2025一周饮食计划食谱表
2025年减肥计划食谱表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 每天必做运动：瑜伽40分钟、仰卧起坐50个3组、饭后散步07:00:00早 餐11:30:00午 餐饭后晚 餐Unnamed: 4 星 期 一起床空腹一杯温开水，排毒养颜蜜蜂水1杯+苹果一个喝一杯水或吃一份水果，增加饭前饱腹感，防止午饭吃多蔬菜+ 米饭半碗+ 鱼肉少许吃午餐，八分饱就好，饭后站立或散步20分钟，帮助消化，防止腹部堆积脂肪沙拉Unnamed: 5 星 期 二牛奶+鸡蛋一个米饭黄瓜+青菜+牛肉清粥+成菜Unnamed: 6 星 期 三玉米+果汁蔬菜+米饭半碗+ 清真鱼肉少许酸奶Unnamed: 7 星 期 四全麦面包+鸡蛋凉拌黄瓜+
2025年一周饮食计划食谱表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 >>> 一周饮食计划食谱表 时间周一周二周三周四周五周六周日备注Unnamed: 3 早餐鸡蛋、牛奶豆浆、杂粮包Unnamed: 4 午餐米饭、豆芽粉条、豆腐汤米饭、回锅肉、清炒白菜Unnamed: 5 晚餐皮蛋瘦肉粥、猪肝、土豆条米饭、四喜丸子
2025年健身饮食计划—体重跟踪表免费下载-体重跟踪表 Unnamed: 0 健身计划 关于我：性别：年龄：身高：单位：体重指数：初始统计数据：类型体重腰围臂围臀围大腿围体重跟踪表日期2020-06-04 00:00:002020-06-05 00:00:002020-06-06 00:00:002020-06-07 00:00:002020-06-08 00:00:002020-06-09 00:00:00Unnamed: 2 女性3564英制25.74462890625当前1503613.54522时间08:00:0014:00:0008:15:0014:00:0008:00:0008:30:00Unnamed: 3 目标14028143817体重155154.5154.2153.8154.5154120130135Unn......
2025年每周教学计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 每周教学计划表科目：语文星期星期一星期二星期三星期四星期五一周教学总结Unnamed: 2 日期2020-04-01 00:00:002020-04-02 00:00:002020-04-03 00:00:002020-04-04 00:00:002020-04-05 00:00:00Unnamed: 3 节数第一节第二节第三节第四节第五节第六节第七节第八节第九节第十节Unnamed: 4 教学重点俊俏 聚拢 增添 五线谱 音符 翅膀Unnamed: 5 教学难点小燕子从南方赶来，为春光增添了许多生机。 Unnamed: 6 教学目标背诵全文Unnamed: 7 任课教师：考点提要偶尔 波纹 荡漾Unnamed: 8 刘晓梅备注
2025年每周学习计划统计表全自动-sheet Unnamed: 0 每周学习计划表 时间 日期7：00-9：009：00-11：0011：00-12：0013：00-14：0014：00-15：0015：00-16：0017：00-18：0019：00-21:00总结Unnamed: 2 一般重要星期一2020-03-09 00:00:00阅读英语做数学题写作文Unnamed: 3 星期二2020-03-10 00:00:00回访**客户练钢琴Unnamed: 4 星期三2020-03-11 00:00:00练习书法弹琴听书Unnamed: 5 中等重要星期四2020-03-12 00:00:00做题Unnamed: 6 星期五2020-03-13 00:00:00准备考试阅读英语Unnamed: 7 星期六2020-03-14 00:00:00准备考试Unnamed: 8 非常重要星期日2020-03-15 00:00:00准备考试U
2025年每周学习计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 每周学习计划表本周总结 Weekly Summary时间2020-03-16 00:00:002020-03-17 00:00:002020-03-18 00:00:002020-03-19 00:00:002020-03-20 00:00:002020-03-21 00:00:002020-03-22 00:00:00Unnamed: 2 注：43906439074390843909439104391143912Unnamed: 3 完成输入1晨读1111111Unnamed: 4 语文0111111Unnamed: 5 未完成输入0数学1111111Unnamed: 6 英语1000111Unnamed: 7 物理
2025年每周学习计划安排表-Sheet1 Unnamed: 0 每周学习计划安排表 类别上午下午晚上Unnamed: 2 时 间7:30~8:008:00~8:308:30~10:0010:00~10:2010:20~12:0012:00~1:301:30~2:002:00~3:003:00~3:303:30~4:304:30~5:305: 30~6: 306: 30~7: 007:00~8:008:00~8:308:30~9:009:00~9: 409: 40~10: 40Unnamed: 3 内容视频游戏活动观看早操视频语言谈话活动体育游戏活动餐前准备午餐，整理潜能开发游戏游戏《请你跟我做》语言训练首乐律动活动起床、盥洗、整理语言回想、分享活动、整理活动自由规划自由规划自由规划自由规划自由规划自由规划睡觉Unnamed: 4 时间段：星期一√×√×××√×
2025年每周日程计划安排表格-日程 Unnamed: 0 每周日程安排 时间06:00:0007:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:0015:00:0016:00:0017:00:0018:00:0019:00:0020:00:0021:00:0022:00:0023:00:00Unnamed: 2 星期一Unnamed: 3 星期二Unnamed: 4 星期三Unnamed: 5 星期四Unnamed: 6 星期五Unnamed: 7 星期六Unnamed: 8 星期日Name Lookup This sheet populates the drop down list of names on the Schedule sheet in cell H3. Any changes made to this sheet could result in an error. UNIQUE NAMEUnnamed: 1 ROW NUMBER
2025年每周工作计划表模板-工作日报表 Unnamed: 0 工 作 计 划 表 部门： 姓名： 职位： 填表日期： 记录分类工作内容建议或说明事项备注： 填表人：Unnamed: 2 一周工作汇总本周工作总结下周工作计划一、填写不够时请自行增列。二、员工应当真实填写当日工作日志，办公室进行抽查。三、周六下午4点前将电子版交办公室Unnamed: 3 周一周二周三周四周五周六周日Unnamed: 4 工作内容记录Unnamed: 5 完成状况Unnamed: 6 待解决问题 Unnamed: 7 部门主管：Unnamed: 8 Unnamed: 9 Unn
2025年本周工作计划总结表-Sheet1 Unnamed: 0 本周工作进度推进表 序号123456789总结下周工作计划表序号12345678Unnamed: 2 工 作 内 容自我评价(总体): 不足的: 问题解决的对策: 做的好的:不足的：问题解决的对策:工 作 内 容Unnamed: 3 责任人/参与人Unnamed: 4 计划完成时间Unnamed: 5 完成情况（ 19 年 月 日—— 月 日）周一Unnamed: 6 周二Unnamed: 7 周三Unnamed: 8 周四责任人/参与人Unnamed: 9 周五Unnamed: 10 实际完成时间计划完成时间Unnamed: 11 备注备注Sheet2 Sheet3
2025年每周工作计划-Sheet1 Unnamed: 0 每周工作计划 日期星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日Unnamed: 2 部门Unnamed: 3 上周工作内容Unnamed: 4 上周工作总结Unnamed: 5 下周工作安排Unnamed: 6 负责实施人Unnamed: 7 注意事项Unnamed: 8 备注Sheet2 Sheet3
2025年每周工作计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 星期一1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、Unnamed: 3 计划1计划2计划3计划4计划5计划6计划7计划8计划9计划10计划11计划12计划13Unnamed: 4 星期二1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、Unnamed: 5 计划1计划2计划3计划4计划5计划6计划7计划8计划9计划10计划11计划12计划13Unnamed: 6 星期三1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、Unnamed: 7 计划1计划2计划3计划4计划5计划6计划7计划8计划9计划10计划11计划12计划13Unnamed: 8 星期四1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、Unnamed: 9 计划1计划2计划3计划4计划5计划6计
2025年每周工作计划表-工作计划 每周工作计划表 NO.12345678910编制：每日工作计划表 NO.12345678编制：Unnamed: 1 计划项目计划项目Unnamed: 2 Unnamed: 3 部门负责人：部门负责人：Unnamed: 4 计划完成时间Unnamed: 5 工作进度记录填写日期：部门负责人填写日期：Unnamed: 6 Unnamed: 7 备注未完成原因及何时完成
2025年一周时间轴计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 一周时间轴计划表44200Unnamed: 3 ●●●●●●●●●●Unnamed: 4 2021-01-04 00:00:00输入行程计划2输入行程计划3输入行程计划4输入行程计划5输入行程计划6输入行程计划7输入行程计划8输入行程计划9输入行程计划10输入行程计划11Unnamed: 5 Unnamed: 6 44201.0Unnamed: 7 ●●●●●●●●●●Unnamed: 8 2021-01-05 00:00:00输入行程计划2输入行程计划3输入行程计划4输入行程计划5输入行程计划6输入行程计划7输入行程计划8输入行程计划9输入行程计划10输入行程计划11Unnamed: 9 Unnamed: 10 44202.0Unnamed: 11 ●●
2025年每周学习计划表-Sheet1 Unnamed: 0 每周学习计划表 开始时间4412544125作业5页 课外阅读2篇 知识大集结30分钟 书法1张 阅读至少45分钟 锻炼（跑步）4413244132作业5页 课外阅读2篇 知识大集结30分钟 书法1张 阅读至少45分钟 锻炼（跑步）Unnamed: 2 2020-10-21 00:00:004412644126作业5页 课外阅读2篇 知识大集结30分钟 书法1张 阅读至少45分钟 锻炼（跑步）11作业5页 课外阅读2篇 知识大集结30分钟 书法1张 阅读至少45分钟 锻炼（跑步）Unnamed: 3 4412744127作业5页 课外阅读2篇 知识大集结30分钟 书法1张 阅读至少45分钟 锻炼（跑步）11作业5页 课外阅读2篇 知识
2025年每周学习计划表-每周工作计划 Unnamed: 0 Unnamed: 1 每周学习计划表学期：第二学期日期：3月30日-4月5日第 周计划06:00-07:0007:00-08:0008:00-09:0009:00-10:0010:00-11:0011:00-12:0012:00-13:0013:00-14:0014:00-15:0015:00-16:0016:00-17:0017:00-18:0018:00-19:0019:00-20:0020:00-21:0021:00-22:0022:00-23:00学习目标学习总结学习状态课外阅读体育锻炼Unnamed: 2 星期一起床、锻炼、早餐锻炼（跑步、打篮球）练习口语/语文朗诵吃早饭 做作业【第一节课】做作业【第二节课】阅读【包括语文课外必读篇目】吃午饭 午休做作业【第三节课】 运动、玩手机半小时
2025年每周工作计划-Sheet1 每周工作计划 星期一二三四五六日部门：Unnamed: 1 工作内容Unnamed: 2 达成结果部门负责人：盖章及签字Unnamed: 3 完成情况Unnamed: 4 未完成原因Unnamed: 5 解决方案日期：Unnamed: 6 备注Unnamed: 7 0.0Sheet2 Sheet3
个人饮食计划每周食谱表excel模板-每周食谱 Unnamed: 0 Unnamed: 1 每周食谱记录表星期日星期一星期二星期三星期四星期五星期六Unnamed: 2 早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼Unnamed: 3 午餐宫保鸡丁+白灼秋葵+米饭酸菜鱼+清炒菜心+米饭糖醋排骨+地三鲜+米饭午餐宫保鸡丁+白灼秋葵+米饭酸菜鱼+清炒菜心+米饭糖醋排骨+地三鲜+米饭
2025年每周工作计划安排表-Sheet1 每周工作计划安排表 时间段：8月26-9月3号星期2019-08-26 00:00:002019-08-27 00:00:00Unnamed: 1 代表事项序号1234567812345678Unnamed: 2 紧急程度非常紧急一般Unnamed: 3 计划人：类型BUG页面优化Unnamed: 4 张三具体工作事项修复用户无法登陆情况优化付款流程Unnamed: 5 职位：程序员备注说明
减肥饮食计划表-Sheet1 Unnamed: 0 减肥饮食计划表 星期周一周二周三周四周五周六周日Unnamed: 2 餐数早餐午餐晚餐早餐午餐晚餐早餐午餐晚餐早餐午餐晚餐早餐午餐晚餐早餐午餐晚餐早餐午餐晚餐Unnamed: 3 营养饮食豆奶562g 麦胚面包179g 香蕉一根大米417g 猪肉49g 豆腐汤52g 大白菜303gUnnamed: 4 减肥饮食豆浆一碗 全麦面包2片 鸡蛋一个腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋蒸绿豆芽、米饭半碗Unnamed: 5 运动哑铃深蹲16次*3哑铃直腿硬拉
2025年减肥健身健康运动饮食计划记录表-目标 Unnamed: 0 健身减肥计划表 2018-09-01 00:00:00开始日期2018-12-31 00:00:00结束日期125.9开始体重100最终体重25.9目标减重121减重天数0.21404958677686每日减重Unnamed: 2 健身锻炼锻炼分析饮食 Unnamed: 0 饮食 0日期2018-09-01 00:00:002018-09-01 00:00:002018-09-01 00:00:002018-09-01 00:00:002018-09-02 00:00:002018-09-02 00:00:002018-09-02 00:00:002018-09-02 00:00:002018-09-03 00:00:002018-09-03 00:00:002018-09-03 00:00:002018-09-03 00:00:002018-09-04 00:00:002018-09-04 00:00:002018-09-04 00:00:002018-0
2025年月度减肥饮食计划表-减肥饮食计划表 减肥饮食计划表 31.0Unnamed: 1 07星期日03早餐：蜂蜜水 午餐：清水 晚餐：蜂蜜水10早餐：豆浆 午餐：水煮苹果 晚餐：冬瓜汤+橙子172431Unnamed: 2 今天是：01星期一04早餐：黄瓜 午餐：水煮青菜 晚餐：海带汤+苹果11早餐：牛奶+鸡蛋 午餐：鸡蛋冬瓜汤 晚餐：紫菜汤18250Unnamed: 3 2021-01-09 00:00:0002星期二05早餐：苹果 午餐：水煮苹果 晚餐：西红柿+梨12早餐：豆浆+苹果 午餐：米线+青菜 晚餐：苹果醋+柚子19260Unnamed: 4 4420503星期三06早餐：豆浆 午餐：海带汤 晚
2025年每周工作计划表自动变色评价-Sheet1 一周工作计划表 本周必须完成 任务有任务 分类重点 工作紧急 工作一般 任务任务完成 评价Unnamed: 1 2020-03-30 00:00:00星期一拜访XXX客户整理上周数据收支利润统计⭐⭐⭐⭐⭐Unnamed: 2 1/输入任务名称2/输入任务名称3/输入任务名称2020-03-31 00:00:00星期二⭐⭐⭐⭐Unnamed: 3 2020-04-01 00:00:00星期三Unnamed: 4 2020-04-02 00:00:00星期四Unnamed: 5 2020-04-03 00:00:00星期五Unnamed: 6 2020-04-04 00:00:00星期六Unnamed: 7 完成未完成未完成2020-04-05 00:00:00星期日
2025年每周学习计划表-Sheet1 Unnamed: 0 每周学习计划表 第 周（2020年 月 日至2020年 月 日）时间上 午中 午下午及晚上Unnamed: 2 6：30-6：406：40-6：557：05-7：307：30-7：4011：50-12：1012：30-13：0013：00-13：2013:30-14：0014：00-14：1016：20-16：4016：50-19：0019：00-19：3019：30-20：3020：30-21：0021：00-21：1021:10:00Unnamed: 3 学习生活安排情况起床洗脸、刷牙早饭上学回家午饭读英语看课外书上学下午放学写作业晚饭自由时间读英语及其他课外书刷牙、洗脚睡觉Unnamed: 4 星期一Unnamed: 5 星期二Unnamed: 6 星期三Unnamed: 7 星期四Unnamed: 8 星期五Unnamed:
减肥饮食计划表-Sheet1 Unnamed: 0 减肥计划表 星期周一周二周三周四周五周六周日Unnamed: 2 早饮食：鸡蛋、牛奶饮食：鸡蛋、牛奶Unnamed: 3 中饮食：鸡胸肉、黄瓜、香蕉饮食：鸡胸肉、黄瓜、香蕉Unnamed: 4 晚饮食：苹果、沙拉、鸡胸肉饮食：苹果、沙拉、鸡胸肉Unnamed: 5 健身计划平卧哑铃推举 4组*10-12次 俯卧哑铃屈伸4组*10-12次平卧哑铃推举 4组*10-12次 俯卧哑铃屈伸4组*10-12次
2025年每周作业计划表-课程表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 编号1234567891011121314151617Unnamed: 4 课目语文数学英语语文数学英语语文Unnamed: 5 星期一内容作业1作业2作业3作业4作业5作业6作业7Unnamed: 6 状态√×√×√√√Unnamed: 7 星期二内容作业1作业2作业3作业4作业5作业6作业7Unnamed: 8 状态√×√×√√√Unnamed: 9 星期三内容作业1作业2作业3作业4作业5作业6作业7Unnamed: 10 状态√×√×√√√Unnamed: 11 星期四内容作业1作业2作业3作业4作业5作业6作业7Unnamed: 12 状态√×√×√√√Unnamed: 13 星期五内容作业1作业2作业3作业4作业5作业6作业7Unnam
2025年每周课程计划表-每周课程计划表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 每周课程计划表第 1 节第 2 节第 3 节第 4 节第 5 节第 6 节第 7 节第 8 节Unnamed: 2 学科教材家庭作业学科教材家庭作业学科教材家庭作业学科教材家庭作业学科教材家庭作业学科教材家庭作业学科教材家庭作业学科教材家庭作业Unnamed: 3 周一语文教科书和学生讲义阅读第 4 至 10 章，为测验而努力学习Unnamed: 4 周二英语学生讲义完成英语试卷Unnamed: 5 周三数学教科书和学生讲义完成第三节课后作业Unnamed: 6 周四Unnamed: 7 周五
2025年每周工作计划表（带万年历、日期一键切换）免费下载-Sheet1 Unnamed: 0 周工作计划表 Weekly work schedules 创建人：本周工作记录工作时间星期六星期日星期一星期三星期四星期五星期六总结下周工作计划工作时间星期日星期一星期二星期三星期六星期一星期二其他情况补充说明：备注（建议）：Unnamed: 2 盈水原2018-10-13 00:00:002018-10-14 00:00:002018-10-15 00:00:002018-10-17 00:00:002018-10-18 00:00:002018-10-19 00:00:002018-10-20 00:00:002018-10-21 00:00:002018-10-22 00:00:002018-10-23 00:00:002018-10-24 00:00:002018-10-27 00:00:002018-10-29 00:00:002018-10-30 00:00:00U
2025年每周工作计划总结明细表-Sheet1 每周工作计划/总结明细表 （ 年 月 日- 月 日）部门： 负责人：序号一1234567二1234567891011121314151617181920Unnamed: 1 工作名称上周工作完成情况本周工作计划你好，鉴于工作需求，请每周总结及计划发我邮箱，以便于沟通联系。（附件为周计划样板）周计划填表说明：1、分为上周总结和本周计划，便于比较分析。2、每周时间：周一起周日至。3、完成情况：自己总结完成情况，有什么困难及不足。4、备注：该项工作需要注明的内容，比如工作成效、延迟原因等等。5、本周的工作事项就是下周工作总结
2025年每周学习计划表-日历 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 每周学习计划表2020-12-31 13:15:03日2020-12-06 00:00:002020-12-13 00:00:002020-12-20 00:00:002020-12-27 00:00:00寒 假 作 业1、2、3、4、5、6、7、8、Unnamed: 3 一2020-12-07 00:00:002020-12-14 00:00:002020-12-21 00:00:002020-12-28 00:00:00语文作业写日记Unnamed: 4 二2020-12-01 00:00:002020-12-08 00:00:002020-12-15 00:00:002020-12-22 00:00:002020-12-29 00:00:00Unnamed: 5 三2020-12-02 00:00:002020-12-09 00:00:002020-12-16 00:00:002020-12-23 00:00:002020-12-30 00:00:00Unnam
2025年每周工作计划表-Sheet1 每周工作计划表 序号123456789101112131415Unnamed: 1 工作内容Unnamed: 2 完成情况0.450.560.230.210.120.210.680.890.450.450.450.450.45Unnamed: 3 预计完成时间Unnamed: 4 存在问题Unnamed: 5 协助部门Unnamed: 6 备注
2025年每周学习计划时间轴-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 STUDY SCHEDULE | 学习时间轴周一 5 /16·8·10·12·14·16·18·20·22·24本周计划：Unnamed: 3 晨读经济理论论文修改Unnamed: 4 周二 /6·8·10·12·14·16·18·20·22·24Unnamed: 5 Unnamed: 6 周三 /6·8·10·12·14·16·18·20·22
2025年每周工作计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 每 周 工 作 计 划 表时间07:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:00午饭休息13:00:0014:00:0015:00:0016:00:0017:00:00晚饭休息18:00:0019:00:0020:00:0021:00:0022:00:00睡觉时间Unnamed: 2 星期一Unnamed: 3 星期二Unnamed: 4 星期三Unnamed: 5 星期四Unnamed: 6 星期五Unnamed: 7 星期六Unnamed: 8 星期日
2025年每周运营计划表-Sheet1 Unnamed: 0 每周运营计划表 项 目推广费用明细付费流量统计核心 指标Unnamed: 2 目标销售额全店动销率日销售额平均增长比活动销售额推广销售额人气销售额（补单）实际销售额日销笔数人气笔数（补单）实际笔数上月同期日销笔数客单价当日UV转化率本月所需UV本月UV缺口钻展直通车聚划算淘宝客老客户推广合计费用占比直通车UV钻展UV淘宝客UVUV缺额询单率询单转化率ROI退款件数退款率Unnamed: 3 43952.0Unnamed: 4 43952.0Unnamed: 5 43953.0Unnamed: 6 43953.0Unnamed: 7 43954.0Unnamed: 8 43954.0Unnamed: 9 43955.0Unnamed: 10 43955
2025年日常健康减肥食谱表格每周管理-每周食谱 发现 的好食谱 固定食谱每周食谱星期一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日
2025年每周时间计划表-1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 每周时间计划表Unnamed: 3 时间星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日Unnamed: 4 Unnamed: 5 上 午6:00起床、洗漱、吃早餐起床、洗漱、吃早餐起床、洗漱、吃早餐起床、洗漱、吃早餐起床、洗漱、吃早餐Unnamed: 6 7:00背诵单词阅读30分钟起床、洗漱、吃早餐起床、洗漱、吃早餐Unnamed: 7 8:00上课上课上课上课上课Unnamed: 8 9:00上课上课上课上课上课兴趣班钢琴课Unnamed: 9 10:00上课上课上课上课上课Unnamed: 10 11:00上课上课上课上课上课Unnamed: 11 12:00午睡午睡午睡午睡午睡午睡午睡Unnamed: 12 下
2025年每周学习计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 年 月 第 周学习计划表日期周一周二周三周四周五周六周日Unnamed: 2 时长内容效果时长内容效果时长内容效果时长内容效果时长内容效果时长内容效果时长内容效果Unnamed: 3 早上计划Unnamed: 4 实际完成情况Unnamed: 5 上午计划Unnamed: 6 实际完成情况Unnamed: 7 中午计划Unnamed: 8 实际完成情况Unnamed: 9 下午计划Unnamed: 10 实际完成情况Unnamed: 11 晚上计划Unnamed: 12 实际完成情况Sheet2 Sheet3
2025年每周工作计划表-Sheet1 每周工作计划表 日期周一周二周三周四周五周六周日Unnamed: 1 时段上午下午上午下午上午下午上午下午上午下午上午下午上午下午制表人：Unnamed: 2 主要事项Unnamed: 3 其他杂项Unnamed: 4 部门协作人Unnamed: 5 是否完成制表日期：Unnamed: 6 未完成原因Unnamed: 7 备注
