样表

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Unnamed: 1

运动健身计划表

制表人：

运动项目

跑步

卷腹

单车

仰卧起坐

高抬腿

Unnamed: 2

时长/数量

5公里

10分钟50次

10公里

5分钟70次

5分钟60次

Unnamed: 3

星期一

运动 计划

√

√

√

Unnamed: 4

运动 记录

√

√

×

Unnamed: 5

星期二

运动 计划

√

√

Unnamed: 6

运动 记录

×

√

Unnamed: 7

星期三

运动 计划

√

√

Unnamed: 8

执行人：

运动 记录

√

√

Unnamed: 9

星期四

运动 计划

√

√

Unnamed: 10

运动 记录

×

√

Unnamed: 11

日期：20XX年XX月XX日至20XX年XX月XX日

星期五

运动 计划

√

√

Unnamed: 12

运动 ......