2025食谱表模板

2025孕妇一周食谱免费下载 - 孕妇一周食谱 Unnamed: 0 Unnamed: 1 孕妇一周食谱早餐加餐午餐加餐晚餐睡前*孕妇禁止食用：龙眼（桂圆）、山楂、马齿苋、木瓜、绿豆、海带、芒果*孕妇适宜水果（早晚各一种水果）：橙子、苹果、猕猴桃、火龙果、梨、葡萄、提子、桃子、哈密瓜*铁剂和钙片不能同步食用，根据每日餐饮搭配错开服用。*保证一天饮用8杯水，出现轻微浮肿可服用冬瓜汤、红豆汤等。Unnamed: 2 星期一牛奶 +鸡蛋 +蒸红枣三颗 +面包或馒头或包子等水果1-2个/燕麦类零食/甜汤（少糖）主食以米饭为主，越接近孕后期应减少面食摄入；每餐搭配1-2种肉类，最好均匀搭配家畜、禽类、鱼类、软体动物（排骨、鸡

2025一周食谱清单明细表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 一周食谱清单明细表Unnamed: 2 Unnamed: 3 餐次早餐水果餐午餐下午茶晚餐Unnamed: 4 Unnamed: 5 星期一手撕面包煮鸡蛋香菇鸡肉粥菠菜卷苹果+香蕉红豆米饭红烧肉香菇滑鸡西红柿鸡蛋紫菜汤坚果橘子火龙果炸酱面凉拌黄瓜冬瓜排骨汤Unnamed: 6 Unnamed: 7 星期二葱油饼五香鸡蛋青菜面双皮奶哈密瓜+草莓玉米米饭糖醋排骨红烧鲫鱼蒜香茄子翡翠白玉汤坚果苹果火龙果黑芝麻面卷芹菜火腿青菜鱼丸汤Unnamed: 8 Unnamed: 9 星期三胡萝卜鸡蛋燕麦玉米粥小馒头蛋糕香蕉+橙子扬州炒饭红烧牛肉水煮鱼肉清单蘑菇鲫鱼汤坚果橘

2025学生周食谱登记表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学生周食谱登记表食堂名称：周别：序号123456789101112131415161718192021Unnamed: 2 日期年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日Unnamed: 3 星期星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日Unnamed: 4 早餐馒头 鸡蛋 小菜 双米粥馒头 鸡蛋 小菜 混沌馒头 蛋糕 小菜 小米粥馒头 鸡蛋 小菜 花生米 双米粥馒头 蛋炒饭 南瓜小米粥 小菜 藕片Unnamed: 5 Unnamed: 6 午餐米饭 干炸鸡柳 黄瓜木耳炒鸡蛋 蔬菜鸡蛋汤米饭 馒头 冬瓜丸子炸肉汤 酸辣土豆丝蒸包 茴香肉 素三鲜 银耳鸡蛋汤馒头 干炸草

2025幼儿园一周食谱免费下载 - 幼儿园一周食谱 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 幼儿园一周食谱Unnamed: 4 日期XX月XX日 星期一XX月XX日 星期二XX月XX日 星期三XX月XX日 星期四XX月XX日 星期五Unnamed: 5 早餐牛奶燕麦粥花卷鲜榨橙汁小笼包小米红枣粥红烧鲤鱼胡萝卜粥土豆炖牛腩地瓜粥香菇油菜Unnamed: 6 加餐（一）牛奶燕麦粥花卷鲜榨橙汁小笼包小米红枣粥红烧鲤鱼胡萝卜粥土豆炖牛腩地瓜粥香菇油菜Unnamed: 7 午餐牛奶燕麦粥花卷鲜榨橙汁小笼包小米红枣粥红烧鲤鱼胡萝卜粥土豆炖牛腩地瓜粥香菇油菜Unnamed: 8 加餐（二）牛奶燕麦粥花卷鲜榨橙汁小笼包小米红

2025每日随机食谱免费下载 - 每日菜谱 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 2.03.04.01.02.01.01.01.01.01.02.03.02.02.03.05.02.04.05.03.04.05.0Unnamed: 3 早餐小咸菜粥品主食12341234567123456Unnamed: 4 211小咸菜小咸菜粥品主食肉菜素菜素菜素菜主食粥品粥品肉菜素菜素菜主食粥品粥品Unnamed: 5 1457

2025一周食谱计划表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 糯米粥油焖大虾酸甜土豆丝生菜蛋花汤茄子烧肉片中式披萨挂面汤豆豉烧冬瓜翡翠白玉汤番茄意大利面香煎土豆饼西式西兰花汤一周食谱计划表 Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 黑米营养粥木耳黄瓜炒鸡蛋海带结烩肉白干小白菜紫菜虾皮蛋花汤西红柿鸡蛋炒饭烝南瓜八宝粥五彩火腿卷酸甜藕片芝香米饭金针菇炒鸡蛋Weekly recipe schedule Unnamed: 9 Unnamed: 10 Unnamed: 11 Unnamed: 12 开胃瘦肉粥椒盐花卷彩拌包菜黄焖鸡块清炒空心菜油菜鸡蛋汤皮蛋瘦肉粥罗宋汤自制肉夹馍红枣薏仁粥挂面汤

2025一周健康食谱免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 星期周一周二周三周四周一周一周一Unnamed: 4 Unnamed: 5 早餐瘦肉玉米粥 鸡蛋红枣银耳羹 水煮鸡蛋黑米粥 韭菜饼糯米丸子 牛奶海参鲍鱼粥 吐司面包蔬菜羹 茶叶蛋黑米薏仁粥 千层饼Unnamed: 6 Unnamed: 7 午餐清炒豆芽 木耳肉丝 番茄鸡蛋毛豆丝瓜 香菇青菜 红烧鸡腿番茄汤 木耳炒蛋 红烧鳊鱼青椒土豆丝 酸菜笋丝 水煮虾毛豆丝瓜 香菇青菜 红烧鸡腿蔬菜饭 红烧东坡肉 猪肉海带汤番茄汤 木耳炒蛋 红烧鳊鱼Unnamed: 8 Unnamed: 9 晚餐蔬菜饭 红烧东坡肉 猪肉海带汤山药木耳 排骨汤 青菜白

2025学生一周营养食谱清单免费下载 - 学生一周营养食谱清单 Unnamed: 0 Unnamed: 1 星期早餐午餐晚餐Unnamed: 2 Mon星期一牛奶面包煮鸡蛋米饭蘑菇炒肉炒青菜馒头百合虾牛肉菜汤Unnamed: 3 250ml200g50g150g100g200g150g100g200gUnnamed: 4 Unnamed: 5 Tues星期二小米粥牛奶荷包蛋米饭鱼香三丝水果金银卷清蒸鱼青菜虾米汤Unnamed: 6 100g250ml50g150g200g100g200g150g100gUnnamed: 7 Unnamed: 8 学生一周营养食谱清单Wed星期三牛奶发糕煮鸡蛋米饭虾仁豆腐虾皮萝卜汤菜包紫菜鸡蛋汤水果......2025食谱表模板

2025每日菜单食谱清单表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 每日食谱清单表Unnamed: 3 Unnamed: 4 星期一早点：牛奶 鹌鹑蛋午餐：黑米杂粮饭、花菜烧肉黄瓜炒火腿肠、紫菜千张汤午点：三鲜面包、橘子星期四早点：牛奶 红枣甜粥午餐：麦片杂粮饭、蚕豆鸡蛋肉沫豆腐、菌菇汤午点：葱油饼、银耳莲子羹Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 Unnamed: 8 星期二早点：青椒肉丝面午餐：玉米杂粮饭、莴笋炒香干糖醋里脊、菠菜蛋花汤午点：蒸红薯、苹果星期五早点：牛奶 花卷午餐：黑米杂粮饭、糖醋带鱼清炒包菜、番茄肉圆汤午点：红豆饼、梨子Unnamed: 9 Unnamed: 10 Unnamed: 11 Unnamed: 12

2025黑板风格幼儿园一周食谱免费下载 - 模板页 Unnamed: 0 Unnamed: 1 黑板风格幼儿园一周食谱Unnamed: 2 2022-03-21 00:00:00早餐午餐晚餐加餐2022-03-22 00:00:00早餐午餐晚餐加餐2022-03-23 00:00:00早餐午餐晚餐加餐2022-03-24 00:00:00早餐午餐晚餐加餐2022-03-25 00:00:00早餐午餐晚餐加餐Unnamed: 3 椒盐花卷、凉拌木耳、龙须面可乐鸡翅、菜花炒肉、西红柿炒肉、紫米饭、油菜虾皮汤酱香肉笼、红枣山药粥桃子、酸奶、学生奶、蛋黄薄饼椒盐花卷、凉拌木耳、龙须面可乐鸡翅、菜花炒肉、西红柿炒肉、紫米饭、油菜虾皮汤酱香肉笼、红枣山药粥桃子、酸奶、学生奶、蛋黄薄饼椒盐花卷、凉拌木耳、龙须面

2025孕期一周控糖食谱免费下载 - 模板页 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 孕期一周控糖食谱One week sugar control diet餐次早餐午餐晚餐控糖 TIPS：1. 不吃任何红烧食物，包括红烧肉、红烧鱼……，酱油里面含有糖。蔬菜直接焯水煮熟，可以放些许盐调一下味道，少油清淡为宜。2. 尽量不要吃精米做成的主食，可以用粗粮代替，但含淀粉的食物要控制，如土豆、藕、粉丝、番薯等。3. 水果富含维生素与纤维，但要注意越甜的水果糖份越高，要控制。此外在煮绿豆、银耳时，尽量不要加糖，可以用木糖醇（超市有卖）代替。4. 多补充高蛋白（如牛奶、白煮蛋、鸡肉、鸭肉等），每天尽量吃一点。Un

2025一周打卡减肥食谱免费下载 - 模板页 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 一周打卡减肥食谱One week diet天数第一天第二天第三天第四天第五天第六天第七天注：本表主要用于规范每日进餐，建议每天固定时间测量体重并打卡，其中“对勾”代表当日进餐正常（输入数字“2”），“红叉”代表今日未按规定进餐（输入数字“1”）。Unnamed: 4 今日用餐重点1. 增加膳食纤维2. 正餐荤素搭配，营养均衡3. 保证维生素和矿物质摄入1. 增加膳食纤维2. 正餐荤素搭配，营养均衡3. 保证维生素和矿物质摄入1. 增加膳食纤维2. 正餐荤素搭配，营养均衡3. 保证维生素和矿物质摄入1. 增加膳食纤维2. 正

2025食堂一周食谱安排表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 食堂一周食谱安排表食堂名称：序号12345678910111213141516171819备注Unnamed: 2 餐别早餐中餐下午茶晚餐Unnamed: 3 分类主食面食小菜饮品大荤小荤素菜汤米饭饮品点心水果饮品大荤小荤素菜汤米饭饮品Unnamed: 4 月 日星期一包子、饺子、鸡蛋鸡蛋面咸菜、豇豆、黄瓜纯牛奶、豆浆Unnamed: 5 月 日星期二烧麦、鸡蛋饼、小笼包家常豆腐面咸菜、豇豆、黄瓜小米粥、酸奶Unnamed: 6 当班厨师：月 日......

2025一周食谱免费下载 - 主表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 2022日2022-05-29 00:00:002022-06-05 00:00:002022-06-12 00:00:002022-06-19 00:00:002022-06-26 00:00:002022-07-03 00:00:00星期六星期四早餐早餐水果中餐中餐中餐晚餐晚餐晚餐Unnamed: 2 一2022-05-30 00:00:002022-06-06 00:00:002022-06-13 00:00:002022-06-20 00:00:002022-06-27 00:00:002022-07-04 00:00:00Unnamed: 3 二2022-05-31 00:00:002022-06-07 00:00:002022-06-14 00:00:002022-06-21 00:00:002022-06-28 00:00:002022-07-05 00:00:00牛奶三明治苹果青椒炒肉清炒时蔬清蒸排骨清蒸多宝鱼清

2025食堂周菜谱明细表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 食堂周菜谱明细表食堂：序号1234567891011121314151617181920Unnamed: 2 好运来大食堂星期星期一星期二星期三星期四星期五Unnamed: 3 早上菜品Unnamed: 4 汤/粥小米粥红豆粥八宝粥皮蛋瘦肉粥小米粥红豆粥八宝粥皮蛋瘦肉粥小米粥红豆粥八宝粥皮蛋瘦肉粥小米粥红豆粥八宝粥皮蛋瘦肉粥小米粥红豆粥八宝粥皮蛋瘦肉粥Unnamed: 5 主食包子饺子混沌面条蒸饺小笼包油条鸡蛋茶叶蛋包子......

2025幼儿园食谱 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 时间段8:30-9:00:0011:30-12:0015:00-15:30Unnamed: 3 名称早餐午餐下午点心Unnamed: 4 周一苹果、牛奶东北大米饭土豆炖牛腩三丝银牙肉沫炖蛋西红柿豆腐汤豆浆、蒸饺Unnamed: 5 周二香蕉、牛奶红豆米饭平菇青菜西兰花珍珠肉丸冬瓜筒骨汤酸奶、烧麦Unnamed: 6 周三千禧七彩米饭木耳炒莴笋西红柿炒鸡蛋盐水虾海带棒骨汤南瓜粥Unnamed: 7 周四牛肉饼东北大米饭芹菜炒木耳蒜香菠菜土豆炖牛腩紫菜毛圆汤酸奶、面包Unnamed: 8 周五牛奶、面包葡萄干米饭平菇青菜肉沫炖蛋珍珠肉丸冬瓜筒骨汤银耳水果羹使用说明2025食谱表模板

2025幼儿园每周食谱 - 幼儿园每周食谱 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 幼儿园每周食谱类 别早 餐点 心午 餐点 心Unnamed: 3 星期一牛 奶 面 包苹 果 葡 萄胡萝卜玉米肉丁饭 紫菜虾皮汤冰糖红豆汤Unnamed: 4 星期二山药小米粥 鸡 蛋酸 奶 小馒头青 菜 豆腐炒肉沫 冬瓜干贝汤西 瓜 葡 萄Unnamed: 5 星期三豆 浆 玉 米橙 子 蓝 莓三鲜虾仁馄饨酸 奶 小馒头Unnamed: 6 星期四燕麦粥 番 薯益力多 曲 奇青 菜 肉丁烧栗子 紫菜蛋花汤苹 果 龙 眼Unnamed: 7 星期五牛 奶 三明治番石榴

2025学生营养计划配餐食谱公示表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 学生营养计划配餐食谱公示表日期负责人 配餐公示序号12345678910111213141516应就餐人数使用金额大写备注此表一式二份，一份公示，一份存档。Unnamed: 4 食品 原材料Unnamed: 5 数量零圆整Unnamed: 6 星期单价Unnamed: 7 使用资金0000000000000000Unnamed: 8 统计员备注实就餐人数Unnamed: 9 天气食品公示序号Unnamed: 10 食谱0Sheet2

2025营养食谱周计划表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 营养食谱周计划表姓名标准体重/kg主要运动内容周食谱 安排水果零食记录备注Unnamed: 2 星期一早餐午餐晚餐锻炼记录Unnamed: 3 性别Unnamed: 4 星期二早餐午餐晚餐锻炼记录Unnamed: 5 年龄体质指数BMIUnnamed: 6 星期三早餐午餐晚餐锻炼记录Unnamed: 7 民族Unnamed: 8 星期四早餐午餐晚餐锻炼记录Unnamed: 9 籍贯计划周期Unnamed: 10 星期五早餐午餐晚餐锻炼记录Unnamed: 11 今天是:2022年12月12日【星期一】现有体重/kgUnnamed: 12 星期六早餐午餐晚餐锻炼记录Unnamed: 13 目标体重计划监督人Unnamed: ......

2025幼儿园一周菜单食谱清单表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 幼儿园一周菜单表Unnamed: 2 Unnamed: 3 餐次早餐水果餐午餐下午茶晚餐Unnamed: 4 7星期一手撕面包煮鸡蛋香菇鸡肉粥菠菜卷苹果+香蕉红豆米饭红烧肉香菇滑鸡西红柿鸡蛋紫菜汤坚果橘子火龙果炸酱面凉拌黄瓜冬瓜排骨汤Unnamed: 5 8星期二葱油饼五香鸡蛋青菜面双皮奶哈密瓜+草莓玉米米饭糖醋排骨红烧鲫鱼蒜香茄子翡翠白玉汤坚果苹果火龙果黑芝麻面卷芹菜火腿青菜鱼丸汤Unnamed: 6 9星期三胡萝卜鸡蛋燕麦玉米粥小馒头蛋糕香蕉+橙子扬州炒饭红烧牛肉水煮鱼肉清单蘑菇鲫鱼汤坚果橘子香蕉+橙子芝麻......