2024年暑假中小学生作息学习时间表-Sheet1 Unnamed: 0 暑假中小学生作息学习时间表 时间7:00-8:008:00-9:009:15-10:1510:30-11:3011:30-14:0014:00-15:0015:15-16:1516:30-17:3017:30-19:0019:00-20:0020：00-20:5021:00:00注： 1、每晚9点要让孩子准时上床睡觉，如果孩子仍然没有睡觉，可让孩子去阳台呼吸新鲜空气，深呼吸，静坐一会，让身心放松； 2、睡前不看电影、不打骂孩子，不强迫孩子做不喜欢的事情； 3、入睡前不要让孩子吃夜宵，喝浓茶、咖啡、饮料和巧克力；晚饭不要吃的过饱，可以吃一些含有氨基酸的食物。Unnamed: 2 星期一起床、洗漱、吃早餐作业安排作业安排作业安排午餐、午休时间

2025小学作息时间表（双减新规）免费下载-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 小学作息时间表（双减政策）Work and rest schedule节次上午中午下午备注：1. 疫情期间学生错峰放学，一、二、三年级17:30-17:40放学，四、五、六年级17:40-17:50放学；2. 教师根据排班表排班，托管教师负责下午放学；Unnamed: 2 教学活动教师到岗到校（测温）晨读第一节课第二节课眼保健操大课间第三节课第四节课午餐午读/写字午休第五节课眼保健操第六节课课后服务（作业辅导）课后服务（社团活动）放学教师下班清校Unnamed: 3 时间07:00:0007:10:0007:30:0008:00:0008:50:0009:30:0009:45:0010:10:0011:00:0012:00:0012:30:

2024年小学生家庭作息时间表范本excel表格-Sheet1 Unnamed: 0 小学生家庭作息时间表 年 月 日时间6：30--6：456：45--7：007：00--7：307：30--7：508：00--11：3012：00--13：3013：30--15：3015：30--16：5016：50--17：3017：30--18：0018：00--18：3018：30--19：0019：00--19：4019：40--20：3020：30--21：0021：00--21：1021：10--21：3021:30:00Unnamed: 2 周一起床、洗漱早读早饭上学上课午睡上课托管户外活动回家做作业吃晚饭学习弹钢琴吃水果洗漱看书熄灯睡觉Unnamed: 3 周二起床、洗漱早读早饭上学上课午睡上课托管户外活动回家做作业吃晚饭学习弹钢琴......

2024年中小学生课程作息时间表exce表格-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 课程选择语文数学英语生物品德体育美术音乐Unnamed: 2 中小学生课程表 星期 课程 时间8:20-8:559:05-9:4010:10-10:4510:55-11:3011:30-1:301:30-2:052:20-2:553:10-3:45备忘录Unnamed: 3 星期一午餐、午休Unnamed: 4 星期二Unnamed: 5 星期三Unnamed: 6 星期四Unnamed: 7 星期五Unnamed: 8 Unnamed: 9 时间安排表时间06:40:0007:00:0007:20:0011:40:0013:10:0015:50:0016:00:0017:00:0018:00:0019:00:0020:00:0021:00:00Unnamed: 10 内容安排Unnamed: 11 备注Sheet2

2024学习计划表-作息时间表excel表格-日历 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学习计划表-作息时间表20212021-7星期日2021-07-04 00:00:002021-07-11 00:00:002021-07-18 00:00:002021-07-25 00:00:00一周学习计划事项星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日Unnamed: 2 7星期一2021-07-05 00:00:002021-07-12 00:00:002021-07-19 00:00:002021-07-26 00:00:00Unnamed: 3 星期二2021-07-06 00:00:002021-07-13 00:00:002021-07-20 00:00:002021-07-27 00:00:00语文、数学、英语暑期作业，英语听力练习、写日记、记忆单词运动跑步‘语文、数学、英语暑期作业，英语听力练习、写日记、记忆单词钢琴

2025年学生作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 作息时间表TODAY时段6:30-7:007:00-7:308:30-9:109:20-10:0010:10-10:5011:00-11:40午餐&午休13:00-13:4013:50-14:3014:40-15:2015:30-16:1016:20-17:00晚餐&自由活动19:00-21:0021:30-22:30睡觉&养精蓄锐明日再战Unnamed: 2 2020-03-29 00:00:00计划项目跑步朗读第一堂课第二堂课第三堂课第四堂课第五堂课第六堂课第七堂课第八堂课第五堂课晚自习复习Unnamed: 3 星期日星期一跑步朗读英语数学数学化学生物语文英语体育英语地理晚自习做作业Unnamed: 4 星期二Unnamed: 5 星期三Unnamed: 6

2025年寒假作息时间表-日历对比-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 时间06:00:0006:30:0007:00:0007:30:0008:00:0008:30:0009:00:0009:30:0010:00:0010:30:0011:00:0011:30:00Unnamed: 2 项目起床晨跑早餐阅读练字兴趣培训班起床起床起床起床起床起床Unnamed: 3 Unnamed: 4 时间12:00:0012:30:0013:00:0013:30:0014:00:0014:30:0015:00:0015:30:0016:00:0016:30:0017:00:0017:30:00Unnamed: 5 项目Unnamed: 6 Unnamed: 7 时间18:00:0018:30:0019:00:0019:30:0020:00:0020:30:0021:00:0021:30:0022:00:0022:30:0023:00:0023:30:00Unnamed: 8 项目Unnamed: 9 Unnamed: 10 2021

2025年作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 时 间7:30-8:308:30-9:009:40-10:0010:00-10:3010:30-10:5010:50-11:3011:30-13:3014:00-14:3014:30-15:0013:30-14:0015:30-15:4015:00-15:30Unnamed: 2 星期一视频游戏活动观看早操视频语言谈话活动体育游戏活动餐前准备午餐，整理潜能开发游戏游戏《请你跟我做》语言训练首乐律动活动起床、盥洗、整理语言回想、分享活动、整理活动自由规划Unnamed: 3 星期二Unnamed: 4 星期三Unnamed: 5 星期四Unnamed: 6 星期五

2025年学生作息时间表（学休两用）免费下载-作息时间表 一周作息时间表 时间是送给我们的宝贵礼物，它使我们变得更聪明，更美好，更成熟，更完美。——托马斯·雯 星期 作息项目起床 07:00—07:15洗漱 07:15—07:40早餐 07:40—07:55课前准备 07:55—08:00上课、自习 08:00—11:45午餐、午休 11:40—13:15课前准备 13:15—13:30上课、自习 13:30—17:00晚餐 17:00—18:00作业 18:00—20:00活动、洗澡 20:00—21:30阅读 21:30—22:00洗漱、入睡 21:30—22:00Unnamed: 1 星期一Unnamed: 2 星期二Unnamed: 3 星期三Unnamed: 4 星期四Unnamed: 5 星期五Unnamed: 6

2025年中小学作息时间日程安排表-作息时间表版式1 作 息 时 间 安 排 表 北区希望小校开始时间早 晨16:22:00上 午16:22:0016:22:0016:22:0016:22:0016:22:0016:22:0016:22:00中 午16:22:00下 午16:22:0016:22:0016:22:0016:22:0016:22:0016:22:0016:22:00晚 上16:22:0016:22:0016:22:00Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 北京时间24小时制Unnamed: 4 早读第一节第一节课间第二节第二节课间第三节第三节课间第四节午休第五节第五节课间第六节第六节课间第七节第七节课间第八节第一节晚自

学习计划作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学习计划作息时间表时间06:20:006:25-6:406:45-7:057:15-10:2010:20-11:0011:00-12:0012:00-13:0013:40-15:2516:00-17:4017:40-18:1018:20-18:5018:50-19:3019:35-20:2520:25-20:3520:35-21:3021:30-21:4021:40-21:5522:00:00说明：1、每天保证学习时间和学习任务，如遇作业过多，则增加学习时间。注意加快作业速度，提高学习效率。 2、如遇其它特殊情况，则临时调整计划，确保完成学习任务。 3、节假日参照周六和周日计划，并结合实际情况临时安排。

学生作息时间表-Sheet1 学习计划/作息时间表 习惯/时间上 午下 午晚 上家庭规划12345Unnamed: 1 起床 6:45早餐 7:00-7:25课程 8:00-9:30课间休息 9:30-10:00课程 10:00-11:30午饭 11:40-12:20午休 12:30-13:30课程 13:30-15:00课间休息 15:00-15:30课程 15:30-17:00晚饭 17:40-18:20自由活动 18:20-20:00笔记整理 20:30-21:00作业/计划 21:00-21:30Unnamed: 2 1 周一读书Unnamed: 3 2 周二古筝Unnamed: 4 3 周三古筝学习任务Unnamed: 5 4 周四读书Unnamed: 6 5 周五读书Unnamed: 7 6 周六古筝古筝古筝娱乐奖励Unnamed: 8 7 周日舞蹈舞蹈运动运动Unna

2024年课程表-作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 2020-07-03 12:56:36日2020-07-05 00:00:002020-07-12 00:00:002020-07-19 00:00:002020-07-26 00:00:00作息时间表05:00:0006:00:0007:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:00Unnamed: 3 一2020-07-06 00:00:002020-07-13 00:00:002020-07-20 00:00:002020-07-27 00:00:00洗漱吃早餐吃饭、去学校早读日常上课日常上课Unnamed: 4 二2020-07-07 00:00:002020-07-14 00:00:002020-07-21 00:00:002020-07-28 00:00:00阅读课文洗漱吃早餐吃饭、去学校早读日常上课日常上课Unnam

2025年学生学习计划作息时间表-Sheet1 学生学习计划作息时间表 时间06:00:006:30-7:007:00-7:307:30-8:008:00-9:009:00-10:0010:00-11:0011:00-12:0012:00-13:0013:00-14:0014:00-15:0015:00-16:0016:00-17:0017:00-18:0018:00-19:0019:00-20:0020:00-21:00Unnamed: 1 周一Unnamed: 2 周二Unnamed: 3 周三Unnamed: 4 周四Unnamed: 5 周五Unnamed: 6 备注

卡通风一天学习作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 时间7:00-7：307:30-8：008:00-11:459:00-9:3011:45-14:0014:00-17:0017:00-18:3018:30-19:0019:00-19:3019:30-20:3020:30-21:0021:00-21:00Unnamed: 3 内容起床、洗漱、吃早饭阅读上课学习（周末上兴趣班）课间休息，眼保健操午餐午休上课学习（周末可安排户外活动）晚餐，户外运动完成今日家庭作业看新闻联播完成今日作业，对今日学习内容进行总结看课外书洗漱睡觉

2025年学生课程表-作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 课 程 表上午午 休 & 午 饭下午Unnamed: 3 第一节第二节第三节第四节第五节第六节第七节Unnamed: 4 星期一语文语文Unnamed: 5 星期二数学数学Unnamed: 6 星期三语文英语Unnamed: 7 星期四音乐音乐Unnamed: 8 星期五数学数学Unnamed: 9 星期六语文数学Unnamed: 10 星期日体育Unnamed: 11 Unnamed: 12 Unnamed: 13 Unnamed: 14 作息时间表时间10分钟40分钟10分钟40分钟10分钟40分钟10分钟40分钟10分钟40分钟10分钟40分钟10分钟40分钟Unnamed: 15 冬、春季作息时间10月下旬-3月上旬上 午课间休

2025年课程表-作息时间表-Sheet1

学习计划作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 学习作息时间表 Study schedule时间Time7:00-8:008:00-9:009:00-10:0010:00-11:0011:00-12:0012:00-13:0013:00-14:0014:00-15:0015:00-16:0016:00-17:0017:00-18:0018:00-19:0019:00-20:0020:00-21:0021:00-22:0022:00-7:00Unnamed: 4 星期一Monday起床、洗刷、吃饭英语晨读数学数学数学午饭午休语文语文语文语文晚饭晚自习晚自习洗刷、洗衣服睡觉Unnamed: 5 星期二Tuesday起床、洗刷、吃饭语文晨读英语英语英语午饭午休数学数学数学数学晚饭晚自习......

2025年学习计划和作息时间表-Sheet1 学习计划和作息时间表 时间06:45:007:00-7:258:00-12:2012:30-13:0013:40-15:2516:00-16:3017:00-18:0018:10-18:4019:00-19:3019:35-20:2520:25-20:3520:35-21:3021:30-21:4022:00:00说明：1、每天保证学习时间和学习任务，如遇作业过多，则增加学习时间。注意加快作业速度，提高学习效率。 2、如遇其它特殊情况，则临时调整计划，确保完成学习任务。 3、节假日参照周六和周日计划，并结合实际情况临时安排。 4、课外作业:数学每课一练、计算20题、语文、数学试卷、 5、目标：数学——90以上；英语——100；语文——90以上。Unnamed: 1 星期一

2025年周日常计划表-作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 计划事项表星期一星期三星期五Unnamed: 2 1.02.03.04.05.06.07.08.01.02.03.04.05.06.07.08.01.02.03.04.05.06.07.08.0Unnamed: 3 准备早餐公司早会准时到达Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 星期二星期四星期六Unnamed: 7 1.02.03.04.05.06.07.08.01.02.03.04.05.06.07.08.01.02.03.04.05.06.07.08.0Unnamed: 8

2025年学习计划表-作息时间表-1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 学习计划表星期一8:009:0010:0013:0014:0015:0016:0018:00Unnamed: 4 星期二8:009:0010:0013:0014:0015:0016:0018:00Unnamed: 5 星期三8:009:0010:0013:0014:0015:0016:0018:00Unnamed: 6 星期四8:009:0010:0013:0014:0015:0016:0018:00Unnamed: 7 星期五8:009:0010:0013:0014:0015:0016:0018:00Unnamed: 8 星期六8:009:0010:0013:0014:00

暑假作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 类别上午下午晚上Unnamed: 2 时 间7:30~8:008:00~8:308:30~10:0010:00~10:2010:20~12:0012:00~1:301:30~2:002:00~3:003:00~3:303:30~4:304:30~5:305: 30~6: 306: 30~7: 007:00~8:008:00~8:308:30~9:009:00~9: 409: 40~10: 40Unnamed: 3 内容视频游戏活动观看早操视频语言谈话活动体育游戏活动餐前准备午餐，整理潜能开发游戏游戏《请你跟我做》语言训练首乐律动活动起床、盥洗、整理语言回想、分享活动、整理活动自由规划自由规划自由规划自由规划自由规划自由规划睡觉Unnamed: 4 是否勾选星期一√×√×××√×

2025年作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 Unnamed: 4 时间06:00:0007:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:0015:00:0016:00:0017:00:00备注：本周一广州参展，周末去外婆家吃饭Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 作息内容起床跑步40分钟早餐时间、送宝宝上学去上班Unnamed: 8 Unnamed: 9 Unnamed: 10 时间06:00:0007:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:0015:00:0016:00:0017:00:00Unnamed: 11 Unnamed: 12 Unnamed: 13 作息内容起床跑步40分钟早餐时间、送宝宝上学去上班

实用大学生作息时间表-Sheet1 第 ____ 周 计 划 安 排 课次上午中午下午晚上其他Unnamed: 1 时间6:20-6:406:40-7:107:30-8:008:00-8:208:30-9:009:10-9:5010:00-10:3010:40-11:3011:40-12:3012:40-13:1013:10-14:0014:30-15:0015:10-15:5016:00-17:0017:10-17:4017:40-18:5019:00-19:5020:00-20:4020:40-21:3021:40-22:1022:30-23:0023:00-6:00Unnamed: 2 星期一锻炼身体晨读听力走廊上的思考（坚定信念，今日事今日毕）午饭表格制作 / 动画制作午休自习1自习2自习3锻炼身体（操场）放松休息Unnamed: 3 星期二Unnamed: 4 星期三Unnamed: 5 星期四Unname

卡通风学生作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 时 间6：20—6：306：30—6：406：40—7：107：10—7：207：20—10：4010：40—11：4011：40—12：1012：10—12：4012：40—13：2013：20—14：0014：00—14：2014：20—15：4015：40—16：2016：20—17：0017：00—17：3017：30—18：0018：00—19：1019：10—19：3019：30—20：2020：20—20：3020:30:00Unnamed: 2 学 习 生 活 安 排起床穿衣、洗脸、刷牙早餐准备上学用具上午课堂学习家庭作业午餐午休自由活动洗手、水果、喝水上学前准备下午课堂学习完成当天家庭作业休息、自由活动画画洗手、晚餐看电视、吃水果洗漱听故事说晚安熄灯，睡觉。Unnamed: 3 完成情况已完成已完

学生作息时间表excel模板-Sheet1 Unnamed: 0 学生作息时间表 当前日期： 时间06:00:0006:30:0007:00:0007:30:0008:00:0008:30:0009:00:0009:30:0010:00:0010:30:0011:00:0011:30:0012:00:0012:30:0013:00:0013:30:0014:00:0014:30:0015:00:0015:30:0016:00:0016:30:0017:00:0017:30:0018:00:0018:30:0019:00:0019:30:0020:00:0020:30:0021:00:0021:30:0022:00:0022:30:0023:00:0023:30:00Unnamed: 2 安排Unnamed: 3 Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 备注Sheet2 Sheet3

学生作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 寒假作息时间表时间07:05-07:2507:25-07:4007:40-08:008：10-8：208：20-9：009：40-10：2010：40-11：2011：30-12：1012：10-14：1014：20-15：0015：10-15：5014：30-15：1015：20-16：2016：20-17：0017：00-19：0019：00-20：0020：00-20：3020：40-21：00Unnamed: 3 内容起床/穿衣/洗漱背古诗一首早餐准备学习用品数学假期作业语文假期作业英语假期作业其他科目作业午餐/休息其他科目作业户外活动看课外书做自己喜欢的事情检查作业、查缺补漏自由活动亲子活动时间洗漱讲故事/睡觉Unnamed: 4 完成情况1100-1-1111100-1-11100

2025年考研复习作息时间表-2月 考研作息时间表 时间5:30-6:006:00-7:007:00-7:307:30-8:308:30-9:309:30-11:0011:00-11:3011:30-12:0012:00-13:0013:00-14:0015:00-16:0016:00-17:0017:00-17:3017:30-18:0018:00-19:0019:00-21:0021:00-21:3021:30-22:00备注：Unnamed: 1 作息内容起床、洗漱跑步锻炼吃早餐背单词阅读理解练习数学学习数学习题练习吃中饭午睡专业课学习政治学习自由活动吃晚饭关注时政新闻做英语听力做真题写日记或录音记载洗漱睡觉10 1.0月 2.0Unnamed: 4 3.0Unnamed: 5 4.0Unnamed: 6 5.0Unnamed: 7 6✓✓2020-10-25 21:03:51 7✓✓Unnamed: 9 8✓✓Unname

2024年学习计划表（作息时间表）-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 作息时间表时间7:00-7：307:30-8：008:00-9：0009:00-09：3009:30-10：3010:30-11：0011:00-12:0015:00-16：0016:00-17：0017:00-18：3019:00-20：0020:00-21：0021:00-21：3021:40-Unnamed: 2 学习内容起床、洗漱、吃早饭晨读上课学习远眺休息作业练习运动半小时，吃水果兴趣练习书法练习差缺补漏晚餐，户外活动英语学习时间看课外书看电视、玩游戏洗漱睡觉

2025年课程表作息时间表包含

2025年作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 作息时间表序号12345678910111213141516备注Unnamed: 2 时间07:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:0015:00:0016:00:0017:00:0018:00:0019:00:0020:00:0021:00:0022:00:00Unnamed: 3 项目起床语文早读数学练习体育运动学习学习学习学习学习工作工作工作工作工作工作睡觉Unnamed: 4 内容洗漱吃饭背诵课文数学作业广播体操学习PS学习课程学习PS学习课程学习课程助理助理助理助理助理助理助理Unnamed: 5 完成情况0.10.20.30.250.18Unnamed: 6 完成效果Unnamed: 7 备注

2025年学习计划作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 31.0Unnamed: 2 学习计划作息时间表07日031017243105:00:0015:00:00Unnamed: 3 012021一041118250Unnamed: 4 02年二05121926006:00:00起床+晨跑16:00:00Unnamed: 5 031三061320270Unnamed: 6 04月四07142128007:00:0017:00:00Unnamed: 7 15五181522290Unnamed: 8 06六29162330008:00:0018:00:00Unnamed: 9 Unnamed: 10 时间上午上午Unnamed: 11 08:00-08:4008:50-09:3010:05-10:3010:50-11:3013:05-13:4013:00-14：3014:40-15:2015:30-16:1009:00:0019:00:00Unnamed: 12 星期一画画10:00:0020:00:00Unnamed:

学习计划表作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 周学习计划表 2020^_^ 天天开心 每天进步作息时间安排上午午休下午晚餐晚间Unnamed: 2 年星期日2020-07-26 00:00:002020-08-02 00:00:002020-08-09 00:00:002020-08-16 00:00:002020-08-23 00:00:002020-08-30 00:00:008：00-9：009:00-10:0010:00-11:3011:30-12:0012:00-14:0014:00-14:2014:20-15:2015:20-16:2016:20-18:0018:00-19:3019:30-20:3020:30-21:0021:00-21:3021:30 -Unnamed: 3 8星期一2020-07-27 00:00:002020-08-03 00:00:002020-08-10 00:00:002020-08-17 00:00:002020-08-24 00:00:002020-08-31 00:00:0

2025年学习计划-作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 学习计划-作息时间表 日期：时间06:20:006:25-6:406:45-7:057:15-12:2012:30-13:0013:40-15:2516:00-17:4017:40-18:1018:20-18:5018:50-19:3019:35-20:2520:25-20:3520:35-21:3021:30-21:4021:40-21:5522:00:00说明：1、每天保证学习时间和学习任务，如遇作业过多，则增加学习时间。注意加快作业速度，提高学习效率。 2、如遇其它特殊情况，则临时调整计划，确保完成学习任务。 3、节假日参照周六和周日计划，并结合实际情况临时安排。 4、目标：数学——第一名；英语——前五名；语文——前10名；物理——第一名。Unnamed: 2 2019-10-

2025年每日计划作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 今日计划 / To Do ListUnnamed: 2 MON代办事项：1、2、3、4、5、05:00:0005:30:0006:00:0006:30:0007:00:0007:30:0014:00:0014:30:0015:00:0015:30:0016:00:0016:30:00Unnamed: 3 TUE双十一清空购物车11月25日老爸生日准备礼物每天督促宝贝练习钢琴12月1日广州展销会Unnamed: 4 WED起床、洗脸、刷牙早餐晨阅读30分钟吃早餐送宝宝上学Unnamed: 5 YHUUnnamed: 6 FRIUnnamed: 7 SATUnnamed: 8 Unnamed: 9 SUN08:00:0008:30:0009:00:0009:30:0010:00:0010:30:0017:00:0017:30:0018:00:0018:30:0019:00:0019:30:00Unnamed

2025年作息时间表-表格 作息时间表 序号123456789101112131415Unnamed: 1 时间5:30-5:505:50-6:507:30-8:008:00-10:0010:00-11:0011:00-12:0012:00-13:0013:00-14:0014:00-15:0015:00-16:0016:00-17:3017:30-18:3018:30-19:3019:30-21:0021:00-21:30Unnamed: 2 内容起床、洗漱室内锻炼吃早餐视频课程自由活动课外阅读吃午饭午睡视频课程视频课程自由活动、亲子活动吃晚饭写日记自由活动、课外阅读洗漱、睡觉Unnamed: 3 2020-02-14 00:00:00完成未完成完成完成完成完成完成完成

2025年学习计划作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 2020-11-13 00:00:00日期441364413744138441394414044141441424414344144441454414644147441484414944150441514415244153441544415544156441574415844159441604416144162441634416444165Unnamed: 3 星期4413644137441384413944140441414414244143441444414544146441474414844149441504415144152441534415444155441564415744158441594416044161441624416344164441650Unnamed: 4 作息时间起床√√√√√√√√√√√√√√√√√√√√√Unnamed: 5 2020-11-13 00:00:0044148.5975925926午休√√√√√√√√√√√√√√√√√√√√√Unname

学习计划作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 学习计划／作息时间表 时间06:20:006:25-6:406:45-7:057:15-12:2012:30-13:0013:40-15:2516:00-17:4017:40-18:1018:20-18:5018:50-19:3019:35-20:2520:25-20:3520:35-21:3021:30-21:4021:40-21:5522:00:00说明：1、每天保证学习时间和学习任务，如遇作业过多，则增加学习时间。注意加快作业速度，提高学习效率。 2、如遇其它特殊情况，则临时调整计划，确保完成学习任务。 3、节假日参照周六和周日计划，并结合实际情况临时安排。 4、目标：数学——第一名；英语——前五名；语文——前10名；物理——第一名。Unnamed: 2 星期一起床早

学生作息时间表下载-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学生作息时间表当前日期： 时间06:00:0006:30:0007:00:0007:30:0008:00:0008:30:0009:00:0009:30:0010:00:0010:30:0011:00:0011:30:0012:00:0012:30:0013:00:0013:30:0014:00:0014:30:0015:00:0015:30:0016:00:0016:30:0017:00:0017:30:0018:00:0018:30:0019:00:0019:30:0020:00:0020:30:0021:00:0021:30:0022:00:0022:30:0023:00:0023:30:00Unnamed: 2 安排Unnamed: 3 Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 备注Sheet2 Sheet3

课程表（作息时间表）-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 课程表Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 Unnamed: 8 Unnamed: 9 Unnamed: 10 作息时间表06:00:0007:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:0015:00:00Unnamed: 11 起床梳洗Unnamed: 12 Unnamed: 13 16:00:0017:00:0018:00:0019:00:0020:00:0021:00:0022:00:00每日小结