党史学习个人自我检视记录表
2024年个人血糖监测记录表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 个人血糖监测记录表日期x年x月x日x年x月x日x年x月x日x年x月x日x年x月x日x年x月x日x年x月x日x年x月x日Unnamed: 2 星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日星期一星期二星期三Unnamed: 3 每个时段药物的名称和用药量早餐前Unnamed: 4 午餐前Unnamed: 5 晚餐前Unnamed: 6 睡前Unnamed: 7 血糖检测结果早餐前Unnamed: 8 早餐后Unnamed: 9 午餐前Unnamed: 10 午餐后Unnamed: 11 晚餐前Unnamed: 12 晚餐后Unnamed: 13 睡前Unnamed: 14 今日 体重kgkgkgkgkgkgkgkgkg
2025年学习课程活动情况记录表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 学习课程活动情况记录表活动主题课题名称活动时间活动目标活动 负责人活动成员序号1234567活动分工 情况活动预定 目标活动形式活动详细 过程记录活动结果预定目标 完成情况活动小结备注Unnamed: 3 年 月 日- 年 月 日成员编号Unnamed: 4 成员姓名Unnamed: 5 备注Unnamed: 6 活动地点活动次数序号1234567Unnamed: 7 成员编号Unnamed: 8 成员姓名Unnamed: 9 备注
2025学习小组学习情况记录表免费下载-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 学习小组学习情况记录表学校：科目语数英物化生政史地体音班级综合评价备注Unnamed: 3 授课 老师Unnamed: 4 课代表满分为5分，各教师根据实际情况酌情打分。Unnamed: 5 上课情况课堂 纪律Unnamed: 6 课堂 氛围Unnamed: 7 学习 态度Unnamed: 8 配合 情况Unnamed: 9 考勤情况出勤 情况Unnamed: 10 班级：迟到Unnamed: 11 早退Unnamed: 12 旷课Unnamed: 13 课后学习记录背诵 情况Unnamed: 14 课后 作业Unnamed: 15 练习册Unnamed: 16 日记 情况Unnamed: 17 教师 评分3245Unnamed: 18 班主任：
人事招聘面试面谈记录表excel表格下载-包图网-企业办公 面谈记录表 姓 名序号12345678用表提示：请面谈人员在适当之格内划"√"评 语如果决定试用，请部门主管填写以下您的建议方案：录用部门适用体系薪资/福利 明细试用薪资表转正薪资表业务体系提成说明：产品别录 用 意 见Unnamed: 1 面谈 评分项目仪容仪表精神面貌反应能力工作认知经验与职位吻合度入司意愿英语等级其他说明专业考试 测试分数初试复试职级人事部门意见：部门意见：总经理意见：副董事长意见：Unnamed: 2 □行政体系 □业务体系提成比率Unnamed: 3 配 分5极佳极佳极佳充分了解极佳极坚定极佳□ 不予考
2025年个人工作日程记录表-日程记录表 Unnamed: 0 个人工作日程记录表 编辑人员：更新日期：时间标识09:00:00-10:00:00标识10:00:00-11:00:00标识11:00:00-12:00:00标识12:00:00-13:00:00标识13:00:00-14:00:00标识14:00:00-15:00:00标识15:00:00-16:00:00标识16:00:00-17:00:00标识17:00:00-18:00:00标识18:00:00-19:00:00Unnamed: 2 日期星期事项人物地点事项人物地点事项人物地点事项人物地点事项人物地点事项人物地......
学校学员登记记录表格-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学员登记表 编号:姓名籍贯身高职业手机号码通讯地址E-MAIL自我评价理想自己最喜欢的一句话开始学习跆拳道的日期想从跆拳道里面学习到什么?收费记录表Unnamed: 2 年 月Unnamed: 3 性别民族体重工作单位/院校宿舍电话号码 1月 2月Unnamed: 4 为什么要学习跆拳道? 3月 4月Unnamed: 5 出生日期学历血型学院/班级家庭电话号码爱好和特长生活态度 5月 6月Unnamed: 6 邮政编码OICQ/ICQ理想中的职业 7月 8月Unnamed: 7 相片 9月 10月Unnamed: 8 11月 12月
2025幼儿园一日检测巡视记录表免费下载-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 幼儿园一日检测巡视记录表幼儿园名称:序号123456789101112131415161718说明Unnamed: 3 巡视 时间段1,代表差,2代表一般,3代表良好,4代表优秀,5代表非常优秀.Unnamed: 4 巡视 班级小1班小2班小3班小4班小5班Unnamed: 5 巡视记录晨午检 情况Unnamed: 6 早操师 幼面貌Unnamed: 7 巡查人:教育计划与 实施情况Unnamed: 8 Unnamed: 9 班级活 动情况Unnamed: 10 进餐饮食卫生Unnamed: 11 饮水 卫生Unnamed: 12 水果零 食卫生Unnamed: 13 巡视日期:活动情况幼儿 午睡Unnamed: 14 户内 活动Unnamed: ......
2024党史学习教育工作有关数据统计表excel表格-Sheet1 党史学习教育“1+10+N”工作有关数据统计表 填报单位：序号1234567Unnamed: 1 重点工作组织党员干部自学开展专题学习组织专题培训开展专题研究组织专题宣讲召开专题组织生活会和民主生活会流动党员学习教育Unnamed: 2 主要项目参加学习党员人数参加学习县处级以上党员干部人数（人）所属基层党组织数量（个）指定教材发放数量（册）党委(党组)理论学习中心组学习情况基层党组织开展学习党史主题党日活动情况领导干部讲专题党课数量（次）组织基层党员轮训情况组织县处级以上领导干部专题培训情况组织专题理论研讨会情况本级党史学习教育专题
2024个人减肥体重记录表exce表格-Sheet1 Unnamed: 0 周期123456789个人减肥体重记录表 初始体重：星期日期体重日期体重日期体重日期体重日期体重日期体重日期体重日期体重日期体重Unnamed: 2 68.5一2021-09-20 00:00:0068.52021-09-27 00:00:0066.52021-10-04 00:00:0066.52021-10-11 00:00:00662021-10-18 00:00:00652021-10-25 00:00:00642021-11-01 00:00:00632021-11-08 00:00:00622021-11-15 00:00:0061Unnamed: 3 二2021-09-21 00:00:00682021-09-28 00:00:0066.4
2024党史学习计划表exce表格-Sheet1 党史学习计划表/Study schedule of Party history 查询序号1234567891011Unnamed: 1 XXXXX书记在全省党史学习教育动员大会上的讲话精神学习内容XXXXX书记在全省党史学习教育动员大会上的讲话精神《论中国共产党历史》Unnamed: 2 2022-01-05 00:00:00开始时间2022-01-05 00:00:002022-01-09 00:00:00Unnamed: 3 2022-02-06 00:00:00结束时间2022-02-06 00:00:002022-01-12 00:00:00Unnamed: 4 1900-02-01 00:00:00学习天数323Unnamed: 5 集中学习学习形式集中学习个人自学2 是是否完成是否1 未完成原因延期完成0.5 及时跟进学习习近平
2024年消毒记录表-记录表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 消毒记录表序号01234567891011121314151617注： 1.消毒方式：化学消毒请填写消毒液名称，物理消毒请填写煮沸、消毒柜等； 2.碗筷必须每天进行消毒，其他用具两天或隔天消毒一次；Unnamed: 2 消毒物品餐布筷子筷子碗拖把Unnamed: 3 单位条双双个把Unnamed: 4 消毒数量22020202Unnamed: 5 消毒方式84侵泡煮沸消毒柜消毒柜84侵泡Unnamed: 6 消毒时间20分钟20分钟60分钟60分钟20分钟Unnamed: 7 消毒日期星期一√√√Unnamed: 8 星期二√√√√Unnamed: 9 星期三√√Unnamed: 10 星期四√√√Unnamed: 11 星期五√√√√Unnamed: 12 星期
2025年个人股票交易记录表-Sheet1 Unnamed: 0 个人股票交易记录 交易手续费率:日期Unnamed: 2 代码Unnamed: 3 股票名称Unnamed: 4 日期：买入数量Unnamed: 5 卖出数量Unnamed: 6 星期：买入价Unnamed: 7 卖出价Unnamed: 8 交易手续费Unnamed: 9 单位：元该笔盈利0000000000000000
个人日常花费记录财务表-4联-我的生活 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 1月生活计划2月生活计划3月生活计划4月生活计划5月生活计划6月生活计划7月生活计划8月生活计划9月生活计划10月生活计划11月生活计划12月生活计划Unnamed: 3 Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 Unnamed: 8 Unnamed: 9 Unnamed: 10 Unnamed: 11 Unnamed: 12 Unnamed: 13 Unnamed: 14 生活的每个片段都让我倍加珍惜Unnamed: 15 生命是人生的根基，而健康是生命的基本保证和追求人生理想的前提条件，是最大的财富。嬴得健康才能嬴得生命，赢得生命才能嬴得时间，时间就是金钱如果说急速赚钱
2025年个人教育培训记录表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 个人教育训练记录表序号123456789101112131415161718Unnamed: 3 姓名Unnamed: 4 入职日期年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日Unnamed: 5 入职部门Unnamed: 6 训练科目Unnamed: 7 培训日期年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日
个人分期还款记录表-Sheet1 Unnamed: 0 个人分期还款记录表记录人：序号12Unnamed: 1 账户账户1账户2Unnamed: 2 总计金额分期产品手机手机Unnamed: 3 16663分期期数1213Unnamed: 4 已换金额每期金额666667Unnamed: 5 3333本息总额79928671-------------------Unnamed: 6 未还金额还款日每月5号每月6号Unnamed: 7 13330已还期数23Unnamed: 8 今天是:2020年12月27日【星期日】已还金额13322001-------------------Unnamed: 9 剩余金额66606670-------------------Unnamed: 10 备注备注1备注2
2025年个人借贷记录明细表-Sheet1 借贷记录明细表 红字负数为还款，蓝色栏为小项小计，最后一行为总合计借贷名目家人亲友微信支付宝信用卡贷款合计借贷 备注：每个小项小计数目，如需增加计数行，请于每小项空行前增加，可保持公式正常计数。Unnamed: 1 序号12合计12小计12小计12小计12小计12小计Unnamed: 2 借贷人大姐二哥张三张三微粒贷微粒贷借呗借呗建行招行建行房贷Unnamed: 3 摘要借款借款借款还款借款还款借款借款借款借款借款Unnamed: 4 借贷情况借贷/还款 日期435844359343611436244361443616
2025年借款记录表-个人借款查询-明细表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 辅助列111111111000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000......
领导干部（党委中心组）党史学习教育学习计划表格excel模板-Sheet1 领导干部（党委中心组）党史学习教育学习计划表格 主要工作个人自学红色革命教育我为群众办实事集体观影中心组集体学习中心组集体学习中心组集体学习中心组集体学习Unnamed: 1 时间贯穿党史学习教育始终3月下旬4月上旬6月底前3月19日（星期五）3月24日（星期三）3月31日（星期三）3月20日（星期三）4月7日（星期三）4月14日（星期三）4月21日（星期三）4月28日（星期三）5月12日（星期三）5月19日（星期三）5月26日（星期三）6月2日（星期三）6月9日（星期三）6月16日（星期三）6月23日（星期三）七·一前后Unnamed: 2 主要任务/学习活动内容《论中国共产党历史》《习近
2025年个人培训教学记录表-Sheet1 个人培训/教学记录表 个 人 训 练 记 录个 人 训 练 记 录Unnamed: 1 训 练 课 程训 练 课 程Unnamed: 2 时 间（年、月）合计时 间（年、月）合计Unnamed: 3 共 计（小时）0共 计（小时）0Unnamed: 4 地 点地 点
2025个人每周考勤记录表格-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 个 人 每 周 考 勤 记 录 表公司名称:日星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日雇员签名经理签名Unnamed: 2 上班Unnamed: 3 下班Unnamed: 4 上班Unnamed: 5 下班总计小时数每小时工资Unnamed: 6 工作小时数0Unnamed: 7 加班小时数0日期日期Unnamed: 8 雇员名称:病假小时数0工资总计Unnamed: 9 休假小时数0
学生个人考试成绩记录分析表-主表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学生个人考试成绩记录分析表语文数学英语Unnamed: 2 考试日期目标成绩考试成绩距离目标是否达成目标达成率考试日期目标成绩考试成绩距离目标是否达成目标达成率考试日期目标成绩考试成绩距离目标是否达成目标达成率Unnamed: 3 2022-10-01 00:00:009085500.62022-10-01 00:00:0085850112022-10-01 00:00:0095851000.3Unnamed: 4 2022-10-02 00:00:009090012022-10-02 00:00:008590-512022-10-02 00:00:00959050Unnamed: 5 2022-10......
2025年个人工作计划周工作记录总结表-工作周报模板 周工作记录总结表 姓名： 职位： 领导确认：本周工作总结任务123本 周 工 作 记 录具 体 时 间星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日下周工作计划额外工作说明：本周工作总结：Unnamed: 1 本周完成主要工作Unnamed: 2 3.13.23.33.43.53.63.7Unnamed: 3 工作内容记录Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 下周工作注意事项任务123本周工作中存在问题及建议解决办法编号1234567Unnamed: 7 下周主要事项存在问题费用报销情况日期周一周
2024个人血压跟踪记录表excel表格-血压跟踪表 Unnamed: 0 个人血压跟踪记录表 序号1备注：Unnamed: 2 姓名陈xx1. 血压正常范围参考值：低压/舒张压：60~90；高压/收缩压：90~140； 2. 血压测量最佳时间段为：早上6:00~8:00空腹；3. 若一天内有多次测量血压，则取平均值，时段则选其中一个代表即可。Unnamed: 3 性别男Unnamed: 4 年龄 (岁)40Unnamed: 5 日期2021-06-14 00:00:002021-06-15 00:00:002021-06-16 00:00:002021-06-17 00:00:002021-06-18 00:00:002021-06-19 00:00:002021-06-20 00:00:00Unnamed: 6 星期一二三四五六日Unnamed: 7 测量 时段6:00-8:006:00-8:0010:00-12:008
2025年个人工作事项记录表-Sheet1 Unnamed: 0 个人时间记录表 制表人：时间2019-12-16 00:00:002019-12-17 00:00:002019-12-18 00:00:002019-12-19 00:00:002019-12-20 00:00:002019-12-21 00:00:002019-12-22 00:00:002019-12-23 00:00:002019-12-24 00:00:002019-12-25 00:00:002019-12-26 00:00:002019-12-27 00:00:002019-12-28 00:00:002019-12-29 00:00:002019-12-30 00:00:002019-12-31 00:00:002020-01-01 00:00:002020-01-02 00:00:002020-01-03 00:00:002020-01-04 00:00:002020-01-05 00:00:002020-01-06 00:00:002020-01-07 00:00:002020-01-08 00:00:00
2025年幼儿园身高体重视力体检记录表-Sheet1 幼儿园常规体检记录表 幼儿园：金山儿幼儿园序号12345678910Unnamed: 1 姓名KiaZuazuaUnnamed: 2 出生年月2016.62015.5Unnamed: 3 性别男女Unnamed: 4 身高/cm100.5101Unnamed: 5 体重/kg4540Unnamed: 6 视力左11.2Unnamed: 7 右11.2Unnamed: 8 体检日期：20**年**月**日听力正常异常Unnamed: 9 其他正常正常Unnamed: 10 备注听力下降
2025年个人财务记账之收支记录表-Sheet1 Unnamed: 0 个人记账本收入明细表日期2019-05-21 00:00:002019-05-22 00:00:00Unnamed: 1 类别工资人情收入Unnamed: 2 明细工资红包Unnamed: 3 收入金额10000800Unnamed: 4 查询区域账户名称工行1111微信Unnamed: 5 Unnamed: 6 账户名称收入金额支出金额结余支出明细表日期2019-02-01 00:00:002019-02-02 00:00:00Unnamed: 7 农业22220200-200类别吃饭水电费Unnamed: 8 类别统计明细晚餐Unnamed: 9 收入类别收入金额支出类别支出金额支出金额50200Unnamed: 10 人情收入800吃饭50账户名称微信
2025年个人日常收支记录明细表-Sheet1 个人日常收支记录明细表 序号123456789101112131415合计大写金额：Unnamed: 1 日期Unnamed: 2 收入项目Unnamed: 3 金额Unnamed: 4 支出项目Unnamed: 5 金额￥：Unnamed: 6 余额Unnamed: 7 备注Sheet2 Sheet3
2025清新绿色个人每周考勤记录表Excel表格-Sheet1 Unnamed: 0 个 人 每 周 考 勤 记 录 表 公司名称:日星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日雇员签名经理签名Unnamed: 2 上班Unnamed: 3 下班Unnamed: 4 上班Unnamed: 5 下班总计小时数每小时工资Unnamed: 6 工作小时数0Unnamed: 7 加班小时数0日期日期Unnamed: 8 雇员名称:病假小时数0工资总计Unnamed: 9 休假小时数0
2024个人血糖监测记录表excel表格-个人血糖监测记录表 个人血糖监测记录表 血糖监测人姓名：序号123456789101112131415161718Unnamed: 1 日期2021-05-31 00:00:002021-06-01 00:00:002021-06-02 00:00:00Unnamed: 2 张三1监测时点血糖值（mmoL/L）清晨空腹6.15.66.3Unnamed: 3 监测起始日期：早餐后2h7.67.37.9Unnamed: 4 午餐后2h7.87.67.5Unnamed: 5 2021-05-31 00:00:00晚餐后2h7.27.28.3Unnamed: 6 空腹血糖范围值：睡前6.76.36.9Unnamed: 7 当日最高值7.87.68.3——
2025简洁走访记录表模板-员工花名册 XX XX 员工花名册 序号123456789101112131415161718Unnamed: 1 部门公交交运修理厂Unnamed: 2 姓名XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXUnnamed: 3 性别Unnamed: 4 职务Unnamed: 5 出生日期Unnamed: 6 入职日期Unnamed: 7 转正日期Unnamed: 8 月薪Unnamed: 9 工龄 （年）Unnamed: 10 毕业学校名称Unnamed: 11 学历Unnamed: 12 所学专业Unnamed: 13 联系电话Unnamed: 14 驾照Unnamed: 15 身份证号码Unnamed: 16 家庭住址Unnamed: 17 签订合同Unnamed: 18 Unnamed: 19 备注出勤表 Unnamed: 0 XX XX 员工
2025年个人全年出勤记录表-2019年考勤 Unnamed: 0 个人全年出勤记录表 姓 名： 日期 月份1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月记号说明：出勤“√”，出差“差”，病假“○”，事假“△”，旷工“×”，迟到早退“#”，婚假“+”，丧假“-”，产假“◇”，探亲假“□”，加班“⊙”，休班“休”Unnamed: 2 星期上午下午加班星期上午下午加班星期上午下午加班星期上午下午加班星期上午下午加班星期上午下午加班星期上午下午加班星期上午下午加班星期上午下午加班星期上午下午加班星期上午下午加班星期上午下午加班Unnamed: 3 1日√√三三六一四六二五日三五Unnamed: 4 2一√√四四日二五日三六一四六Unnamed:
2025年个人月度理财记录表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 20 年 月理财记录表日期1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日合计Unnamed: 2 收入200030008002906090Unnamed: 3 支出服饰美容567567Unnamed: 4 住宿租房500500Unnamed: 5 食品190145335Unnamed: 6 交通100100Unnamed: 7 娱乐交际300300Unnamed: 8......
2025年收支记录日记账（公式自动计算）-一月 Unnamed: 0 Unnamed: 1 收支记录日记账序号1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859606162636465666768697071......
清新绿色个人每周考勤记录表-Sheet1 Unnamed: 0 个 人 每 周 考 勤 记 录 表 公司名称:日星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日雇员签名经理签名Unnamed: 2 上班Unnamed: 3 下班Unnamed: 4 上班Unnamed: 5 下班总计小时数每小时工资Unnamed: 6 工作小时数0Unnamed: 7 加班小时数0日期日期Unnamed: 8 雇员名称:病假小时数0工资总计Unnamed: 9 休假小时数0
人事部表格员工薪资记录表-Sheet1 人力资源管理实用工具——薪酬福利——薪酬管理工具 员工薪资记录表说明：本表格主要用于记录员工最后一次调薪的具体情况以及最终的薪资结果，同时列出每位员工的银行账号。便于随时核对员工的薪资情况。此表，应结合动态的员工调薪表进行及时更新。员工编号Unnamed: 1 员工姓名Unnamed: 2 所属部门Unnamed: 3 最后一次调薪时间Unnamed: 4 调整后的基本薪资3000Unnamed: 5 调整后职务补贴1000 Unnamed: 6 调整后的工龄工资500版权所有： 北京未名潮管理顾问有限
2025年学习计划表-记录登记表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 序号Unnamed: 2 选择年月作业内容当天课堂笔记错题本当天课堂笔记错题本当天的字、词、成语、背诵英语3篇阅读语文基础百题：成语使用10道当天课堂笔记错题本当天课堂笔记错题本当天的字、词、成语、背诵英语语法与词汇20道单选语文基础百题：词语辨析10道当天课堂笔记错题本当天课堂笔记错题本当天的字、词、成语、背诵英语3篇阅读语文基础百题：病句修改10道当天课堂笔记错题本当天课堂笔记Unnamed: 3 2019五2019-03-01 00:00:00√√√√√√√√√√√√√√√√√√√√√Unnamed: 4 六2019-03-02 00:00:00√√√√√√√√√√√√√√√√√√√√√Unnamed: 5
个人股票交易记录表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 个人股票交易记录表税费率合计：日期Unnamed: 4 代码Unnamed: 5 股票名称Unnamed: 6 买入股票数Unnamed: 7 卖出股票数Unnamed: 8 买入价Unnamed: 9 卖出价Unnamed: 10 交易手续费Unnamed: 11 本次支出Unnamed: 12 本次纯收入Unnamed: 13 单位：元备注
个人日常花费记录财务表-我的生活 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 1月生活计划2月生活计划3月生活计划4月生活计划5月生活计划6月生活计划7月生活计划8月生活计划9月生活计划10月生活计划11月生活计划12月生活计划Unnamed: 3 Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 Unnamed: 8 Unnamed: 9 Unnamed: 10 Unnamed: 11 Unnamed: 12 Unnamed: 13 Unnamed: 14 生活的每个片段都让我倍加珍惜Unnamed: 15 生命是人生的根基，而健康是生命的基本保证和追求人生理想的前提条件，是最大的财富。嬴得健康才能嬴得生命，赢得生命才能嬴得时间，时间就是金钱如果说急速赚钱
2025年个人一周减肥记录表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 减肥记录表时间段起床后早上午餐前中午晚上锻炼体重Unnamed: 2 昨日今日差额Unnamed: 3 上期体重星期一2020-10-28 00:00:00白开水300ML牛奶+鸡蛋1个 小番茄4个白开水300ML米饭+凉拌黄瓜 鸡肉蔬菜沙拉爬10楼楼梯2组 仰卧起坐60个3组55.356.81.5Unnamed: 4 55.3星期二2020-10-29 00:00:00豆浆+肉包1个 苹果1个米饭+蔬菜 鱼肉水煮青菜 红豆粥爬10楼楼梯2组 瑜伽40分钟56.857.30.5Unnamed: 5 本期体重星期三2020-10-30 00:00:00豆浆+面包 橘子一个米饭+青菜 肉片凉拌莴笋 小米粥户外慢跑1小时 仰卧起坐60个3组57
