-10 00:00:002022-11-20 00:00:002022-11-30 00:00:002022-12-10 00:00:002022-12-20 00:00:002022-12-30 00:00:00Unnamed: 1 2022-10-01 00:00:002022-10-02 00:00:00☑2022-10-12 00:00:002022-10-22 00:00:002022-11-01 00:00:002022-11-11 00:00:002022-11-21 00:00:002022-12-01 00:00:002022-12-11 00:00:002022-12-21 00:00:002022-12-31 00:00:00Unnamed: 2 打卡运动1：2022-10-
2025年三室两厅家居家电采购明细表-Sheet1 三室两厅家居家电采购明细表 房型序号1234567891012131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657合 计Unnamed: 1 区域客厅餐厅主卧次卧1次卧2厨房卫生间主卫生间客其他Unnamed: 2 三室两厅两卫物品名称
2024年每日运动打卡记录表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 每日运动记录表项目跑步完成情况跳绳完成情况完成情况完成情况完成情况Unnamed: 2 单位分钟个Unnamed: 3 数量每日目标每日达成每日目标每日达成每日目标每日达成每日目标每日达成每日目标每日达成Unnamed: 4 1900-01-01 00:00:003035√200200√Unnamed: 5 1900-01-02 00:00:003033√200200√Unnamed: 6 1900-01-03 00:00:003015×200200√Unnamed: 7 1900-01-04 00:00:003038√200200√Unnamed: 8 1900-01-05 00:00:003040√200200√Unnamed: 9 1900-01-06 00:00:003032√200200√Unnamed: 10 1900-01-07 00:00:003033√2
2025年居家隔离人员监控管理表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 居家隔离人员监控管理表序号1Unnamed: 2 姓 名姓名1Unnamed: 3 身份证号Unnamed: 4 住 址Unnamed: 5 开始隔离时间Unnamed: 6 隔离时长14天Unnamed: 7 体温检测记录（ ℃ ）第一天36.8Unnamed: 8 第二天36.5Unnamed: 9 第三天36.7Unnamed: 10 第四天36.6Unnamed: 11 第五天36.5Unnamed: 12 第六天36.8Unnamed: 13 第七天37Unnamed: 14 第八天36.9Unnamed: 15 第九天36.8Unnamed: 16 第十天36.5Unnamed: 17 第十一天36.8Unnamed: 18 第十二天36.9Unnamed: 19 第十三天37Unnamed: 20 第十四天36.8Unnamed: 21
2025年燃脂锻炼周计划-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 燃脂锻炼周计划时间周一周二周三周四周五周六周日Unnamed: 2 锻炼方法锻炼方式深蹲 高抬腿 仰卧起坐 坐姿腿屈伸坐姿夹胸 平板哑铃 平卧杠铃推举仰卧举腿 立姿深蹲 仰卧起坐 仰卧转体起坐哑铃侧平举 俯卧腿弯举 坐姿腿屈伸仰卧举腿 立姿深蹲 仰卧起坐 仰卧转体起坐深蹲 高抬腿 仰卧起坐 坐姿腿屈伸坐姿夹胸 平板哑铃 平卧杠铃推举Unnamed: 3 锻炼组次4组*20-25个 4组*20-25个 4组*20-25个 4组*20-25个6组*20-25个 6组*20-25个 6组*20-25个4组*20-25个 4组*20-25个 4组*20-25个 4组*20-25个6组*20-25个 6组*20
2025年学生田径运动成绩表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学生田径运动成绩表名次 项目50米100米200米400米800米1000米4x100米调高跳远立定跳远铅球乒乓球羽毛球坐位体前屈单杠搭桥过河............Unnamed: 2 第1名姓名小小1Unnamed: 3 班级1班Unnamed: 4 成绩98Unnamed: 5 第2名姓名小小2Unnamed: 6 班级2班Unnamed: 7 成绩95Unnamed: 8 第3名姓名小小3Unnamed: 9 班级3班Unnamed: 10 成绩93Unnamed: 11 第4名姓名小小4Unnamed: 12 班级4班Unnamed: 13 成绩90Unnamed: 1......
每周运动健身计划表-Sheet1 每周健身运动计划表 日期 项目星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日以下为各种运动、低脂食物热量消耗表,供参考运动项目慢走(一小时4公里)快走(一小时8公里)慢跑(一小时9公里)快跑(一小时12公里)单车(一小时9公里)单车(一小时16公里)有氧运动(轻度)有氧运动(中度)体能训练仰卧起坐走步机(一小时6公里)爬楼梯爬楼梯1500级(不计时)爬梯机游泳(一小时3公里)网球手球桌球高尔夫球轮式溜冰郊外滑雪(一小时8公里)Unnamed: 1 跑步▲Unnamed: 2 单车▲消耗热量(卡)2555556557002454156552753504323454802506805504256003002703506
居家隔离居民体温自测记录表-Sheet1 居家隔离居民体温自测记录表 XXX社区 户主： 电话： 住址： 上报时间：家庭人员信息列表序号1234日期2.1Unnamed: 1 姓名姓名张三Unnamed: 2 性别体温（每天测量三次体温，居家隔离14天）早8:00Unnamed: 3 年龄中12:00Unnamed: 4 身份证号晚18:00Unnamed: 5 备注备注
2025年仓库货物过期盘点记录表免费下载-Sheet1 仓库货物过期盘点记录表 盘点日期：序号1Unnamed: 1 货物名称洗发水Unnamed: 2 摆放货架位置M3Unnamed: 3 生产商/品牌沙宣Unnamed: 4 盘点人：规格序号男士750MLUnnamed: 5 颜色Unnamed: 6 生产日期2015-02-07 00:00:00Unnamed: 7 核对人：有效期24个月Unnamed: 8 过期数量68Unnamed: 9 备注
2025年运动心率记录表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 运动心率记录表序号123456789101112131415161718Unnamed: 2 日期年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日Unnamed: 3 授课 班级三年2班Unnamed: 4 授课 老师王子杰Unnamed: 5 授课时间8:30-9:30Unnamed: 6 授课内容心率变化Unnamed: 7 授课课题心率xxxxUnnamed: 8 测定时间08:55:00Unnamed: 9 测定时 练习内容xxxxxx
2024年运动健身计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 运动健身计划表 计划人：豆豆日期 项目周一周二周二周四周五周六周日Unnamed: 2 跑步√√Unnamed: 3 瑜伽√Unnamed: 4 快步走√√Unnamed: 5 健身操√√Unnamed: 6 单车√√Unnamed: 7 羽毛球√√Unnamed: 8 跳舞√√√Unnamed: 9 游泳√√Unnamed: 10 散步√√√√Unnamed: 11 有氧运动√√Unnamed: 12 Unnamed: 13 Unnamed: 14 Unnamed: 15 xx
2025年防疫工作人员情况统计表-Sheet1 Unnamed: 0 防疫工作人员基本情况统计表 年 月 序号123456789101112131415Unnamed: 2 姓名说明：1、免疫地信息中，负责村名填写该防疫员负责的村名，户数、面积选项中填写负责村的总户数及总面积，免疫接种基本情况中填写免疫动物数量； 2、本表用于统计各乡镇村级防疫员的基本信息及每年春秋防疫期间村级防疫员的工作开展情况情况； 3、请各位站长认真填写本表，在春、秋防疫结束后上交疫控中心Unnamed: 3 个人基本信息家庭住址Unnamed: 4 身份证号码Unnamed
2024疫情防控居家隔离自查表exce表格-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 疫情防控居家隔离自查表姓名民族身份证号居住地址户籍地址返乡地址疫情隔离地址一起居住隔离的家庭成员隔离情况记录日期123456789101112131415161718192021社（村）医生意见备注Unnamed: 8 关系身体情况是否咳嗽Unnamed: 9 性别籍贯姓名是否胸闷£是£否£是£否£是£否£是£否£是£否£是£否£是£否£是£否£是£否£是£否£是£否£是£否£是£否£是£否......
减肥食谱减肥餐饮运动计划(自动)-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 减肥食谱/减肥餐饮运动计划(自动)今日：说明：自动显示当日时间，并根据计划安排涂色提示当日食谱。体重2021-06-01 00:00:002021-06-22 00:00:00减重早 餐中 餐晚 餐动 运Unnamed: 2 2021-06-01 00:00:0061204131Unnamed: 3 2021-06-22 00:00:00125.69121.364.332021-06-02 00:00:0051116121Unnamed: 4 2021-06-03 00:00:0041511111Unnamed: 5 2021-06-04 00:00:0031413151Unnamed: 6 今日早餐：早餐1
2025年产品质量检验抽查记录表（自动计算结果）免费下载-质量检验记录表 产品质量检验抽查记录表 生产单位：序号001002003004005006007008009010011012013014015016017018019020021022023Unnamed: 1 生产日期2017-07-05 00:00:00Unnamed: 2 抽查日期：产品名称纸尿裤Unnamed: 3 批号20170003Unnamed: 4 抽查人：规格Unnamed: 5 产量4000Unnamed: 6 制表:抽查数量100200Unnamed: 7 合格数98199Unnamed: 8 复核：不合格数21Unnamed: 9 不合格率0.020.005Unnamed: 10 备注
2025年店铺每月管理工作记录表。免费下载-Sheet1 店铺每月管理工作记录表 店铺名称：一、目标分析二、销售分析三、商品分析四、本月活动及竞品分析五、下月工作计划六、本月问题反馈与求救备注： 1、该表格由店长/店助于每月结束后3日内填写完成日报表填写指引： 1、该表主要由店长、店助在上月结束后,于新的月头1号至3号之间3个工作日内负责填写。 2、【五、下月工作计划】中“下月目标分解”部分由店长指导店员各自填写。 3、【五、下月工作计划】中“下月工作跟进”部分为上月未完成事项跟进，及下月计划跟进内容。 4、【五、下月工作计划】中“下月工作部署”针对人员、货品、卖场、其他内容进行详细的跟进及提升计
2025年月度运动健身计划-计划要点 计划内容 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 序号123456Unnamed: 3 时间早晨早晨早晨晚上晚上晚上Unnamed: 4 内容俯卧撑仰卧起坐蹲起慢跑高抬腿举哑铃Unnamed: 5 运动量303030303030Unnamed: 6 单位个个个分钟个个Unnamed: 7 持续时间5553055Unnamed: 8 我的体重单位时间消耗 (大卡/公斤·分钟）0.20.20.20.16250.20.2Unnamed: 9 60能量消耗606060292.56060
2025年销售产品退回处理记录表免费下载-退货处理10月 销货退回处理记录表 日期合计：Unnamed: 1 制号Unnamed: 2 客户名Unnamed: 3 送货数0Unnamed: 4 退货数0Unnamed: 5 不良现象Unnamed: 6 原因分析Unnamed: 7 改善对策Unnamed: 8 月份:责任部门Unnamed: 9 月效果确认Unnamed: 10 结案时间
2025年家居装修工程预算总表(样本)-Sheet1 家居装修工程预算总表(样本) 项目名称：业 主： 户号： 套内面积: M2 造价师： 日期：XX.05.08编号一124567891011121314二123456789101112131415三123456789四12五123456六12345678910七1234说明：
2025年运动年会积分表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 运动年会积分表运动会名称：序号12345678910111213141516171819Unnamed: 2 项目Unnamed: 3 呼啦圈用时Unnamed: 4 分数Unnamed: 5 名次Unnamed: 6 跳绳用时Unnamed: 7 分数Unnamed: 8 名次Unnamed: 9 运球障碍赛用时Unnamed: 10 分数Unnamed: 11 名次Unnamed: 12 毛毛虫用时Unnamed: 13 分数Unnamed: 14 名次Unnamed: 15 小球大智慧用时Unnamed: 16 分数Unnamed: 17 名次Unnamed: 18 大河之舞用时......
