2025周计划完成打卡表
2025年保洁卫生打卡表-可打印版-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 保洁卫生打卡表日期2020-10-01 00:00:002020-10-02 00:00:002020-10-03 00:00:002020-10-04 00:00:002020-10-05 00:00:002020-10-06 00:00:002020-10-07 00:00:002020-10-08 00:00:002020-10-09 00:00:002020-10-10 00:00:002020-10-11 00:00:002020-10-12 00:00:002020-10-13 00:00:002020-10-14 00:00:002020-10-15 00:00:002020-10-16 00:00:002020-10-17 00:00:002020-10-18 00:00:002020-10-19 00:00:002020-10-20 00:00:002020-10-21 00:00:002020-10-22 00:00:002020-10-23 00:00:002020-10-24 00:00
2025年周计划表-计划完成标识-计划安排表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 周计划安排表Unnamed: 3 Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 重要工作日常工作临时工作工作总结Unnamed: 7 星期一产品会议Bug修复邮件处理会见客户邮件发送报表制作人事培训Unnamed: 8 √√√Unnamed: 9 星期二Unnamed: 10 Unnamed: 11 星期三Unnamed: 12 Unnamed: 13 星期四Unnamed: 14 Unnamed: 15 星期五
周计划工作进度表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 周计划工作进度表 序号1234567本周总结：Unnamed: 3 计划项目Unnamed: 4 Unnamed: 5 内容说明Unnamed: 6 Unnamed: 7 预达效果Unnamed: 8 重要程度Unnamed: 9 进度计划实际计划实际计划实际计划实际计划实际计划实际计划实际Unnamed: 10 1.0Unnamed: 11 2.0Unnamed: 12 3.0Unnamed: 13 4.0Unnamed: 14 5.0Unnamed: 15 6.0Unnamed: 16 7.0
2025年周计划完成打卡表-Sheet1 周计划打卡表( 月 日～ 月 日) 第 周计划06:00:0007:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:0015:00:0016:00:0017:00:0018:00:0019:00:0020:00:0021:00:0022:00:0023:00:001900-01-01 00:00:00计划完成情况学习情况 工作情况体育锻炼生活状态心得体会一周总结Unnamed: 1 周一Unnamed: 2 周二Unnamed: 3 周三Unnamed: 4 周四Unnamed: 5 周五Unnamed: 6 周六Unnamed: 7 周日
2025年一周计划安排免费下载-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 一周工作（学习）计划安排 xx年xx月 姓名： 职务（班级）： 周一 x月x日1、学习xxx课本第20页内容2、练习舞蹈基本动作3、安排明日预习4、准备早点材料5、学习家务6、周五 x月x日1、郊游计划2、3、4、5、6、Unnamed: 3 Unnamed: 4 周二 x月x日1、2、3、4、5、6、周六 x月x日1、兴趣班2、外出郊游3、露营烧烤4、篝火晚会5、登山6、Unnamed: 5 Unnamed: 6 周三 x月x日1、总结昨天练习内容2、学习论语3、学习茶艺4、兼职赚钱5、外出打工6、周日 x月x日1、学习游泳2、学习钢琴3、4、5、6、Unnamed: 7 Unnamed: 8 周四 x月x日1、2、3、4、5、6、本
2025年周工作计划及完成情况表-周计划 xx月xx日-xx月xx日（第x周）工作计划 具体事务Unnamed: 1 项目责任人Unnamed: 2 计划完成情况周总结 xx月xx日-xx月xx日（第x周）工作计划完成情况 具体事务抓住重点、不放过一点，低调做人、用心做事。Unnamed: 1 项目责任人Unnamed: 2 计划完成情况Unnamed: 3 警示灯绿绿黄红绿黄绿黄绿绿绿绿绿绿绿绿绿绿绿绿绿绿绿绿绿绿绿绿Unnamed: 4 ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●......
2024年小学生学习计划表周计划每天完成的事情-寒假周计划 周学习计划内容 2019-02-15 00:00:00星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日Unnamed: 1 2019-02-15 00:00:002019-02-16 00:00:002019-02-17 00:00:002019-02-18 00:00:002019-02-19 00:00:002019-02-20 00:00:002019-02-21 00:00:002019-02-22 00:00:002019-02-23 00:00:002019-02-24 00:00:002019-02-25 00:00:002019-02-26 00:00:002019-02-27 00:00:002019-02-28 00:00:00Unnamed: 2 语文晨读Unnamed: 3 课文Unnamed: 4 默写生字Unnamed: 5 书法Unnamed: 6 Unnamed: 7 Unna
2025年个人周计划暑期计划-001 Unnamed: 0 week:list Unnamed: 1 M 1PLAN T 2Unnamed: 3 W 3Unnamed: 4 T 4Unnamed: 5 F 5Unnamed: 6 S 6Unnamed: 7 S 7002 Unnamed: 0 第 周列表Unnamed: 1 周一周计划 周二Unnamed: 3 周三Unnamed: 4 周四Unnamed: 5 周五Unnamed: 6 周六Unnamed: 7 周日003 Unnamed: 0 第 周列表Unnamed: 1 星期一周计划 星期二Unnamed: 3 星期三Unnamed: 4 星期四Unnamed: 5 星期五Unnamed: 6 星期六Unnamed: 7 星期日填写模板 Unnamed: 0 week:list 坚持7:30起床练字1小时阅读1小时坚持......
2025年保洁卫生打卡表-打卡表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 保洁卫生打卡表年月：20XX年XX月序号1234567891011121314151617181920说明：Unnamed: 2 项目厕所便池洗手台面地面门窗/墙Unnamed: 3 时间08:00:0011:00:0014:00:0017:00:0008:00:0011:00:0014:00:0017:00:0008:00:0011:00:0014:00:0017:00:0008:00:0011:00:0014:00:0017:00:0008:00:0011:00:0014:00:0017:00:001、每日认真完成保洁卫生，并有序签到打卡；2、节假日请提前安排号值班人员轮流值日；33、如遇特殊情况技术向领导报告，做出临时调整安排；Unnamed: 4 周一1√Unnamed: 5 周二2√Unnamed: 6 周三3√Unnamed: 7
2024年每日计划表时间管理打卡表-灰色 每日计划时间管理表 日期DATE：星期：时间计划6:00~7:007:00~8:008:00~9:009:00~10:0010:00~11:0011:00~12:0012:00~13:0013:00~14:0014:00~15:0015:00~16:0016:00~17:0017:00~18:0018:00~19:0019:00~20:0020:00~21:0021:00~22:0022:00~23:0023:00~24:00Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 天气The GoalsTo Do ListImportant ListUnnamed: 4 太阳Unnamed: 5 晴天Unnamed: 6 阴天Unnamed: 7 雨天Unnamed: 8 下雪红橙色 Unnamed: 0 每日计划时间管理表 日期DATE：星期：时间计划6:00~7:007:00~8:008:00~9:009:00~10:0010:00~11:0011:00~12:00
2024考研学习计划打卡表（全年）exce表格-首页 1月 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 月计划-每日打卡本月目标：学科英语本月总结：Unnamed: 3 学习内容背单词Unnamed: 4 1✔Unnamed: 5 2✔Unnamed: 6 3✔Unnamed: 7 4✔Unnamed: 8 5✔Unnamed: 9 6✔Unnamed: 10 7✔Unnamed: 11 8✔Unnamed: 12 9✔Unnamed: 13 10✔Unnamed: 14 11✔Unnamed: 15 12✔Unnamed: 16 13✔Unnamed: 17 14✔Unnamed: 18 15✔Unnamed: 19 16.0Unnamed: 20 17.0Unnamed: 21 18.0Unn......
2025年资金周计划-Sheet1 Unnamed: 0 资金周计划 计划支付序号123Unnamed: 2 271000部门行政部行政部销售部Unnamed: 3 付款事由办公家具办公室租赁名片定制Unnamed: 4 实际支付供应商/收款人A公司老陈小陈Unnamed: 5 150000预计支付日期2020-09-11 00:00:002020-09-11 00:00:002020-09-11 00:00:00Unnamed: 6 预计支付金额1400001250006000Unnamed: 7 支付百分比实际支付日期2020-09-08 00:00:00Unnamed: 8 0.553505535055351实际支付金额150000
2025年销售完成率图表-Sheet1 产品 产品1产品2产品3产品4产品5产品6产品7完成率 0.820.730.450.930.380.570.43辅助列 0.180000000000000050.270.550.069999999999999950.620.430000000000000050.5700000000000001Y轴数据 0.51.52.53.54.55.56.5
时间管理周计划模板-工作表1 时间管理周计划模板 周计划类别工作学习执行情况Unnamed: 1 一级事项延后的事项及理由取消的事项及理由完成的事项及复盘Unnamed: 2 二级事项（目标）Unnamed: 3 时间安排周一Unnamed: 4 周二Unnamed: 5 周三Unnamed: 6 周四Unnamed: 7 周五Unnamed: 8 周六Unnamed: 9 周日
2025年每月健康打卡表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 健身打卡记录表2020序号12345678910Unnamed: 2 年运动内容平板支撑跳绳跑步核心训练腰腹高抬腿瑜伽散打动感单车仰卧起坐Unnamed: 3 3438912020-03-01 00:00:00√√√Unnamed: 4 月438922020-03-02 00:00:00Unnamed: 5 438932020-03-03 00:00:00√√Unnamed: 6 438942020-03-04 00:00:00√Unnamed: 7 438952020-03-05 00:00:00Unnamed: 8 438962020-03-06 00:00:00Unnamed: 9 438972020-03-07 00:00:00√Unnamed: 10 43898
2025年一周计划管理-Sheet1 主页 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 今天是2021年2月20日 星期六，每个周六都需要好心情！总数已完成未完成完成率Unnamed: 4 4.01.03.00.25Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 1.04.0Unnamed: 8 Unnamed: 9 Unnamed: 10 1.0Unnamed: 11 0.595238095238095工作计划 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 序号123Unnamed: 4 任务完成月度总结组织现场技术交流会编制操作培训教材Unnamed: 5 重要程度紧急但不重要重要且紧急重要但不紧急Unnamed: 6 备注健身计划 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 星
2025年工作计划管理器（自动生成周计划视图打印，永久可用）-周视图 Unnamed: 0 Unnamed: 1 计划周视图TIME06:00:0007:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:0015:00:0016:00:0017:00:0018:00:0019:00:0020:00:0021:00:0022:00:00Unnamed: 2 True2017-10-02 00:00:00周一计划事件2Unnamed: 3 False2017-10-03 00:00:00周二计划事件3Unnamed: 4 False2017-10-04 00:00:00周三计划事件4Unnamed: 5 1False2017-10-05 00:00:00周四计划事件5Unnamed: 6 False2017-10-06 00:00:00周五计划事件6Unnamed: 7 输入日期显示所在周2017-10-02 00:00:00False2017-10-07 00:00:0......
2025年日历学习打卡表-课程表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学习计划表-打卡明细表2021日2021-02-28 00:00:002021-03-07 00:00:002021-03-14 00:00:002021-03-21 00:00:002021-03-28 00:00:002021-04-04 00:00:00学期目标Unnamed: 2 一2021-03-01 00:00:002021-03-08 00:00:002021-03-15 00:00:002021-03-22 00:00:002021-03-29 00:00:002021-04-05 00:00:00节数第一节第二节第三节第四节第五节第六节第七节2021Unnamed: 3 年二2021-03-02 00:00:002021-03-09 00:00:002021-03-16 00:00:002021-03-23 00:00:002021-03-30 00:00:002021-04-06 00:00:003Unnamed: 4 3三2
2025年个人工作周计划-Sheet1 个人工作周计划 所在部门：工作性质重大工作事项(重要紧急)日常性工作（重要）支持性工作（配合）计划审核意见Unnamed: 1 序号1234123123本人签字: 科室负责人意见：部门经理意见：Unnamed: 2 工作内容Unnamed: 3 预期工作结果Unnamed: 4 担任职务：关键行动措施Unnamed: 5 所需资源或配合人Unnamed: 6 检查人Unnamed: 7 阶段性结果周一Unnamed: 8 周二Unnamed: 9 时间：周三Unnamed: 10 2018年 月 日 —
2025年卫生值日打卡表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 卫生值日打卡表月份：姓名王1王2王3Unnamed: 2 内 容拖地厕所台面倒垃圾Unnamed: 3 1√√√Unnamed: 4 2√√√Unnamed: 5 3√√√Unnamed: 6 4√√√Unnamed: 7 5√√√Unnamed: 8 6√√√Unnamed: 9 7√√√Unnamed: 10 8√√√Unnamed: 11 9√√√Unnamed: 12 10√√√Unnamed: 13 11√√√Unnamed: 14 12√Unnamed: 15 13√Unnamed: 16 14√Unnamed: 17 15√Unnamed: 18 16√Unnamed: 19 17√Unnamed: 20 18√Unnamed: 21 19√Unnamed: 22 20√Unnamed: 23 21√Unnamed: 24 22√Unnamed: 25 23√Unnamed: 26 24√Unnamed: 27 25√Unnamed: 28 26√Unnamed:
2025年工作周计划-Sheet1 工作周计划 公司： 部门： 年 月 日 制表人：上周情况上周完成工作本周安排工作事项下周工作安排下周主要工作总经理审批： 部门主管审批： 督查： 制表：Unnamed: 1 Unnamed: 2 上周未完成工作配合人员Unnamed: 3 上周存在的问题计划完成时间Unnamed: 4 解决方案实际完成时间Unnamed: 5 备注未完成原因注意事项Unnamed: 6 下周注意事项注意事项解决方案 Unnamed: 7 Unnamed: 8 注意事项Shee
2025年计划事项记录-一周计划查询-查询表 Unnamed: 0 寒假学习计划表-查询表 日期2021-01-23 00:00:002021-01-24 00:00:002021-01-25 00:00:002021-01-26 00:00:002021-01-27 00:00:002021-01-28 00:00:002021-01-29 00:00:002021-01-30 00:00:002021-01-31 00:00:002021-02-01 00:00:002021-02-02 00:00:002021-02-03 00:00:002021-02-04 00:00:002021-02-05 00:00:002021-02-06 00:00:002021-02-07 00:00:002021-02-08 00:00:002021-02-09 00:00:002021-02-10 00:00:002021-02-11 00:00:002021-02-12 00:00:002021-02-13 00:00:002021-02-14 00:00:00Unnamed: 2 08:00:00
2025年周计划安排-Sheet1 一周个人计划安排 2020时间早06:30-07:0007:00-08:0008:00-09:0009:00-10:0010:00-11:0011:00-12:00中12:00-14:0014:00-15:0015:00-16:0016:00-17:0017:00-18:00晚18:00-19:0019:00-20:0020:00-21:0021:00-22:0022:00-23:00Unnamed: 1 944094星期日起床锻炼，早餐水果餐午休接待客户客户应酬Unnamed: 2 月√√×Unnamed: 3 44095星期一起床锻炼，早餐水果餐午休Unnamed: 4 √√√Unnamed: 5 今日日期：44096星期二起床锻炼，早餐水果餐午休娱乐休闲Unnamed: 6 √......
通用工作计划-周计划-Sheet1 Unnamed: 0 本周工作内容暨下周工作计划 本 周 工 作 内 容下 周 工 作 计 划Unnamed: 2 工作周序号12345678序号12345678Unnamed: 3 工作内容完成本周销售分析情况表走访工厂查看样品打包寄样寻找潜在客户，发送邮件回复询盘工作内容工厂价格谈判汇报上级下半年销售目标与计划安排Unnamed: 4 制定人Unnamed: 5 Unnamed: 6 所在部门Unnamed: 7 Unnamed: 8 制定日期重要程度1233重要程度33Unnamed: 9 完成情况(%)0.650.330.78计划完成时间2020-05-19 00:00:002020-06-12 00:00:00
2024工作周计划-周总结exce表格-Sheet4 Unnamed: 0 Unnamed: 1 工作周计划-周总结Unnamed: 2 2020一2020-10-26 00:00:002020-11-02 00:00:002020-11-09 00:00:002020-11-16 00:00:002020-11-23 00:00:002020-11-30 00:00:002020-12-07 00:00:00本周总结1、2、3、4、5、6、7、Unnamed: 3 二2020-10-27 00:00:002020-11-03 00:00:002020-11-10 00:00:002020-11-17 00:00:002020-11-24 00:00:002020-12-01 00:00:002020-12-08 00:00:00建议联系学校招聘活动优秀人才引进Unnamed: 4 年三2020-10-28 00:00:002020-11-04 00:00:002020-11-11 00:00:002020-11-18 00:00:002020-11-25 00
2025年学习计划打卡表-横版 学习计划打卡表 自律、自省、自信、自强！ 时间8:00-8:308:40-9:5010:20-11:5014:30-15:5016:20-17:2017:30-18:55备注：1.修改年月可自动更改日期和星期 2.下拉选择√×进行打卡，自动统计学习进度Unnamed: 1 学习内容课外阅读语文数学英语练字运动Unnamed: 2 要求大声，有感情口卡，快速，认真Unnamed: 3 完成进度0.4193548387096770.2580645161290320.225806451612903Unnamed: 4 1五√√×Unnamed: 5 2六√√√Unnamed: 6 3日√√√Unnamed: 7 4一√×√Unnamed: 8 5二√√√Unnamed: 9 6三√√√Unnamed: 10 7四√√√Unnamed: 11 8五√√√Unnamed: 12 9六√√×U
2023周计划（工作计划）-周计划（工作计划） Unnamed: 0 周计划（工作计划）累计计划：计划内容内容1内容2内容3内容4Unnamed: 1 4.0Unnamed: 2 已完成：重要程度重要一般临时重要Unnamed: 3 2开始日期2022-08-09 00:00:002022-08-10 00:00:002022-08-11 00:00:002022-08-12 00:00:00Unnamed: 4 进行中：截至日期2022-08-11 00:00:002022-08-12 00:00:002022-08-13 00:00:002022-08-14 00:00:00Unnamed: 5 2天数2222Unnamed: 6 完成度：2022-08-07 00:00:00星期日Unnamed: 7 0.52022-08-08 00:00:00星期一Unnamed: 8 2022-08-09 00:00:00星期二Unnamed: 9 2022-08-10 00:00
2025年考勤登记打卡表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 日期职位1职位2职位3职位4职位5Unnamed: 3 姓名姓名1姓名2姓名3姓名4姓名5Unnamed: 4 正常加班正常加班正常加班正常加班正常加班Unnamed: 5 周一2020-06-01 00:00:00√1√2√3√4√5Unnamed: 6 周二2020-06-02 00:00:00△△△△△Unnamed: 7 周三2020-06-03 00:00:00×××××Unnamed: 8 周四2020-06-04 00:00:00■■■■■Unnamed: 9 周五2020-06-05 00:00:00★★★★★Unnamed: 10 周六2020-06-06 00:00:00√√√√√Unnamed: 11 周日2020-06-07 00:00:00△△△△△Unnamed: 12 周一2020-06-08 00:00:00×××××Unnamed: 13 周二2020
2024年工作计划管理（周计划，自动查询）-首页 周工作计划明细表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 星期星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日Unnamed: 2 2019日期2019-01-07 00:00:002019-01-08 00:00:002019-01-09 00:00:002019-01-10 00:00:002019-01-11 00:00:002019-01-12 00:00:002019-01-13 00:00:00Unnamed: 3 序号1234123412341234123412341234Unnamed: 4 年时间16:30-19:3016:30-19:309:30-12:0016:30-19:308:30-10:458:00-11:3013:20-16:3019:00-21:2516:30-19:30Unnamed: 5 2地点00:00:00经理办公室北京财务办公室多媒体会议室石家庄北京机场古城电影院经理办公室Unnamed:
2025年考勤计件打卡表-公司考勤表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 序号123456789Unnamed: 2 姓名姓名1姓名2姓名3姓名4姓名5姓名6姓名7姓名8姓名9Unnamed: 3 时间基本工时实际工时每天计件数工价基本工时实际工时每天计件数工价基本工时实际工时每天计件数工价基本工时实际工时每天计件数工价基本工时实际工时每天计件数工价基本工时实际工时每天计件数工价基本工时实际工时每天计件数工价基本工时实际工时每天计件数工价基本工时实际工时每天计件数工价Unnamed: 4 周二2020-09-01 00:00:00Unnamed: 5 周
2025年计划完成进度表-Sheet1 Unnamed: 0 计划完成进度表公司名称负责人序号12345678910111213141516171819202122232425262728293031323334353637Unnamed: 1 计划内容计划1计划2Unnamed: 2 总计划数总工作量100150Unnamed: 3 2开始日期2020-11-11 00:00:002020/15Unnamed: 4 已完成预计完成 日期2020-12-10 00:00:002020-12-12 00:00:00Unnamed: 5 1已完成量65150Unname......
2025年值班考勤打卡表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 值班考勤打卡表部门：WB-140工号:T1240值班日期上午打卡下午打卡部门：WB-141工号:T1241值班日期上午打卡下午打卡部门：WB-142工号:T1242值班日期上午打卡下午打卡部门：WB-143工号:T1243值班日期上午打卡下午打卡部门：WB-144工号:T1244值班日期上午打卡下午打卡Unnamed: 2 4392508:00:0017:00:0043925439254392508:00:0017:00:004392508:00:0017:00:00Unnamed: 3 姓名:田翠43926姓名:田翠43926姓名:田翠4392608:00:0017:00:00姓名:田翠43926姓名:田翠43926Unnamed: 4 43927姓名:田翠4392708:00:0017:00:00姓名:
2025年周计划日程记事-Sheet1 WEEKLY PLANNER SCHEDULE AND EVENTSMonday:Thursday:Sunday:TO DO LISTUnnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 Tuesday:Friday:Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 WEEK:Wednesday:Saturday:NOTE
2025年三班考勤打卡表-考勤表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 序号1234567891011Unnamed: 2 姓名Unnamed: 3 岗位Unnamed: 4 总出勤天数21Unnamed: 5 早班时间正常班加班正常班加班正常班加班正常班加班正常班加班正常班加班正常班加班正常班加班正常班加班正常班加班正常班加班Unnamed: 6 A1四AA9Unnamed: 7 2五AA10Unnamed: 8 3六AAAA11Unnamed: 9 中班4日AAAAUnnamed: 10 5一AAAAUnnamed: 11 B6二AAAAUnnamed: 12 7三BAAAAUnnamed: 13 8四BAAAABUnnamed: 14 夜班9五BBAAAABUnnamed: 15 202010六BBAAAABBUnnamed: 16 C11日BBAAABBUnnamed: 17 12一BBAAA......
2025年作业完成进度表-Sheet1 作业完成进度表 日期 星期四 星期五 星期六Unnamed: 1 作业名称1、校内语文作业2、校内语文摘抄背3、校内数学作业4、语文课时作业本5、数学课时作业本6、预习语文、数学7、阅读1、校内语文作业2、校内语文摘抄背3、校内数学作业4、语文课时作业本5、数学课时作业本6、作文1、语数预习、复习2、一篇日记3、语文试卷4、数学试卷5、阅读6、吹笛Unnamed: 2 预计完成时间Unnamed: 3 实际完成时间Unnamed: 4 完成正确率Unnamed: 5 奖惩（√或×）Unnamed: 6 备注Sheet2 Sheet3
2025年工作完成进度表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 工作完成进度表姓名： 部门： 日期：序号123456789101112131415161718Unnamed: 2 工作项目实习报告汇总CET材料分析Unnamed: 3 所用天数72Unnamed: 4 完成日期4378443779Unnamed: 5 是否完成是否Unnamed: 6 备注
2025年燃脂锻炼周计划-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 燃脂锻炼周计划时间周一周二周三周四周五周六周日Unnamed: 2 锻炼方法锻炼方式深蹲 高抬腿 仰卧起坐 坐姿腿屈伸坐姿夹胸 平板哑铃 平卧杠铃推举仰卧举腿 立姿深蹲 仰卧起坐 仰卧转体起坐哑铃侧平举 俯卧腿弯举 坐姿腿屈伸仰卧举腿 立姿深蹲 仰卧起坐 仰卧转体起坐深蹲 高抬腿 仰卧起坐 坐姿腿屈伸坐姿夹胸 平板哑铃 平卧杠铃推举Unnamed: 3 锻炼组次4组*20-25个 4组*20-25个 4组*20-25个 4组*20-25个6组*20-25个 6组*20-25个 6组*20-25个4组*20-25个 4组*20-25个 4组*20-25个 4组*20-25个6组*20-25个 6组*20
