主表
Unnamed: 0
Unnamed: 1
作息时间表
总完成率
时间
6:30-7:00
7:00-7:30
7:30-8:00
8:30-10:00
10:00-10:10
10:10-10:25
10:30-12:00
12:00-12:30
12:45-14:00
14:00-16:40
17:30-18:00
18:00-19:00
19:00-19:45
20:00-21:00
20:00-06:30
Unnamed: 2
0.333333333333333
作息要求
起床时间
早餐时间
出发时间
学习时间
每日水果
眼保键操
学习时间
午餐时间
午休时间
学习时间
晚餐时间
每日作业
运动锻炼
看书休闲
按时睡觉
Unnamed: 3
一杯温水
推荐粗粮
建议步行
黄金时间
每日水果
眼睛休息
黄金时间
丰富吃饱
至少30分钟
加油充电
多点蔬菜
每日任务
最佳时间
自由活动
一杯牛奶
Unnamed: 4
打卡率
0.75
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