2025篮球周训练计划表

教学计划表-计划表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 教学计划表单元第一单元第二单元第三单元第四单元第五单元填表说明：根据实际情况填写相关内容；Unnamed: 2 教学内容1.xxxxxx2.xxxxxx3.xxxxxx4.xxxxxxUnnamed: 3 教学目标xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxUnnamed: 4 教学重点xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxUnnamed: 5 教学难点xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxUnnamed: 6 课时1312Unnamed: 7 授课时间第1周星期一第2周星期二第4周星期三第3周星期四Unnamed: 8 备注

2024工作计划表-计划安排表excel表格 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Sun2021-06-27 00:00:002021-07-04 00:00:002021-07-11 00:00:002021-07-18 00:00:002021-07-25 00:00:002021-08-01 00:00:001、2、3、4、5、6、7、8、9、Unnamed: 3 Mon2021-06-28 00:00:002021-07-05 00:00:002021-07-12 00:00:002021-07-19 00:00:002021-07-26 00:00:002021-08-02 00:00:00Unnamed: 4 年份Tue2021-06-29 00:00:002021-07-06 00:00:002021-07-13 00:00:002021-07-20 00:00:002021-07-27 00:00:002021-08-03 00:00:00Unnamed: 5 姓名单位月份2021Wed2021-06-30 00:00:002021-07-07 00:00

2025年日历日常计划表-规划表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 日历日程计划表2021星期日2020-12-27 00:00:002021-01-03 00:00:002021-01-10 00:00:002021-01-17 00:00:002021-01-24 00:00:002021-01-31 00:00:00Unnamed: 2 年1Unnamed: 3 1星期一2020-12-28 00:00:002021-01-04 00:00:002021-01-11 00:00:002021-01-18 00:00:002021-01-25 00:00:002021-02-01 00:00:00Unnamed: 4 月Unnamed: 5 星期二2020-12-29 00:00:002021-01-05 00:00:002021-01-12 00:00:002021-01-19 00:00:002021-01-26 00:00:002021-02-02 00:00:00Unnamed: 6 Unnamed: 7 星期三2020-12-30 00:0

2025篮球队训练记录表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 篮球队训练记录表篮球队名称：篮球队人数：登记训练次数：序 号123456789Unnamed: 2 训练日期年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日Unnamed: 3 9教练稻小壳稻小壳稻小壳稻小壳稻小壳稻小壳稻小壳稻小壳稻小壳Unnamed: 4 训练内容体力恢复、熟悉球形练习体力恢复、熟悉球形练习体力恢复、熟悉球形练习体力恢复、熟悉球形练习体力恢复、熟悉球形练习体力恢复、熟悉球形练习体力恢复、熟悉球形练习体力恢复、熟悉球形练习体力恢复、熟悉球形练习Unnamed: 5 Unnamed: 6 篮球队教练：教练

个人适合初级健身训练计划 - 腿臀部 个 人 适 合 初 级 健 身 训 练 计 划 部位臀 部Unnamed: 1 项目俯卧直腿上摆类似于反式山羊挺身是向上挺起双腿来锻炼臀部肌群。 站姿直腿上摆 站姿直腿上摆（Standing Hip Extension），也称反式腿举。这个动作是，背对腿举机站立，做出类似驴踢的动作。也可以用拉力器做，来锻炼臀部肌群。这个动作很早就被用来有效的锻炼短跑运动员的爆发力，在体育比赛中，臀部永远不嫌太强壮。臀部越强壮，短跑时它就能够越有力地收缩，保护下背、膝、腘绳肌、腹股沟，获得更强的爆发力和短跑速度仰卧桥式挺臀仰卧桥式挺臀（Glute Bridge）是一个比较综合的锻炼方法

精美个人适合初级健身训练计划excel表 - 腿臀部 部位 臀部项目 俯卧直腿上摆类似于反式山羊挺身是向上挺起双腿来锻炼臀部肌群。 站姿直腿上摆 站姿直腿上摆（Standing Hip Extension），也称反式腿举。这个动作是，背对腿举机站立，做出类似驴踢的动作。也可以用拉力器做，来锻炼臀部肌群。这个动作很早就被用来有效的锻炼短跑运动员的爆发力，在体育比赛中，臀部永远不嫌太强壮。臀部越强壮，短跑时它就能够越有力地收缩，保护下背、膝、腘绳肌、腹股沟，获得更强的爆发力和短跑速度仰卧桥式挺臀仰卧桥式挺臀（Glute Bridge）是一个比较综合的锻炼方法，锻炼涉及臀部肌群、大腿腘绳肌（即股后肌群）、腹肌，

个人健身训练计划初级版EXCEL表模 - 腿臀部 个 人 适 合 初 级 健 身 训 练 计 划 部位臀 部Unnamed: 1 项目俯卧直腿上摆类似于反式山羊挺身是向上挺起双腿来锻炼臀部肌群。 站姿直腿上摆 站姿直腿上摆（Standing Hip Extension），也称反式腿举。这个动作是，背对腿举机站立，做出类似驴踢的动作。也可以用拉力器做，来锻炼臀部肌群。这个动作很早就被用来有效的锻炼短跑运动员的爆发力，在体育比赛中，臀部永远不嫌太强壮。臀部越强壮，短跑时它就能够越有力地收缩，保护下背、膝、腘绳肌、腹股沟，获得更强的爆发力和短跑速度仰卧桥式挺臀仰卧桥式挺臀（Glute Bridge）是一个比较综合的锻炼方法

通用工作计划-周计划 - Sheet1 Unnamed: 0 本周工作内容暨下周工作计划 本 周 工 作 内 容下 周 工 作 计 划Unnamed: 2 工作周序号12345678序号12345678Unnamed: 3 工作内容完成本周销售分析情况表走访工厂查看样品打包寄样寻找潜在客户，发送邮件回复询盘工作内容工厂价格谈判汇报上级下半年销售目标与计划安排Unnamed: 4 制定人Unnamed: 5 Unnamed: 6 所在部门Unnamed: 7 Unnamed: 8 制定日期重要程度1233重要程度33Unnamed: 9 完成情况(%)0.650.330.78计划完成时间2020-05-19 00:00:002020-06-12 00:00:002025篮球周训练计划表

2025体育训练计划排期表免费下载 - Sheet1 体育训练计划排期表 日期2022-01-03 00:00:002022-01-04 00:00:002022-01-05 00:00:002022-01-06 00:00:002022-01-07 00:00:002022-01-08 00:00:002022-01-09 00:00:00Unnamed: 1 时段上午下午上午下午上午下午上午下午上午下午上午下午上午下午Unnamed: 2 时间09:00:0014:00:00Unnamed: 3 训练项目100米跑步力量训练Unnamed: 4 时间10:00:0015:30:00Unnamed: 5 训练项目跳远篮球训练Unnamed: 6 时间11:00:0017:00:00Unnamed: 7 训练项目跳高有氧训练Unnamed: 8 时间Unnamed: 9 训练项目Unnamed: 10 时间Unnamed: 11

2025年一周工作计划学习计划免费下载 - Sheet1 一 周 计 划 安 排 课次上午中午下午晚上其他Unnamed: 1 时间6:20-7:007:00-7:307:40-8:008:00-8:509:00-9:5010:00-10:5011:00-11:5011:50-12:3012:30-14:0014:00-14:5015:00-15:5016:00-16:5017:00-17:5018:00-18:5019:00-19:5020:00-20:5021:00-21:5022:30-23:0023:00-6:00Unnamed: 2 周一锻炼身体晨读早餐午餐午休自习1自习2自习3放松休息Unnamed: 3 周二Unnamed: 4 周三Unnamed: 5 周四Unnamed: 6 周五Unnamed: 7 周六Unnamed: 8 周日

2025个人工作周计划日计划免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 个人工作周计划/日计划72021第一周第三周Unnamed: 2 2021-07-01 00:00:00四周计划周计划......周计划周计划......Unnamed: 3 2021-07-02 00:00:00五Unnamed: 4 2021-07-03 00:00:00六Unnamed: 5 2021-07-04 00:00:00日Unnamed: 6 2021-07-05 00:00:00一Unnamed: 7 2021-07-06 00:00:00二√Unnamed: 8 2021-07-07 00:00:00三日计划星期一星期二星期三星期四星期五星期六日计划星期一星期二星期三星期四星期五星期六Unnamed: 9 2021-07-08 00:00:00四Unnamed: 10 2021-07-09 00:00:00五计划.......计划........

2025年每周学习计划时间轴 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 STUDY SCHEDULE | 学习时间轴周一 5 /16·8·10·12·14·16·18·20·22·24本周计划：Unnamed: 3 晨读经济理论论文修改Unnamed: 4 周二 /6·8·10·12·14·16·18·20·22·24Unnamed: 5 Unnamed: 6 周三 /6·8·10·12·14·16·18·20·22

2025年一周运动计划 - Sheet1 一周运动计划 日期 项目星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日日期 项目星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日以下附上各种运动热量消耗表,仅供参考.运动项目慢走(一小时4公里)快走(一小时8公里)慢跑(一小时9公里)快跑(一小时12公里)单车(一小时9公里)单车(一小时16公里)有氧运动(轻度)有氧运动(中度)体能训练仰卧起坐走步机(一小时6公里)爬楼梯爬楼梯1500级(不计时)爬梯机游泳(一小时3公里)网球手球桌球高尔夫球轮式溜冰郊外滑雪(一小时8公里)Unnamed: 1 慢走(一小时4公里)/min爬梯机/minUnnamed: 2 快走(一小时8公

2025年每周工作计划 - Sheet1 每周工作计划 星期一二三四五六日部门：Unnamed: 1 工作内容Unnamed: 2 达成结果部门负责人：盖章及签字Unnamed: 3 完成情况Unnamed: 4 未完成原因Unnamed: 5 解决方案日期：Unnamed: 6 备注Unnamed: 7 0.0Sheet2 Sheet3

2025年每周工作计划 - Sheet1 Unnamed: 0 每周工作计划 日期星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日Unnamed: 2 部门Unnamed: 3 上周工作内容Unnamed: 4 上周工作总结Unnamed: 5 下周工作安排Unnamed: 6 负责实施人Unnamed: 7 注意事项Unnamed: 8 备注Sheet2 Sheet3

2025年每周时刻计划 - Sheet1 Unnamed: 0 You make the choice, and this is your price. 每周时刻计划2019-04-10 00:00:002019-04-11 00:00:002019-04-12 00:00:002019-04-13 00:00:002019-04-14 00:00:002019-04-15 00:00:002019-04-16 00:00:00Unnamed: 2 43565435662019-04-11 00:00:00435672019-04-12 00:00:00435682019-04-13 00:00:00435692019-04-14 00:00:00435702019-04-15 00:00:00435712019-04-16 00:00:00Unnamed: 3 Unnamed: 4 0 days 08:00:000 days 09:00:000 days 10:00:000 days 11:00:000 days 08:00:000 days 09:00:000 days 10:00:000 da2025篮球周训练计划表

2025年一周工作计划安排 - Sheet1 一周工作计划安排 周一（2019/12/2）12345678910本周重点事项说明：Unnamed: 1 审核设计师模板分析上周营销数据完善模板分类选项制作用户操作指引待办事项安排说明待办事项安排说明待办事项安排说明待办事项安排说明待办事项安排说明待办事项安排说明Unnamed: 2 Unnamed: 3 周二（2019/12/3）12345678910Unnamed: 4 审核设计师模板分析上周营销数据完善模板分类选项制作用户操作指引待办事项安排说明待办事项安排说明待办事项安排说明待办事项安排说明待办事项安排说明待办事项安排说明Unnamed: 5 Unnamed: 6 周三（2019/12/4）1234567891

2025年一周学习计划流程图及总结 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 完成待完成一周总结Unnamed: 7 星期一√Unnamed: 8 星期二√Unnamed: 9 星期三√Unnamed: 10 星期四√Unnamed: 11 星期五√Unnamed: 12 周末√Unnamed: 13 备注

2025年本周工作计划安排 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 本周工作计划安排 日期待完成事项序号123456789Unnamed: 3 项目名称本周待完成事项全记录Unnamed: 4 具体工作内容Unnamed: 5 Unnamed: 6 下周安排Unnamed: 7 Unnamed: 8 计划饱和度自我评定发现问题/未完成原因A+：日工作积极完成，并能自觉发现问题或有突出表现和建议并被采纳 A：能超额完成工作计划且有突破 B：能全部完成工作计划或工作效率较高 C：工作计划未完成或工作效率高 D：违反规章制度、岗位工作有重大失误或工作未全部完成Unnamed: 9 实际完成情况Unnamed: 10 未完成原因解决办法/措施/建议Unnamed: 1

2025年一周生产计划 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 一周生产计划表线别1线2线3线4线5线6线7线Unnamed: 2 线长线长1线长2线长3线长4线长5线长6线长7Unnamed: 3 产品名称产品1产品2产品3产品4产品5产品6产品7Unnamed: 4 生产计划日期星期计划生产量实际生产量计划生产量实际生产量计划生产量实际生产量计划生产量实际生产量计划生产量实际生产量计划生产量实际生产量计划生产量实际生产量计划生产量实际生产量计划生产量实际生产量计划生产量实际生产量计划生产量实际生产量计划生产量实际生产量计划生产量实际生产量计划生产量实际生产量计划生产量实际生产量