2025健身食谱表格excel
2025幼儿园开学一周食谱表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 幼儿园开学食谱表Unnamed: 2 早餐：加餐：午餐：加餐：晚餐：Unnamed: 3 鸡蛋面片汤 椒盐小花卷牛奶饼干香米饭 红烧狮子头 冬瓜鱼丸 莲藕排骨汤香蕉芝麻卷 三鲜包 小米粥Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 早餐：加餐：午餐：加餐：晚餐：Unnamed: 8 小米粥 蒸发糕香酥蛋卷炸酱面 木须肉 什锦蔬菜 萝卜丸子汤梨子千层卷 红油白菜 黄金粥Unnamed: 9 Unnamed: 10 Unnamed: 11 Unnamed: 12 早餐：加餐：午餐：加餐：晚餐：Unnamed: 13 葱油饼 茶鸡蛋牛奶西红柿鸡蛋面 豆角沫 黄瓜丁紫菜鸡蛋汤苹果黄金发糕 红烧豆
2025幼儿园一周食谱表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 幼儿园一周食谱表Unnamed: 3 时间段早餐点心中餐点心晚餐Unnamed: 4 星期一原味小馒头 牛奶燕麦粥 奶香玉米碧根果 酸奶 苹果香菇滑鸡 米饭 西红柿鸡蛋 翡翠珍珠汤葡萄 饼干馄饨 香菇肉丁Unnamed: 5 星期二花样馒头 花生桃仁粥 鹌鹑蛋巴旦木 牛奶 梨子红烧大虾 鸡丁刀削面 清炒莲藕 紫菜鸡蛋汤苹果 面包葱油饼 干瘪四季豆Unnamed: 6 星期三花生卷 绿豆百合粥 牛奶开心果 苹果汁 香蕉土豆牛肉 芝麻米饭 地三鲜 紫菜豆腐汤香梨 面包椒盐小烧饼 秘制豆腐Unnamed: 7 星期四面包 牛肉粉丝汤 煎香肠松子
2025一岁以上宝宝食谱表免费下载 - 食谱表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 日期周一周二周三周四周五Unnamed: 4 早餐鸡蛋羹小米发糕小米粥鸡蛋饼鸡蛋羹小米发糕小米粥鸡蛋饼鸡蛋羹小米发糕Unnamed: 5 加餐草莓苹果香蕉海苔草莓苹果香蕉海苔草莓苹果Unnamed: 6 中餐肉丁面杂蔬炒饭裙带汤其他肉丁面杂蔬炒饭裙带汤其他肉丁面Unnamed: 7 加餐小饼干酸奶米饼苹果小饼干酸奶米饼苹果小饼干酸奶Unnamed: 8 晚餐软米饭虾仁汤炒莴笋虾仁蔬菜汤面其他软米饭虾仁汤炒莴笋虾仁蔬
2025幼儿园食谱表免费下载 - 食谱表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 幼儿园食谱表Unnamed: 2 Unnamed: 3 Unnamed: 4 早餐黄小米燕麦 糯米粥 香葱鸡蛋饼 蒸南瓜西红柿鸡蛋面 哈蜜瓜红豆黑米红 枣粥 荷包蛋 一袋坚果糙米藜麦粥 韭菜鸡蛋饼 火龙果饺子 荷包蛋 小番茄 酸奶Unnamed: 5 Unnamed: 6 牛奶鲜牛奶酸牛奶纯牛奶鲜牛奶鲜牛奶Unnamed: 7 Unnamed: 8 午餐紫米米饭 油焖大虾 酸甜土豆丝 生菜蛋花汤双色米饭 海带结烩肉 白干小白菜 紫菜虾皮蛋花汤花生米饭 黄焖鸡块 清炒空心菜 油菜鸡蛋汤葡萄干米饭 糖醋排骨 豆豉烧冬瓜 翡翠白玉汤芝香米饭 香茹 金针菇炒鸡蛋 罗宋汤Unnamed
2025幼儿园一周食谱表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 幼儿园一周食谱表Unnamed: 2 时间早餐加餐午餐加餐晚餐Unnamed: 3 星期一大米粥 茶叶蛋牛奶饼干香米饭 红烧狮子头 冬瓜鱼丸 莲藕排骨汤香蕉芝麻卷 三鲜包 小米粥Unnamed: 4 星期二八宝粥 窝窝头香酥蛋卷玉米饭 肉炒三丁 酸溜土豆 紫菜虾皮汤梨子千层卷 红油白菜 黄金粥Unnamed: 5 星期三鸡蛋龙须面 茶鸡蛋牛奶红豆米饭 红烧牛肉 肉末豆腐 冬瓜丸子汤苹果黄金发糕 红烧豆腐 紫米粥Unnamed: 6 星期四珍珠疙瘩汤 牛奶小馒头奶酪香米饭 酱香茄子 炸鸡柳 三鲜汤橘子蔬菜卷 糖醋三丝 南瓜粥Unnamed: 7 星期五五彩
2025幼儿园食谱表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 早中晚Unnamed: 3 Unnamed: 4 星期一 Monday牛奶，馒头小鸡炖蘑菇西红柿炒鸡蛋Unnamed: 5 Unnamed: 6 面包，果汁牛肉炖土豆西红柿面条Unnamed: 7 Unnamed: 8 烧麦，豆浆土豆牛腩皮蛋瘦肉粥Unnamed: 9 Unnamed: 10 包子，粥牛肉白菜南瓜粥Unnamed: 11 Unnamed: 12 油条，豆浆干锅花菜稀饭Sheet2 Sheet3
2025每周健身计划表 - 每周健身计划表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 每周健身计划表计划人：星期日期健身计划 项 目 组膳食计划上午中午晚上计划完成评分：Unnamed: 2 训练动作：组数*次数：休息时间：训练项目：组数*次数：休息时间：训练项目：组数*次数：休息时间：Unnamed: 3 稻小壳星期一2022-09-05 00:00:00腹部左右拉伸8*1040s开合跳3*102min平板支撑7*52min小米粥、鸡蛋虾仁滑蛋、西兰花、果汁玉米、蔬菜沙拉、鸡胸肉★★★★★Unnamed: 4 计划开始日期：星期二2022-09-06 00:00:00侧卧左侧抬腿6*101min侧卧右侧抬腿6*101min原地慢步3*52min五谷粥、鸡蛋蔬菜沙拉、紫薯、鸡蛋果汁、玉米、
2025运动健身计划表免费下载 - 样表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 运动健身计划表制表人：运动项目跑步卷腹单车仰卧起坐高抬腿Unnamed: 2 时长/数量5公里10分钟50次10公里5分钟70次5分钟60次Unnamed: 3 星期一运动 计划√√√Unnamed: 4 运动 记录√√×Unnamed: 5 星期二运动 计划√√Unnamed: 6 运动 记录×√Unnamed: 7 星期三运动 计划√√Unnamed: 8 执行人：运动 记录√√Unnamed: 9 星期四运动 计划√√Unnamed: 10 运动 记录×√Unnamed: 11 日期：20XX年XX月XX日至20XX年XX月XX日星期五运动 计划√√Unnamed: 12 运动 ......2025健身食谱表格excel
2025年学生课程表和每日食谱表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 Unnamed: 4 小学学生课程表 7:30-8:108:20-9:009:10-9:4510:00-10:4513:00-13:4013:50-14:3014:40-15:2015:20-16:00每日食谱表 星期一星期二星期三星期四星期五Unnamed: 5 星期一语文数学英语历史语文数学英语历史黄小米燕麦 糯米粥 香葱鸡蛋饼 蒸南瓜西红柿鸡蛋面 哈蜜瓜红豆黑米红 枣粥 荷包蛋 一袋坚果糙米藜麦粥 韭菜鸡蛋饼 火龙果饺子 荷包蛋 小番茄 酸奶Unnamed: 6 星期二英语地理数学物理英语地理数学物理益生菌酸奶冰糖雪梨存牛奶益生菌酸奶存牛奶Unnamed: 7 星期三语文数学
2024每周食谱表exce表格 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 每周健康食谱表周一周二周三周四周五周六周日Unnamed: 2 早餐主食杂粮馒头青菜肉丝面皮蛋瘦肉粥番茄鸡蛋面包子韭菜煎饼鸡蛋剪煎饼Unnamed: 3 菜清炒豆芽酱菜凉拌海带丝火腿胡辣汤Unnamed: 4 营养搭配鸡蛋、豆浆酸奶玉米、紫薯牛奶鸡蛋、豆浆鸡蛋、酸奶豆浆Unnamed: 5 水果苹果香蕉火龙果芒果西瓜苹果香蕉葡萄Unnamed: 6 午餐主食大米饭糙米饭大米饭糙米饭大米饭糙米饭糙米饭Unnamed: 7 菜红烧肉，清炒小白菜红苋菜，农家小炒肉番茄牛腩，空心菜油淋茄子，回锅肉油麦菜，酸辣藕丁土豆丝，宫保鸡丁水煮肉片，小白菜......
2024每周食谱表exce表格 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 早餐：中餐：晚餐：水果：早餐：中餐：晚餐：水果：Unnamed: 4 青菜鳝鱼粥 香蕉松饼番茄炒蛋盖浇饭 清蒸鳄鱼排骨冬瓜面 玉米饼苹果 香蕉紫米红豆粥 黑芝麻鸡蛋卷Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 早餐：中餐：晚餐：水果：早餐：中餐：晚餐：水果：Unnamed: 8 青菜鳝鱼粥 香蕉松饼青菜鳝鱼粥 香蕉松饼Unnamed: 9 Unnamed: 10 Unnamed: 11 早餐：中餐：晚餐：水果：早餐：中餐：晚餐：水果：Unnamed: 12 青菜鳝鱼粥 香蕉松饼青菜鳝鱼粥 香蕉松饼Unnamed: 13 Unnamed: 14 Unnamed: 15 早餐：中餐：晚餐：水果：Unn
个人适合初级健身训练计划 - 腿臀部 个 人 适 合 初 级 健 身 训 练 计 划 部位臀 部Unnamed: 1 项目俯卧直腿上摆类似于反式山羊挺身是向上挺起双腿来锻炼臀部肌群。 站姿直腿上摆 站姿直腿上摆（Standing Hip Extension），也称反式腿举。这个动作是，背对腿举机站立，做出类似驴踢的动作。也可以用拉力器做，来锻炼臀部肌群。这个动作很早就被用来有效的锻炼短跑运动员的爆发力，在体育比赛中，臀部永远不嫌太强壮。臀部越强壮，短跑时它就能够越有力地收缩，保护下背、膝、腘绳肌、腹股沟，获得更强的爆发力和短跑速度仰卧桥式挺臀仰卧桥式挺臀（Glute Bridge）是一个比较综合的锻炼方法
2025一周健身计划表及运动消耗热量Excel模板免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 一 周 健 身 计 划日期 项目星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日以下附上各种运动热量消耗表供参考运动项目慢走(一小时4公里)快走(一小时8公里)慢跑(一小时9公里)快跑(一小时12公里)单车(一小时9公里)单车(一小时16公里)有氧运动(轻度)有氧运动(中度)体能训练仰卧起坐走步机(一小时6公里)爬楼梯爬楼梯1500级(不计时)爬梯机游泳(一小时3公里)网球手球桌球高尔夫球轮式溜冰郊外滑雪(一小时8公里)Unnamed: 2 跑步Unnamed: 3 单车消耗热量(卡)2555556557002454156552753504323454802506805504256003002
2025一周健身计划表附热量消耗表Excel模板免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 一 周 健 身 计 划日期 项目星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日以下附上各种运动热量消耗表供参考运动项目慢走(一小时4公里)快走(一小时8公里)慢跑(一小时9公里)快跑(一小时12公里)单车(一小时9公里)单车(一小时16公里)有氧运动(轻度)有氧运动(中度)体能训练仰卧起坐走步机(一小时6公里)爬楼梯爬楼梯1500级(不计时)爬梯机游泳(一小时3公里)网球手球桌球高尔夫球轮式溜冰郊外滑雪(一小时8公里)Unnamed: 2 跑步Unnamed: 3 单车消耗热量(卡)2555556557002454156552753504323454802506805504256003002
食堂菜谱一览表格 - Sheet1 食 堂 菜 谱 一 览 表 星期一星期二星期三星期四星期五Unnamed: 1 早点午饭晚饭早点午饭晚饭早点午饭晚饭早点午饭晚饭早点午饭晚饭Unnamed: 2 鸡蛋、咸菜、洋葱木耳、土豆丝、南瓜沫糊、馍。面条（4元）红豆稀饭、馍、炒西葫芦、西芹腐竹。（3元）咸菜、土豆丝、小葱拌豆腐、玉米糁、馍。饺子（4元）小米稀饭、面辣子、馍、酸辣白菜、黄瓜。（3元）鸡蛋、咸菜、豆王、黄瓜、红薯沫糊、馍。米饭、土豆烧牛肉、辣子粉条、炒菜花、青菜蛋花汤。（4元）旗花面、馍、咸菜、西葫芦。（3元）咸菜、青辣子、土豆丝、紫甘蓝丝、红豆沫糊、馍。包子、 （每个0.5元）麻食、咸菜、莲菜炒肉、馍。（3元）鸡蛋、咸
成本费用预算表格 - Sheet1 成本费用预算表 编制单位： 项 目栏 次合 计一、主营业务成本…二、经营费用（营业费用）…三、管理费用…四、财务费用（一）利息支出1.长期借款利息支出…2.短期借款利息支出…（二）利息收入（以“—”号填列）（三）汇兑损益（收益以“—”号填列）（四）手续费表内公式：3栏=（2-1）栏；4栏=（3÷1）栏×100%；合计行=浮动行小计之和+固定行小计之和。表间公式：主营业务成本、经营费用（营业费用）、管理费用、财务费用各项合计数
进货开支明细表格 - Sheet1 Unnamed: 0 5月2017Unnamed: 1 进货开支明细记录表 日期2017.5.12017.5.22017.5.32017.5.42017.5.52017.5.62017.5.72017.5.82017.5.92017.5.102017.5.112017.5.122017.5.132017.5.142017.5.152017.5.162017.5.172017.5.182017.5.192017.5.202017.5.212017.5.22Unnamed: 3 货物名称橙汁啤酒花生Unnamed: 4 进货单价1006850Unnamed: 5 进货数量20050030Unnamed: 6 支出总计20000340001500000000000000
日常费用统计表格 - Sheet1 日常费用统计表 日期2005-07-01 00:00:002005-07-02 00:00:002005-07-03 00:00:002005-07-05 00:00:002005-07-06 00:00:002005-07-07 00:00:002005-07-08 00:00:00Unnamed: 1 财务费用用途银行手续费利息净支出汇兑净损失小计Unnamed: 2 金额30100120250Unnamed: 3 管理费用用途办公费办公费办公费办公费招聘费小计Unnamed: 4 金额1009520240135590Unnamed: 5 营业费用用途差旅费广告费小计Unnamed: 6 金额180010002800Unnamed: 7 合计1309512018003601000135
双语工程报价表格 - 北京XXXX装饰工程有限公司Beijing XXXXXXX Decoration Engineering Co., Ltd．工程名称 Project Name : XXXXXXXXXXX 地点 Location : XXXXXXXXXXX 序号NO1234567891011121314151617181920备注 REMARKS:123承包商 Contractor:Beijing xxxxx Decoration Engineering Co. Ltd.签字由 Signed By：日期 Date:顾问公司 Consultant: Consultant's Company Name签字由 Signed By：日期 Date:内容 DESCRIPTION总结 SUMMARY 前期准备工作 PRELIMINARIES拆除 DEMOLITION 间隔 PARTITION 门及门框 DOOR & DOOR FRAME墙面 WALL FINISHES天花 CEILING FINI
