2025高二体育生寒假训练计划表免费下载
2025年度教育训练计划表免费下载 - 部门培训 Unnamed: 0 Unnamed: 1 20xx年 年度教育训练计划培训分类：A：内训 B：外训序号1123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657Unnamed: 2 部门生产部生产部生产部生产部生产部生产部
2025年度教育训练计划表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 年度教育训练计划表序 号1234567Unnamed: 2 单位名称：类别内训内训内训内训内训内训外训Unnamed: 3 课程名称课程名称1课程名称2课程名称3课程名称4课程名称5课程名称6课程名称7Unnamed: 4 课程内容xx内容简介xx标准培训xx内容收集与评价xx流程的培训xx简介培训xx标准讲解xxx内审员培训Unnamed: 5 时数 （H)2H2H2H2H2H2H2HUnnamed: 6 年度培训课程数：培训对象管理人员及推行小组管理人员及推行小组管理人员及推行小组管理人员及推行小组管理人员及推行小组管理人员及推行小组管理人员及推行小组Unnamed: 7 7培
2025健身训练计划表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 健身训练计划表个人信息2022健身部位胸部肩部手臂腿部Unnamed: 2 年运动项目项目1项目2项目3项目1项目2项目3项目1项目2项目3项目1项目2项目3Unnamed: 3 身高3计划组数12个/6组Unnamed: 4 175CM月完成天数2600000000000Unnamed: 5 2022-03-01 00:00:00二√Unnamed: 6 2022-03-02 00:00:00三√Unnamed: 7 开始体重2022-03-03 00:00:00四√Unnamed: 8 2022-03-04 00:00:00五√Unnamed: 9
2025私教训练计划表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 私教训练计划表会员姓名课程课前体能查询饮食情况热身项目伸展部位课程核心项目训练目标肌群训练 结果运动方式有氧运动放松 伸展教练员 点评下一目标计划教练签名备注Unnamed: 3 第 节训练动作£一般 £适中 £很累伸展方式Unnamed: 4 性别目标训练计划重量持续时间Unnamed: 5 次数Unnamed: 6 年龄日期组数距离时长Unnamed: 7 睡眠情况注意事项肌肉疼痛目标肌群间歇运动 强度速度/阻力会员签名Unnamed: 8 课时数实际训练重量£25% £50% £75% £100%负荷与强度月 日 时 分Unnamed: 9 次数卡路
2025运动员训练计划表 - Sheet1 运动员训练计划表 训练营时段上午下午晚上Unnamed: 1 星期一6:00 热身训练6:30 5公里慢跑7:30 柔韧性训练15:00 运球训练16:00 投篮训练20:00 力量训练21:00 拳击训练Unnamed: 2 星期二Unnamed: 3 第x周训练计划星期三Unnamed: 4 星期四Unnamed: 5 时间：星期五Unnamed: 6 202x年xx月xx日-202x年xx月xx日星期六Unnamed: 7 星期日使用说明
2025年寒假学习计划表 - 计划表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 寒假学习计划表起：止：时间06:00-07:0007:00-08:0008:00-09:0009:00-10:0010:00-11:0011:00-12:0012:00-13:0013:00-14:0014:00-15:0015:00-16:0016:00-17:0017:00-18:0018:00-19:0019:00-20:0020:00-21:0021:00-22:0022:00-23:00注：下拉选择计划完成状态；“√”表示完成，“□”表示未完成Unnamed: 3 2021-01-16 00:00:002021-02-28 00:00:00计划起床、早餐户外运动英语练习数学练习物理练习课外阅读吃午饭、午休字帖练习生物练习英语阅读看电视吃晚饭、休息打游戏聊天、散步练钢琴洗漱、听音乐计划复盘、总结U
2025年寒假学习计划表 - Sheet1 Unnamed: 0 寒假学习计划表 放假开始时间时间段7:00-8:008:00-9:009:00-11:0011:00-11:3011:30-12:0012:00-14:0014:00-16:0016:00-17:0017:00-19:0019:00-20:0020:00-21:0021:00-21:30Unnamed: 2 2020-12-12 00:00:00学习计划输入学习内容输入学习内容输入学习内容输入学习内容输入学习内容输入学习内容输入学习内容输入学习内容输入学习内容输入学习内容输入学习内容输入学习内容Unnamed: 3 2020-12-12 00:00:0044177😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀Unnamed: 4 2020-12-13 00:00:0044178😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀......
2025年寒假学习计划表 - Sheet2 Unnamed: 0 寒假学习计划安排表 序号Unnamed: 2 时间Unnamed: 3 各学科学习内容语文Unnamed: 4 数学Unnamed: 5 英语Unnamed: 6 音乐Unnamed: 7 绘画Unnamed: 8 体育Unnamed: 9 家长签字Sheet32025高二体育生寒假训练计划表免费下载
2025年寒假学习计划表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 第一周时间表时间08:00-09:0009:00-12:0012:00-14:0014:00-17:0017:00-18:0018:00-19:0019:00-20:0020:00-21:0021:00-22:00第四周时间表时间08:00-09:0009:00-11:0011:00-12:0012:00-14:0014:00-15:3015:30-17:0017:00-19:0020:00-21:0021:00-22:00Unnamed: 2 活动安排起床洗漱、早餐，假期也要保持良好的作息做寒假作业，每小时换一个科目午餐加午休寒假作业，和上午一样室内运动，可以和孩子一起做拉伸，跳绳等晚餐时间，饭前和饭后要适当做些家务饭后休息时间，可以做益智游戏或看纪录片课外阅读，读老师推荐的书
2025年寒假学习计划表-日历 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 Unnamed: 4 2021星期日2020-12-27 00:00:002021-01-03 00:00:002021-01-10 00:00:002021-01-17 00:00:002021-01-24 00:00:002021-01-31 00:00:002021-02-07 00:00:00Unnamed: 5 年星期一2020-12-28 00:00:002021-01-04 00:00:002021-01-11 00:00:002021-01-18 00:00:002021-01-25 00:00:002021-02-01 00:00:002021-02-08 00:00:00Unnamed: 6 1星期二2020-12-29 00:00:002021-01-05 00:00:002021-01-12 00:00:002021-01-19 00:00:002021-01-26 00:00:002021-02-02 00:00:002021-02-09
2025年寒假学习计划表 - Sheet1 Unnamed: 0 寒假学习计划表 选择一2020-12-28 00:00:002021-01-04 00:00:002021-01-11 00:00:002021-01-18 00:00:002021-01-25 00:00:002021-02-01 00:00:00序号123Unnamed: 2 2021二2020-12-29 00:00:002021-01-05 00:00:002021-01-12 00:00:002021-01-19 00:00:002021-01-26 00:00:002021-02-02 00:00:00项目阅读1小时练字一篇锻炼半小时Unnamed: 3 三2020-12-30 00:00:002021-01-06 00:00:002021-01-13 00:00:002021-01-20 00:00:002021-01-27 00:00:002021-02-03 00:00:00Unnamed: 4 年四2020-12-31 00:00:002021-01-07 00:00:
2025年寒假学习计划表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 寒假学习计划表寒假倒计时36开始日期结束日期寒假天数学习类别语文数学英语运动其他寒假记事备忘录Unnamed: 2 2021-01-20 00:00:002021-02-25 00:00:0036完成进度0.7850.460.7646666666666670.8166666666666670.570666666666667Unnamed: 3 Unnamed: 4 时间7:00-7:307:30-8:007:30-8:008:00-9:008:00-9:008:00-9:009:00-10:009:00-10:0010:00-11:0011:00-12:0012:00-13:0013:00-14:0013:00-14:0014:00-15:0014:00-15:0015:00-16:0016:00-17:0017:00-18:0018:00-19:0019:00-20:0020:00-21:0021:00-22:00Unname
2025年寒假学习计划表 - 第一周 Unnamed: 0 Unnamed: 1 具体时间上午中午下午晚上Unnamed: 2 寒假计划表7:30-8:308:30-9:009:40-10:0010:00-10:3010:30-10:5010:50-11:3011:30-13:3014:00-14:3014:30-15:0013:30-14:0015:30-15:4015:00-15:3016:00-17:3017:30-18:308:30-19:30Unnamed: 3 星期一X XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XUnnamed: 4 星期二X XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XUnnamed: 5 星期三X XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XUnnamed: 6 星期四X XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XUnnamed: 7 星期五X
2025年周寒假学习计划表 - 寒假周学习计划表 周 20XX年XX月XX日—20XX年XX月XX日☄时间地点计划时间地点计划时间地点计划时间地点计划时间地点计划时间地点计划时间地点计划寒假学习计划表 星期一_Mon.Unnamed: 2 星期二_Tue.Unnamed: 3 星期三_Wed.Unnamed: 4 星期四_Thur.Unnamed: 5 星期五_Fri.Unnamed: 6 星期六_Sat.Unnamed: 7 星期日_Sun.
2025年日历寒假学习计划表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 寒假学习计划表2021星期日2020-12-27 00:00:002021-01-03 00:00:002021-01-10 00:00:002021-01-17 00:00:002021-01-24 00:00:002021-01-31 00:00:00Unnamed: 2 年Unnamed: 3 1.0Unnamed: 4 月星期一2020-12-28 00:00:002021-01-04 00:00:002021-01-11 00:00:002021-01-18 00:00:002021-01-25 00:00:002021-02-01 00:00:00Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 星期二2020-12-29 00:00:002021-01-05 00:00:002021-01-12 00:00:0008:00:0010:00:0014:00:002021-01-19 00:00:002021-01-26 00:00:002021-02-02 00:0
2025年寒假学习计划表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 2020一2020-02-24 00:00:002020-03-02 00:00:002020-03-09 00:00:002020-03-16 00:00:002020-03-23 00:00:002020-03-30 00:00:00学习墙： 1、语文作业完成情况较好，效果较满意 2、英语课程学习情况完成情况一般，部分知识学习 的不够扎实Unnamed: 3 年二2020-02-25 00:00:002020-03-03 00:00:002020-03-10 00:00:002020-03-17 00:00:002020-03-24 00:00:002020-03-31 00:00:00Unnamed: 4 3三2020-02-26 00:00:002020-03-04 00:00:002020-03-11 00:00:002020-03-18 00:00:002020-03-25 00:00:0020202025高二体育生寒假训练计划表免费下载
2025年寒假学习计划表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 寒假学习计划表序号123456789101112131415161718Unnamed: 2 时间06:00:0007:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:0015:00:0016:00:0017:00:0018:00:0019:00:0020:00:0021:00:0022:00:0023:00:00Unnamed: 3 `计划项目每天7点起床吃早饭阅读看书语文作业兴趣钢琴课数学作业毛笔字练习英语作业Unnamed: 4 2021五2021-01-01 00:00:00√Unnamed: 5 六2021-01-02 00:00:00Unnamed: 6 日2021-01-03 00:00:00√Unnamed: 7 年一2021-01-04 00:00:00√Unnamed: 8 1二2021-01-05 00:00:00Unnamed:
2025年寒假学习计划表 - Sheet1 寒假学习计划表 假期时间：1月10-2月10日N0.1234567891011备注：完成打"√",未完成打"×"。Unnamed: 1 时间6:30-7:007:00-7:207:20-8:008:00-8:308:30-12:0012:00-13:3013:30-17:0017:00-18:3018:30-20:0020:00-22:0022:00-6:30Unnamed: 2 日期 项目跑步洗漱朗读英语早餐做作业午餐、休息学习做作业晚餐、休息自由复习陪家人洗漱、睡觉Unnamed: 3 2020-01-20 00:00:00一二十六√√√√√√√√×√√Unnamed: 4 2020-01-21 00:00:00二二十五Unnamed: 5
2025年寒假学习计划表 - Sheet1 学习计划表 时间07:30:008:00-8:509:05-9:4510:00-10:4010:55-11:35午休14:00-14:4014:55-15:3515:50-16:3016:40-17:20自由活动19:00-19:4019:55-20:3520:50-21:30睡觉学习 周总结Unnamed: 1 计划安排起床 Unnamed: 2 星期一Unnamed: 3 星期二Unnamed: 4 星期三Unnamed: 5 星期四Unnamed: 6 星期五Unnamed: 7 星期六Unnamed: 8 星期日Sheet2 Sheet3
