2025年一周作息时间安排表-模板-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 一周作息时间安排表时间 星期5:30-6:006:00-7:007:00-8:008:00-9:009:00-12:0012:00-13:0013:00-13:3013:30-17:3017:30-18:3018:30-19:3019:30-20:3020:30-22；0022:00-5:30备注：此作息表是规范自己工作和生活的安排表，必须履行，养成良好的生活习惯。 1、每天起床空腹喝一杯蜂蜜水，睡前一杯脱脂牛奶； 2、工作日最迟不可迟于5:30起床，休息日最迟不可迟于7:30起床；晚上必须10:00关灯睡觉，养成规律的作息时间； 3、每周保证一次朋友聚会，保持良好的社交能力；Unnamed: 2 Unnamed: 3 周一起床，拉伸洗漱，吃早饭前往公

2025年寒假作息时间表-日历对比-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 时间06:00:0006:30:0007:00:0007:30:0008:00:0008:30:0009:00:0009:30:0010:00:0010:30:0011:00:0011:30:00Unnamed: 2 项目起床晨跑早餐阅读练字兴趣培训班起床起床起床起床起床起床Unnamed: 3 Unnamed: 4 时间12:00:0012:30:0013:00:0013:30:0014:00:0014:30:0015:00:0015:30:0016:00:0016:30:0017:00:0017:30:00Unnamed: 5 项目Unnamed: 6 Unnamed: 7 时间18:00:0018:30:0019:00:0019:30:0020:00:0020:30:0021:00:0021:30:0022:00:0022:30:0023:00:0023:30:00Unnamed: 8 项目Unnamed: 9 Unnamed: 10 2021

2025年每日作息时间安排-Sheet2 每日作息时间安排 时间6:30-7:007:00-7:307:30-8:008:30-11:4510:30-10:3511:00-11:1012:00-12:3012:45-14:0014:00-16:4017:30-18:0018:00-19:0019:00-19:4520:00-21:0021:00:00Unnamed: 1 事项起床吃早饭上学上课时间眼晴放松吃水果午餐午休上课时间晚餐课后作业锻炼身体休闲时间睡觉Unnamed: 2 内容早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态早饭必须吃，维持血糖水平的稳平，推荐吃燕麦粥等.建议步行，每天走路的人，比久坐不运动的人患感冒病的几率低。小朋友开始上课，大朋友可以开始困难工作，每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。小朋友

2025年寒假学习计划-作息时间安排-每日-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 寒假学习计划-作息时间安排-每日执行打卡学习任务安排假期任务语文作业数学作业英语作业语文习题数学习题英语习题阅读《好书》阅读《好书》Unnamed: 2 用时7773332020Unnamed: 3 开始时间4385143853438554386343865438674385143851Unnamed: 4 结束时间2020-01-28 00:00:002020-01-30 00:00:002020-02-01 00:00:002020-02-05 00:00:002020-02-07 00:00:002020-02-09 00:00:002020-02-10 00:00:002020-02-10 00:00:00Unnamed: 5 标志111Unnamed: 6 Unnamed: 7 作息时间安排时间07:00-07:3007:30-07:5008:00-09:000

暑假作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 类别上午下午晚上Unnamed: 2 时 间7:30~8:008:00~8:308:30~10:0010:00~10:2010:20~12:0012:00~1:301:30~2:002:00~3:003:00~3:303:30~4:304:30~5:305: 30~6: 306: 30~7: 007:00~8:008:00~8:308:30~9:009:00~9: 409: 40~10: 40Unnamed: 3 内容视频游戏活动观看早操视频语言谈话活动体育游戏活动餐前准备午餐，整理潜能开发游戏游戏《请你跟我做》语言训练首乐律动活动起床、盥洗、整理语言回想、分享活动、整理活动自由规划自由规划自由规划自由规划自由规划自由规划睡觉Unnamed: 4 是否勾选星期一√×√×××√×

2025年学习作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学习作息时间表 Study scheduleUnnamed: 2 2021117总计划完成未完成完成率Unnamed: 3 112.071.013.00.6339285714285710.366071428571429Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 时间星期7:00-8:008:00-9:009:00-10:0010:00-11:0011:00-12:0012:00-13:0013:00-14:0014:00-15:0015:00-16:0016:00-17:0017:00-18:0018:00-19:0019:00-20:0020:00-21:0021:00-22:0022:00-7:00Unnamed: 7 2021-01-17 00:00:0044213起床、洗刷英语晨读数学数学数学午饭午休语文语文语文语文......

学生作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 寒假作息时间表时间07:05-07:2507:25-07:4007:40-08:008：10-8：208：20-9：009：40-10：2010：40-11：2011：30-12：1012：10-14：1014：20-15：0015：10-15：5014：30-15：1015：20-16：2016：20-17：0017：00-19：0019：00-20：0020：00-20：3020：40-21：00Unnamed: 3 内容起床/穿衣/洗漱背古诗一首早餐准备学习用品数学假期作业语文假期作业英语假期作业其他科目作业午餐/休息其他科目作业户外活动看课外书做自己喜欢的事情检查作业、查缺补漏自由活动亲子活动时间洗漱讲故事/睡觉Unnamed: 4 完成情况1100-1-1111100-1-11100

全面作息时间表格-Sheet1 一 周 作 息 时 间 安 排 表 安排起床完成符号洗漱完成符号早餐完成符号上班完成符号午餐完成符号午休完成符号午班完成符号下班上瑜伽课下课完成符号自由时间完成符号洗漱完成符号准备休息完成符号完成打√ 未完成× 一个人要连生活作息规律都没有，那么将是多么可怕。现在看不出什么，20年后或许你会后悔因为你面临的是比别人老比别人皮肤差能力不如别人什么都不如别人，多么可怕，生活规律对于我来说比减肥难，但是我坚信为了好好工作有一个新的开始，为了以后也要加把劲去改掉这个可怕的事实，理想很美好，现实很

2025年初中生一周作息时间安排-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 xxx市xx中学年级：起床早餐早读上学午餐上学到家晚餐作业阅读睡觉Unnamed: 2 周一06:00:0006:10:0006:20:0006:45:0012:10:0012:30:0018:00:0018:10:0018:30:0019:10:0020:00:0020:40:0009:00:0009:30:00Unnamed: 3 执行日期 ：英语数学语文英语政治Unnamed: 4 周二06:00:0006:10:0006:20:0006:30:0012:10:0012:30:0018:00:0018:10:0018:30:0019:10:0020:00:0020:40:0009:00:0009:30:00Unnamed: 5 语文数学语文

2025年小学课余时间作息计划表-Sheet1 小学课余时间作息计划表 早晨上午下午晚上Unnamed: 1 6:20-6:406:40-7:007:00-7:207:30～～15:0015:20-15:4015:40-16:1016:20-17:3017:30-18:0018:00-18:3018:30-19:3019:30-20:0020:00-20:3020:30～Unnamed: 2 一洗漱听读英语 ①早餐学校学校杂事数学作业语文作业自由安排晚餐户外运动洗漱课外阅读③睡觉Unnamed: 3 二英语作业Unnamed: 4 三Unnamed: 5 四篮球班②Unnamed: 6 五杂事数学作业语文作业英语作业④Unnamed: 7 六⑤Unnamed: 8 日⑥晚餐户外运动洗漱课外阅读睡......

2025作息时间规划打卡表免费下载-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 作息时间规划打卡表序号123456789101112131415161718Unnamed: 2 　开始日期事项起床做早餐跑步吃早餐送宝宝上学上班Unnamed: 3 2021-07-01 00:00:00时间05:00:0005:30:006:00-6:3007:00:0007:30:008:00-11:00Unnamed: 4 443782021-07-01 00:00:00★★★★★★Unnamed: 5 443792021-07-02 00:00:00★★★★★★Unnamed: 6 443802021-07-03 00:00:00★★

学习计划作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学习计划作息时间表时间06:20:006:25-6:406:45-7:057:15-10:2010:20-11:0011:00-12:0012:00-13:0013:40-15:2516:00-17:4017:40-18:1018:20-18:5018:50-19:3019:35-20:2520:25-20:3520:35-21:3021:30-21:4021:40-21:5522:00:00说明：1、每天保证学习时间和学习任务，如遇作业过多，则增加学习时间。注意加快作业速度，提高学习效率。 2、如遇其它特殊情况，则临时调整计划，确保完成学习任务。 3、节假日参照周六和周日计划，并结合实际情况临时安排。

2025年员工请假单（智能版，按作息时间自动计算天、时、分）-未名潮管理工具库 人力资源管理工具——薪酬福利 员工请假单（按作息时间自动计算天数、小时、分钟）说明：此请假单模板的特色是：可按照不同作息时间自动、精准计算实际请假的天数、小时以及分钟；可以满足不同时间段请假日期的合并计算。表格中各时间段请假时间、总共请假时间与折算为自动生成。（详细使用方法及注意事项见右侧说明）姓名职务请假类别□休假（或年假）  □公假 □病假 □事假 □婚假 □丧假 □孕假□其他（请说明） 请假时间时间段时间段1时间段2时间段3总共

2025年复习计划及作息时间安排-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 考研复习计划及作息时间安排表今日时间November44140考研时间考研倒计时46重点：123456Unnamed: 2 2020-12-21 00:00:00Unnamed: 3 Unnamed: 4 时间项目安排项目早晨晨读课程学习课程学习课程学习课程学习课程学习课程学习课程学习课程学习生活安排时间项目安排项目起床早餐时间中餐时间午休时间晚餐时间自由安排运动锻炼自由阅读Unnamed: 5 时间07:30-08:0008:00-08:5009:00-09:5010:00-10:5011:00-11:5014:00-14:5015:00-15:5016:00-16:5017:00-17:50时间06:30-07:0007:00-07:3012:00-12:3012:45-14......

实用大学生作息时间表-Sheet1 第 ____ 周 计 划 安 排 课次上午中午下午晚上其他Unnamed: 1 时间6:20-6:406:40-7:107:30-8:008:00-8:208:30-9:009:10-9:5010:00-10:3010:40-11:3011:40-12:3012:40-13:1013:10-14:0014:30-15:0015:10-15:5016:00-17:0017:10-17:4017:40-18:5019:00-19:5020:00-20:4020:40-21:3021:40-22:1022:30-23:0023:00-6:00Unnamed: 2 星期一锻炼身体晨读听力走廊上的思考（坚定信念，今日事今日毕）午饭表格制作 / 动画制作午休自习1自习2自习3锻炼身体（操场）放松休息Unnamed: 3 星期二Unnamed: 4 星期三Unnamed: 5 星期四Unname

实用大学生作息时间表-Sheet1 第 ____ 周 计 划 安 排 课次上午中午下午晚上其他Unnamed: 1 时间6:20-6:406:40-7:107:30-8:008:00-8:208:30-9:009:10-9:5010:00-10:3010:40-11:3011:40-12:3012:40-13:1013:10-14:0014:30-15:0015:10-15:5016:00-17:0017:10-17:4017:40-18:5019:00-19:5020:00-20:4020:40-21:3021:40-22:1022:30-23:0023:00-6:00Unnamed: 2 星期一锻炼身体晨读听力走廊上的思考（坚定信念，今日事今日毕）午饭表格制作 / 动画制作午休自习1自习2自习3锻炼身体（操场）放松休息Unnamed: 3 星期二Unnamed: 4 星期三Unnamed: 5 星期四Unname

卡通风一天学习作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 时间7:00-7：307:30-8：008:00-11:459:00-9:3011:45-14:0014:00-17:0017:00-18:3018:30-19:0019:00-19:3019:30-20:3020:30-21:0021:00-21:00Unnamed: 3 内容起床、洗漱、吃早饭阅读上课学习（周末上兴趣班）课间休息，眼保健操午餐午休上课学习（周末可安排户外活动）晚餐，户外运动完成今日家庭作业看新闻联播完成今日作业，对今日学习内容进行总结看课外书洗漱睡觉

2025年学习作息时间表-Sheet1 学习计划/作息时间表 习惯/时间上 午下 午晚 上家庭规划1234Unnamed: 1 起床 6:45早餐 7:00-7:25课程 8:00-9:30课间休息 9:30-10:00课程 10:00-11:30午饭 11:40-12:20午休 12:30-13:30课程 13:30-15:00课间休息 15:00-15:30课程 15:30-17:00晚饭 17:40-18:20自由活动 18:20-20:00课程笔记整理 20:30-21:00作业和计划安排 21:00-21:30Unnamed: 2 1 周一读书Unnamed: 3 2 周二古筝Unnamed: 4 3 周三古筝奖励Unnamed: 5 4 周四读书Unnamed: 6 5 周五读书Unnamed: 7 6 周六

2025年学生作息时间表（学休两用）免费下载-作息时间表 一周作息时间表 时间是送给我们的宝贵礼物，它使我们变得更聪明，更美好，更成熟，更完美。——托马斯·雯 星期 作息项目起床 07:00—07:15洗漱 07:15—07:40早餐 07:40—07:55课前准备 07:55—08:00上课、自习 08:00—11:45午餐、午休 11:40—13:15课前准备 13:15—13:30上课、自习 13:30—17:00晚餐 17:00—18:00作业 18:00—20:00活动、洗澡 20:00—21:30阅读 21:30—22:00洗漱、入睡 21:30—22:00Unnamed: 1 星期一Unnamed: 2 星期二Unnamed: 3 星期三Unnamed: 4 星期四Unnamed: 5 星期五Unnamed: 6

2025年寒假作息时间表免费下载-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 寒假学习计划表序号1234567891011121314Unnamed: 2 时间7:00-8：008:00-9：009:00-10：0010:00-11：0011:00-12：0012:00-13：0014:00-15：0015:00-16：0016:00-17：0017:00-18：3019:00-20：0020:00-21：0021:00-21：3021:40-Unnamed: 3 学习内容下学期英语阅读下学期语文古诗读写写数学寒假作业休息时间写语文寒假作业午餐，午休预习下学期的科学书法练习差缺补漏晚餐，户外活动英语学习时间看课外书看电视、玩游戏洗漱睡觉Unnamed: 4 完成进度0.10.10.20.450.550.20.3

2025年学生作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 作息时间表 星期 时间8:00-8:308:30-9:009:00-9:409:40-10:0010:00-10:4010:40-12:0012:00-12:3012:30-13:0013:00-14:3014:30-15:0015:00-15:4015:40-16:0016:00-16:4016:40-17:0017:00-17:4017:40-18:0018:00-18:3018:30-19:0019:00-20:0020:00-21:0021:00-21:3021:30-22:00Unnamed: 2 星期一起床、刷牙、洗脸吃早饭写生字自由活动数学英语午饭下围棋、五子棋、象棋、扑克等午休自由活动英语自由活动晚饭讲故事、睡觉Unnamed: 3 星期二自由活动自由活动自由活动Unnamed: 4 星期三自由活动自由活动自由

学生作息时间表excel模板-Sheet1 Unnamed: 0 学生作息时间表 当前日期： 时间06:00:0006:30:0007:00:0007:30:0008:00:0008:30:0009:00:0009:30:0010:00:0010:30:0011:00:0011:30:0012:00:0012:30:0013:00:0013:30:0014:00:0014:30:0015:00:0015:30:0016:00:0016:30:0017:00:0017:30:0018:00:0018:30:0019:00:0019:30:0020:00:0020:30:0021:00:0021:30:0022:00:0022:30:0023:00:0023:30:00Unnamed: 2 安排Unnamed: 3 Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 备注Sheet2 Sheet3

2025年寒假学习计划及作息时间管理-1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 寒假学习安排及作息时间管理(只需更改B4单元格公式内年份和月份,其它日期自动更新,当前日期涂色提醒.）2021-01-01 00:00:00星期五2021-01-17 00:00:00星期日学习计划安排日期44217442174421744218Unnamed: 2 2021-01-02 00:00:00星期六2021-01-18 00:00:00星期一时间07:30-08:4009:00-10:0010:00-11:40Unnamed: 3 2021-01-03 00:00:00星期日2021-01-19 00:00:00星期二Unnamed: 4 2021-01-04 00:00:00星期一2021-01-20 00:00:00星期三事项读书假期作业英语网课数学习题练习Unnamed: 5 2021-01-05 00:00:00星期二202

2025年暑期作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 2019年7月1日~2019年8月28日时间7:00—7:407:50—8:508:50—9:309:40—10:1010:20—11:0011:00—11:4011:50—12:3012:40—13:3013:40—14:2014:30—15:2015:20—15:5015:50—16:2016:20—17:0017:00—17:3017:30—18:3018:30—19:0019:00—19:4019:40—20:2020:20—20:4020:50—21:2021:30—暑期作息时间表 类型123424112324231422441Unnamed: 2 吃饭/休息课程学习兴趣班其他课程学习其他吃饭/休息吃饭/休息课程学习兴趣班课程学习其他

个人作息时间安排计划表-Sheet1 个人作息安排表 姓名：angles设计上午中午下午晚上Unnamed: 1 时间06:40:006:40——7:107:10——7:357:35——7:457:50——11:5011:50——12:0012:00——12:3012:30——12:5012:50——2:002:00——2:152:15——2:302:30——5:305:30——5:455:50——6:406:40——19:1019:30——20:2020:20——21:1021:10——21:3021:30:00Unnamed: 2 具体事务起床穿衣、洗漱、梳头吃早餐出发上学上午课堂学习回家午餐饭后休息，自由活动午休上学前准备（喝水、穿鞋等）走路去学校认真听课放学回家继续完成作业吃晚饭妈妈检查作业，作业改错看电视洗漱、准备第二天的衣服上床睡觉Unnamed: 3 日期：

小学生作息时间表-Sheet1 同学一周作息时间表 时 间6：20—6：306：30—6：406：40—7：107：10—7：207：20—10：4010：40—11：4011：40—12：1012：10—12：4012：40—13：2013：20—14：0014：00—14：2014：20—15：4015：40—16：2016：20—17：0017：00—17：3017：30—18：0018：00—19：1019：10—19：3019：30—20：2020：20—20：3020:30:00备 注：1、以上为星期一至星期五作息时间表。 2、星期六和星期天7：30起床，上午兴趣，下午画画、学琴。Unnamed: 1 学 习 生 活 安 排起床预备（铃声《起床歌》）穿衣、洗脸、刷牙、喝水早餐上学前准备（洗脸、穿鞋、系红领巾等）上午课堂学习洗手、喝水、家庭作业、兴趣、玩耍洗

2025年寒假作息时间表模板-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 寒假作息时间表 时间7:30-8:008:00-8:308:40-9:409:50-10:5011:00-11:3011:30-14:0014:00-15:0015:10-16:1016:20-17:3017:30-19:0019:00-20:0020:00-21:0021:00-21:30一天小结Unnamed: 3 内容起床、吃饭早读寒假作业 语文寒假作业 数学寒假作业 英语午餐午休课外延伸预习下一阶段课外活动晚餐娱乐时间看课外书练钢琴洗漱、睡觉Unnamed: 4 完成与否(√&×）√√×Unnamed: 5 未完成原因Unnamed: 6 改进建议措施Unnamed: 7 备注

小学生作息时间表excel模板包含

2025年每周作息时间计划表-封面 Unnamed: 0 Unnamed: 1 本月代办事项Unnamed: 2 每周作息时间计划表2020-08-21 09:45:02日2020-08-02 00:00:002020-08-09 00:00:002020-08-16 00:00:002020-08-23 00:00:002020-08-30 00:00:00þ□□□□□□□□□Unnamed: 3 一2020-08-03 00:00:002020-08-10 00:00:002020-08-17 00:00:002020-08-24 00:00:002020-08-31 00:00:00日期2020-08-25 00:00:00Unnamed: 4 2020-08-21 09:45:022020-08-21 09:45:02二2020-08-04 00:00:002020-08-11 00:00:002020-08-18 00:00:002020-08-25 00:00:00Unnamed: 5 三2020-08-05 00:00:002020-08-12 00:00

2025年一周作息时间安排表免费下载-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 一周作息时间安排表安排起床完成符号洗漱完成符号早餐完成符号上班完成符号午餐完成符号午休完成符号午班完成符号下班完成符号晚上安排完成符号Unnamed: 4 星期一Unnamed: 5 星期二Unnamed: 6 星期三Unnamed: 7 星期四Unnamed: 8 星期五Unnamed: 9 星期六Unnamed: 10 星期日Unnamed: 11 备注

卡通风学生作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 时 间6：20—6：306：30—6：406：40—7：107：10—7：207：20—10：4010：40—11：4011：40—12：1012：10—12：4012：40—13：2013：20—14：0014：00—14：2014：20—15：4015：40—16：2016：20—17：0017：00—17：3017：30—18：0018：00—19：1019：10—19：3019：30—20：2020：20—20：3020:30:00Unnamed: 2 学 习 生 活 安 排起床穿衣、洗脸、刷牙早餐准备上学用具上午课堂学习家庭作业午餐午休自由活动洗手、水果、喝水上学前准备下午课堂学习完成当天家庭作业休息、自由活动画画洗手、晚餐看电视、吃水果洗漱听故事说晚安熄灯，睡觉。Unnamed: 3 完成情况已完成已完

学生作息时间表excel模版-Sheet1 学 生 作 息 时 间 表 当前日期： 时 间06:00:0006:30:0007:00:0007:30:0008:00:0008:30:0009:00:0009:30:0010:00:0010:30:0011:00:0011:30:0012:00:0012:30:0013:00:0013:30:0014:00:0014:30:0015:00:0015:30:0016:00:0016:30:0017:00:0017:30:0018:00:0018:30:0019:00:0019:30:0020:00:0020:30:0021:00:0021:30:0022:00:0022:30:0023:00:0023:30:00Unnamed: 1 安 排Unnamed: 2 Unnamed: 3 Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 备 注Sheet2 Sheet3

2025年学生学习计划作息时间表-Sheet1 学生学习计划作息时间表 时间06:00:006:30-7:007:00-7:307:30-8:008:00-9:009:00-10:0010:00-11:0011:00-12:0012:00-13:0013:00-14:0014:00-15:0015:00-16:0016:00-17:0017:00-18:0018:00-19:0019:00-20:0020:00-21:00Unnamed: 1 周一Unnamed: 2 周二Unnamed: 3 周三Unnamed: 4 周四Unnamed: 5 周五Unnamed: 6 备注

2025年一周作息时间安排表-Sheet1 一周作息安排表 本周重大任务：本周紧急临时任务：活动选择起床、洗漱背书做作业复习功课看电视打游戏出去耍上床睡觉上课其他描述今日评价1.周五晚睡觉时间同周六的睡觉时间一样。 2.除表内玩电脑的时间外，其余时间不得玩，否则取消一周的玩电脑时间 3.表现非常好选择A+,表现好选择A。表现中等选择B+,表现一般选择B。表现差选择C+,很差选择C。Unnamed: 1 时间06:30:0007:10:0012:30—13:3013:30—14:3014:30—17:3017:30—19::3019:30—21:1021:10—22:3022:30:00Unnamed: 2 43920星期一起床、洗漱背书背书A+Unnamed: 3 43921星期二做作业B+Unname

学生作息时间表下载-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学生作息时间表当前日期： 时间06:00:0006:30:0007:00:0007:30:0008:00:0008:30:0009:00:0009:30:0010:00:0010:30:0011:00:0011:30:0012:00:0012:30:0013:00:0013:30:0014:00:0014:30:0015:00:0015:30:0016:00:0016:30:0017:00:0017:30:0018:00:0018:30:0019:00:0019:30:0020:00:0020:30:0021:00:0021:30:0022:00:0022:30:0023:00:0023:30:00Unnamed: 2 安排Unnamed: 3 Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 备注Sheet2 Sheet3

2025年幼儿园一周食谱及作息时间安排-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 44151每日早餐营养需求：早餐热量占一日热量的 30%,..............星期一早餐水果中餐午点晚餐每日中餐营养需求：XXXXXXXXXX星期五早餐水果中餐午点晚餐每日晚餐营养需求：XXXXXXXXXXUnnamed: 2 Unnamed: 3 牛肉面苹果鸡肉面包牛肉瘦肉粥香蕉鸡肉面包牛肉Unnamed: 4 Unnamed: 5 青菜青菜青菜青菜Unnamed: 6 Unnamed: 7 包子豆浆哈蜜瓜鱼头汤牛奶西红汤鸡蛋面葡萄鱼头汤牛奶鸡汤Unnamed: 8 西红柿汤Unnamed: 9 土豆丝南瓜豆腐蘑菇Unnamed: 10 Unnamed: 11 Unnamed: 12 星期一星期二早餐水果

2025年学生作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 作息时间表TODAY时段6:30-7:007:00-7:308:30-9:109:20-10:0010:10-10:5011:00-11:40午餐&午休13:00-13:4013:50-14:3014:40-15:2015:30-16:1016:20-17:00晚餐&自由活动19:00-21:0021:30-22:30睡觉&养精蓄锐明日再战Unnamed: 2 2020-03-29 00:00:00计划项目跑步朗读第一堂课第二堂课第三堂课第四堂课第五堂课第六堂课第七堂课第八堂课第五堂课晚自习复习Unnamed: 3 星期日星期一跑步朗读英语数学数学化学生物语文英语体育英语地理晚自习做作业Unnamed: 4 星期二Unnamed: 5 星期三Unnamed: 6

项目部作息时间表-Sheet1 项目部作息时间表 名 称起床早餐上午工作午餐午休下午工作晚餐备 注：在每天生活工作中严格按照此表制定的时间作息，工作时 间不下工地时必须在办公室办公，若中午工作有事不能按时回来就餐，可以提前通知办公室人员。 制表日期：2017.5.26 Unnamed: 1 时 间07:20:007:40—8:008:00—11：3011:40 — 12:3012:30 — 14:0014:00—17:3018:00 — 19:00Unnamed: 2 Unnamed: 3 备 注Sheet2 Sheet3

一周作息时间安排表-Sheet1 一 周 作 息 时 间 安 排 表 安排起床洗刷跑步早餐上班早班午餐午休午班下班晚餐散步时政娱乐学习计划工作自由时间准备休息完成打对“√” 未完成打“×”Unnamed: 1 星期一Unnamed: 2 星期二Unnamed: 3 星期三Unnamed: 4 星期四Unnamed: 5 星期五Unnamed: 6 星期六Unnamed: 7 星期日Unnamed: 8 时间06:30:0006:50:0007:30:0007:50:0008:00:0012:00:0012:20:0013:50:0014:00:0018:00:0018:30:0019:00:0019:30:0021:20:0022:30:0023:00:0023:40:001900-01-01 00:00:00Sheet2 Sheet3

2024年儿童学生作息时间规划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 作息 时间表时间07:00:0008:00:0009:00:0010:00:00家教规则自律、自强、自爱Unnamed: 3 内容起床 洗漱 吃早饭早锻炼 上学Unnamed: 4 星期一MondayUnnamed: 5 16☆合计7合计6合计5合计4Unnamed: 6 星期二Tuesday时间11:00:0012:00:0013:00:0014:00:00奖励措施大于100颗星星可许一个愿望Unnamed: 7 15内容Unnamed: 8 星期三WednesdayUnnamed: 9 14☆合计3合计2合计1合计2Unnamed: 10 星期四Thursday时间15:00:0016......