2025食谱表模板

2025营养食谱公示表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 营养食谱公示表公示单位公示形式公示记录餐别早餐午餐 晚餐备注Unnamed: 3 类别套餐一套餐二套餐三套餐四菜品饮品Unnamed: 4 餐补明细花卷、粥、小菜、鸡蛋花卷、牛奶、小菜、鸡蛋包子、粥、小菜、鸡蛋包子、牛奶、小菜、鸡蛋萝卜牛肉土豆排骨猪肉白菜炖粉条香菇烧鸡块青笋炒肉片新派木须肉肉麻烧茄子菜花肉片京味炒合菜西芹粉条香菇油菜蚝油冬瓜营养乳鸽汤冬瓜排骨汤滋补乌鸡汤枸杞萝卜骨汤酱香猪蹄花卷米饭粥西红柿鸡蛋热汤面玉米红薯冠益乳豆浆Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 公示日期公示负责人Unname

2025工厂食堂周菜谱免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 工厂食堂周菜谱33窗口1号窗2号窗3号窗Unnamed: 2 项目大荤小荤素菜1素菜2汤类水果大荤小荤素菜1素菜2汤类水果大荤小荤素菜1素菜2汤类水果Unnamed: 3 午餐星期一青笋烧鸡胡萝卜肉丝炒小白菜酸辣土豆丝紫菜蛋花汤香蕉红烧肉宫保鸡丁凉拌黄瓜红烧土豆西红柿蛋汤苹果卤鸡腿鱼香肉丝酸辣白菜蒸茄子酸菜汤橘子Unnamed: 4 餐费标准：星期二粉蒸肉豇豆肉丝拍黄瓜蒸南瓜萝卜汤雪梨土豆烧鸡五花肉烧豆腐青椒皮蛋炒小青菜豆芽汤香蕉炖排骨蒜苔回锅肉鱼香茄子炝炒空......

2025餐厅食堂周菜谱公示表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 餐厅/食堂周菜谱公示表本周起止日期20xx-10-4菜品 时间星期一星期二星期三星期四星期五周末Unnamed: 3 早餐早点肉/菜包蛋饼饺子/混沌特别说明/备注特别说明/备注特别说明/备注特别说明/备注特别说明/备注特别说明/备注Unnamed: 4 20xx-10-10菜豇豆辣白菜榨菜Unnamed: 5 汤/粥/其他杂粮粥白粥皮蛋瘦肉粥Unnamed: 6 主食面条炒饭河粉Unnamed: 7 午餐荤菜粉蒸排骨梅菜扣肉泡脚鸡杂Unnamed: 8 素菜番茄炒鸡蛋酸辣土豆丝白芍芥菜Unnamed: 9 汤/粥/其他紫菜蛋汤排骨汤冲蛋汤Unnamed: 10 主食珍珠米饭面

减肥食谱表 - 减肥食谱表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 减肥食谱表时间餐前08：30早餐09：00餐前12：30中餐13：00餐前16：30晚餐17：00晚上21：00有氧运动Unnamed: 2 Unnamed: 3 星期一白开水300ML豆浆 肉包1个 苹果1个白开水300ML青菜 米饭半碗 鱼肉1两白开水300ML水果沙拉 玉米粥白开水300ML爬6楼楼梯3组 仰卧起坐60个Unnamed: 4 星期二牛奶 番茄2个 鸡蛋1个米 凉拌黄 瘦肉1两面汤1碗 咸菜 玉米1个打篮球30分Unnamed: 5 星期三豆浆 米粉1两 卤蛋1个青菜 米饭半碗 虾肉1两无糖酸奶2瓶 火龙果1个羽毛球45分钟Unnamed: 6 星期四牛奶 番茄1个 鸡蛋饼1个米粉2两 叉烧2两

一周食谱表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 一周食谱表早餐中餐晚餐Unnamed: 3 Unnamed: 4 星期一一份西蓝花 一杯牛奶 半个火龙果 一碗粥清炒时蔬 排骨山药汤 油爆虾 酸辣土豆丝牛肉丸 水果 红豆粥Unnamed: 5 Unnamed: 6 星期二一个鸡蛋 一杯牛奶 半个火龙果 一碗粥西蓝花 西红柿蛋汤 糖醋排骨 清炒四季豆胡萝卜 生菜 绿豆粥Unnamed: 7 Unnamed: 8 星期三一个鸡蛋 一杯豆浆 一个苹果 一片面包娃娃菜 鲫鱼豆腐汤 三杯鸡 洋葱鸡蛋青菜 馒头 燕麦Unnamed: 9 Unnamed: 10 星期四一碗八宝粥 一杯牛奶 凉拌黄瓜 四个草莓蘑菇炒青菜 紫菜鸡蛋汤 红

2024每周食谱表exce表格 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 每周健康食谱表周一周二周三周四周五周六周日Unnamed: 2 早餐主食杂粮馒头青菜肉丝面皮蛋瘦肉粥番茄鸡蛋面包子韭菜煎饼鸡蛋剪煎饼Unnamed: 3 菜清炒豆芽酱菜凉拌海带丝火腿胡辣汤Unnamed: 4 营养搭配鸡蛋、豆浆酸奶玉米、紫薯牛奶鸡蛋、豆浆鸡蛋、酸奶豆浆Unnamed: 5 水果苹果香蕉火龙果芒果西瓜苹果香蕉葡萄Unnamed: 6 午餐主食大米饭糙米饭大米饭糙米饭大米饭糙米饭糙米饭Unnamed: 7 菜红烧肉，清炒小白菜红苋菜，农家小炒肉番茄牛腩，空心菜油淋茄子，回锅肉油麦菜，酸辣藕丁土豆丝，宫保鸡丁水煮肉片，小白菜......

2024每周食谱表exce表格 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 早餐：中餐：晚餐：水果：早餐：中餐：晚餐：水果：Unnamed: 4 青菜鳝鱼粥 香蕉松饼番茄炒蛋盖浇饭 清蒸鳄鱼排骨冬瓜面 玉米饼苹果 香蕉紫米红豆粥 黑芝麻鸡蛋卷Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 早餐：中餐：晚餐：水果：早餐：中餐：晚餐：水果：Unnamed: 8 青菜鳝鱼粥 香蕉松饼青菜鳝鱼粥 香蕉松饼Unnamed: 9 Unnamed: 10 Unnamed: 11 早餐：中餐：晚餐：水果：早餐：中餐：晚餐：水果：Unnamed: 12 青菜鳝鱼粥 香蕉松饼青菜鳝鱼粥 香蕉松饼Unnamed: 13 Unnamed: 14 Unnamed: 15 早餐：中餐：晚餐：水果：Unn

食堂一周食谱 - Sheet1 食堂一周食谱 星期早餐午餐晚餐Unnamed: 1 菜汤菜汤Unnamed: 2 周一豆浆、鸡蛋、油饼红烧肉、手撕包菜、 红烧豆腐、西芹炒肉西湖牛肉羹回锅肉、手撕包菜、 麻婆豆腐、莴笋炒肉西湖牛肉羹Unnamed: 3 周二白粥、包子、鸡蛋辣子鸡、手撕包菜、 红烧豆腐、西芹炒肉紫菜蛋花汤梅菜蒸肉、豆角炒肉、 清炒菠菜、香菇炒肉紫菜蛋花汤Unnamed: 4 周三豆浆、鸡蛋、油饼土豆炖牛肉、手撕包菜、 红烧豆腐、西芹炒肉大骨海带汤回锅肉、手撕包菜、 麻婆豆腐、莴笋炒肉大骨海带汤Unnamed: 5 2016.1.1-2016.1.7周四白粥、包子、鸡蛋辣子鸡、手撕包菜、 红烧豆腐、西芹炒肉大骨萝卜2025食谱表模板

每周营养食谱 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 每周营养食谱Unnamed: 3 早餐：吐司面包 鸡蛋午餐：米饭 水煮虾青菜 丝瓜汤晚餐：米饭 素炒青菜白切牛肉 青椒土豆丝早餐：南瓜粥 鸡蛋饼午餐：米饭 红烧鱼青菜 银耳汤晚餐：米饭 素炒青菜干锅白菜 木须肉早餐：小米粥 菜饼午餐：米饭 凉拌菜红烧鸡翅 番茄汤晚餐：米饭 素炒青菜白切牛肉 青椒土豆丝Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 早餐：牛奶 水煮鸡蛋午餐：米饭 土豆丝红烧鸡腿 三鲜汤晚餐：米饭 空心菜小炒肉 木耳山药早餐：八宝粥 茶叶蛋午餐：米饭 红烧鸡翅青菜 丝瓜汤晚餐：

幼儿园一周食谱 - Sheet1 幼儿园一周食谱 时间 星期早餐加餐午餐加餐晚餐备注：标题字体：庞门正道轻松体（免费商用），正文思源黑体（免费商用）Unnamed: 1 周一百合大米饭玉米饼炝拌三丝益生菌酸奶紫米米饭油焖大虾酸甜土豆丝生菜蛋花汤新鲜水果2种奶香馒头茄子烧肉片菠菜蛋花汤Unnamed: 2 周二黑米营养粥中式披萨木耳黄瓜炒鸡蛋冰糖雪梨双色米饭海带结烩肉白干小白菜紫菜虾皮蛋花汤新鲜水果2种西红柿鸡蛋炒饭烝南瓜枸杞玉米粥Unnamed: 3 周三 开胃瘦肉粥椒盐花卷彩拌包菜存牛奶花生米饭黄焖鸡块鱼香菜花油菜鸡蛋汤新鲜水果2种台湾卤肉饭炝拌油菜小米粥Unname

2024年一周减肥食谱-减肥计划 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 一周减肥食谱饮食时间Day1Day2Day3Day4Day5Day6Day7Unnamed: 2 早餐7:00-9:002个水煮蛋 一杯温牛奶 2片全麦土司 一杯鲜榨橙汁半根玉米 一杯柠檬水一杯无糖燕麦 一杯温牛奶2个水煮蛋 一杯无糖豆浆2片全麦土司 一杯鲜榨橙汁一个红薯 一杯无糖豆浆Unnamed: 3 加餐10:30:0020g核桃一根黄瓜脱脂酸奶100g红枣3个1个苹果一个猕猴桃一个橙子Unnamed: 4 午饭11:00-13:00蒜蓉青菜100g 红烧鱼半条 半碗白米饭芹菜白干50g 水煮虾5个 半碗白米饭清炒莴笋50g 牛肉30g 半碗糙米饭娃娃菜100g 鸡胸脯50g 半碗糙米饭凉拌黄瓜50

2024年一周食谱（减肥减脂餐） - 每周食谱 一周食谱 星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日Unnamed: 1 早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼Unnamed: 2 午餐宫保鸡丁+白灼秋葵+米饭酸菜鱼+清炒菜心+米饭糖醋排骨+地三鲜+米饭午餐宫保鸡丁+白灼秋葵+米饭酸菜鱼+清炒菜心+米饭糖醋排骨+地三鲜+米饭午餐宫保鸡丁+白灼秋葵+米饭

减肥食谱减肥餐饮运动计划(自动) - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 减肥食谱/减肥餐饮运动计划(自动)今日：说明：自动显示当日时间，并根据计划安排涂色提示当日食谱。体重2021-06-01 00:00:002021-06-22 00:00:00减重早 餐中 餐晚 餐动 运Unnamed: 2 2021-06-01 00:00:0061204131Unnamed: 3 2021-06-22 00:00:00125.69121.364.332021-06-02 00:00:0051116121Unnamed: 4 2021-06-03 00:00:0041511111Unnamed: 5 2021-06-04 00:00:0031413151Unnamed: 6 今日早餐：早餐1

2024一周食谱菜单excel表格 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 注：Unnamed: 3 早餐吐司面包 鸡蛋午餐青菜 丝瓜汤米饭 水煮虾晚餐米饭 素炒青菜白切牛肉山药木耳炒肉Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 早餐牛奶 水煮鸡蛋午餐米饭 土豆丝红烧鸡腿 三鲜汤晚餐米饭 空心菜小炒肉 木耳山药Unnamed: 8 Unnamed: 9 Unnamed: 10 Unnamed: 11 早餐小米粥 菜饼午餐米饭 凉拌菜红烧鸡翅 番茄汤晚餐米饭 素炒青菜白切牛肉青椒土豆丝Unnamed: 12 Unnamed: 13 Unnamed: 14 Unnamed: 15 早餐南瓜粥 鸡蛋饼午餐米饭 红烧鱼青菜 银耳汤晚餐米饭 素炒青

2024幼儿园一周食谱excel表格 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 时间早餐早点午餐午点晚餐Unnamed: 2 Monday纯牛奶 手撕面包1个 白水煮蛋1个橙汁 蛋糕 鸡蛋炒面 海带冬瓜汤 桃子鲜虾馄饨 百合银耳汤Unnamed: 3 Tuesday 红豆薏仁粥 葡萄干窝头 蒜香西蓝花 原味酸奶金银米饭 红烧带鱼 西红柿炒鸡蛋 萝卜牛肉汤 火龙果骨汤旗花面 芝麻葱油饼Unnamed: 4 Wednesday纯牛奶 葱花饼 香干炒芹菜 卤鸡蛋1个橙汁 越蔓梅曲奇饼干米饭 糖醋里脊 香菇青菜 海带排骨汤香蕉扬州炒饭 粉丝木耳汤Unnamed: 5 Thursday肉丸胡辣汤 紫薯小馒头1个 五香鹌鹑蛋2个草莓酸奶鸡汤麻食 小花卷1个脐橙

个人饮食计划每周食谱表excel模板 - 每周食谱 Unnamed: 0 Unnamed: 1 每周食谱记录表星期日星期一星期二星期三星期四星期五星期六Unnamed: 2 早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼Unnamed: 3 午餐宫保鸡丁+白灼秋葵+米饭酸菜鱼+清炒菜心+米饭糖醋排骨+地三鲜+米饭午餐宫保鸡丁+白灼秋葵+米饭酸菜鱼+清炒菜心+米饭糖醋排骨+地三鲜+米饭2025食谱表模板

月子餐食谱清单表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 月子餐食谱清单表Unnamed: 2 周次第1周周次第2周周次第3周周次第4周Unnamed: 3 餐次早餐中餐日间加餐晚餐晚间加餐餐次早餐中餐日间加餐晚餐晚间加餐餐次早餐中餐日间加餐晚餐晚间加餐餐次早餐中餐日间加餐晚餐晚间加餐Unnamed: 4 第1天煮鸡蛋、红糖小米粥、萝卜水鸡汤软面条、菌菇汤香蕉、五红汤什锦蔬菜粥、红枣茶藕粉、生化汤第8天煮鸡蛋、黄豆卷、娃娃菜米饭、芝麻拌菠菜、陈皮蒸鸡蛋橙汁、面包、熟板栗馒头、什锦蔬菜、鱼头豆腐汤腰果、饼干、猕猴桃、红枣第15天拌海带丝、烤馒头片、干贝玉米羹米饭、肉片炒青椒、麻油鸡、冬瓜

一周减肥食谱减肥计划表 - Sheet1 一周减肥食谱表 时间早餐中餐晚餐运动明细体重记录Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 星期一全麦吐司1片 牛奶一杯 苹果一个芹菜粥： 芹菜100克，大米100克，小米100克生菜沙拉一份+(盐、醋调味)拉伸运动早：XX kg 晚：XX kgUnnamed: 4 星期二全麦吐司2片 酸奶一杯 葡萄干10粒水煮鸡胸肉沙拉： 鸡胸肉100克，水果蔬菜200克水蒸蛋1份瑜伽早：XX kg 晚：XX kgUnnamed: 5 星期三酸奶一杯 水煮蛋2个红豆薏米粥约450克苹果一个 坚果15克平板支撑早：XX kg 晚：XX kgUnnamed: 6 星期四番薯粥约450克手撕鸡胸肉 凉拌黄瓜橙子一个 葡萄干10粒慢跑早：XX k

减肥计划表-减肥食谱清单表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 减肥食谱清单表一周体重记录表56.3时间早餐午餐晚餐运动尽量少吃不吃高淀粉类Unnamed: 2 Unnamed: 3 星期一56.2-0.0999999999999943主食水果水主食肉类蔬菜主食肉类蔬菜散步跑步高强度运动Unnamed: 4 星期二56.40.199999999999996星期一鸡蛋、燕麦半个苹果300ML柠檬水半碗米饭清蒸鲫鱼清炒生菜无水煮虾凉拌甘蓝30分钟5KM20分钟Unnamed: 5 星期三55.3-1.1星期二豆浆、紫薯一个橙子300ML柠檬水半个馒头酱牛肉清炒莴笋无红烧牛肉凉拌黄瓜30分钟5KM20分钟Unnamed: 6

2025年寒假菜谱表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 Unnamed: 4 名称早餐加餐午餐午点晚餐Unnamed: 5 Unnamed: 6 星期一香米小米粥 五香鹌鹑蛋 麻酱花卷鲜牛奶香菜冬瓜虾皮汤 番茄菜花 红烧排骨香菇 二米饭哈密瓜紫米红枣粥 木须肉 芝麻蒸饼Unnamed: 7 星期二银耳红枣粥 盐水鸭肝 豆沙卷鲜牛奶菠菜粉丝汤 香菇炒油菜心 西红柿炒鸡蛋 米饭苹果香菜冬瓜粉丝汆丸子 玉米面枣发糕Unnamed: 8 星期三玉米面麻酱粥 五香茶鸡蛋 紫米枣发糕鲜牛奶西红柿鸡蛋汤 素鸡炒白菜 油焖大虾 紫米饭香蕉圆白菜胡萝卜汆面 面汤Unnamed: 9 星期四肉末小白菜粥