Sheet1

Unnamed: 0

Unnamed: 1

Unnamed: 2

疫情期间作息时间表

Unnamed: 3

时间

7:00-7:30

7:30-8:00

8:00-9:00

9:00-9:30

9:30-10:30

10:30-11:30

11:30-12:30

12:30-14:00

14:00-15:00

15:00-15:30

15:30-16:30

16:30-17:00

19:00-20:00

20:30-21:00

备注信息

Unnamed: 4

作息计划

起床洗漱吃早餐

背诵记忆单词

网上课程学习

休息30分钟

网上课程学习

兴趣爱好练习

午餐

午休

网上课程学习

休息30分钟

课后作业巩固练习

户外休息

课外阅读

英语听写

Unnamed: 5

注意事项

早起，吃营养早餐

每日记忆10组单词

按照课程表，学习网上课程

劳逸结合，跳绳或眼保健操

按照课程表，学习网上课程

练习书法、舞蹈、钢琴

中午可看电视游戏30分钟

中午可看电视游戏午睡

按照课程表，学习网上课程

劳逸结合，跳绳或眼保健操

练习当日所学课程习题巩固

去户外运动