2025四史专题教育学习三个100杰出人物事迹记录表卡
2024党史学习教育工作有关数据统计表excel表格-Sheet1 党史学习教育“1+10+N”工作有关数据统计表 填报单位：序号1234567Unnamed: 1 重点工作组织党员干部自学开展专题学习组织专题培训开展专题研究组织专题宣讲召开专题组织生活会和民主生活会流动党员学习教育Unnamed: 2 主要项目参加学习党员人数参加学习县处级以上党员干部人数（人）所属基层党组织数量（个）指定教材发放数量（册）党委(党组)理论学习中心组学习情况基层党组织开展学习党史主题党日活动情况领导干部讲专题党课数量（次）组织基层党员轮训情况组织县处级以上领导干部专题培训情况组织专题理论研讨会情况本级党史学习教育专题
两学一做”学习教育全体党员问题整改清单-全体党员 “两学一做”学习教育全体党员问题整改清单 党组织名称： 序号12345 注：1.中组部印发的《关于“两学一做”学习安排的具体方案》（见临组发〔2016〕48号文件），对全体党员“五个重点解决”的问题进行了明确； 2.具体整改措施栏，能够量化的要量化，做到可操作、可监督、可检查； 3.完成时限栏，要针对整改措施逐一明确完成时间。Unnamed: 1 重点解决的问题坚定共产党人理想信念方面牢固树立党的意识、党员意识方面强化党的宗旨意识方面积极践行社会主义核心价值观方面在推动改革发展稳定实践中建功立
2024年消毒记录表-记录表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 消毒记录表序号01234567891011121314151617注： 1.消毒方式：化学消毒请填写消毒液名称，物理消毒请填写煮沸、消毒柜等； 2.碗筷必须每天进行消毒，其他用具两天或隔天消毒一次；Unnamed: 2 消毒物品餐布筷子筷子碗拖把Unnamed: 3 单位条双双个把Unnamed: 4 消毒数量22020202Unnamed: 5 消毒方式84侵泡煮沸消毒柜消毒柜84侵泡Unnamed: 6 消毒时间20分钟20分钟60分钟60分钟20分钟Unnamed: 7 消毒日期星期一√√√Unnamed: 8 星期二√√√√Unnamed: 9 星期三√√Unnamed: 10 星期四√√√Unnamed: 11 星期五√√√√Unnamed: 12 星期
领导干部（党委中心组）党史学习教育学习计划表格excel模板-Sheet1 领导干部（党委中心组）党史学习教育学习计划表格 主要工作个人自学红色革命教育我为群众办实事集体观影中心组集体学习中心组集体学习中心组集体学习中心组集体学习Unnamed: 1 时间贯穿党史学习教育始终3月下旬4月上旬6月底前3月19日（星期五）3月24日（星期三）3月31日（星期三）3月20日（星期三）4月7日（星期三）4月14日（星期三）4月21日（星期三）4月28日（星期三）5月12日（星期三）5月19日（星期三）5月26日（星期三）6月2日（星期三）6月9日（星期三）6月16日（星期三）6月23日（星期三）七·一前后Unnamed: 2 主要任务/学习活动内容《论中国共产党历史》《习近
2025年信用卡还款记录表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 信用卡还款记录年 月 日 姓名账单日交易密码次数12345678910备注信用卡还款记录年 月 日 姓名账单日交易密码次数12345678910备注Unnamed: 2 日期日期Unnamed: 3 还款还款Unnamed: 4 卡号最后还款日查询密码取款卡号最后还款日查询密码取款Unnamed: 5 备注备注Unnamed: 6 次数11121314151617181920次数1112......
2025年每天体温打卡记录表-考勤表 Unnamed: 0 每天体温打卡记录表 NO12345678910111213141516171819202122232425262728Unnamed: 2 姓名姓名1姓名2姓名3姓名4姓名5姓名6姓名7姓名8Unnamed: 3 测量时间08:00:0008:00:0008:00:0008:00:0008:00:0008:00:0008:00:0008:00:00Unnamed: 4 Unnamed: 5 2020-02-01 00:00:00Unnamed: 6 2020-02-02 00:00:00Unnamed: 7 2020-02-03 00:00:00Unnamed: 8 2020-02-04 00:00:00Unnamed: 9 2020-02-05 00:00:00Unnamed: 10 2020-02-06 00:00:00Unnamed: 11 2020-02-07 00:00:00Unnamed: 12 2020-02-08 00:00:00Unnamed: 13 2020-02-09
2024年每日运动打卡记录表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 每日运动记录表项目跑步完成情况跳绳完成情况完成情况完成情况完成情况Unnamed: 2 单位分钟个Unnamed: 3 数量每日目标每日达成每日目标每日达成每日目标每日达成每日目标每日达成每日目标每日达成Unnamed: 4 1900-01-01 00:00:003035√200200√Unnamed: 5 1900-01-02 00:00:003033√200200√Unnamed: 6 1900-01-03 00:00:003015×200200√Unnamed: 7 1900-01-04 00:00:003038√200200√Unnamed: 8 1900-01-05 00:00:003040√200200√Unnamed: 9 1900-01-06 00:00:003032√200200√Unnamed: 10 1900-01-07 00:00:003033√2
2024年信用卡管理记录表（多卡管理）-Sheet1 Unnamed: 0 信用卡管理记录表 信用卡名称消费及还款记录1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日Unnamed: 2 交通银行记账日5号3580消费技巧：账单日后一天刷卡，免息期最长。 套现技巧：将A卡的还款日调整至B卡的账单日前1~2天。Unnamed: 3 还款日25号3580Unnamed: 4 招商银行记账日15号6600Unnamed: 5 还款日5号6600Unnamed: 6 光大银行记账日9号1200Unnamed: 7 还款日27号1200Unnamed: 8 浦发银行记账日13号3000Unnamed: 9 还款日30号3000
2024自律打卡记录表-自动统计excel表格-sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 自律打卡记录表计划打卡年份：90计划天数日期1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月Unnamed: 3 1√√Unnamed: 4 2√Unnamed: 5 3√√Unnamed: 6 20214√√√Unnamed: 7 5√√Unnamed: 8 6√Unnamed: 9 7√Unnamed: 10 计划打卡日期：31实际打卡天数8√Unnamed: 11 9√Unnamed: 12 10√Unnamed: 13 11√√Unnamed: 14 112√√
2025年考勤打卡记录表-Sheet1 请选择年份 2020请选择月3请选择日1Unnamed: 1 打卡时间 姓名 李荣斌占琳姓名姓名姓名姓名姓名姓名姓名姓名姓名姓名姓名姓名姓名姓名姓名姓名姓名姓名姓名姓名姓名姓名姓名姓名姓名姓名姓名姓名姓名姓名考勤打卡记录表 迟到09:03:04Unnamed: 4 早退17:48:32Unnamed: 5 旷工Unnamed: 6 出差
2024多信用卡管理表消费还款记录表exce表格-信用卡信息表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 信用卡管理明细表银行名称工商银行招商银行中国银行建设银行农业银行交通银行中信银行广发银行华夏银行浦发银行民生银行光大银行兴业银行平安银行深发银行北京银行东亚银行中国人民银行恒生银行Unnamed: 2 卡号卡号*******001卡号*******002卡号*******003卡号*******004卡号*******005卡号*******006卡号*******007卡号*******008卡号*******009卡号*******010卡号*******011卡号*******012卡号*******013卡号*******014卡号*******015卡号*******016卡号*******017卡号*******018卡号*******019Unna
2024习惯养成打卡记录表exce表格-2021年07月 Unnamed: 0 Unnamed: 1 习惯养成打卡记录表时间：2021年07月习惯7点起床22点睡觉运动健康饮食写日记晒太阳备注：完成天数自动统计，完成率自动计算（> 80% 显示浅绿色，> 90% 显示深绿色）。总结Unnamed: 2 1✔✔✔✔✔✔Unnamed: 3 2✔××✔✔✔Unnamed: 4 3✔✔✔✔✔✔Unnamed: 5 4×✔×✔✔×Unnamed: 6 5✔✔✔✔✔✔Unnamed: 7 6✔×××✔✔Unnamed: 8 7✔✔✔✔✔✔
2025年客户会员卡充值记录表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 客户会员卡充值记录表贵客姓名会员卡号储存金额日期2021-03-01 00:00:002021-03-02 00:00:002021-03-03 00:00:002021-03-04 00:00:002021-03-05 00:00:002021-03-06 00:00:002021-03-07 00:00:002021-03-08 00:00:002021-03-09 00:00:00Unnamed: 3 消费项目项目1项目2项目3项目4项目5项目6项目7项目8项目9Unnamed: 4 赵新生AB000118000消费金额350351352353354355356357358Unnamed: 5 余额176501729916947165941624015885155291517214814Unnamed: 6 性别联系电话尊享折扣客户签名Unnamed: 7 女00
2024每日打卡记录表exce表格-打卡记录表 Unnamed: 0 每日打卡记录表 打卡天数姓名2021-06-01 00:00:002021-06-02 00:00:002021-06-03 00:00:002021-06-04 00:00:002021-06-05 00:00:002021-06-06 00:00:002021-06-07 00:00:002021-06-08 00:00:002021-06-09 00:00:002021-06-10 00:00:002021-06-11 00:00:002021-06-12 00:00:002021-06-13 00:00:002021-06-14 00:00:002021-06-15 00:00:002021-06-16 00:00:002021-06-17 00:00:002021-06-18 00:00:002021-06-19 00:00:002021-06-20 00:00:002021-06-21 00:00:002021-06-22 00:00:002021-06-23 00:00:002021-06-24 00
2025年备忘录-出门注意事项打卡记录表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 出门注意事项打卡序号12345678Unnamed: 2 注意事项窗户是否关上各个房间的灯是否关闭（厨房、卧室、洗手间）用电器是否关闭（电视、电脑、音响、电褥子、茶几）钥匙是否在衣服口袋里钱包是否携带眼镜、图纸等工作需要的工作用品是否携带手机是否携带Unnamed: 3 Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 在相应完成事项后面画√
2025年刷卡记录表格(刷卡导入模板)-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 部门出勤刷卡记录模板(导入ERP模板) 工号A0040A0040A0040A0040A0040A0040A0544A0544A0544A0544Unnamed: 3 考勤号码Unnamed: 4 姓名Unnamed: 5 时间2019-02-03 07:23:002019-02-03 18:04:002019-02-05 07:23:002019-02-05 17:08:272019-02-05 17:38:272019-02-05 20:06:002019-02-11 07:03:002019-02-11 17:00:002019-02-11 17:22:002019-02-11 21:02:00Unnamed: 6 设备名称Unnamed: 7 设备号Unnamed: 8 加班刷卡Unnamed: 9 加班(H)Unnamed: 10 出勤日2019-02-032019-02-032019-02-052019-02-052019-02-05201
2023阅读打卡记录表-阅读打卡记录表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 第1周日期2022-05-30 00:00:002022-05-31 00:00:002022-06-01 00:00:002022-06-02 00:00:002022-06-03 00:00:002022-06-04 00:00:002022-06-05 00:00:00第3周日期2022-06-13 00:00:002022-06-14 00:00:002022-06-15 00:00:002022-06-16 00:00:002022-06-17 00:00:002022-06-18 00:00:002022-06-19 00:00:00Unnamed: 2 Unnamed: 3 阅读打卡记录表天数第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天天数第15天第16天第17天第18天第19天第20天第21天Unnamed: 4 Unnamed: 5 书名《次第花开》《次第花开》《次第花开》《
100天运动打卡记录表（健身计划）-100天运动打卡记录表 Unnamed: 0 100天运动打卡记录表开始时间：2022-10-01 00:00:00☑2022-10-11 00:00:002022-10-21 00:00:002022-10-31 00:00:002022-11-10 00:00:002022-11-20 00:00:002022-11-30 00:00:002022-12-10 00:00:002022-12-20 00:00:002022-12-30 00:00:00Unnamed: 1 2022-10-01 00:00:002022-10-02 00:00:00☑2022-10-12 00:00:002022-10-22 00:00:002022-11-01 00:00:002022-11-11 00:00:002022-11-21 00:00:002022-12-01 00:00:002022-12-11 00:00:002022-12-21 00:00:002022-12-31 00:00:00Unnamed: 2 打卡运动1：2022-10-
2025年会员卡消费记录表-工资表 Unnamed: 0 工 资 表 序号1234567891011121314151617181920212223Unnamed: 2 姓名Unnamed: 3 工号Unnamed: 4 应发 工资Unnamed: 5 工龄 工资Unnamed: 6 加班 工资Unnamed: 7 补贴Unnamed: 8 扣款Unnamed: 9 应发 合计Unnamed: 10 养老 保险Unnamed: 11 医疗 保险Unnamed: 12 失业 保险Unnamed: 13 公积金Unnamed: 14 企业 年金Unnamed: 15 个税Unnamed: 16 实发 工资Unnamed: 17 备注考勤表 Unnamed: 0 考 勤 表 ......
2025年会员卡消费记录表-Sheet1 会员卡消费记录表 姓名Unnamed: 1 会员卡号Unnamed: 2 性别Unnamed: 3 本次充值金额Unnamed: 4 累计充值金额Unnamed: 5 本次消费金额Unnamed: 6 累计消费金额Unnamed: 7 余额Unnamed: 8 客户电话Unnamed: 9 备注Sheet2 Sheet3
2025年收支记录日记账（公式自动计算）-一月 Unnamed: 0 Unnamed: 1 收支记录日记账序号1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859606162636465666768697071......
2025年员工信用卡办理记录表-Sheet1 Unnamed: 0 员工信用卡办理记录表 （自动选择） 日期2020-03-05 00:00:00Unnamed: 2 部门策划部财务部行政部财务部财务部财务部财务部财务部财务部财务部财务部财务部财务部财务部财务部Unnamed: 3 员工工号1453Unnamed: 4 员工姓名黄毅Unnamed: 5 身份证号码23477573****Unnamed: 6 家庭住址杭州市上城区***花园Unnamed: 7 工资收入5000Unnamed: 8 信用卡 张数5Unnamed: 9 总额度60000Unnamed: 10 备注无登记人：Unnamed: 11 办理人签字黄毅
2025年未打卡记录表-表格 未打卡记录表 序号12345678910111213141516171819202122Unnamed: 1 姓名韩梅梅Unnamed: 2 日期2019-01-02 00:00:00Unnamed: 3 时间08:30:00Unnamed: 4 未打卡原因外出洽谈Unnamed: 5 登记时间2019-01-02 12:00:00Unnamed: 6 备注更多作品 Unnamed: 0 Unnamed: 1 扫描或点击二维码，关注表先生更多作品！Sheet3
2024365天运动打卡与体重记录表exce表格-sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 365天运动打卡与体重记录表日期1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月Unnamed: 3 类别=DISPIMG("ID_BD0714533CCF4A4BA933D46AED022A11",1)=DISPIMG("ID_2862CA38D8024B9FAABAD7167512D462",1)=DISPIMG("ID_BD0714533CCF4A4BA933D46AED022A11",1)=DISPIMG("ID_2862CA38D8024B9FAABAD7167512D462",1)=DISPIMG("ID_BD0714533CCF4A4BA933D46AED022A11",1)=DISPIMG("ID_2862CA38D8024B9FAABAD7167512D462",1)=DISPIMG("ID_BD0714533CCF4A4BA933D46AED022A11",1)=DISPIMG("ID_2862CA38D8024B9FAABAD
员工上班刷卡记录表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 工号：12.4559375工号：100:0000:00工号：1工号：1工号：1工号：1工号：1工号：1工号：1工号：1工号：1工号：1Unnamed: 3 216:0000:10200:0000:002222222222Unnamed: 4 133.427881944444442300:0000:0033435363738393103113123Unnamed: 5 400:0000:00400:0000:004444444444Unnamed: 6 500:0000:00500:0000:005555555555Unnamed: 7 600:0000:00600:0000:006666666666Unnamed: 8 700:0000:00700:0000:007777777777员 工 刷 卡 记 录 表 800:0000:00800:0000:0088888888
2024-2024局党组党的二十大精神学习教育活动计划表-Sheet1 局党组党的二十大精神学习教育活动计划表 专题组织开展专题学习深入宣讲宣传组织专题培训用好红色资源开展“我为群众办实事”实践活动做好示范引领推进作风建设和清廉统计工作Unnamed: 1 主要内容党组研究安排党的二十大精神学习宣传贯彻工作。通过党组中心组、全干会、党员大会等形式，传达中省市党的二十大会议精神制定专题学习计划，采取集体学习、举办读书班辅导班等形式，利用主题党日、组织生活日、“三会一课”、统计大讲堂、在线教育等分专题开展学习研讨，分享学习心得，做好学习笔记，撰写心得体会。组织党员领导干部、党支部书记讲专题党课
2024年自律打卡记录表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 自律打卡表时间：20XX年X月X日 天气：晴天 打卡人：段飞序号12345678910111213141516171819202122232425备注：Unnamed: 2 事项每天跑步一小时每天按时吃早饭Unnamed: 3 1X√Unnamed: 4 2XXUnnamed: 5 3X√Unnamed: 6 4X√Unnamed: 7 5XXUnnamed: 8 6......
2024学生家务劳动打卡记录表excel表格-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 学生家务劳动打卡记录表月度学生姓名年级班级本月劳动天数8Unnamed: 3 Unnamed: 4 序号12345678Unnamed: 5 日期2022-04-01 00:00:002022-04-02 00:00:002022-04-03 00:00:002022-04-04 00:00:002022-04-05 00:00:002022-04-06 00:00:002022-04-07 00:00:002022-04-08 00:00:00Unnamed: 6 星期五六日一二三四五六六六六六六六六Unnamed: 7 劳动实践活动项目择菜、洗菜扫地、丢垃圾洗衣服拖地超市购物叠被子洗碗整理书柜Unnamed: 8
健康生活自律打卡记录表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 健康生活自律打卡记录表时间星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日0.714285714285714Unnamed: 2 Unnamed: 3 早起(6:30)时间06:25:0006:30:0006:35:0006:15:0006:28:0006:33:0006:29:00Unnamed: 4 是否 完成1101101Unnamed: 5 晨练(6:45-7:30)-45分钟起06:45:0006:40:0006:50:0006:40:0006:40:0006:40:0006:40:000.857142857142857Unnamed: 6 止07:25:0007:28:0007:40:0007:25:0007:25:0007:35:0007:38:00Unnamed: 7 时长00:40:0000:48:00......
2025年员工考勤打卡记录表（自动星期）-考勤记录表 员工考勤打卡记录表（自动星期，自动标识，自动统计） 序号12345Unnamed: 1 年份员工ID10011002100310041005Unnamed: 2 2020员工姓名张三李四王五邓六刘七Unnamed: 3 月1六Unnamed: 4 72四Unnamed: 5 3五√○√√√Unnamed: 6 4六√◎√√○Unnamed: 7 部门5日√□√√◎Unnamed: 8 6一√√√√□Unnamed: 9 7二√√√√√Unnamed: 10 人力资源部8三Unnamed: 11 9四Unnamed: 12 10五√√√√√Unnamed: 13 11六√√○√√Unnamed: 14 12日√√◎√√Unnamed: 15 13一√√□√√Unnamed: 16 14二√√√√√Unnamed: 17 15三Unnamed: 18 16四Unnamed: 19 17五√√√○√Unnamed: 20 18六√√√◎√
2025年消毒记录表-每日打卡-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 2021日期已消毒日期日期2021-01-01 00:00:002021-01-02 00:00:002021-01-03 00:00:002021-01-04 00:00:002021-01-05 00:00:002021-01-06 00:00:002021-01-07 00:00:002021-01-08 00:00:002021-01-09 00:00:002021-01-10 00:00:002021-01-11 00:00:002021-01-12 00:00:002021-01-13 00:00:002021-01-14 00:00:002021-01-15 00:00:002021-01-16 00:00:002021-01-17 00:00:002021-01-18 00:00:002021-01-19 00:00:00Unnamed: 2 Unnamed: 3 1√Unnamed: 4 2√开始时间08:00:0009:00:00Unnamed: 5 3.0Unnamed: 6 4.
淘宝售后（退换货、明细记录）表格（内附2-退（换）货申请表 退 (换）货 申 请 表 客户单位申请人退 （换）货 明 细型 号退（换）货总价值退（换）货前品质部对质量的分析：退（换）货后品质部对产品的分析结果及缺件明细：总装主管意见：品质部备注：（1）退（换）货单位及其销售人员必须对该批退货作出事实的判断，不允许先退（换）货后申请， 否则由申请人负全责。 （2）退（换）货的零配件必须齐全，否则由退（换）货单位负责。 （3）非质量问题的退（换）货，经我公司发现，运费由退（换）货单位负责。Unnamed: 1 发货日期Unnamed: 2 申请日期数 量Unname
销售商品三包维修记录表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 xxxx有限公司三包维修记录表编号： 客户名称规格型号提供人到达时存在的问题：存在问题：解决问题： 品管部： 日期： 年 月 日Unnamed: 2 Unnamed: 3 送达时间动力缸号 Unnamed: 4 接收人 日期： 年 月 日Unnamed: 5 投诉原因客户要求Sheet2 Sheet3
2024减肥计划减肥打卡记录表exce表格-Sheet1 (2) Unnamed: 0 Unnamed: 1 减肥计划打卡记录表2021一2021-03-29 00:00:002021-04-05 00:00:002021-04-12 00:00:002021-04-19 00:00:002021-04-26 00:00:002021-05-03 00:00:00每日打卡早餐中餐晚餐运动体重记录每日数据减肥成效Unnamed: 2 二2021-03-30 00:00:002021-04-06 00:00:002021-04-13 00:00:002021-04-20 00:00:002021-04-27 00:00:002021-05-04 00:00:00Unnamed: 3 三2021-03-31 00:00:002021-04-07 00:00:002021-04-14 00:00:002021-04-21 00:00:002021-04-28 00:00:002021-05-05 00:00:00Unnamed: 4 四2021-04-01 00:
2025年财务收入利润记录登记日记账-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 收 入 记 录 表序号123456789101112131415161718192021Unnamed: 2 日期2020-03-01 00:00:002020-03-02 00:00:002020-03-03 00:00:002020-03-04 00:00:00Unnamed: 3 订单编号DSF1243311DSF1243312DSF1243313DSF1243314Unnamed: 4 起始日期截止日期名 称输入商品1输入商品2输入商品3输入商品4Unnamed: 5 2020-03-01 00:00:002020-03-13 00:00:00数量2342344Unnamed: 6 单价434353Unnamed: 7 ......
2025年从业人员年度安全教育培训考核记录-目录 Unnamed: 0 目录 序号123Unnamed: 2 姓名卢俊义宋江武松Unnamed: 3 岗位操作工经理巡检员Unnamed: 4 部门生产一部技术部船务部Unnamed: 5 学历本科研究生高中Unnamed: 6 专业电子专业机械制造0Unnamed: 7 备注查看查看查看卢俊义 Unnamed: 0 从业人员年度安全教育培训考核记录 部门：姓名职务/职称人员类型安全教育培训及考核实施情况序号123456789考核人签字：Unnamed: 2 卢俊义培训时间2020-01-19 00:00:002020-03-04 00:00:002020-03-09 00:00:002020-04-03 00:00:002020-04-29 00:00:002020-05-18 00:00:002020-08-19 00:00:002020
2024年100天自律打卡记录表-Sheet1 Unnamed: 0 100天自律打卡记录表打卡人刘大琪开始日期2021-01-25 00:00:00结束日期2021-05-05 00:00:00倒计时100打卡天数7未打卡天数2Unnamed: 1 Unnamed: 2 打卡事项吃早餐跑步5公里Unnamed: 3 Unnamed: 4 1√11√21415161718191Unnamed: 5 2X12X22425262728292Unnamed: 6 3√13√23435363738393Unnamed: 7 4√14√24445464748494Unnamed: 8 5√1525455565758595Unnamed: 9 6.016.026.046.056.066.076.086.096.0Unnamed: 10 7.017.027.047.057.067.077.087.097.0Unnamed: 11 8.018.028.048.058.068.078.088.098.0Unnamed: 12 9.019.029.0
2025年100天减肥记录表（自动计算）-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 100天减肥日记（自动统计）我的减肥目标性别0我的目标体重（kg）目标BMI指数目标体脂率我的健康日记日期2020年5月4日我的减肥进度已减体重（kg）2.9我的运动计划序号1234今日完成度我的减脂食谱早餐午餐晚餐今日喝水记录今日总结Unnamed: 2 年龄（岁）23今日体重测量（kg)62.1BMI指数减少率0.0446153846153846运动项目跑步5km散步10分钟深蹲100个跳绳10分钟0.5鸡蛋+牛奶牛肉300g、西兰花100g、米饭小半碗西红柿1个，青瓜一条建议喝8杯水以上哦Unnamed: 3 我的身高（m)1.656018.181818181818221.7081818181818完成时间07:0
