2025周日历记录表卡
2021年日常计划安排表-日历记录-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 2020星期日00:00:001900-01-07 00:00:001900-01-14 00:00:001900-01-21 00:00:001900-01-28 00:00:0000:00:002020星期日00:00:001900-01-07 00:00:001900-01-14 00:00:001900-01-21 00:00:001900-01-28 00:00:0000:00:00Unnamed: 3 星期一1900-01-01 00:00:00出差广州拜访客户1900-01-08 00:00:001900-01-15 00:00:00同学聚会1900-01-22 00:00:001900-01-29 00:00:0000:00:00星期一1900-01-01 00:00:001900-01-08 00:00:001900-01-15 00:00:001900-01-22 00:00:001900-01-29 00:00:0000:00:00Unn
2025年小学生读书记录卡-Sheet1 Unnamed: 0 小学生读书卡 学校书名阅读日期我最喜欢书中的人物（或角色）是:好 词 佳 句我学到的新生字主要内容介绍读后感 家长签名：Unnamed: 2 我最喜欢书中的几个句子我最喜欢书中的几个句子我最喜欢书中的几个句子3.生字例如：我懂了、我体会到了、我明白了……Unnamed: 3 师苑小学《 》读音Unnamed: 4 班级作者总页码笔顺家长评价：Unnamed: 5 Unnamed: 6 姓名出版社阅读页码意思自我评价：Sheet2 Sheet3
2021年日历记事备忘录-1月 Unnamed: 0 Unnamed: 1 JanuarySUN2021-01-03 00:00:00二十2021-01-10 00:00:00廿七2021-01-17 00:00:00初五2021-01-24 00:00:00十二2021-01-31 00:00:00十九Note：Unnamed: 2 MON2021-01-04 00:00:00廿一2021-01-11 00:00:00廿八2021-01-18 00:00:00初六2021-01-25 00:00:00十三Unnamed: 3 TUE2021-01-05 00:00:00小寒2021-01-12 00:00:00廿九2021-01-19 00:00:00初七去北京出差2021-01-26 00:00:00十四Unnamed: 4 WED2021-01-06 00:00:00廿三2021-01-13 00:00:00腊月2021-01-20 00:00:00大寒2021-01-27 00:00:00十五Unnamed: 5 THU20
2024年消毒记录表-记录表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 消毒记录表序号01234567891011121314151617注： 1.消毒方式：化学消毒请填写消毒液名称，物理消毒请填写煮沸、消毒柜等； 2.碗筷必须每天进行消毒，其他用具两天或隔天消毒一次；Unnamed: 2 消毒物品餐布筷子筷子碗拖把Unnamed: 3 单位条双双个把Unnamed: 4 消毒数量22020202Unnamed: 5 消毒方式84侵泡煮沸消毒柜消毒柜84侵泡Unnamed: 6 消毒时间20分钟20分钟60分钟60分钟20分钟Unnamed: 7 消毒日期星期一√√√Unnamed: 8 星期二√√√√Unnamed: 9 星期三√√Unnamed: 10 星期四√√√Unnamed: 11 星期五√√√√Unnamed: 12 星期
2025年采购记录登记表-Sheet1 Unnamed: 0 采购记录登记表 月份：4月序号1234567891011121314151617181920制表人： 填表人：Unnamed: 2 采购货物名称Unnamed: 3 采购数量Unnamed: 4 采购单价Unnamed: 5 金额合计Unnamed: 6 经手人Unnamed: 7 货物所属单位及电话Unnamed: 8 备注Sheet2 Sheet3 Sheet4
2025年周工作记录表销售周工作报表-Sheet1 周工作内容记录表/周工作报表 报告时间：编号12345678910在手订单合同号存在问题Unnamed: 1 客户Unnamed: 2 沟通内容国家Unnamed: 3 公司名提议解决办法Unnamed: 4 新老客户Unnamed: 5 PI金额Unnamed: 6 采购金额是否解决Unnamed: 7 厂家意见123其他Unnamed: 8 现状对公司意见Unnamed: 9 客户信息Unnamed: 10 发货时间Unnamed: 11 报告人:工厂信息费用报销金额建议Unnamed: 12 用途Unnamed: 13 备注Unnamed: 14 备注Sheet2 Sheet3
2025年消费记录登记表-Sheet1 Unnamed: 0 客户消费登记表 序号12345678910111213141516171819202122232425262728293031323334353637383940414243444546474849Unnamed: 2 姓名LINDAUnnamed: 3 性别女Unnamed: 4 会员卡号90101Unnamed: 5 会员等级5Unnamed: 6 充值金额5000Unnamed: 7 消费项目脸部保养Unnamed: 8......
部门周例会记录表-Sheet1 部门周例会记录表 会议名称：销售部周例会参会人员：销售1、销售2、销售3、销售4、销售5、销售6、销售7部门销售部小结Unnamed: 1 本周内容库存清理销售任务本周工作部署，重点难点工作积极配合Unnamed: 2 具体情况项目所有库存商品清理并集中销售本周销量目标10套Unnamed: 3 会议日期：2020年5月20日记录人：销售1支援/措施库存清理在5月22日前完成，综合部协作集体任务、单个分解、商家推广
2025年值班记录表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 值班记录表日期年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日Unnamed: 4 星期星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日星期一Unnamed: 5 时间上午下午晚上上午下午晚上上午下午晚上上午下午晚上上午下午晚上上午下午晚上上午下午晚上上午下午晚上Unnamed: 6 值班人王1王2王3王4王5王6王7王8Unnamed: 7 部门人事部人事部人事部人事部人事部人事部人事部人事部Unnamed: 8 联系电话189****0001189****0002189****0003189****0004189****0005189****0006189****0
2025年消毒记录表-每日打卡-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 2021日期已消毒日期日期2021-01-01 00:00:002021-01-02 00:00:002021-01-03 00:00:002021-01-04 00:00:002021-01-05 00:00:002021-01-06 00:00:002021-01-07 00:00:002021-01-08 00:00:002021-01-09 00:00:002021-01-10 00:00:002021-01-11 00:00:002021-01-12 00:00:002021-01-13 00:00:002021-01-14 00:00:002021-01-15 00:00:002021-01-16 00:00:002021-01-17 00:00:002021-01-18 00:00:002021-01-19 00:00:00Unnamed: 2 Unnamed: 3 1√Unnamed: 4 2√开始时间08:00:0009:00:00Unnamed: 5 3.0Unnamed: 6 4.
2025年销售记录表-交易记录表 销 售 记 录 表 编号123141356371786Unnamed: 1 销售日期2017-11-01 00:00:002017-11-02 00:00:002017-11-03 00:00:002017-11-04 00:00:002017-11-05 00:00:002017-11-06 00:00:002017-11-07 00:00:002017-11-08 00:00:002017-11-09 00:00:002017-11-10 00:00:002017-11-11 00:00:002017-11-12 00:00:002017-11-13 00:00:002017-11-14 00:00:002017-11-15 00:00:00Unnamed: 2 客户名称永嘉贸易有限利达有限责任环球工业有限永嘉贸易有限晋北科贸永嘉贸易有限环球工业有限久佳有限世纪宝贝玩具环球工业有限黄河工业公司永嘉
2025年个人公司每周食谱记录表-每周食谱 公司/个人食堂每周食谱记录表 星期日星期一星期二星期三星期四星期五星期六Unnamed: 1 早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼Unnamed: 2 午餐宫保鸡丁+白灼秋葵+米饭酸菜鱼+清炒菜心+米饭糖醋排骨+地三鲜+米饭午餐宫保鸡丁+白灼秋葵+米饭酸菜鱼+清炒菜心+米饭糖醋排骨+地三鲜+米饭午餐宫保
2025年刷卡记录表格(刷卡导入模板)-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 部门出勤刷卡记录模板(导入ERP模板) 工号A0040A0040A0040A0040A0040A0040A0544A0544A0544A0544Unnamed: 3 考勤号码Unnamed: 4 姓名Unnamed: 5 时间2019-02-03 07:23:002019-02-03 18:04:002019-02-05 07:23:002019-02-05 17:08:272019-02-05 17:38:272019-02-05 20:06:002019-02-11 07:03:002019-02-11 17:00:002019-02-11 17:22:002019-02-11 21:02:00Unnamed: 6 设备名称Unnamed: 7 设备号Unnamed: 8 加班刷卡Unnamed: 9 加班(H)Unnamed: 10 出勤日2019-02-032019-02-032019-02-052019-02-052019-02-05201
2025清新绿色个人每周考勤记录表Excel表格-Sheet1 Unnamed: 0 个 人 每 周 考 勤 记 录 表 公司名称:日星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日雇员签名经理签名Unnamed: 2 上班Unnamed: 3 下班Unnamed: 4 上班Unnamed: 5 下班总计小时数每小时工资Unnamed: 6 工作小时数0Unnamed: 7 加班小时数0日期日期Unnamed: 8 雇员名称:病假小时数0工资总计Unnamed: 9 休假小时数0
2025年考勤记录表-Sheet1 员工考勤表 日期 姓名考勤记用符号： 出勤 √ 休假 ○ 事假 ◇ 病假 △ 矿工 × 早退 -分钟 迟到 +分钟 公差 □Unnamed: 1 出 勤 情 况1Unnamed: 2 2.0Unnamed: 3 3.0Unnamed: 4 4.0Unnamed: 5 5.0Unnamed: 6 6.0Unnamed: 7 7.0Unnamed: 8 8.0Unnamed: 9 9.0Unnamed: 10 10.0Unnamed: 11 11.0Unnamed: 12 12.0Unnamed: 13 13.0Unnamed: 14 14.0Unnamed: 15 15.0Unnamed: 16 16.0Unnamed: 17 17.0Unnamed: 18 18.0Unnamed: 19 19.0Unnamed: 20 20.0Unnamed: 21 21.0Unnamed: 22 22.0Unnamed: 23 23.0Unn
2025年客户周跟踪记录表-完整版 Unnamed: 0 客户周跟踪记录表 序号说明：1.本表由设计部、市场部、财务部于每周日共同填写，周日下午五点前返回至人事部。 2.如每周一有更新情况，各部门于周一晚十一点前通知人事部。Unnamed: 2 项目名称Unnamed: 3 设计部负责人Unnamed: 4 应回款情况Unnamed: 5 实际回款情况Unnamed: 6 上周跟进情况 Unnamed: 7 本周跟进计划 Unnamed: 8 备注
2025年销售记录登记明细表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 销售记录登记明细表销售总量统计表销售数量合计每月销售查询销售数量合计日期2021-02-01 00:00:002021-02-02 00:00:002021-01-01 00:00:00Unnamed: 2 33221科目上衣上衣裤子Unnamed: 3 分类短袖短袖长裤Unnamed: 4 吊牌金额月吊牌金额名称花格短袖花格短袖花格长裤Unnamed: 5 99356311规格XLXL32Unnamed: 6 吊牌单价300301302Unnamed: 7 数量101112Unnamed: 8 折扣金额折扣金额吊牌金额3000331136240000000Unnamed: 9 3974.22162.2折扣0.50.80.5Unnamed: 10 折扣额1500662.218120000000Unnamed: 11 实收金额
2025年刷单记录登记表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 日期2021-03-01 00:00:002021-03-02 00:00:002021-03-03 00:00:002021-03-04 00:00:002021-03-05 00:00:002021-03-06 00:00:002021-03-07 00:00:002021-03-08 00:00:002021-03-09 00:00:002021-03-10 00:00:002021-03-11 00:00:002021-03-12 00:00:002021-03-13 00:00:00Unnamed: 2 刷单记录登记表本金500300500900800400500600900800400500600Unnamed: 3 佣金20101010101020201010102020Unnamed: 4 IDtao353taobf54211xiaohong125dfigjl8451tao354taobf54212xiaohong126dfigjl8452tao355taobf54213xiaohong
清新绿色个人每周考勤记录表-Sheet1 Unnamed: 0 个 人 每 周 考 勤 记 录 表 公司名称:日星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日雇员签名经理签名Unnamed: 2 上班Unnamed: 3 下班Unnamed: 4 上班Unnamed: 5 下班总计小时数每小时工资Unnamed: 6 工作小时数0Unnamed: 7 加班小时数0日期日期Unnamed: 8 雇员名称:病假小时数0工资总计Unnamed: 9 休假小时数0
2025年维修记录登记表-Sheet1 维修记录登记表 （ ）月份车号维修人员必须认真填写Unnamed: 1 日期Unnamed: 2 离合器Unnamed: 3 动力大修Unnamed: 4 动力二保Unnamed: 5 后桥Unnamed: 6 中心螺丝Unnamed: 7 平衡轴Unnamed: 8 送修驾驶员Sheet2 Sheet3
2025个人每周考勤记录表格-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 个 人 每 周 考 勤 记 录 表公司名称:日星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日雇员签名经理签名Unnamed: 2 上班Unnamed: 3 下班Unnamed: 4 上班Unnamed: 5 下班总计小时数每小时工资Unnamed: 6 工作小时数0Unnamed: 7 加班小时数0日期日期Unnamed: 8 雇员名称:病假小时数0工资总计Unnamed: 9 休假小时数0
2025年购买记录登记表-购买记录 Unnamed: 0 Unnamed: 1 供应商德中文具德中文具德中文具德中文具德中文具德中文具德中文具德中文具德中文具德中文具德中文具德中文具德中文具德中文具德中文具德中文具Unnamed: 2 物品中华HB铅笔水性签字笔橡皮擦马克笔透明胶布订书钉图钉回形针碳粉A4纸水性签字笔透明胶布图钉回形针碳粉A4纸Unnamed: 3 单位盒盒盒盒盒盒盒盒箱箱盒盒盒盒箱箱Unnamed: 4 数量30301050101050501010301050501010Unnamed: 5 包装价格122420101010554005024105540050Unnamed: 6 规格24/盒12/盒50/盒10/盒10/盒10/盒1/盒1/盒2/箱5/箱12/盒10/盒1/盒1/
2025年学生周出勤记录表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学生周出勤记录表班级：序号1234567891011121314151617181920其中：出勤√ 缺勤× 请假● 旷课¤Unnamed: 2 学号2020101Unnamed: 3 姓名足足1Unnamed: 4 性别男女Unnamed: 5 星期一上午√Unnamed: 6 下午×Unnamed: 7 星期二上午●Unnamed: 8 下午¤Unnamed: 9 星期三上午√Unnamed: 10 下午√Unnamed: 11 星期四上午√Unnamed: 12 下午√Unnamed: 13 星期五上午√Unnamed: 14 授课课程：下午√Unnamed: 15 出勤记录出勤70000000000000000000Unnamed: 16 缺勤10000000000000000000Unnamed: 17 请假10000000000000000000Unna
2025年出勤记录表（出勤记录）-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 员工出勤记录表编号123456789101112131415Unnamed: 3 姓名Unnamed: 4 部门Unnamed: 5 日期正常加班正常加班正常加班正常加班正常加班正常加班正常加班正常加班正常加班正常加班正常加班正常加班正常加班正常加班正常加班Unnamed: 6 1.0Unnamed: 7 2.0Unnamed: 8 3.0Unnamed: 9 4.0Unnamed: 10 5.0Unnamed: 11 6.0Unnamed: 12 7.0Unnamed: 13 8.0Unnamed: 14 9.0Unnamed: 15 10.0Unnamed: 16 11.0Unnamed: 17 12.0Unnamed: 18 13.0Unnamed: 19 14.0Unnamed: 20 15.0Unnamed: 21 合计
2025年采购记录登记表免费下载-Sheet1 Unnamed: 0 采购记录登记表 月份：4月序号1234567891011121314151617181920制表人： 填表人：Unnamed: 2 采购货物名称Unnamed: 3 采购数量Unnamed: 4 采购单价Unnamed: 5 金额合计Unnamed: 6 经手人Unnamed: 7 货物所属单位及电话Unnamed: 8 备注Sheet2 Sheet3
2025年值班记录登记表-Sheet1 Unnamed: 0 值 班 记 录 登 记 表 值班时间： 年 月 日 值班人员： 姓名处理情况：Unnamed: 2 地址Unnamed: 3 从何处来Unnamed: 4 联系方式Unnamed: 5 发生时间Unnamed: 6 发生地点Unnamed: 7 波及人群或潜在的威胁和影响Unnamed: 8 主要症状和体征Unnamed: 9 有无危重和死亡病例Unnamed: 10 已采取的措施Unnamed: 11 备注
2025年消毒记录登记表-打印登记 Unnamed: 0 Unnamed: 1 序号12345678910111213141516171819202122记事Unnamed: 2 消毒记录表日期月快查（ ）页码Unnamed: 3 日Unnamed: 4 消毒区域Unnamed: 5 消毒时间Unnamed: 6 消毒方式Unnamed: 7 消毒人签字Unnamed: 8 监督人签字Unnamed: 9 Unnamed: 10 序号12345678910111213141516171819202122Unnamed: 11 ......
2025年收款记录登记表-收款日程安排表 Unnamed: 0 收款记录登记表 单位名称单位1单位2单位3单位4单位5单位6单位7单位8单位9单位10Unnamed: 2 合同号1378964321137896432213789643231378964324137896432513789643261378964327137896432813789643291378964330Unnamed: 3 款项内容定制服装定制服装定制服装定制服装定制服装定制服装定制服装定制服装定制服装定制服装Unnamed: 4 收款金额20000200012000220003200042000520006200072000820009Unnamed: 5 收款日期4383143832438334383443835438364383743838......
2025年通用型每周考勤记录表-考勤记录 Unnamed: 0 Unnamed: 1 [公司名称]日星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日Unnamed: 2 上班Unnamed: 3 下班Unnamed: 4 上班Unnamed: 5 下班总计小时数每小时工资工资总计员工签名经理签名Unnamed: 6 工作小时数Unnamed: 7 加班小时数每周考勤记录 病假小时数Unnamed: 9 [员工名称]休假小时数Unnamed: 10 工资总计日期日期
2025年收支记录日记账（公式自动计算）-一月 Unnamed: 0 Unnamed: 1 收支记录日记账序号1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859606162636465666768697071......
2025年施工记录登记表-表C.0.11 水泥粉煤灰碎石桩(CFG Unnamed: 0 Unnamed: 1 施工记录登记表编号：工程(标段)名称里程及部位钻孔设备桩号B10-14B10-13B10-12B11-12B11-13B11-14B1-15B1-16记录人：Unnamed: 2 Unnamed: 3 设计地 面高程 （m）105.59Unnamed: 4 设计桩长 （m）5.5Unnamed: 5 专职质量检查员：Unnamed: 6 实测地面高程 （m）105.61Unnamed: 7 钻孔深度 （m）6Unnamed: 8 施工单位布桩形式设计桩径Unnamed: 9 钻孔 电流 (A)180Unnamed: 10 正方形布置0.5m成孔起 止时间0:15-0:230:29-0:380:44-0:520:58-1:071:14-1:231:28-1:361:42-1:501:57-2:05Unnamed: 11
2025年公司每周菜品记录表-Sheet1 公司食堂每周菜品表 月 日至 月 日菜谱周一周二周三周四周五周六周日Unnamed: 1 早餐主食Unnamed: 2 副食Unnamed: 3 例伙食委员会确认：Unnamed: 4 中餐主荤Unnamed: 5 副荤Unnamed: 6 素菜Unnamed: 7 汤Unnamed: 8 晚餐主荤Unnamed: 9 副荤Unnamed: 10 素菜Unnamed: 11 汤制表人/日期：Unnamed: 12 夜宵主荤Unnamed: 13 副荤Unnamed: 14 素菜Unnamed: 15 汤
2025年出差记录表-Sheet2 Unnamed: 0 出差记录表 姓名张红赵凯Unnamed: 2 出发信息出发地点北京上海Unnamed: 3 出发时间2017-11-28 00:00:002017-12-02 00:00:00Unnamed: 4 出发路线北京>上海上海>深圳Unnamed: 5 交通工具高铁飞机Unnamed: 6 交通费用637890Unnamed: 7 返回信息返回地点杭州深圳Unnamed: 8 返回时间2017-12-01 00:00:002017-12-10 00:00:00Unnamed: 9 返回路线杭州>北京深圳>上海Unnamed: 10 交通工具飞机飞机Unnamed: 11 交通费用900680Unnamed: 12 出差天数49
2025年进货记录登记表-Sheet1 Unnamed: 0 进货记录登记表 序号1Unnamed: 2 进货日期2017-09-05 00:00:00Unnamed: 3 货物名称面膜Unnamed: 4 进货数量20Unnamed: 5 进货单价800Unnamed: 6 进货金额16000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000Unnamed: 7 货物规格型号箱Unnamed: 8 厂商英树Unnamed: 9 备注-
2025年日常记录表-值班记录-Sheet2 Unnamed: 0 值班日期 值班人 日常值班记录 卫生Unnamed: 4 安全Unnamed: 5 卖场Unnamed: 6 其它Unnamed: 7 突发事件处理结果 日常 上报□ 是 □ 否□ 是 □ 否□ 是 □ 否□ 是 □ 否□ 是 □ 否□ 是 □ 否□ 是 □ 否□ 是 □ 否□ 是 □ 否□ 是 □ 否□ 是 □ 否□ 是 □ 否Unnamed: 9 突发 上报签字 备注 Sheet1 Unnamed: 0 值班日期日常值班记录卫生安全卖场其它突发事件Unnamed: 1 Unnamed: 2 值班人
2025年每周考勤记录表-考勤记录 Unnamed: 0 每 周 考 勤 记 录 [公司名称]日星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日Unnamed: 2 上班Unnamed: 3 下班Unnamed: 4 上班Unnamed: 5 下班总计小时数每小时工资工资总计雇员签名经理签名Unnamed: 6 工作小时数Unnamed: 7 加班小时数Unnamed: 8 病假小时数Unnamed: 9 [雇员名称]休假小时数Unnamed: 10 工资总计日期日期
2025年培训记录课时打卡记录表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 培训记录课时打卡记录表课时统计姓名小明小王小美小花小熊小朱小杨小邓Unnamed: 2 总课时548364872363648Unnamed: 3 已上 课时62122222Unnamed: 4 剩余 课时-146354670343446Unnamed: 5 Unnamed: 6 2021姓名小明小王小美小花小熊小朱小杨小邓Unnamed: 7 3课程作文书法中国舞跆拳道英语数学素描漫画Unnamed: 8 培训打卡记录2021-03-01 00:00:00一√√Unnamed: 9 2021-03-02 00:00:00二√√Unnamed: 10 2021-03-03 00:00:00三√√Unnamed: 11 2021-03-04 00:00:00四√√Unnamed: 12 2021-03-05 00:00:00五√Unnamed: 13
2025年个人一周减肥记录表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 减肥记录表时间段起床后早上午餐前中午晚上锻炼体重Unnamed: 2 昨日今日差额Unnamed: 3 上期体重星期一2020-10-28 00:00:00白开水300ML牛奶+鸡蛋1个 小番茄4个白开水300ML米饭+凉拌黄瓜 鸡肉蔬菜沙拉爬10楼楼梯2组 仰卧起坐60个3组55.356.81.5Unnamed: 4 55.3星期二2020-10-29 00:00:00豆浆+肉包1个 苹果1个米饭+蔬菜 鱼肉水煮青菜 红豆粥爬10楼楼梯2组 瑜伽40分钟56.857.30.5Unnamed: 5 本期体重星期三2020-10-30 00:00:00豆浆+面包 橘子一个米饭+青菜 肉片凉拌莴笋 小米粥户外慢跑1小时 仰卧起坐60个3组57
