2025抗疫为主作息表
2025年寒假学习生活作息表-Sheet1 Unnamed: 0 寒假生活、学习计划表 时间段上午下午晚上备注：如果不合适，可自行调整Unnamed: 2 时间07:30:008：30-10：0010：30-12：0012:30-1:301：50-3：003：00-3：403：50-4：304：30-5：305: 30-6: 307：00-8：008：00-8：309：00-9: 40Unnamed: 3 星期一起床、洗漱、吃早餐寒假数学作业寒假语文作业午休预习下学期语文做作业语文积累做作业运动英语重难点预习下学期英语自由活动Unnamed: 4 星期二作 文预习下学期英语预习下学期语文做作业做作业英语作文奥数作业Unnamed: 5 星期三寒假作业寒假作业预习下学期语文预习下学期英语语文积累英语重
一周学习计划作息表-1 Unnamed: 0 一周学习计划作息表 时间设置日期星期7:30-8:308:30-9:009:40-10:0010:00-10:3010:30-10:5010:50-11:3011:30-13:3014:00-14:3014:30-15:0013:30-14:0015:30-15:4015:00-15:3016:00-17:3017:30-18:3018:00-19:30Unnamed: 2 内容起床、洗漱晨读吃早餐去上课上午课午坂，午休下午课吃晚坂写作业家长检查作业休息艺术課（奥数）洗漱+休息背单词，背课文按时睡觉Unnamed: 3 开始时间2020-04-27 00:00:0043948Unnamed: 4 2020-04-28 00:00:0043949Unnamed: 5 439482020-04-29 00:00:0043950Unnamed: 6 2020-04-30 00:00:0043951Unnamed:
2025年一周安排作息表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 一周作息安排表安排起床完成符号洗漱完成符号早餐完成符号上班完成符号午餐完成符号午休完成符号午班完成符号下班完成符号晚饭完成符号运动完成符号睡觉完成符号Unnamed: 3 星期一07:00:0007:40:0008:00:0008:30:0012:00:0013:00:0014:30:0017:30:0019:00:0020:00:0022:00:00Unnamed: 4 星期二07:00:0007:40:0008:00:0008:30:0012:00:0013:00:0014:30:0017:30:0019:00:0020:00:0022:00:00Unnamed: 5 星期三07:00:0007:40:0008:00:0008:30......
2025年计划表作息表日程安排-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Date:Werther:For you:Unnamed: 2 / / /Unnamed: 3 Unnamed: 4 Unnamed: 5 Time06:00:0007:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:00Time12:00:0013:00:0014:00:0015:00:0016:00:0017:00:00Unnamed: 6 To do listTo do listUnnamed: 7 Time18:00:0019:00:0020:00:0021:00:0022:00:0023:00:00TimeUnnamed: 8 To do listTo do list
2025年寒假学习计划作息表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 寒 假 生 活 作 息 表序号 12345678910111213131415Unnamed: 2 时 间07:30:0007:30-8:008:00-8:309:00-10:0010:00-11:3012:00-12:3012:30-13:3014:00-15:3015:30-16:3016:30-17:3018:00-18:3018:30-:9:0019:00-19:3019:30-20:3020:30-21:0021:00:-21:30假期要求：1、认真完成老师布置作业；2、看4本有意义的书；3、背古诗100首；4、多运动（注意要有时间观念，电视电脑不得超过半小时）；Unnamed: 3 星 期 一Unnamed: 4 星 期 二Unnamed: 5 星 期 三Unnamed: 6 星 期 四Unnamed: 7 星 期 五Unnamed: 8 星......
2025年每日作息时间安排-Sheet2 每日作息时间安排 时间6:30-7:007:00-7:307:30-8:008:30-11:4510:30-10:3511:00-11:1012:00-12:3012:45-14:0014:00-16:4017:30-18:0018:00-19:0019:00-19:4520:00-21:0021:00:00Unnamed: 1 事项起床吃早饭上学上课时间眼晴放松吃水果午餐午休上课时间晚餐课后作业锻炼身体休闲时间睡觉Unnamed: 2 内容早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态早饭必须吃，维持血糖水平的稳平，推荐吃燕麦粥等.建议步行，每天走路的人，比久坐不运动的人患感冒病的几率低。小朋友开始上课，大朋友可以开始困难工作，每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。小朋友
2025年学习计划作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 2020-11-13 00:00:00日期441364413744138441394414044141441424414344144441454414644147441484414944150441514415244153441544415544156441574415844159441604416144162441634416444165Unnamed: 3 星期4413644137441384413944140441414414244143441444414544146441474414844149441504415144152441534415444155441564415744158441594416044161441624416344164441650Unnamed: 4 作息时间起床√√√√√√√√√√√√√√√√√√√√√Unnamed: 5 2020-11-13 00:00:0044148.5975925926午休√√√√√√√√√√√√√√√√√√√√√Unname
全面作息时间表格-Sheet1 一 周 作 息 时 间 安 排 表 安排起床完成符号洗漱完成符号早餐完成符号上班完成符号午餐完成符号午休完成符号午班完成符号下班上瑜伽课下课完成符号自由时间完成符号洗漱完成符号准备休息完成符号完成打√ 未完成× 一个人要连生活作息规律都没有，那么将是多么可怕。现在看不出什么，20年后或许你会后悔因为你面临的是比别人老比别人皮肤差能力不如别人什么都不如别人，多么可怕，生活规律对于我来说比减肥难，但是我坚信为了好好工作有一个新的开始，为了以后也要加把劲去改掉这个可怕的事实，理想很美好，现实很
2025年寒假学习生活作息表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 寒假日历Unnamed: 3 2020星期日2019-12-29 00:00:002020-01-05 00:00:002020-01-12 00:00:002020-01-19 00:00:002020-01-26 00:00:002020-02-02 00:00:002020-02-09 00:00:002020-02-16 00:00:002020-02-23 00:00:00每周重难点总结1、2、3、4、5、6、7、8、9、Unnamed: 4 年星期一2019-12-30 00:00:002020-01-06 00:00:002020-01-13 00:00:002020-01-20 00:00:002020-01-27 00:00:002020-02-03 00:00:002020-02-10 00:00:002020-02-17 00:00:002020-02-24 00:00:00Unnamed: 5 1星期二2019-12-31 00:00:002
2025年假期生活作息及安排表-Sheet1 Unnamed: 0 假 期 生 活 作 息 及 安 排 表 时 间“自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”—— M·斯科特·派克Unnamed: 2 星 期 一Unnamed: 3 星 期 二Unnamed: 4 星 期 三Unnamed: 5 星 期 四Unnamed: 6 星 期 五Unnamed: 7 星 期 六Unnamed: 8 星 期 日
实用大学生作息时间表-Sheet1 第 ____ 周 计 划 安 排 课次上午中午下午晚上其他Unnamed: 1 时间6:20-6:406:40-7:107:30-8:008:00-8:208:30-9:009:10-9:5010:00-10:3010:40-11:3011:40-12:3012:40-13:1013:10-14:0014:30-15:0015:10-15:5016:00-17:0017:10-17:4017:40-18:5019:00-19:5020:00-20:4020:40-21:3021:40-22:1022:30-23:0023:00-6:00Unnamed: 2 星期一锻炼身体晨读听力走廊上的思考（坚定信念，今日事今日毕）午饭表格制作 / 动画制作午休自习1自习2自习3锻炼身体（操场）放松休息Unnamed: 3 星期二Unnamed: 4 星期三Unnamed: 5 星期四Unname
2025年学习生活作息计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学习生活计划表时间段上午下午晚上生命里最重要的事情是要有个远大的目标,并借助才能与坚毅来完成它。——歌德Unnamed: 2 时间07:30:008：30-10：0010：30-12：0012:30-13:3013：50-15：0015：00-15：4015：50-16：3016：30-17：3017: 30-18: 3019：00-20：0020：00-20：3021：00-21: 40Unnamed: 3 星期一起床、吃早餐网上学习语文作业午餐、午休网上学习语文课外阅读语文作文语文作文晚餐、户外运动英语重难点看电视睡觉Unnamed: 4 星期二网上学习英语作业网上学习数学奥数英语作文英语作文语文重难点看电视Unnamed: 5 星期三网上
2025年寒假学习计划及作息时间管理-1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 寒假学习安排及作息时间管理(只需更改B4单元格公式内年份和月份,其它日期自动更新,当前日期涂色提醒.）2021-01-01 00:00:00星期五2021-01-17 00:00:00星期日学习计划安排日期44217442174421744218Unnamed: 2 2021-01-02 00:00:00星期六2021-01-18 00:00:00星期一时间07:30-08:4009:00-10:0010:00-11:40Unnamed: 3 2021-01-03 00:00:00星期日2021-01-19 00:00:00星期二Unnamed: 4 2021-01-04 00:00:00星期一2021-01-20 00:00:00星期三事项读书假期作业英语网课数学习题练习Unnamed: 5 2021-01-05 00:00:00星期二202
2025年每日计划作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 今日计划 / To Do ListUnnamed: 2 MON代办事项：1、2、3、4、5、05:00:0005:30:0006:00:0006:30:0007:00:0007:30:0014:00:0014:30:0015:00:0015:30:0016:00:0016:30:00Unnamed: 3 TUE双十一清空购物车11月25日老爸生日准备礼物每天督促宝贝练习钢琴12月1日广州展销会Unnamed: 4 WED起床、洗脸、刷牙早餐晨阅读30分钟吃早餐送宝宝上学Unnamed: 5 YHUUnnamed: 6 FRIUnnamed: 7 SATUnnamed: 8 Unnamed: 9 SUN08:00:0008:30:0009:00:0009:30:0010:00:0010:30:0017:00:0017:30:0018:00:0018:30:0019:00:0019:30:00Unnamed
2025年简约学生学习计划作息表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学生学习计划安排课次上午中午下午晚上Unnamed: 2 时间6:00-6:306:30-7:007:30-9:008:00-9:009:00-10:0010:00-11:0011:00-12:0012:00-12:3012:30-14:0014:30-15:0015:00-16:0016:00-17:0017:00-18:0019:00-19:5020:00-10:0022:00-22:3022:30-6:00Unnamed: 3 星期一洗漱早餐早自习午饭午休晚饭自习洗漱休息Unnamed: 4 星期二Unnamed: 5 星期三Unnamed: 6 星期四Unnamed: 7 星期五Unnamed: 8 星期六Unnamed: 9 星期日
项目部作息时间表-Sheet1 项目部作息时间表 名 称起床早餐上午工作午餐午休下午工作晚餐备 注：在每天生活工作中严格按照此表制定的时间作息，工作时 间不下工地时必须在办公室办公，若中午工作有事不能按时回来就餐，可以提前通知办公室人员。 制表日期：2017.5.26 Unnamed: 1 时 间07:20:007:40—8:008:00—11：3011:40 — 12:3012:30 — 14:0014:00—17:3018:00 — 19:00Unnamed: 2 Unnamed: 3 备 注Sheet2 Sheet3
2025年考试报名信息登记（设置完善，操作简便）-首页 Unnamed: 0 考试报名信息登记Unnamed: 1 操作简单 设置完善 一目了然Unnamed: 2 Unnamed: 3 Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 Unnamed: 8 Unnamed: 9 Unnamed: 10 Unnamed: 11 Unnamed: 12 Unnamed: 13 Unnamed: 14 Unnamed: 15 Unnamed: 16 Unnamed: 17 Unnamed: 18 报名表 Unnamed: 0 学校制表日期：序号001002003004005006007008009010011012013014015016017018019020021022023024025026027Unnamed: 1 名称Unnamed: 2 2017-12-27 00:00:00姓名李1李2李3李4李5李6李7李8李9李10李11李12李13李14李15李16李17李18李
2025年学习计划作息时间表-课程表-1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 日 历 表2020-03-27 17:04:202020-03-27 17:04:20课 程 表时间上 午午 休下 午晚上+放学Unnamed: 2 8:00-8:458:55-9:4010:00-10:4510:55-11:4013:00-13:4513:55-14:4015:00-15:4516:55-17:40Unnamed: 3 2020-03-27 17:04:20星期日2020-03-01 00:00:002020-03-08 00:00:002020-03-15 00:00:002020-03-22 00:00:002020-03-29 00:00:00星期一语文体育数学英语数学英语语文体育Unnamed: 4 星期一2020-03-02 00:00:002020-03-09 00:00:002020-03-16 00:00:002020-03-23 00:00:002020-03-30 00:00:00星期二历
2025年中小学课程作息表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 晨读第一节第二节第三节第四节第五节第六节第七节每周三傍晚需要打扫卫生！Unnamed: 3 语文数学英语数学语文英语自习Unnamed: 4 数学语文音乐科学英语语文数学Unnamed: 5 英语美术体育语文数学品德英语Unnamed: 6 data:语文自然数学英语数学科技考试Unnamed: 7 2020-02-26 00:00:00英语数学音乐语文体育英语自习Unnamed: 8 时间06:30:0007:00:0007:40:0008:00:0011:30:0011:40:0012:00:0012:30:001......
2024年员工疫情防控工作信息表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 企业员工疫情防控工作信息表工 号20182501Unnamed: 2 部 门总工办Unnamed: 3 姓 名张三Unnamed: 4 身 份 证 号202020****0202020Unnamed: 5 户 籍 地 址北京市朝阳区XXX号Unnamed: 6 联系方式12345897456Unnamed: 7 身体状况健康Unnamed: 8 节假日期间情况出 行 情 况假期在家未外出Unnamed: 9 参加宴会情况否Unnamed: 10 接触人员情况否Unnamed: 11 工 作 地 住 址北京市朝阳区XXX号Unnamed: 12 手机行程查询情况近15天在朝阳区
工作计划表作息计划-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 工作计划表星期一/Monday星期五/Friday每日任务清单Unnamed: 3 星期二/Tuesday星期六/Saturdays一Unnamed: 4 二Unnamed: 5 三Unnamed: 6 四Unnamed: 7 星期三/Wednesday星期日/Sunday五Unnamed: 8 六Unnamed: 9 日Unnamed: 10 一周总结Unnamed: 11 星期四/Thursday备忘/NoteUnnamed: 12 Unnamed: 13 ________月时间安排07:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:0015:00:0016:00:0017:00:0018:00:0019:00:0020:00:0021:00:00Unnamed: 14 ________日
实用大学生作息时间表-Sheet1 第 ____ 周 计 划 安 排 课次上午中午下午晚上其他Unnamed: 1 时间6:20-6:406:40-7:107:30-8:008:00-8:208:30-9:009:10-9:5010:00-10:3010:40-11:3011:40-12:3012:40-13:1013:10-14:0014:30-15:0015:10-15:5016:00-17:0017:10-17:4017:40-18:5019:00-19:5020:00-20:4020:40-21:3021:40-22:1022:30-23:0023:00-6:00Unnamed: 2 星期一锻炼身体晨读听力走廊上的思考（坚定信念，今日事今日毕）午饭表格制作 / 动画制作午休自习1自习2自习3锻炼身体（操场）放松休息Unnamed: 3 星期二Unnamed: 4 星期三Unnamed: 5 星期四Unname
一周作息时间安排表-Sheet1 一 周 作 息 时 间 安 排 表 安排起床洗刷跑步早餐上班早班午餐午休午班下班晚餐散步时政娱乐学习计划工作自由时间准备休息完成打对“√” 未完成打“×”Unnamed: 1 星期一Unnamed: 2 星期二Unnamed: 3 星期三Unnamed: 4 星期四Unnamed: 5 星期五Unnamed: 6 星期六Unnamed: 7 星期日Unnamed: 8 时间06:30:0006:50:0007:30:0007:50:0008:00:0012:00:0012:20:0013:50:0014:00:0018:00:0018:30:0019:00:0019:30:0021:20:0022:30:0023:00:0023:40:001900-01-01 00:00:00Sheet2 Sheet3
2025年防疫物品领用表-Sheet1 防疫物品领用表 序号Unnamed: 1 姓名Unnamed: 2 部门Unnamed: 3 职务Unnamed: 4 口罩√Unnamed: 5 消毒剂Unnamed: 6 酒精Unnamed: 7 其他Unnamed: 8 领取人Sheet2 Sheet3
2025年学习计划-作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 学习计划-作息时间表 日期：时间06:20:006:25-6:406:45-7:057:15-12:2012:30-13:0013:40-15:2516:00-17:4017:40-18:1018:20-18:5018:50-19:3019:35-20:2520:25-20:3520:35-21:3021:30-21:4021:40-21:5522:00:00说明：1、每天保证学习时间和学习任务，如遇作业过多，则增加学习时间。注意加快作业速度，提高学习效率。 2、如遇其它特殊情况，则临时调整计划，确保完成学习任务。 3、节假日参照周六和周日计划，并结合实际情况临时安排。 4、目标：数学——第一名；英语——前五名；语文——前10名；物理——第一名。Unnamed: 2 2019-10-
2025年复习计划及作息时间安排-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 考研复习计划及作息时间安排表今日时间November44140考研时间考研倒计时46重点：123456Unnamed: 2 2020-12-21 00:00:00Unnamed: 3 Unnamed: 4 时间项目安排项目早晨晨读课程学习课程学习课程学习课程学习课程学习课程学习课程学习课程学习生活安排时间项目安排项目起床早餐时间中餐时间午休时间晚餐时间自由安排运动锻炼自由阅读Unnamed: 5 时间07:30-08:0008:00-08:5009:00-09:5010:00-10:5011:00-11:5014:00-14:5015:00-15:5016:00-16:5017:00-17:50时间06:30-07:0007:00-07:3012:00-12:3012:45-14......
2025年学生学习计划作息表-Sheet1 学生学习计划/作息时间表 时间06:00:006:30-7:007:00-7:307:30-8:008:00-9:009:00-10:0010:00-11:0011:00-12:0012:00-13:0013:00-14:0014:00-15:0015:00-16:0016:00-17:0017:00-18:0018:00-19:0019:00-20:0020:00-21:00Unnamed: 1 星期一Unnamed: 2 星期二Unnamed: 3 星期三Unnamed: 4 星期四Unnamed: 5 星期五Unnamed: 6 星期六Unnamed: 7 星期日Unnamed: 8 备注
员工工作年限信息表（含公式）-Sheet1 员工工作年限信息表 序号1234567891011121314151617181920Unnamed: 1 姓名小杜小敏小张小王Unnamed: 2 工号001002003004Unnamed: 3 部门市场部驻点管理行政部后勤部Unnamed: 4 岗位业务主任管理专员行政专员后勤主管Unnamed: 5 证件类型身份证身份证身份证身份证Unnamed: 6 证件号码123456789123456789123456789123456789123456789123456789123456789123456789Unnamed: 7 入职时间2016-03-21 00:00:002016-03-06 00:00:002015-03-12 00:00:002012-03-25 00:00:002012-03-26 00:00:00Unnamed: 8 司龄(年)2.69315068493150682.734246
2025年初中生一周作息时间安排-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 xxx市xx中学年级：起床早餐早读上学午餐上学到家晚餐作业阅读睡觉Unnamed: 2 周一06:00:0006:10:0006:20:0006:45:0012:10:0012:30:0018:00:0018:10:0018:30:0019:10:0020:00:0020:40:0009:00:0009:30:00Unnamed: 3 执行日期 ：英语数学语文英语政治Unnamed: 4 周二06:00:0006:10:0006:20:0006:30:0012:10:0012:30:0018:00:0018:10:0018:30:0019:10:0020:00:0020:40:0009:00:0009:30:00Unnamed: 5 语文数学语文
2025年学生学习计划作息表-Sheet1 学生学习计划/作息时间表 时间06:00:006:30-7:007:00-7:307:30-8:008:00-9:009:00-10:0010:00-11:0011:00-12:0012:00-13:0013:00-14:0014:00-15:0015:00-16:0016:00-17:0017:00-18:0018:00-19:0019:00-20:0020:00-21:00Unnamed: 1 星期一起床洗漱早餐读英语午餐晚饭洗澡洗漱Unnamed: 2 星期二起床洗漱早餐读英语午餐晚饭洗澡洗漱Unnamed: 3 星期三起床洗漱早餐读英语午餐晚饭洗澡洗漱Unnamed: 4 星期四起床洗漱早餐读英语午餐晚饭洗澡洗漱Unnamed: 5 星期五
2025年日历日程作息时间计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 日历日程作息时间计划表2020-11-25 18:22:37日2020-11-01 00:00:002020-11-08 00:00:002020-11-15 00:00:002020-11-22 00:00:002020-11-29 00:00:00代办事项01、02、03、04、05、06、07、08、10、11、12、13、Unnamed: 2 2020-11-25 00:00:00一2020-11-02 00:00:002020-11-09 00:00:002020-11-16 00:00:002020-11-23 00:00:002020-11-30 00:00:00Unnamed: 3 二2020-11-03 00:00:002020-11-10 00:00:002020-11-17 00:00:002020-11-24 00:00:00Unnamed: 4 2020-11-25 00:00:002020-11-25 00:00:00三2020-11-04 00:00:00202
学生作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 寒假作息时间表时间07:05-07:2507:25-07:4007:40-08:008：10-8：208：20-9：009：40-10：2010：40-11：2011：30-12：1012：10-14：1014：20-15：0015：10-15：5014：30-15：1015：20-16：2016：20-17：0017：00-19：0019：00-20：0020：00-20：3020：40-21：00Unnamed: 3 内容起床/穿衣/洗漱背古诗一首早餐准备学习用品数学假期作业语文假期作业英语假期作业其他科目作业午餐/休息其他科目作业户外活动看课外书做自己喜欢的事情检查作业、查缺补漏自由活动亲子活动时间洗漱讲故事/睡觉Unnamed: 4 完成情况1100-1-1111100-1-11100
2025年学习计划作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 31.0Unnamed: 2 学习计划作息时间表07日031017243105:00:0015:00:00Unnamed: 3 012021一041118250Unnamed: 4 02年二05121926006:00:00起床+晨跑16:00:00Unnamed: 5 031三061320270Unnamed: 6 04月四07142128007:00:0017:00:00Unnamed: 7 15五181522290Unnamed: 8 06六29162330008:00:0018:00:00Unnamed: 9 Unnamed: 10 时间上午上午Unnamed: 11 08:00-08:4008:50-09:3010:05-10:3010:50-11:3013:05-13:4013:00-14：3014:40-15:2015:30-16:1009:00:0019:00:00Unnamed: 12 星期一画画10:00:0020:00:00Unnamed:
2025年寒假学习计划-作息时间安排-每日-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 寒假学习计划-作息时间安排-每日执行打卡学习任务安排假期任务语文作业数学作业英语作业语文习题数学习题英语习题阅读《好书》阅读《好书》Unnamed: 2 用时7773332020Unnamed: 3 开始时间4385143853438554386343865438674385143851Unnamed: 4 结束时间2020-01-28 00:00:002020-01-30 00:00:002020-02-01 00:00:002020-02-05 00:00:002020-02-07 00:00:002020-02-09 00:00:002020-02-10 00:00:002020-02-10 00:00:00Unnamed: 5 标志111Unnamed: 6 Unnamed: 7 作息时间安排时间07:00-07:3007:30-07:5008:00-09:000
2025年考研复习作息时间表-2月 考研作息时间表 时间5:30-6:006:00-7:007:00-7:307:30-8:308:30-9:309:30-11:0011:00-11:3011:30-12:0012:00-13:0013:00-14:0015:00-16:0016:00-17:0017:00-17:3017:30-18:0018:00-19:0019:00-21:0021:00-21:3021:30-22:00备注：Unnamed: 1 作息内容起床、洗漱跑步锻炼吃早餐背单词阅读理解练习数学学习数学习题练习吃中饭午睡专业课学习政治学习自由活动吃晚饭关注时政新闻做英语听力做真题写日记或录音记载洗漱睡觉10 1.0月 2.0Unnamed: 4 3.0Unnamed: 5 4.0Unnamed: 6 5.0Unnamed: 7 6✓✓2020-10-25 21:03:51 7✓✓Unnamed: 9 8✓✓Unname
小学生作息时间表-Sheet1 同学一周作息时间表 时 间6：20—6：306：30—6：406：40—7：107：10—7：207：20—10：4010：40—11：4011：40—12：1012：10—12：4012：40—13：2013：20—14：0014：00—14：2014：20—15：4015：40—16：2016：20—17：0017：00—17：3017：30—18：0018：00—19：1019：10—19：3019：30—20：2020：20—20：3020:30:00备 注：1、以上为星期一至星期五作息时间表。 2、星期六和星期天7：30起床，上午兴趣，下午画画、学琴。Unnamed: 1 学 习 生 活 安 排起床预备（铃声《起床歌》）穿衣、洗脸、刷牙、喝水早餐上学前准备（洗脸、穿鞋、系红领巾等）上午课堂学习洗手、喝水、家庭作业、兴趣、玩耍洗
