2025一周减肥食谱-减肥计划
减肥食谱表-减肥食谱表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 减肥食谱表时间餐前08：30早餐09：00餐前12：30中餐13：00餐前16：30晚餐17：00晚上21：00有氧运动Unnamed: 2 Unnamed: 3 星期一白开水300ML豆浆 肉包1个 苹果1个白开水300ML青菜 米饭半碗 鱼肉1两白开水300ML水果沙拉 玉米粥白开水300ML爬6楼楼梯3组 仰卧起坐60个Unnamed: 4 星期二牛奶 番茄2个 鸡蛋1个米 凉拌黄 瘦肉1两面汤1碗 咸菜 玉米1个打篮球30分Unnamed: 5 星期三豆浆 米粉1两 卤蛋1个青菜 米饭半碗 虾肉1两无糖酸奶2瓶 火龙果1个羽毛球45分钟Unnamed: 6 星期四牛奶 番茄1个 鸡蛋饼1个米粉2两 叉烧2两
2025年减肥食谱-减肥计划-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 减肥食谱-减肥计划饮食时间Day1Day2Day3Day4Day5Day6Day7Unnamed: 2 早餐7:00-9:002个水煮蛋 一杯温牛奶2片全麦土司 一杯鲜榨橙汁半根玉米 一杯柠檬水一杯无糖燕麦 一杯温牛奶2个水煮蛋 一杯无糖豆浆2片全麦土司 一杯鲜榨橙汁一个红薯 一杯无糖豆浆Unnamed: 3 加餐10:30:0020g核桃一根黄瓜脱脂酸奶100g红枣3个1个苹果一个猕猴桃一个橙子Unnamed: 4 午饭11:00-13:00蒜蓉青菜100g 红烧鱼半条 半碗白米饭芹菜白干50g 水煮虾5个 半碗白米饭清炒莴笋50g 牛肉30g 半碗糙米饭娃娃菜100g 鸡胸脯50g 半碗糙米饭凉拌黄
2025年日常健康减肥食谱表格每周管理-每周食谱 发现 的好食谱 固定食谱每周食谱星期一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日
减肥食谱减肥餐饮运动计划(自动)-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 减肥食谱/减肥餐饮运动计划(自动)今日：说明：自动显示当日时间，并根据计划安排涂色提示当日食谱。体重2021-06-01 00:00:002021-06-22 00:00:00减重早 餐中 餐晚 餐动 运Unnamed: 2 2021-06-01 00:00:0061204131Unnamed: 3 2021-06-22 00:00:00125.69121.364.332021-06-02 00:00:0051116121Unnamed: 4 2021-06-03 00:00:0041511111Unnamed: 5 2021-06-04 00:00:0031413151Unnamed: 6 今日早餐：早餐1
2025年食谱一周计划表-Sheet1 食谱一周计划表 星期星期一星期星期二星期星期三星期星期四星期星期五Unnamed: 1 餐次早餐午餐晚餐餐次早餐午餐晚餐餐次早餐午餐晚餐餐次早餐午餐晚餐餐次早餐午餐晚餐Unnamed: 2 菜品安排面包红烧肉带鱼菜品安排菜品安排菜品安排菜品安排Unnamed: 3 鸡蛋甲鱼汤苦瓜炒鸡蛋Unnamed: 4 豆浆土豆丝鸡胸肉Unnamed: 5 时蔬时蔬Unnamed: 6 香蕉苹果
学习规划表-一周学习计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学习规划表一周学习计划表2021日2021-03-28 00:00:002021-04-04 00:00:002021-04-11 00:00:002021-04-18 00:00:002021-04-25 00:00:002021-05-02 00:00:00科目一二三四五六日合计✔✘完成率Unnamed: 2 一2021-03-29 00:00:002021-04-05 00:00:002021-04-12 00:00:002021-04-19 00:00:002021-04-26 00:00:002021-05-03 00:00:00语文10101014110.25Unnamed: 3 年二2021-03-30 00:00:002021-04-06 00:00:002021-04-13 00:00:002021-04-20 00:00:002021-04-27 00:00:002021-05-0......
2024学习计划表-一周计划表（万年历）excel表格-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学习计划表-一周计划表2021日2021-04-25 00:00:002021-05-02 00:00:002021-05-09 00:00:002021-05-16 00:00:002021-05-23 00:00:002021-05-30 00:00:00星期一1、语文单元生词记忆2、数学第一单元课外练习3、英语第四单元听力测试4、科学小实验记录5、语文单元生词记忆星期五1、语文单元生词记忆2、数学第一单元课外练习3、英语第四单元听力测试4、科学小实验记录5、语文单元生词记忆Unnamed: 2 一2021-04-26 00:00:002021-05-03 00:00:002021-05-10 00:00:002021-05-17 00:00:002021-05-24 00:00:002021-05-31 00:00:0
暑假一周学习计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 暑假一周学习计划表上午下午晚上Unnamed: 2 时间7:30~8:008:00~8:308:30~10:0010:00~10:2010:20~12:0012:00~1:301:30~2:002:00~3:003:00~3:303:30~4:304:30~5:305: 30~6: 306: 30~7: 007:00~8:008:00~8:308:30~9:009:00~9: 40940~10: 40Unnamed: 3 周一起床（刷牙、洗脸）预习数学作业适当的休息还是需要的暑假作业午饭+睡觉暑假作业做作业适当的休息还是需要的语文积累语文积累运动适当的休息还是需要的数学重难点预习高二数学适当的休息还是需要的暑假作业睡前复习+预习第二天内容Unnamed: 4 周二复习语文作
2025年学生课程表和每日食谱表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 Unnamed: 4 小学学生课程表 7:30-8:108:20-9:009:10-9:4510:00-10:4513:00-13:4013:50-14:3014:40-15:2015:20-16:00每日食谱表 星期一星期二星期三星期四星期五Unnamed: 5 星期一语文数学英语历史语文数学英语历史黄小米燕麦 糯米粥 香葱鸡蛋饼 蒸南瓜西红柿鸡蛋面 哈蜜瓜红豆黑米红 枣粥 荷包蛋 一袋坚果糙米藜麦粥 韭菜鸡蛋饼 火龙果饺子 荷包蛋 小番茄 酸奶Unnamed: 6 星期二英语地理数学物理英语地理数学物理益生菌酸奶冰糖雪梨存牛奶益生菌酸奶存牛奶Unnamed: 7 星期三语文数学
2025年餐饮服务食品安全抽检工作计划表免费下载-Sheet1 餐饮服务食品安全抽检工作计划表 抽检分类原 辅 料高风险 自制 食品Unnamed: 1 粮油畜禽调 味 品水产蔬菜水高风 险自 制食Unnamed: 2 大米米线食用油猪肉（猪肝〉鸡肉料酒酱油淡水鱼青菜〈茄子）生活饮用水沙拉Unnamed: 3 单位Unnamed: 4 检验项目铅、镉、汞、无机碑、马拉硫磷甲醛次硫酸氢钠、二氧化硫酸价、过氧化值、铅、总碑、黄曲 霉毒素B1沙丁胺醇、盐酸克伦特罗、莱克多 巴胺、丹诺沙星、恩诺沙星、双氟 沙星、铅、无机碑、镉、总汞墨酮、己烯確酚、丹诺沙星、恩诺 沙星、沙拉沙星、双氟沙星、氯霉 素苯甲酸、山梨酸、糖精钠、甜蜜素、 安赛蜜、菌落总数、沙门
2024工作计划表-四象限一周工作计划表exce表格-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 四象限一周工作计划表Unnamed: 3 ①重要紧急工作0.4③紧急不重要工作0.2Unnamed: 4 参加A项目投标S项目结算报表F项目项目管理L项目招投标管理S项目会议结算Y项目公司视频会议D项目采购招标xxxxxx2购买盆栽树木购买办公用品0D项目采购O项目投标管理O项目招标管理应收应付结算xxxxxx4000000Unnamed: 5 ✔✔00✔✔00000▲0✔00000000Unnamed: 6 Unnamed: 7 Unnamed: 8 Unnamed: 9 Unnamed: 10 Unnamed: 11 Unnamed: 12 ②重要不紧急工作......
2025年房地产项目销售与回款进度计划表-销售与回款进度计划表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 房地产项目销售与回款进度计划表项目工程进度景观工程样板房与样板区进度会所和中心道路预售证办理开盘认购套数认购面积 （㎡）认购金额 (万元)合同销售额回款额 (万元)全款额 (万元)编表说明：1.预计销售总价 万元 2.工程进度以工程总监所提供的计划为准3.前期工作进度以公司原定计划为准4.销售周期以5个月完成累计销售进度90%计5.按揭7成 年6.认购定金 万元总公司领导审批： 子公司总经理审批： 总公司审核：
一周学习计划作息表-1 Unnamed: 0 一周学习计划作息表 时间设置日期星期7:30-8:308:30-9:009:40-10:0010:00-10:3010:30-10:5010:50-11:3011:30-13:3014:00-14:3014:30-15:0013:30-14:0015:30-15:4015:00-15:3016:00-17:3017:30-18:3018:00-19:30Unnamed: 2 内容起床、洗漱晨读吃早餐去上课上午课午坂，午休下午课吃晚坂写作业家长检查作业休息艺术課（奥数）洗漱+休息背单词，背课文按时睡觉Unnamed: 3 开始时间2020-04-27 00:00:0043948Unnamed: 4 2020-04-28 00:00:0043949Unnamed: 5 439482020-04-29 00:00:0043950Unnamed: 6 2020-04-30 00:00:0043951Unnamed:
2025年托班课程表-带午餐食谱-课程表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 托 班 课 程 表时间星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日食 谱Unnamed: 2 08:00-08:45跳舞杨晓红唱歌王晓伟星期星期一星期二星期三星期四星期五Unnamed: 3 08：55-09:40写字王晓伟午餐青菜、鸡蛋羹、排骨汤鸡腿、黄瓜，西红柿汤红烧排骨，西红柿炒蛋Unnamed: 4 11:05-11:50看动画片王晓伟鸡腿、黄瓜，西红柿汤红烧排骨，西红柿炒蛋Unnamed: 5 14:05-14:50画画王晓伟下午茶苹果、饼干香蕉、面包小番茄、腰果Unnamed: 6 15:00-15:45写字王晓伟
2024年一周工作计划表（学习计划表）-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 工作计划表（学习计划表）完成进度 星期 时间07:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:0015:00:0016:00:0017:00:0018:00:0019:00:0020:00:0021:00:0022:00:0023:00:001900-01-01 00:00:00Unnamed: 2 全部完成星期一起床背诵古诗一篇接待合作供应商Unnamed: 3 Unnamed: 4 0.722222222222222星期二去北京参加展会投标V项目Unnamed: 5 Unnamed: 6 0.888888888888889星期三B项目收尾竣工Unnamed: 7 Unnamed: 8 0.888888888888889星期四A项目招投标资料Unnamed: 9 Unnamed: 10 0.666666
2025年班组长常用表格：作业员培训计划-07 Unnamed: 0 序号1序号1234567891011121314151617181920Unnamed: 1 姓名圣子雪肤培训科目仓管打螺丝仓管作业人员培训计划表 工号S01008培训内容1.物料先进先出管理 2.物料盘点作业方法1，螺丝机和螺丝起子的使用方法 2，辨识螺丝规格 3，锁螺丝的质量要求1，ERP软件的使用技巧和要求Unnamed: 3 性别MUnnamed: 4 入职日期2019-01-01 00:00:00Unnamed: 5 Unnamed: 6 工龄0.5计划培训时间2019-10-12 00:00:002019-11-04 00:00:002019-11-20 00:00:00Unnamed: 7 Unnamed: 8 叉车0培训讲师俞敏洪马云马化腾
2025年电商产品全年季度上新推广计划表免费下载-Sheet1 选品上新及季节推广计划表 月份---气节---节日---地区1：气温（北京）白天+黑夜---地区3：气温（江浙沪）其他情况批注---地区3：气温（广东）---序号1234567891011Unnamed: 1 品类男装男装女装Unnamed: 2 款式毛衣外套围巾部分使用说明：根据未来10天天气再做准确修改（天气大致情况可以在表格里插入批注） 10月寒霜10.08国庆23+920+1126+21上10.10-11.20上新补单推广养链接，11月开始做直通车及钻展Unnamed: 4 中Unnamed: 5 霜降10.23下Unnamed: 6 11月立冬11.07双11上11月开始做直通车、钻展、直播推广Unnamed: 7 中Unnamed: 8 小雪11.22感恩下
2025年初中物理上册学期实验教学计划-Sheet3 上学期实验教学计划表 初中八年级物理上册学期实验教学计划表 学科：物理序号12345678910 教务主任：Unnamed: 1 实验名称（项目）用刻度尺测量长度用停表测量时间测量平均速度用温度计测量水的温度探究固体熔化时温度的变化规律探究水沸腾时温度变化特点探究光的反射定律探究平面镜成像的特点(分组)探究凸透镜成像的规律(分组)测量物质的密度 任课教师：Unnamed: 2 计划学时1111111111Unnamed: 3 实验时间周次第二周第二周第四周第八周第九周第十周第十三周第十四周第十七周第十九周 年 月 日Unnamed: 4
2021年日历日程工作计划表-一周计划分类-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 日历日程工作计划表-一周计划自动分类20202020日2020-10-25 00:00:002020-11-01 00:00:002020-11-08 00:00:002020-11-15 00:00:002020-11-22 00:00:002020-11-29 00:00:00日期2020-11-16 00:00:002020-11-17 00:00:002020-11-18 00:00:002020-11-19 00:00:002020-11-20 00:00:002020-11-16 00:00:002020-11-17 00:00:002020-11-18 00:00:002020-11-19 00:00:002020-11-20 00:00:002020-11-22 00:00:002020-11-21 00:00:002020-11-22 00:00:002020-11-21 00:00:00Unnamed: 2 一2020-10-26 00:00:002020-11-02
2025年房地产项目年度销售与回款计划表-年度销售与回款计划表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 房地产项目年度销售与回款计划表认购套数认购面积 （㎡）认购金额 (万元)合同销售额回款额 (万元)全款额（万元）总公司领导审批： 子公司总经理审批： 总公司审核： 子公司审核： 子公司编制： 时间：Unnamed: 2 本期数累计数累计比例本期数累计数累计比例本期数累计数累计比例金额（万元）首期/一次性按揭/分期 本期合计本年累计本期本年累计Unnamed: 3 上年年底 完成数Unnamed: 4 本年初未售/未到款Unnamed:
2024年工作计划表-一周计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 一周计划表重要程度重要紧急重要不紧急紧急不重要不重要不紧急合计事项Unnamed: 2 星期一工作事项1工作事项2工作事项3工作事项7工作事项11工作事项106Unnamed: 3 √√Unnamed: 4 星期二工作事项4工作事项5工作事项123Unnamed: 5 ×Unnamed: 6 星期三工作事项7工作事项17工作事项183Unnamed: 7 √Unnamed: 8 星期四工作事项8工作事项22工作事项213Unnamed: 9 Unnamed: 10 重要紧急重要不紧急紧急不重要不重要不紧急星期五工作事项9工作事项152Unnamed: 11 9552√Unnamed: 12 星期六工作事项13工作事项232Unnamed:
学习计划表-假期一周学习计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 假期一周学习计划表日期每日单词每日日记课外阅读星期一10-1010-10.57142857142857110-1Unnamed: 2 语文暑假作业练字1-10页课外阅读50页读后感1-10英语网络课程学习数学网络课程学习语文网络课程学习重要难点日常Unnamed: 3 Unnamed: 4 Unnamed: 5 2021-07-01 00:00:00√√√Unnamed: 6 2021-07-02 00:00:00√√√Unnamed: 7 2021-07-03 00:00:00√√√√√√√Unnamed: 8 2021-07-04 00:00:00√√√Unnamed: 9 2021-07-05 00:00:00√√√......
2025年建筑公司安全生产费用开支计划明细-Sheet1 (2) 建筑公司安全生产费用开支计划明细 科目序号123456合计安全生产费用季度计划总额安全生产费用年计划总额安全费用计划总额安全费用季度计划占工程总造价比例安全费用年度计划占工程总造价比例安全生产费用开支计划明细表（2011年10月-2012年11月）科目序号123456合计安全生产费用季度计划总额安全生产费用年计划总额工程总造价安全费用季度计划占工程总造价比例安全费用年度计划占工程总造价比例Unnamed: 1 单位：费用大类完善、改造和维护安全防护、检测、探测设备、设施支出配备必要的应急救援器材、设备和现场作业人员安全防护物品支
2025年个人通用表格-日历日程-工作计划-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 个人通用表格-日历日程-工作计划-学习计划2020第一周第二周第三周第四周第五周Unnamed: 2 星期一10.2010.2010.2010.2010.20Unnamed: 3 书法比赛Unnamed: 4 12.0Unnamed: 5 Unnamed: 6 2020-12-01 00:00:00二1Unnamed: 7 2020-12-02 00:00:00三星期二10.2010.2010.2010.2010.20Unnamed: 8 2020-12-03 00:00:00四单元测验Unnamed: 9 2020-12-04 00:00:00五Unnamed: 10 2020-12-05......
2025年销售部月度工作总结与下月计划表-Sheet1 销售部月度工作总结与下月计划表 日期： 姓名： 本周总结下周计划团队建设特别纪要Unnamed: 1 重要情况销售目标重点客户问题建议其他市场（对手）出现的情况（低价、策略）原因建议请求支持备注Unnamed: 2 回款业绩客户方面业绩方面其他方面回款目标新业绩目标意向客户量客户名称Unnamed: 3 目前情况Unnamed: 4 本月新业绩本月新业绩目标销售计划计划目的Unnamed: 5 困难Unnamed: 6 总业绩实际完成率解决方法
一周减肥食谱减肥计划表-Sheet1 一周减肥食谱表 时间早餐中餐晚餐运动明细体重记录Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 星期一全麦吐司1片 牛奶一杯 苹果一个芹菜粥： 芹菜100克，大米100克，小米100克生菜沙拉一份+(盐、醋调味)拉伸运动早：XX kg 晚：XX kgUnnamed: 4 星期二全麦吐司2片 酸奶一杯 葡萄干10粒水煮鸡胸肉沙拉： 鸡胸肉100克，水果蔬菜200克水蒸蛋1份瑜伽早：XX kg 晚：XX kgUnnamed: 5 星期三酸奶一杯 水煮蛋2个红豆薏米粥约450克苹果一个 坚果15克平板支撑早：XX kg 晚：XX kgUnnamed: 6 星期四番薯粥约450克手撕鸡胸肉 凉拌黄瓜橙子一个 葡萄干10粒慢跑早：XX k
2025年减肥计划食谱表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 每天必做运动：瑜伽40分钟、仰卧起坐50个3组、饭后散步07:00:00早 餐11:30:00午 餐饭后晚 餐Unnamed: 4 星 期 一起床空腹一杯温开水，排毒养颜蜜蜂水1杯+苹果一个喝一杯水或吃一份水果，增加饭前饱腹感，防止午饭吃多蔬菜+ 米饭半碗+ 鱼肉少许吃午餐，八分饱就好，饭后站立或散步20分钟，帮助消化，防止腹部堆积脂肪沙拉Unnamed: 5 星 期 二牛奶+鸡蛋一个米饭黄瓜+青菜+牛肉清粥+成菜Unnamed: 6 星 期 三玉米+果汁蔬菜+米饭半碗+ 清真鱼肉少许酸奶Unnamed: 7 星 期 四全麦面包+鸡蛋凉拌黄瓜+
日历一周计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 日历一周计划表2020日2020-11-29 00:00:002020-12-06 00:00:002020-12-13 00:00:002020-12-20 00:00:002020-12-27 00:00:002021-01-03 00:00:00星期星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日日常工作Unnamed: 2 一2020-11-30 00:00:002020-12-07 00:00:002020-12-14 00:00:002020-12-21 00:00:002020-12-28 00:00:002021-01-04 00:00:00Unnamed: 3 年二2020-12-01 00:00:002020-12-08 00:00:002020-12-15 00:00:002020-12-22 00:00:002020-12-29 00:00:002021-01-05 00:00:00Unnamed: 4 12三2020-12-02 0
2025年三年级数学一学期教学进度计划表-Sheet1 小学三年级数学第一学期教学进度表 班级：三年级 科目：数学 任课教师： 时间：周次1234567891011121314151617181920Unnamed: 1 时间9.1-9.29.5-9.99.12-9.169.19-9.239.26-10.3010.3-10.710.10-10.1410.17-10.2110.24-10.2810.31-11.411.7-11.1111.14-11.1811.21-11.2511.28-12.212.5-12.912.12-2.1612.19-12.2312.26-12.301.2-1.61.9-1.13Unnamed: 2 授课内容一、始业教育；一、时、分、秒：秒的认识。时间的计算。二、万以内数的加法和减法（一）二、万以内数的减法、加减法验算二、加减法验算三：测量
2025大学管理学科工商管理类教学计划 Execl表格-财务会计 ××大学管理学科工商管理类 财务会计专业归并后教学计划进程表 课程类别必修必修必修必修必修必修必修必修必修必修必修必修限选限选限选选修选修选修选修选修选修选修选修选修选修选修选修选修选修实践实践Unnamed: 1 序号123456789101112123123456789101112131412Unnamed: 2 课程名称开放教育入学指南邓小平理论概论政治经济学(A)经济数学基础基础会计英语Ⅰ(1)(2)统计学原理(A)中级财务会计成本会计电算化会计管理会计审计学原理西方经济学财务管理经济法概论计算机文化基础工商企业经营管理管理学基础国际贸易原理国家税收金融
2024减肥计划减肥打卡记录表exce表格-Sheet1 (2) Unnamed: 0 Unnamed: 1 减肥计划打卡记录表2021一2021-03-29 00:00:002021-04-05 00:00:002021-04-12 00:00:002021-04-19 00:00:002021-04-26 00:00:002021-05-03 00:00:00每日打卡早餐中餐晚餐运动体重记录每日数据减肥成效Unnamed: 2 二2021-03-30 00:00:002021-04-06 00:00:002021-04-13 00:00:002021-04-20 00:00:002021-04-27 00:00:002021-05-04 00:00:00Unnamed: 3 三2021-03-31 00:00:002021-04-07 00:00:002021-04-14 00:00:002021-04-21 00:00:002021-04-28 00:00:002021-05-05 00:00:00Unnamed: 4 四2021-04-01 00:
一周日程工作学习计划表（自动日期）-日程 Unnamed: 0 Unnamed: 1 一周日程计划表格时间06:00:0007:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:0015:00:0016:00:0017:00:0018:00:0019:00:0020:00:0021:00:0022:00:00Unnamed: 2 False2019-12-03 00:00:00星期一看电视去大卖场买牛奶睡前故事Unnamed: 3 False2019-12-04 00:00:00星期二吃早点吃午饭吃晚饭Unnamed: 4 False2019-12-05 00:00:00星期三看电影《星球大战》在超市买水果读书《简奥斯丁》Unnamed: 5 7False2019-12-06 00:00:00星期四睡前故事Unnamed: 6 False2019-12-07 00:00:00星期五写作业看电视
2024年一周减肥食谱-减肥计划-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 一周减肥食谱饮食时间Day1Day2Day3Day4Day5Day6Day7Unnamed: 2 早餐7:00-9:002个水煮蛋 一杯温牛奶 2片全麦土司 一杯鲜榨橙汁半根玉米 一杯柠檬水一杯无糖燕麦 一杯温牛奶2个水煮蛋 一杯无糖豆浆2片全麦土司 一杯鲜榨橙汁一个红薯 一杯无糖豆浆Unnamed: 3 加餐10:30:0020g核桃一根黄瓜脱脂酸奶100g红枣3个1个苹果一个猕猴桃一个橙子Unnamed: 4 午饭11:00-13:00蒜蓉青菜100g 红烧鱼半条 半碗白米饭芹菜白干50g 水煮虾5个 半碗白米饭清炒莴笋50g 牛肉30g 半碗糙米饭娃娃菜100g 鸡胸脯50g 半碗糙米饭凉拌黄瓜50
2024年一周食谱（减肥减脂餐）-每周食谱 一周食谱 星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日Unnamed: 1 早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼早餐白煮蛋+牛奶全麦面包+果汁麦片+煎饼Unnamed: 2 午餐宫保鸡丁+白灼秋葵+米饭酸菜鱼+清炒菜心+米饭糖醋排骨+地三鲜+米饭午餐宫保鸡丁+白灼秋葵+米饭酸菜鱼+清炒菜心+米饭糖醋排骨+地三鲜+米饭午餐宫保鸡丁+白灼秋葵+米饭
一周健身计划表模板-Sheet1 一 周 健 身 计 划 日期 项目星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日以下附上各种运动热量消耗表供参考运动项目慢走(一小时4公里)快走(一小时8公里)慢跑(一小时9公里)快跑(一小时12公里)单车(一小时9公里)单车(一小时16公里)有氧运动(轻度)有氧运动(中度)体能训练仰卧起坐走步机(一小时6公里)爬楼梯爬楼梯1500级(不计时)爬梯机游泳(一小时3公里)网球手球桌球高尔夫球轮式溜冰郊外滑雪(一小时8公里)Unnamed: 1 跑步Unnamed: 2 单车消耗热量(卡)255555655700245415655275350432345480250680550425600300270350600Unnamed: 3 有
2024年工作计划表（一周计划表）-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 日2020-04-26 00:00:002020-05-03 00:00:002020-05-10 00:00:002020-05-17 00:00:002020-05-24 00:00:002020-05-31 00:00:00星期一星期五Unnamed: 2 一2020-04-27 00:00:002020-05-04 00:00:002020-05-11 00:00:002020-05-18 00:00:002020-05-25 00:00:002020-06-01 00:00:002020-05-04 00:00:00展会招聘寻找新网点位置2020-05-08 00:00:00Unnamed: 3 二2020-04-28 00:00:002020-05-05 00:00:002020-05-12 00:00:002020-05-19 00:00:002020-05-26 00:00:002020-06-02 00:00:002020Unnamed: 4 2020三2020-04-
2025年仪器设备检定校准确认总体计划免费下载-Sheet1 检验检测仪器设备检定/校准(验证)、确认总体计划 序号 Unnamed: 1 检测仪器名称编制 ：Unnamed: 2 主要技术性能Unnamed: 3 量值溯源方式Unnamed: 4 周期(月)Unnamed: 5 机构Unnamed: 6 确认方式 批准：Unnamed: 7 期间核查方法Unnamed: 8 周期(月)Unnamed: 9 使用条件Unnamed: 10 是否授权使用Unnamed: 11 维护项目日期： Unnamed: 12 编号：周期(月)Unnamed: 13 控制措施Sheet2 Sheet3
减肥计划表-减肥食谱清单表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 减肥食谱清单表一周体重记录表56.3时间早餐午餐晚餐运动尽量少吃不吃高淀粉类Unnamed: 2 Unnamed: 3 星期一56.2-0.0999999999999943主食水果水主食肉类蔬菜主食肉类蔬菜散步跑步高强度运动Unnamed: 4 星期二56.40.199999999999996星期一鸡蛋、燕麦半个苹果300ML柠檬水半碗米饭清蒸鲫鱼清炒生菜无水煮虾凉拌甘蓝30分钟5KM20分钟Unnamed: 5 星期三55.3-1.1星期二豆浆、紫薯一个橙子300ML柠檬水半个馒头酱牛肉清炒莴笋无红烧牛肉凉拌黄瓜30分钟5KM20分钟Unnamed: 6
