2025健身计划一周6练计划表

2025工作计划表-一周工作计划表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 一周工作计划表2021-08-30 00:00:00星期一Unnamed: 2 工作项目1工作项目2工作项目3工作项目4工作项目5工作项目6工作项目7工作项目8工作项目9Unnamed: 3 √√√√√Unnamed: 4 2021-08-31 00:00:00星期二Unnamed: 5 工作项目1工作项目2工作项目3工作项目4工作项目5工作项目6Unnamed: 6 √√√√Unnamed: 7 2021-09-01 00:00:00星期三Unnamed: 8 工作项目1工作项目2工作项目3工作项目4工作项目5Unnamed: 9 √√√Unnamed: 10 2021-09-02 00:00:00星期四Unnamed: 11 工作项目1工作项目2工作项目3工作项目4工作项目5工......

2025学习计划表-一周复习计划表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 一周期末复习计划表星期完成率及待复习序号1234567891011Unnamed: 2 复习项目英文单词单元1语文单元1数学单元1复习项目1项目2项目3项目4项目5项目6项目7项目8Unnamed: 3 星期一0.818181818181818Unnamed: 4 0.0Unnamed: 5 星期二0.818181818181818数量/页码304010-301020304050607080Unnamed: 6 1.0Unnamed: 7 星期三0.818181818181818星期一☑☑☑☒☑☑☑☑☑☒

2025工作规划表-一周工作计划表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 4.00.5Unnamed: 2 一周计划表参加A项目投标F项目部结算Y项目财务报表W项目财务管理Unnamed: 3 ☑☑☒▲Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 Unnamed: 8 4.00.75Unnamed: 9 参加A项目投标F项目部结算Y项目财务报表W项目财务管理Unnamed: 10 ☑☑▲☑Unnamed: 11 Unnamed: 12 Unnamed: 13 Unnamed: 14 Unnamed: 15 8.00.375Unnamed: 16 参加A项目投标F项目部结算Y项目财务报表W项目财务管理Q项目财务报表A项目财务管理S项目财务报表D项目财务管理Unnamed: 17 ☑☑☒▲▲☒☑☒Unnamed: 18 Unnamed: 19......

健身计划表（饮食健身计划） - 健身计划 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 健身计划表Unnamed: 3 Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 饮食有氧运动无氧运动Unnamed: 7 套餐一套餐二套餐三星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日Unnamed: 8 青菜西兰花白菜项目1√√项目1√√Unnamed: 9 慢跑3km慢跑3km慢跑3km慢跑3km慢跑3km慢跑3km慢跑3km深蹲100次深蹲100次深蹲100次深蹲100次深蹲100次深蹲100次深蹲100次Unnamed: 10 苹果香蕉黄瓜项目2√√项目2√√Un......

2025年日历日程一周工作计划表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 日历日程一周工作计划表日期：2021年3月日7142128日期442564425644257442574425744258442594426044260442614426244262Unnamed: 2 一18152229Unnamed: 3 二29162330计划事项上海出差接待王总参加A项招标会接待李总接儿子放学奶奶生日参加陈总婚礼参加A项招标会会议带儿子去游乐园和朋友出去春游看书打扫卫生Unnamed: 4 三310172431Unnamed: 5 四4111825Unnamed: 6 五5121926Unnamed: 7 六6132027Unnamed: 8 Unnamed: 9 星期一 2021-3-11.上海出差2.接待王总星期四 2021-3-41.参加陈总婚礼星期日 2021-3-71.看

2025年淘宝店长一周工作计划表 - Sheet1 Unnamed: 0 淘宝店长一周工作计划表 制表人： 部门： 日期：日期星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日个人工作总结：Unnamed: 2 序号1234567Unnamed: 3 主要工作计划安排内容制定月销售目标，并制定月销售计划。网店日常改版策划，上架，推广，销售，售后服务等经营与管理工作网店日常维护，保证网店正常运作，优化店铺及商品排名执行与配合公司相关营销活动，策划店铺促销方案收集市场和行业信息，提供有效应对方案客户关系维护，处理相关客户投诉及纠纷问题不定时

2025年远程办公一周工作计划表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 远程办公一周工作计划表星期一3101724本周最重要事项完成领导交代的经营分析报告序号12345678910Unnamed: 2 星期二4111825学习项目工作1工作2工作3工作4工作5工作6工作7工作8工作9工作10Unnamed: 3 2020星期三5121926目标1111111111Unnamed: 4 年星期四6132027完成0.50.30.20.40.850.740.2

2025年个人常用一周工作计划表免费下载 - Sheet1 个人常用一周工作计划表 2019-12-16 00:00:002019-12-17 00:00:002019-12-18 00:00:002019-12-19 00:00:002019-12-20 00:00:00Unnamed: 1 计划事项1非常重要 êêêêê处理外观设计缺陷，解决卡入问题计划事项1非常重要 êêêêê处理外观设计缺陷，解决卡入问题计划事项1非常重要 êêêêê处理外观设计缺陷，解决卡入问题计划事项1非常重要 êêêêê处理外观设计缺陷，解决卡入问题计划事项1非常重要 êêêêê处理外观设计缺陷，解决卡入问题Unnamed: 2 计划事项2非常重要 êêêêê工作计划事项说明计划事项2非常重要 êêêêê工作计划事项说明计划事项2非常重2025健身计划一周6练计划表

2025年备战考研一周学习计划表 - Sheet1 备战考研一周学习计划表 制表人：慧灵时间点7:00—7:357:35—8:008:00—9:309:30—11:0011:00—12:0012:00—13:0013:00—13:3013:30—14:3014:30—16:3016:30—17:3017:00—18:3018:30—19:5019:50—21:0021:10—22:0022:00以后今日完成度今日评价未完成任务1234Unnamed: 1 星期一起床洗漱穿衣晨跑吃早饭，准备出门学习XXXX复习XXXXX吃午饭午休1★★复习的XX未完成Unnamed: 2 星期二0.8★★★Unnamed: 3 星期三0.8★★★Unnamed: 4 星期四0.15Unnamed: 5 时间：20XX.6.12星期五0.8Unnamed: 6 星期六0.7Unnamed: 7 星期日......

2025工作计划表-一周日程安排表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 一周日程安排表星期一11Unnamed: 2 开始日期08:00:0009:00:00Unnamed: 3 2021-08-09 00:00:00参加项目部会议参加招聘会议Unnamed: 4 Unnamed: 5 星期二1111Unnamed: 6 结束日期08:00:0010:00:0012:00:0014:00:00Unnamed: 7 2021-08-15 00:00:00项目工作A项目工作B项目工作C项目工作DUnnamed: 8 Unnamed: 9 星期三111Unnamed: 10 合计日程08:00:0010:00:0012:00:00Unnamed: 11 22项目工作R项目工作E项目工作WUnnamed: 12 Unnamed: 13 星期四11Unnamed: 14 08:00:0010:00:00

2025学习计划表-假期作息计划表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学习计划表-假期作息计划表Unnamed: 2 6:30-7:307:30-8:008:00-9:009:00-10:0010:00-11:0013:00-14:0014:00-15:0015:00-16:0016:00-17:0018:00-19:0019:00-20:0019:00-20:3020:30-21:00模板使用了站酷文艺体Unnamed: 3 起床吃早餐户外运动写作业弹钢琴预习课程写作业休息娱乐课程学习课外书阅读户外运动看电视写日记洗漱睡觉Unnamed: 4 Mon星期一Unnamed: 5 ✔Unnamed: 6 Unnamed: 7 Tues星期二Unnamed: 8 ✔Unnamed: 9 Unnamed: 10 Wed星期三Unnamed: 11 Unnamed: 12 Unnamed: 13 Thurs星期四Unnamed: 14 Unn

2025学习计划表-暑期学习计划表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 暑假学习计划表72021本月学习目标Unnamed: 2 Unnamed: 3 日 Sun2021-06-27 00:00:002021-07-04 00:00:002021-07-11 00:00:002021-07-18 00:00:00奥数培训课作文提升课2021-07-25 00:00:002021-08-01 00:00:00Unnamed: 4 一 Mon2021-06-28 00:00:002021-07-05 00:00:002021-07-12 00:00:002021-07-19 00:00:00完成语文作业作文提升课2021-07-26 00:00:002021-08-02 00:00:00Unnamed: 5 二 Tue2021-06-29 00:00:002021-07-06 00:00:002021-07-13 00:00:002021-07-20 00:00:002021-07-27 00:00:002021

2025学习计划表-暑假学习计划表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 暑假学习计划表2020日2020-05-31 00:00:002020-06-07 00:00:002020-06-14 00:00:002020-06-21 00:00:002020-06-28 00:00:002020-07-05 00:00:00暑假结束日期暑假倒计时暑期目标本模板使用了站酷文艺体Unnamed: 2 一2020-06-01 00:00:002020-06-08 00:00:002020-06-15 00:00:002020-06-22 00:00:002020-06-29 00:00:002020-07-06 00:00:00帮助妈妈做家务阅读3本课外书记忆500个单词Unnamed: 3 年二2020-06-02 00:00:002020-06-09 00:00:002020-06-16 00:00:002020-06-23 00:00:002020-06-30 00:00:002020-07-

2025学习计划表-高考复习计划表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 2021-04-09 00:00:0059Unnamed: 1 学习计划表-高考复习计划表2021日2021-03-28 00:00:002021-04-04 00:00:002021-04-11 00:00:002021-04-18 00:00:002021-04-25 00:00:002021-05-02 00:00:002021日2021-04-25 00:00:002021-05-02 00:00:002021-05-09 00:00:002021-05-16 00:00:002021-05-23 00:00:002021-05-30 00:00:00考试目标Unnamed: 2 一2021-03-29 00:00:002021-04-05 00:00:002021-04-12 00:00:002021-04-19 00:00:002021-04-26 00:00:002021-05-03 00:00:00一2021-04-26 00:00:002021-05-03 00:00:002021-05-10

2025学习计划表-假期作业计划表免费下载 - 主表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学习计划表-假期作业计划表日期447434474444745447464474744748447494475044751447524475344754447554475644757447584475944760Unnamed: 2 ☑☒☑☑☒☑☑☑☐☐☐☐☐☐☐☐☐☐Unnamed: 3 语文语文......语文......语文......语文......语文......语文......语文......语文......Unnamed: 4 2.01.01.03.02.03.03.03.0Unnamed: 5 ☑☑☑☑

2025工作计划进度表-工作计划表免费下载 - 重要 Unnamed: 0 工作计划进度表累计计划工作内容内容1内容2内容3内容4Unnamed: 1 4.0Unnamed: 2 已完成协助人稻小壳1稻小壳2稻小壳3稻小壳4Unnamed: 3 2开始日期2022-10-11 00:00:002022-10-12 00:00:002022-10-13 00:00:002022-10-14 00:00:00Unnamed: 4 未完成截止日期2022-10-12 00:00:002022-10-13 00:00:002022-10-14 00:00:002022-10-15 00:00:00Unnamed: 5 2完成进度0.60.811Unnamed: 6 完成进度完成状态未完成未完成已完成已完成--------------Unnamed: ......2025健身计划一周6练计划表

一周健身计划表模板 - Sheet1 一 周 健 身 计 划 日期 项目星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日以下附上各种运动热量消耗表供参考运动项目慢走(一小时4公里)快走(一小时8公里)慢跑(一小时9公里)快跑(一小时12公里)单车(一小时9公里)单车(一小时16公里)有氧运动(轻度)有氧运动(中度)体能训练仰卧起坐走步机(一小时6公里)爬楼梯爬楼梯1500级(不计时)爬梯机游泳(一小时3公里)网球手球桌球高尔夫球轮式溜冰郊外滑雪(一小时8公里)Unnamed: 1 跑步Unnamed: 2 单车消耗热量(卡)255555655700245415655275350432345480250680550425600300270350600Unnamed: 3 有

2025年一周健身计划表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 一周健身计划表序号1234567891011121314注 ： 以下附上以上各种运动热量消耗表，参考表运动项目慢走（一小时2公里）快走（一小时4公里）慢跑（一小时8公里）快跑（一小时10公里）Unnamed: 2 日期 项目星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日Unnamed: 3 跑步消耗热量（卡）255512557668Unnamed: 4 游泳Unnamed: 5 单车活动项目开车读书工作午睡Unnamed: 6 健身操Unnamed: 7 瑜伽消耗热量（卡）85543729......

2025年一周健身计划表 - Sheet1 一周健身计划 日期 项目星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日以下附上各种运动热量消耗表,供参考.运动项目慢走(一小时4公里)快走(一小时8公里)慢跑(一小时9公里)快跑(一小时12公里)单车(一小时9公里)单车(一小时16公里)有氧运动(轻度)有氧运动(中度)体能训练仰卧起坐走步机(一小时6公里)爬楼梯爬楼梯1500级(不计时)爬梯机游泳(一小时3公里)网球手球桌球高尔夫球轮式溜冰郊外滑雪(一小时8公里)Unnamed: 1 跑步Unnamed: 2 单车消耗热量(卡)255555655700245415655275350432345480250680550425600300270350600Unnam

2025年一周健身计划表 - Sheet1 一周健身计划 注：每日运动请注明多少分钟 项目 日期星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日各种运动热量消耗表慢跑 60分钟/359千卡游泳 60分钟/359千卡自行车 60分钟/378千卡舞蹈、健身操 60分钟/326千卡瑜伽、普拉提 60分钟/131千卡Unnamed: 1 跑步Unnamed: 2 单车Unnamed: 3 有氧运动Unnamed: 4 游泳羽毛球 60分钟/294千卡网球 60分钟/261千卡跳绳 60分钟/378千卡Unnamed: 5 健身操Unnamed: 6 网球低热量食品绿色蔬菜木耳冬瓜豆腐胡萝卜Unnamed: 7 跳舞黄瓜西红柿木瓜白萝卜豆芽Unnamed: 8 瑜伽香菇海