2025健身自律表格
2025年健身房会员信息登记表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 健身房会员信息登记表序号12Unnamed: 2 姓名刘大琪刘大琪Unnamed: 3 性别男男Unnamed: 4 年龄1819Unnamed: 5 联系电话1899999999919000000000Unnamed: 6 微信9999999991000000000Unnamed: 7 邮箱999999@qq.com1000000@qq.comUnnamed: 8 开卡日期2020-11-02 00:00:002020-11-02 00:00:00Unnamed: 9 会员卡号dk123456dk123457Unnamed: 10 会员等级AAUnnamed: 11 会员天数1596Unnamed: 12 到期日期2020-11-17 00:00:002021-02-06 00:00:00--------......
2025年健身会员收入统计表 - Sheet1 健身会员收入统计表 开卡日期2021-03-06 00:00:002021-03-06 00:00:002021-03-06 00:00:002021-03-07 00:00:002021-03-08 00:00:002021-03-08 00:00:002021-03-08 00:00:002021-03-08 00:00:002021-03-08 00:00:002021-03-09 00:00:002021-03-10 00:00:00Unnamed: 1 客户名称黄鸿世陈峰载沈经谐杨友奚琳栋赵信鲁话旭昌毅郑名裕钱谐泽李俊英Unnamed: 2 联系电话1524488xxxx1335645xxxx1327232xxxx1322148xxxx1385056xxxx1559784xxxx1325643xxxx1309184xxxx1357234xxxx1597135xxxx1334070xxxxUnnamed: 3 会员类型V1V1V1V1V1V2V1V2V1V
2025年健身饮食计划—体重跟踪表免费下载 - 体重跟踪表 Unnamed: 0 健身计划 关于我：性别：年龄：身高：单位：体重指数：初始统计数据：类型体重腰围臂围臀围大腿围体重跟踪表日期2020-06-04 00:00:002020-06-05 00:00:002020-06-06 00:00:002020-06-07 00:00:002020-06-08 00:00:002020-06-09 00:00:00Unnamed: 2 女性3564英制25.74462890625当前1503613.54522时间08:00:0014:00:0008:15:0014:00:0008:00:0008:30:00Unnamed: 3 目标14028143817体重155154.5154.2153.8154.5154120130135Unn......
2025年健身俱乐部课程表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 健身俱乐部课程表日期2019-04-02 00:00:002019-04-03 00:00:002019-04-04 00:00:002019-04-05 00:00:002019-04-06 00:00:002019-04-07 00:00:002019-04-08 00:00:002019-04-09 00:00:002019-04-10 00:00:002019-04-11 00:00:002019-04-12 00:00:002019-04-13 00:00:002019-04-14 00:00:002019-04-15 00:00:00Unnamed: 2 时间09:50-11:0014:45-16:2017:30-18:3018:50-19:5019:50-20:50Unnamed: 3 星期一（课程）瑜伽动感单车瑜伽动感单车Unnamed: 4 星期二（课程）肚皮舞基础舞蹈肚皮舞基础舞蹈Unnamed: 5 星期三
2025年健身房学员报名表自动选择 - Sheet1 健身房学员报名表 自动选择 机构名称：序号12345678910111213141516171819202122Unnamed: 1 学员姓名黄欢Unnamed: 2 性别女Unnamed: 3 出生年月1995-05-07 00:00:00Unnamed: 4 健身套餐1200元1200元1200元1200元1200元1200元1200元1200元1200元1200元1200元1200元1200元1200元1200元1200元1200元1200元1200元1200元1200元1200元Unnamed: 5 老师电话：联系方式139****4231Unnamed: 6 139****3651
2025年健身房课程表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 健身房每天课程表安排时间时间时间时间Unnamed: 2 星期一Unnamed: 3 星期二Unnamed: 4 星期三Unnamed: 5 星期四Unnamed: 6 星期五Unnamed: 7 星期六Unnamed: 8 星期日Unnamed: 9 Unnamed: 10 Unnamed: 11 Unnamed: 12
2025年简约简单健身周减肥计划表 - Sheet1 健身周计划表 时间:日 期2019-01-01 00:00:002019-01-02 00:00:002019-01-03 00:00:002019-01-04 00:00:002019-01-05 00:00:002019-01-06 00:00:002019-01-07 00:00:00Unnamed: 1 任务目标持续运动40分钟持续运动45分钟持续运动40分钟持续运动30分钟持续运动25分钟持续运动30分钟持续运动45分钟Unnamed: 2 是否达成是是是是是是是Unnamed: 3 锻炼项目游泳＋慢跑有氧运动体操跑步游泳＋瑜伽有氧运动体操Unnamed: 4 2019-01-01 00:00:00体 重60KG59.5KG58.7KG57.5KG57.9KG57.10KG57KGUnnamed: 5 ―Unnamed: 6 2019-01-07 00:00:00备 2025健身自律表格
2025年健身减肥记录表 - Sheet1 Unnamed: 0 健身减肥记录表 序号俯卧撑深蹲拉伸瑜伽跑步其他健身统计体重记录Unnamed: 2 1√√√√Unnamed: 3 2√√√Unnamed: 4 3√√√Unnamed: 5 4√√√俯卧撑21月初体重Unnamed: 6 5√√√√√Unnamed: 7 6√√√Unnamed: 8 7√√√55kgUnnamed: 9 8√√深蹲31Unnamed: 10 9√√Unnamed: 11 10√√Unnamed: 12 11√√
2025私教会员训练表(健身)免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 私教会员训练表入会日期年 龄现居住地课前体能查询注意事项热身项目伸展部位重量训练开 始：结 束：训练结果有氧运动评估：下一课程目标计划今日消耗卡路里Unnamed: 2 Unnamed: 3 姓 名生 日实际训练第一组运动方式（很用力，中等，不用力）运动强度（以百分比表示）持续时间Unnamed: 4 第二组距离Unnamed: 5 性 别联系电话微 信睡前情况饮食情况肌肉疼痛目标肌群第三组速度/阻力时 间：会员签名：Unnamed: 6 第四组卡路里
2025个人健身打卡记录表 - 备用 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 Unnamed: 8 Unnamed: 9 Unnamed: 10 Unnamed: 11 Unnamed: 12 Unnamed: 13 Unnamed: 14 Unnamed: 15 Unnamed: 16 Unnamed: 17 说明1、点击复选框，自动计算完成率和消耗卡路里。2、按F9时钟自动变化。3、表情随着完成率变化而变化。健身打卡20220914 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 Unnamed: 8 Unnamed: 9 设置日期说明1、点击复选框，自动计算完成率和消耗卡路里。2、进入工作表之后，首
2025个人健身教学计划表免费下载 - 教学计划 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 个人概况性别年龄身高单位BMI教练开始统计数据类型体重腰围臂围臀围大腿围教学计划日期2022-06-19 00:00:002022-06-20 00:00:002022-06-21 00:00:002022-06-22 00:00:002022-06-23 00:00:002022-06-24 00:00:002022-06-25 00:00:00Unnamed: 4 女351.62公制24.5稻小壳当前7091.4434.29114.355.88时间08:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:00Unnamed: 5 目标6371359643计划计划1计划2
2025公司体育健身器材维护费用表免费下载 - Sheet1 公司体育健身器材维护费用表 公司：日期202x/xx/xx202x/xx/xx202x/xx/xx202x/xx/xx202x/xx/xx202x/xx/xx202x/xx/xx202x/xx/xxUnnamed: 1 金山办公软件有限公司器材名称篮球网羽毛球场地坪漆购买羽毛球购买跳绳跑步机显示器购买瑜伽球篮球网篮球场地坪漆Unnamed: 2 维护说明更换篮球网修复地坪漆器材购买器材购买维修跑步机器材购买更换篮球网修复地坪漆Unnamed: 3 费用总计：零件/器材费用数量41201022041Unnamed: 4 单位个项筒条台个个项Unnamed: 5 单价208002919.95005920......
2025月度健身饮食记录表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 月度健身饮食记录表 完成情况：X月俯卧撑深蹲拉伸瑜伽跑步帕梅拉本月体重记录（kg)X月体重Unnamed: 2 1√160Unnamed: 3 2√259.9Unnamed: 4 3√358Unnamed: 5 4√√459Unnamed: 6 已完成未完成5√√557Unnamed: 7 6√657Unnamed: 8 √×7√√756Unnamed: 9 8√855Unnamed: 10 俯卧撑49√955Unnamed: 11 10√√
2025减肥健身打卡记录表免费下载 - 减肥健身打卡记录表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 减肥健身打卡记录表202215体重记录减重记录打卡项目 日期有氧运动力量训练Unnamed: 2 11跑步骑行游泳操课瑜伽胸部背部大腿小腿手臂Unnamed: 3 Unnamed: 4 初始体重当前体重总减重65002022-11-01 00:00:004486611Unnamed: 5 66102022-11-02 00:00:00448671Unnamed: 6 6558-764.5-1.502022-11-03 00:00:00448681Unnamed: 7 64-0.502022-11-04 00:00:004486911Unnamed: 8 KGKGKG
2025紫色简约健身房教学排课表免费下载 - 排课表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 时间10:30:0014:00:0015:00:0016:00:00晚上18:00:0019:00:0020:00:0021:00:0022:00:00备 注Unnamed: 2 Unnamed: 3 星期一普拉提姓名1有氧舞蹈姓名3普拉提姓名5中国风姓名3Unnamed: 4 Unnamed: 5 星期二蹦床姓名8腰腹训练姓名4瑜伽姓名8民族舞姓名6Unnamed: 6 Unnamed: 7 星期三中国风姓名1爵士舞姓名10Unnamed: 8 Unnamed: 9 星期四动感单车形体舞姓名11腰腹训练姓名8Unnamed: 10 Unnamed: 11 星期五动感单车姓名2有氧舞蹈姓名2Unnamed: 12 Unnamed: 13 星期六2025健身自律表格
2025每日运动健身计划记录表免费下载 - 主表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 每日运动健身计划记录表2022448664486744868448694487044871Unnamed: 2 11星期二星期三星期四星期五星期六星期日Unnamed: 3 是否完成 运动计划101101Unnamed: 4 项目计划运动时间实际运动时间计划运动时间实际运动时间计划运动时间实际运动时间计划运动时间实际运动时间计划运动时间实际运动时间计划运动时间实际运动时间计划运动时间实际运动时间计划运动时间实际运动时间计划运动时间实际运动时间Unnamed: 5 运动时间及时长开始时间06:00:0006:00:0006:00:0006:00:0006:00:0006:00:0006:00:0006:00:0006:00:
2024年学习计划自律打卡表 - 123 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学习计划自律打卡表姓名：NO123456789101112Unnamed: 2 计划内容看书阅读40分钟学习钢琴1小时晨跑锻炼长难句分析Unnamed: 3 项目打卡评分打卡评分打卡评分打卡评分打卡评分打卡评分打卡评分打卡评分打卡评分打卡评分打卡评分打卡评分Unnamed: 4 2020-12-01 00:00:0044166√5√5√5√5Unnamed: 5 2020-12-02 00:00:0044167√5√5√5√5Unnamed: 6 2020-12-03 00:00:0044168√5√5√5√5Unnamed: 7 2020-12-04 00:00:0044169×0√5√5√5Unnamed: 8 2020-12-05 00:00:0044170√5√5×0√5Unnamed: 9 2020-12-06 00:00:0044171√5√5√5√5U
2024年学习自律打卡表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 查询时间一2021-03-01 00:00:002021-03-08 00:00:002021-03-15 00:00:002021-03-22 00:00:002021-03-29 00:00:002021-04-05 00:00:00周末必做事项442614426244268442694427544276442824428344289442904429644297Unnamed: 2 二2021-03-02 00:00:002021-03-09 00:00:002021-03-16 00:00:002021-03-23 00:00:002021-03-30 00:00:002021-04-06 00:00:00Unnamed: 3 2021三2021-03-03 00:00:002021-03-10 00:00:002021-03-17 00:00:002021-03-24 00:00:002021-03-31 00:00:002021-04-07 00:00:0044261442624426844
2024年寒假学习计划自律打卡表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 寒假学习计划自律打卡表2020-12-31 13:50:55日2020-12-06 00:00:002020-12-13 00:00:002020-12-20 00:00:002020-12-27 00:00:00序号123456789101112131415孺子牛顾女士转入公益金广东林先生转入公益金转账给刘明芳2016年度"感谢状"奖金转账给李昌敏过年红包（二次追加）转账给熊伍兴过年红包（二次追加）【春节抢红包】江苏谢艳女士转入红包款【春节抢红包】上海陆英女士转入红包款【春节抢红包】昆明车女士转入红包款【春节抢红包】杨钦老师在常青藤学生群，转发红包【春节抢红包】杨钦老师在常青藤
