2025作息时间表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 疫情期间作息时间表Unnamed: 3 时间7:00-7:307:30-8:008:00-9:009:00-9:309:30-10:3010:30-11:3011:30-12:3012:30-14:0014:00-15:0015:00-15:3015:30-16:3016:30-17:0019:00-20:0020:30-21:00备注信息Unnamed: 4 作息计划起床洗漱吃早餐背诵记忆单词网上课程学习休息30分钟网上课程学习兴趣爱好练习午餐午休网上课程学习休息30分钟课后作业巩固练习户外休息课外阅读英语听写Unnamed: 5 注意事项早起，吃营养早餐每日记忆10组单词按照课程表，学习网上课程劳逸结合，跳绳或眼保健操按照课程表，学习网
2025作息时间表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 一周作息时间表周一时间8:00-10:0010:00-12:0012:00-14:0014:00-16:0016:00-18:0018:00-20:0020:00-22:00周五时间8:00-10:0010:00-12:0012:00-14:0014:00-16:00Unnamed: 2 2022-04-01 00:00:00事项计划1计划22022-04-05 00:00:00事项计划1计划2Unnamed: 3 Unnamed: 4 周二时间8:00-10:0010:00-12:0012:00-14:0014:00-16:0016:00-18:0018:00-20:0020:00-22:00周六时间8:00-10:0010:00-12:0012:00-14:0014:00-16:00Unnamed: 5 2022-04-02 00:00:00事项计划1计划22022-04-05 00:00:00事项计划1......
2025作息时间表免费下载 - 主表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 作息时间表总完成率时间6:30-7:007:00-7:307:30-8:008:30-10:0010:00-10:1010:10-10:2510:30-12:0012:00-12:3012:45-14:0014:00-16:4017:30-18:0018:00-19:0019:00-19:4520:00-21:0020:00-06:30Unnamed: 2 0.333333333333333作息要求起床时间早餐时间出发时间学习时间每日水果眼保键操学习时间午餐时间午休时间学习时间晚餐时间每日作业运动锻炼看书休闲按时睡觉Unnamed: 3 一杯温水推荐粗粮建议步行黄金时间每日水果眼睛休息黄金时间丰富吃饱至少30分钟加油充电多点蔬菜每日任务最佳时间自由活动一杯牛奶Unna
2025作息时间表免费下载 - 作息时间表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 作息时间表Unnamed: 2 Unnamed: 3 假期作息时间表时间段7:30-8:008:00-8:308:30-10:0010;20-11:5012:00-12:3013：00-14:0014:00-15:0015:00-15:3015:30-17:3017:30-18:3018:45-20:0020:00-21:3021:30-22:3022:30-23:00Unnamed: 4 活动内容起床·洗漱·护肤吃早餐·听新闻安排有难度科目学英语·练习听力吃午餐午睡安排自己喜欢的科目下午茶阅读吃晚餐健身运动看电影、看剧、练字洗澡护肤今日总结，明日规划Unnamed: 5 是否完成√√√×√√√√√√√√√√Unnamed: 6 Unnamed: 7 Unnamed: 8 Unnamed: 9 假......
2025作息时间表免费下载 - Sheet1 作息时间表 TIME06:40:0007:00:0008:00:0009:30:0011:00:0012:30:0014:00:0015:30:0017:00:0018:30:0020:00:0021:30:00Unnamed: 1 ————————————Unnamed: 2 07:00:0008:00:0009:30:0011:00:0012:30:0014:00:0015:30:0017:00:0018:30:0020:00:0021:30:0023:00:00Unnamed: 3 1 星期一起床、洗漱晨练、早饭背英语做练习题休息、中饭午休英语阅读理解自由支配活动看课外书晚饭、洗衣服晚自习睡觉Unnamed: 4 2 星期二起床、洗漱晨练、早饭背英语做练习题......
2025作息时间表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 假期作息时间表Unnamed: 3 上午下午晚上Unnamed: 4 7:00-7:307:30-8:008:00-11:459:00-9:3011:45-14:0014:00-15:0015:00-16:0016:00-17:0017:00-18:3018:30-19:0019:00-19:3019:30-20:3020:30-21:0021:00-21:00Unnamed: 5 起床、洗漱、吃早饭记忆英语单词假期作业学习课间休息，眼保健操午餐午休假期作业学习自由活动下学期课程预习晚餐，户外运动兴趣爱好学习看新闻联播完成今日作业，对今日学习内容进行总结看课外书洗漱睡觉使用说明
2025卡通寒暑假作息时间表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 寒暑假作息时间表Unnamed: 3 时间7:00-7:307:30-8:008:00-9:009:00-9:309:30-10:3010:30-11:3011:30-12:3012:30-14:0014:00-15:0015:00-15:3015:30-16:3016:30-17:0019:00-20:0020:30-21:00Unnamed: 4 作息计划起床洗漱吃早餐背诵记忆单词暑假作业休息30分钟暑假作业兴趣爱好练习午餐午休暑假作业休息30分钟差缺补漏户外休息课外阅读英语听写Unnamed: 5 注意事项早起，吃营养早餐每日记忆10组单词按照作业进度，完成暑期作业劳逸结合，跳绳或眼保健操按照作业进度，完成暑期作业练习书法、舞蹈、钢琴中
2025年作息时间表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 作息时间表序号12345678910111213141516备注Unnamed: 2 时间07:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:0015:00:0016:00:0017:00:0018:00:0019:00:0020:00:0021:00:0022:00:00Unnamed: 3 项目起床语文早读数学练习体育运动学习学习学习学习学习工作工作工作工作工作工作睡觉Unnamed: 4 内容洗漱吃饭背诵课文数学作业广播体操学习PS学习课程学习PS学习课程学习课程助理助理助理助理助理助理助理Unnamed: 5 完成情况0.10.20.30.250.18Unnamed: 6 完成效果Unnamed: 7 备注2025作息时间表EXCEL
2025年作息时间表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 时 间7:30-8:308:30-9:009:40-10:0010:00-10:3010:30-10:5010:50-11:3011:30-13:3014:00-14:3014:30-15:0013:30-14:0015:30-15:4015:00-15:30Unnamed: 2 星期一视频游戏活动观看早操视频语言谈话活动体育游戏活动餐前准备午餐，整理潜能开发游戏游戏《请你跟我做》语言训练首乐律动活动起床、盥洗、整理语言回想、分享活动、整理活动自由规划Unnamed: 3 星期二Unnamed: 4 星期三Unnamed: 5 星期四Unnamed: 6 星期五
2025年小学生作息时间表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 小学生作息时间表学生姓名：科目语文数学英语书法阅读练习题课前预习课后复习单元卷练字帖古诗词课外培训考试英语单词课后作业课后习题其他得分Unnamed: 2 任务安排课后背诵+每日习题Unnamed: 3 完成时间1hUnnamed: 4 性别：奖惩措施奖励标准按时完成奖励2分Unnamed: 5 惩罚标准未按时完成扣1分，未完成扣2分Unnamed: 6 年级：周得分一88Unnamed: 7 二88Unnamed: 8 三99Unnamed: 9 四1010Unnamed: 10 五66Unnamed: 11 六88Unnamed: 12 日88Unnamed: 13 小计57000000000000000057Unnamed: 14 周完成 情况完成度较
2025年寒假作息时间表-日历对比 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 时间06:00:0006:30:0007:00:0007:30:0008:00:0008:30:0009:00:0009:30:0010:00:0010:30:0011:00:0011:30:00Unnamed: 2 项目起床晨跑早餐阅读练字兴趣培训班起床起床起床起床起床起床Unnamed: 3 Unnamed: 4 时间12:00:0012:30:0013:00:0013:30:0014:00:0014:30:0015:00:0015:30:0016:00:0016:30:0017:00:0017:30:00Unnamed: 5 项目Unnamed: 6 Unnamed: 7 时间18:00:0018:30:0019:00:0019:30:0020:00:0020:30:0021:00:0021:30:0022:00:0022:30:0023:00:0023:30:00Unnamed: 8 项目Unnamed: 9 Unnamed: 10 2021
2025年日历日程作息时间计划表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 日历日程作息时间计划表2020-11-25 18:22:37日2020-11-01 00:00:002020-11-08 00:00:002020-11-15 00:00:002020-11-22 00:00:002020-11-29 00:00:00代办事项01、02、03、04、05、06、07、08、10、11、12、13、Unnamed: 2 2020-11-25 00:00:00一2020-11-02 00:00:002020-11-09 00:00:002020-11-16 00:00:002020-11-23 00:00:002020-11-30 00:00:00Unnamed: 3 二2020-11-03 00:00:002020-11-10 00:00:002020-11-17 00:00:002020-11-24 00:00:00Unnamed: 4 2020-11-25 00:00:002020-11-25 00:00:00三2020-11-04 00:00:00202
2025年作息时间表-计划表 - Sheet1 Unnamed: 0 2020.0Unnamed: 1 12.0Unnamed: 2 合计打卡事项2020日2020-11-29 00:00:002020-12-06 00:00:002020-12-13 00:00:002020-12-20 00:00:002020-12-27 00:00:002021-01-03 00:00:00月度打卡事项学习英语一小时练习钢琴一小时跳绳100下课外阅读1小时xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxUnnamed: 3 作息时间表一2020-11-30 00:00:002020-12-07 00:00:002020-12-14 00:00:002020-12-21 00:00:002020-12-28 00:00:002021-01-04 00:00:00Unnamed: 4 年二2020-12-01 00:00:002020-12-08 00:00:002020-12-15 00:00:002020-12
2025年作息时间表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 Unnamed: 4 时间06:00:0007:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:0015:00:0016:00:0017:00:00备注：本周一广州参展，周末去外婆家吃饭Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 作息内容起床跑步40分钟早餐时间、送宝宝上学去上班Unnamed: 8 Unnamed: 9 Unnamed: 10 时间06:00:0007:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:0015:00:0016:00:0017:00:00Unnamed: 11 Unnamed: 12 Unnamed: 13 作息内容起床跑步40分钟早餐时间、送宝宝上学去上班
2025年课程表-作息时间计划表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 学习课程表时 间星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日Unnamed: 4 上午下午上午下午上午下午上午下午上午下午上午下午上午下午Unnamed: 5 语文7:40-8:2013:10-13:509:00-9:409:00-9:40Unnamed: 6 数学13:10-13:507:40-8:209:00-9:409:00-9:41Unnamed: 7 英语14:10-14:509:00-9:4015:10-15:50Unnamed: 8 体育7:40-8:209:00-9:4013:10-13:50Unnamed: 9 音乐9:00-9:407:40-8:2013:10-13:5013:10-13:51Unnamed: 10 美术13:10-13:507:40-8:20Unnamed: 11 Unnamed: 12 考试统计课目2025作息时间表EXCEL
2025年课程表（带作息时间表，二表合一） - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日Unnamed: 2 Unnamed: 3 上午07:50-08:10第一节Unnamed: 4 07:50-08:11第二节Unnamed: 5 07:50-08:12第三节Unnamed: 6 07:50-08:13第四节Unnamed: 7 Unnamed: 8 下午07:50-08:14第一节Unnamed: 9 07:50-08:15第二节Unnamed: 10 07:50-08:16第三节Unnamed: 11 07:50-08:17第四节Unnamed: 12 Unnamed: 13 晚上07:50-08:18第一节Unnamed: 14 07:50-08:19第二节学科 语文 数学英语科学音乐美术体育信息技术政治地理历史生物物理化学其他1其他2其他3其他4其他5
2025年作息时间表 - 表格 作息时间表 序号123456789101112131415Unnamed: 1 时间5:30-5:505:50-6:507:30-8:008:00-10:0010:00-11:0011:00-12:0012:00-13:0013:00-14:0014:00-15:0015:00-16:0016:00-17:3017:30-18:3018:30-19:3019:30-21:0021:00-21:30Unnamed: 2 内容起床、洗漱室内锻炼吃早餐视频课程自由活动课外阅读吃午饭午睡视频课程视频课程自由活动、亲子活动吃晚饭写日记自由活动、课外阅读洗漱、睡觉Unnamed: 3 2020-02-14 00:00:00完成未完成完成完成完成完成完成完成
2025年学习计划和作息时间表 - Sheet1 学习计划和作息时间表 时间06:45:007:00-7:258:00-12:2012:30-13:0013:40-15:2516:00-16:3017:00-18:0018:10-18:4019:00-19:3019:35-20:2520:25-20:3520:35-21:3021:30-21:4022:00:00说明：1、每天保证学习时间和学习任务，如遇作业过多，则增加学习时间。注意加快作业速度，提高学习效率。 2、如遇其它特殊情况，则临时调整计划，确保完成学习任务。 3、节假日参照周六和周日计划，并结合实际情况临时安排。 4、课外作业:数学每课一练、计算20题、语文、数学试卷、 5、目标：数学——90以上；英语——100；语文——90以上。Unnamed: 1 星期一
2025年学生学习计划作息时间表 - Sheet1 学生学习计划作息时间表 时间06:00:006:30-7:007:00-7:307:30-8:008:00-9:009:00-10:0010:00-11:0011:00-12:0012:00-13:0013:00-14:0014:00-15:0015:00-16:0016:00-17:0017:00-18:0018:00-19:0019:00-20:0020:00-21:00Unnamed: 1 周一Unnamed: 2 周二Unnamed: 3 周三Unnamed: 4 周四Unnamed: 5 周五Unnamed: 6 备注
