Sheet1
运动员训练计划表
训练营
时段
上午
下午
晚上
Unnamed: 1
星期一
6:00 热身训练
6:30 5公里慢跑
7:30 柔韧性训练
15:00 运球训练
16:00 投篮训练
20:00 力量训练
21:00 拳击训练
Unnamed: 2
星期二
Unnamed: 3
第x周训练计划
星期三
Unnamed: 4
星期四
Unnamed: 5
时间：
星期五
Unnamed: 6
202x年xx月xx日-202x年xx月xx日
星期六
Unnamed: 7
星期日
使用说明
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标签：运动员训练计划表
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