Sheet1
个人减肥计划表
日期
20XX/7/1
20XX/7/2
20XX/7/3
20XX/7/4
20XX/7/5
20XX/7/6
20XX/7/7
20XX/7/8
20XX/7/9
20XX/7/10
20XX/7/11
20XX/7/12
20XX/7/13
20XX/7/14
20XX/7/15
20XX/7/16
20XX/7/17
Unnamed: 1
减肥餐
早餐
一杯牛奶
Unnamed: 2
午餐
面条一碗
Unnamed: 3
晚餐
苹果一个
目标30斤
运动锻炼
运动
跳绳
减肥前
运动量
400次
Unnamed: 6
注意事项
跳绳时尽快放松
减肥后
完成情况
1
Unnamed: 8
体重
早
140
Unnamed: 9
晚
139
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