2025新年训练计划表
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2025私教训练计划表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 私教训练计划表会员姓名课程课前体能查询饮食情况热身项目伸展部位课程核心项目训练目标肌群训练 结果运动方式有氧运动放松 伸展教练员 点评下一目标计划教练签名备注Unnamed: 3 第 节训练动作£一般 £适中 £很累伸展方式Unnamed: 4 性别目标训练计划重量持续时间Unnamed: 5 次数Unnamed: 6 年龄日期组数距离时长Unnamed: 7 睡眠情况注意事项肌肉疼痛目标肌群间歇运动 强度速度/阻力会员签名Unnamed: 8 课时数实际训练重量£25% £50% £75% £100%负荷与强度月 日 时 分Unnamed: 9 次数卡路
2025新年工作计划表（多项计划）免费下载 - 新年计划表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 新年计划表（多项计划）平均完成率0.0702458121714337时间安排上午下午晚上合计序号12345678910Unnamed: 3 计划数量35210计划类型学习计划生活计划健康计划运动计划阅读计划听书计划购物计划娱乐计划饮食计划旅行计划Unnamed: 4 新年计划计划1计划2计划3计划4计划5计划6计划7计划8计划9计划10Unnamed: 5 计划内容内容1内容2内容3内容4内容5内容6内容7内容8内容9内容10Unnamed: 6 开始日期2023-01-01 00:00:0......
2025新年工作计划表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 新年工作计划表2021星期日2021-11-28 00:00:002021-12-05 00:00:002021-12-12 00:00:002021-12-19 00:00:002021-12-26 00:00:002022-01-02 00:00:00序号12345678910111213Unnamed: 2 星期一2021-11-29 00:00:002021-12-06 00:00:002021-12-13 00:00:002021-12-20 00:00:002021-12-27 00:00:002022-01-03 00:00:00Unnamed: 3 年星期二2021-11-30 00:00:002021-12-07 00:00:002021-12-14 00:00:002021-12-21 00:00:002021-12-28 00:00:002022-01-04 00:00:00工作计划计划1***计划2***计划3***计划4***计划5***
2025新年工作计划表免费下载 - 新年工作计划表 新年工作计划表 序号1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859606162636465666768697071727374......
2025新年学习计划表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 新年学习计划表学生姓名：目标学校：序号Unnamed: 2 科目语文数学英语物理化学生物政治历史地理其它科目Unnamed: 3 目标分数118115Unnamed: 4 性别：差距描述差距较小大，比较困难Unnamed: 5 学习周准备计划星期一试卷练习 背诵试卷练习 错题集锦听力练习 单词背诵Unnamed: 6 年级：目标分数星期二课文阅读 复习错题公式理解 课内作业阅读理解 课内学习Unnamed: 7 星期三习题练习 试卷实测习题练习 试卷实测习题练习 试卷实测Unnamed: 8 星期四Unnamed: 9 班级：星期五Unnamed: 10 星期六Unnamed: 11 监督人：星期
2025新年学习计划表免费下载 - 新年学习计划表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 新年学习计划表总计划数已完成未完成科目科目1科目2科目3科目4科目5Unnamed: 4 532学习计划计划1计划2计划3计划4计划5Unnamed: 5 具体内容内容1内容2内容3内容4内容5Unnamed: 6 Unnamed: 7 开始时间2023-01-01 00:00:002023-01-02 00:00:002023-01-03 00:00:002023-01-04 00:00:002023-01-05 00:00:00Unnamed: 8 优秀良好合格不合格天数4747474747-----Unnamed: 9 1121结束时间2023-02-16 ......
2025新年目标计划表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 序号12345Unnamed: 4 目标内容存款10万元阅读12本书去旅游一次学习一门技能加薪2000Unnamed: 5 目标分解计划每月存款8333元每月阅读一本书8月去云南旅游Unnamed: 6 完成情况Unnamed: 7 1月完成完成未完成未完成未完成Unnamed: 8 2月Unnamed: 9 3月Unnamed: 10 4月Unnamed: 11 5月Unnamed: 12 6月Unnamed: 13 7月Unnamed: 14 8月Unnamed: 15 9月Unnamed: 16 10月Unnamed: 17 11月Unnamed: 18 12月使用说明 22025新年训练计划表
2025新年事项计划表免费下载 - 新年事项计划表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 Unnamed: 8 新年事项计划表年度汇总点击箭头跳转年份提示330030003300010200033033030002010200Unnamed: 9 总事项36计划事项计划事项01计划事项02计划事项03计划事项04计划事项05计划事项06计划事项07计划事项08计划事项09计划事项10计划事项11计划事项12计划事项13计划事项14计划事......
2025新年日历计划表（带放假安排）免费下载 - 1月 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 2022-12-13 00:00:004490844935Unnamed: 3 请输入内容Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 一2022-12-26 00:00:002023-01-02 00:00:002023-01-09 00:00:002023-01-16 00:00:002023-01-23 00:00:002023-01-30 00:00:00Unnamed: 7 十一三九廿五初二初九Unnamed: 8 二2022-12-27 00:00:002023-01-03 00:00:002023-01-10 00:00:002023-01-17 00:00:002023-01-24 00:00:002023-01-31 00:00:00Unnamed: 9 十二警察节廿六初三初十Unnamed: 10 三2022-12-28 00:00:002023-01-04 00:00:002023-01-11 00:00:0020
2025年采购部年度教育训练计划表 - 人事 人力资源部年度教育训练计划表 序号12345678910111213备注核准:审查:制作:Unnamed: 1 培训科目急救员培训社会责任培训职业健康安全培训废弃物之危害及合规处理个人防护用品职业生涯规划目标管理有效沟通团队建设与管理执行力的提升训练有效激励员工入职培训Word培训1：各部门严格按照年度培训计划实施有效的培训，部门年度及月度培训计划完成情况将列入部门主管绩效考核，没有完成培训计划的按绩效标准扣分。2：当月培训计划，不得延至到下月培训，特殊情况需提前说明核准；若需要其它部门及讲师配合，请提前三天发出通知。3：所有培训计划在实
2025年初级健身训练计划表 - 腿臀部 个 人 适 合 初 级 健 身 训 练 计 划 部位臀 部Unnamed: 1 项目俯卧直腿上摆类似于反式山羊挺身是向上挺起双腿来锻炼臀部肌群。 站姿直腿上摆 站姿直腿上摆（Standing Hip Extension），也称反式腿举。这个动作是，背对腿举机站立，做出类似驴踢的动作。也可以用拉力器做，来锻炼臀部肌群。这个动作很早就被用来有效的锻炼短跑运动员的爆发力，在体育比赛中，臀部永远不嫌太强壮。臀部越强壮，短跑时它就能够越有力地收缩，保护下背、膝、腘绳肌、腹股沟，获得更强的爆发力和短跑速度仰卧桥式挺臀仰卧桥式挺臀（Glute Bridge）是一个比较综合的锻炼方法
2025年人力资源部年度教育训练计划表 - 人事 人力资源部年度教育训练计划表 序号12345678910111213备注核准:审查:制作:Unnamed: 1 培训科目急救员培训社会责任培训职业健康安全培训废弃物之危害及合规处理个人防护用品职业生涯规划目标管理有效沟通团队建设与管理执行力的提升训练有效激励员工入职培训Word培训1：各部门严格按照年度培训计划实施有效的培训，部门年度及月度培训计划完成情况将列入部门主管绩效考核，没有完成培训计划的按绩效标准扣分。2：当月培训计划，不得延至到下月培训，特殊情况需提前说明核准；若需要其它部门及讲师配合，请提前三天发出通知。3：所有培训计划在实
2025年品质部年度教育训练计划表 - 品质部 品质部年度教育训练计划表 序号12345678910111213141516171819202122232425262728备注核准:审查:制作:Unnamed: 1 培训科目ISO14001:2015环境管理体系要求及使用指南标准讲解ISO14001：2015质量管理体系要求转版培训环境因素识别与评价危险源识别与评价环境保护控制培训ISO9001：2015质量管理体系要求标准讲解ISO9001：2015质量管理体系要求转版培训IATF:2016汽车质量管理体系标准及转版培训OHSAS18001：2017职业健康安全管理体系标准培训ROHS环境管理物质标准客户的环保要求品管基础技能与素养防错混料控制程序制程检验控制程序不合格
2025年模具部年度教育训练计划表 - 模具 模具部年度教育训练计划表 序号12345678910备注核准:审查:制作:Unnamed: 1 培训科目3D模胚设计模具组立安全模具加工基础知识锻压模具设计基础薄材折弯原理拉伸模设计与工站计算锻压模具曲面设计组立试模手法金属材料模具钢材特性个人防护用品1：各部门严格按照年度培训计划实施有效的培训，部门年度及月度培训计划完成情况将列入部门主管绩效考核，没有完成培训计划的按绩效标准扣分。2：当月培训计划，不得延至到下月培训，特殊情况需提前说明核准；若需要其它部门及讲师配合，请提前三天发出通知。3：所有培训计划在实施时，必须要有签到表、培2025新年训练计划表
2025年财务部年度教育训练计划表 - 财务 财务部年度教育训练计划表 序号123456备注核准:审查:制作:Unnamed: 1 培训科目审批流程仓库管理与进销存盘点作业生产日报规范费用报销制度成本核算流程1：各部门严格按照年度培训计划实施有效的培训，部门年度及月度培训计划完成情况将列入部门主管绩效考核，没有完成培训计划的按绩效标准扣分。2：当月培训计划，不得延至到下月培训，特殊情况需提前说明核准；若需要其它部门及讲师配合，请提前三天发出通知。3：所有培训计划在实施时，必须要有签到表、培训内容、考核结果。4：各部门在培训结束后，请及时将培训资料移交到行政部，便于登陆员工培训记
2025年年度教育训练计划表 - Sheet1 高老庄教育培训机构 年度教育训练计划表 核 准：编号Unnamed: 1 课 程 名 称Unnamed: 2 预 计 训 练 月 份1月Unnamed: 3 2月Unnamed: 4 3月Unnamed: 5 4月Unnamed: 6 5月Unnamed: 7 审 查：6月Unnamed: 8 7月Unnamed: 9 8月Unnamed: 10 9月Unnamed: 11 10月Unnamed: 12 11月Unnamed: 13 12月Unnamed: 14 制 表：人 数Unnamed: 15 时 数Unnamed: 16 备 注Sheet2 Sheet3
2025体育训练计划排期表免费下载 - Sheet1 体育训练计划排期表 日期2022-01-03 00:00:002022-01-04 00:00:002022-01-05 00:00:002022-01-06 00:00:002022-01-07 00:00:002022-01-08 00:00:002022-01-09 00:00:00Unnamed: 1 时段上午下午上午下午上午下午上午下午上午下午上午下午上午下午Unnamed: 2 时间09:00:0014:00:00Unnamed: 3 训练项目100米跑步力量训练Unnamed: 4 时间10:00:0015:30:00Unnamed: 5 训练项目跳远篮球训练Unnamed: 6 时间11:00:0017:00:00Unnamed: 7 训练项目跳高有氧训练Unnamed: 8 时间Unnamed: 9 训练项目Unnamed: 10 时间Unnamed: 11
