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2025作息时间表免费下载 - 主表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 作息时间表总完成率时间6:30-7:007:00-7:307:30-8:008:30-10:0010:00-10:1010:10-10:2510:30-12:0012:00-12:3012:45-14:0014:00-16:4017:30-18:0018:00-19:0019:00-19:4520:00-21:0020:00-06:30Unnamed: 2 0.333333333333333作息要求起床时间早餐时间出发时间学习时间每日水果眼保键操学习时间午餐时间午休时间学习时间晚餐时间每日作业运动锻炼看书休闲按时睡觉Unnamed: 3 一杯温水推荐粗粮建议步行黄金时间每日水果眼睛休息黄金时间丰富吃饱至少30分钟加油充电多点蔬菜每日任务最佳时间自由活动一杯牛奶Unna
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2025作息时间表免费下载 - Sheet1 作息时间表 TIME06:40:0007:00:0008:00:0009:30:0011:00:0012:30:0014:00:0015:30:0017:00:0018:30:0020:00:0021:30:00Unnamed: 1 ————————————Unnamed: 2 07:00:0008:00:0009:30:0011:00:0012:30:0014:00:0015:30:0017:00:0018:30:0020:00:0021:30:0023:00:00Unnamed: 3 1 星期一起床、洗漱晨练、早饭背英语做练习题休息、中饭午休英语阅读理解自由支配活动看课外书晚饭、洗衣服晚自习睡觉Unnamed: 4 2 星期二起床、洗漱晨练、早饭背英语做练习题......
2025学习作息时间表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 TIME第一节第二节第三节第四节午休第六节第七节第八节第九节第十节Unnamed: 4 07:30-08:0008:30-09:3009:00-10:0010：30-11：301330-14:3015:00-16:0016:30-17:3018：00-19：0019：30-20：30Unnamed: 5 1 星期一Unnamed: 6 2 星期二Unnamed: 7 3 星期三Unnamed: 8 4 星期四Unnamed: 9 5 星期五使用说明
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