2025学生训练计划表
2025年初级健身训练计划表 - 腿臀部 个 人 适 合 初 级 健 身 训 练 计 划 部位臀 部Unnamed: 1 项目俯卧直腿上摆类似于反式山羊挺身是向上挺起双腿来锻炼臀部肌群。 站姿直腿上摆 站姿直腿上摆（Standing Hip Extension），也称反式腿举。这个动作是，背对腿举机站立，做出类似驴踢的动作。也可以用拉力器做，来锻炼臀部肌群。这个动作很早就被用来有效的锻炼短跑运动员的爆发力，在体育比赛中，臀部永远不嫌太强壮。臀部越强壮，短跑时它就能够越有力地收缩，保护下背、膝、腘绳肌、腹股沟，获得更强的爆发力和短跑速度仰卧桥式挺臀仰卧桥式挺臀（Glute Bridge）是一个比较综合的锻炼方法
2025年人力资源部年度教育训练计划表 - 人事 人力资源部年度教育训练计划表 序号12345678910111213备注核准:审查:制作:Unnamed: 1 培训科目急救员培训社会责任培训职业健康安全培训废弃物之危害及合规处理个人防护用品职业生涯规划目标管理有效沟通团队建设与管理执行力的提升训练有效激励员工入职培训Word培训1：各部门严格按照年度培训计划实施有效的培训，部门年度及月度培训计划完成情况将列入部门主管绩效考核，没有完成培训计划的按绩效标准扣分。2：当月培训计划，不得延至到下月培训，特殊情况需提前说明核准；若需要其它部门及讲师配合，请提前三天发出通知。3：所有培训计划在实
2025年品质部年度教育训练计划表 - 品质部 品质部年度教育训练计划表 序号12345678910111213141516171819202122232425262728备注核准:审查:制作:Unnamed: 1 培训科目ISO14001:2015环境管理体系要求及使用指南标准讲解ISO14001：2015质量管理体系要求转版培训环境因素识别与评价危险源识别与评价环境保护控制培训ISO9001：2015质量管理体系要求标准讲解ISO9001：2015质量管理体系要求转版培训IATF:2016汽车质量管理体系标准及转版培训OHSAS18001：2017职业健康安全管理体系标准培训ROHS环境管理物质标准客户的环保要求品管基础技能与素养防错混料控制程序制程检验控制程序不合格
2025年模具部年度教育训练计划表 - 模具 模具部年度教育训练计划表 序号12345678910备注核准:审查:制作:Unnamed: 1 培训科目3D模胚设计模具组立安全模具加工基础知识锻压模具设计基础薄材折弯原理拉伸模设计与工站计算锻压模具曲面设计组立试模手法金属材料模具钢材特性个人防护用品1：各部门严格按照年度培训计划实施有效的培训，部门年度及月度培训计划完成情况将列入部门主管绩效考核，没有完成培训计划的按绩效标准扣分。2：当月培训计划，不得延至到下月培训，特殊情况需提前说明核准；若需要其它部门及讲师配合，请提前三天发出通知。3：所有培训计划在实施时，必须要有签到表、培
2025年财务部年度教育训练计划表 - 财务 财务部年度教育训练计划表 序号123456备注核准:审查:制作:Unnamed: 1 培训科目审批流程仓库管理与进销存盘点作业生产日报规范费用报销制度成本核算流程1：各部门严格按照年度培训计划实施有效的培训，部门年度及月度培训计划完成情况将列入部门主管绩效考核，没有完成培训计划的按绩效标准扣分。2：当月培训计划，不得延至到下月培训，特殊情况需提前说明核准；若需要其它部门及讲师配合，请提前三天发出通知。3：所有培训计划在实施时，必须要有签到表、培训内容、考核结果。4：各部门在培训结束后，请及时将培训资料移交到行政部，便于登陆员工培训记
2025年年度教育训练计划表 - Sheet1 高老庄教育培训机构 年度教育训练计划表 核 准：编号Unnamed: 1 课 程 名 称Unnamed: 2 预 计 训 练 月 份1月Unnamed: 3 2月Unnamed: 4 3月Unnamed: 5 4月Unnamed: 6 5月Unnamed: 7 审 查：6月Unnamed: 8 7月Unnamed: 9 8月Unnamed: 10 9月Unnamed: 11 10月Unnamed: 12 11月Unnamed: 13 12月Unnamed: 14 制 表：人 数Unnamed: 15 时 数Unnamed: 16 备 注Sheet2 Sheet3
2025体育训练计划排期表免费下载 - Sheet1 体育训练计划排期表 日期2022-01-03 00:00:002022-01-04 00:00:002022-01-05 00:00:002022-01-06 00:00:002022-01-07 00:00:002022-01-08 00:00:002022-01-09 00:00:00Unnamed: 1 时段上午下午上午下午上午下午上午下午上午下午上午下午上午下午Unnamed: 2 时间09:00:0014:00:00Unnamed: 3 训练项目100米跑步力量训练Unnamed: 4 时间10:00:0015:30:00Unnamed: 5 训练项目跳远篮球训练Unnamed: 6 时间11:00:0017:00:00Unnamed: 7 训练项目跳高有氧训练Unnamed: 8 时间Unnamed: 9 训练项目Unnamed: 10 时间Unnamed: 11
2025年度教育训练计划表免费下载 - 部门培训 Unnamed: 0 Unnamed: 1 20xx年 年度教育训练计划培训分类：A：内训 B：外训序号1123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657Unnamed: 2 部门生产部生产部生产部生产部生产部生产部2025学生训练计划表
2025年度教育训练计划表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 年度教育训练计划表序 号1234567Unnamed: 2 单位名称：类别内训内训内训内训内训内训外训Unnamed: 3 课程名称课程名称1课程名称2课程名称3课程名称4课程名称5课程名称6课程名称7Unnamed: 4 课程内容xx内容简介xx标准培训xx内容收集与评价xx流程的培训xx简介培训xx标准讲解xxx内审员培训Unnamed: 5 时数 （H)2H2H2H2H2H2H2HUnnamed: 6 年度培训课程数：培训对象管理人员及推行小组管理人员及推行小组管理人员及推行小组管理人员及推行小组管理人员及推行小组管理人员及推行小组管理人员及推行小组Unnamed: 7 7培
2025运动员训练计划表 - Sheet1 运动员训练计划表 训练营时段上午下午晚上Unnamed: 1 星期一6:00 热身训练6:30 5公里慢跑7:30 柔韧性训练15:00 运球训练16:00 投篮训练20:00 力量训练21:00 拳击训练Unnamed: 2 星期二Unnamed: 3 第x周训练计划星期三Unnamed: 4 星期四Unnamed: 5 时间：星期五Unnamed: 6 202x年xx月xx日-202x年xx月xx日星期六Unnamed: 7 星期日使用说明
2024年小学生学习计划表周计划每天完成的事情 - 寒假周计划 周学习计划内容 2019-02-15 00:00:00星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日Unnamed: 1 2019-02-15 00:00:002019-02-16 00:00:002019-02-17 00:00:002019-02-18 00:00:002019-02-19 00:00:002019-02-20 00:00:002019-02-21 00:00:002019-02-22 00:00:002019-02-23 00:00:002019-02-24 00:00:002019-02-25 00:00:002019-02-26 00:00:002019-02-27 00:00:002019-02-28 00:00:00Unnamed: 2 语文晨读Unnamed: 3 课文Unnamed: 4 默写生字Unnamed: 5 书法Unnamed: 6 Unnamed: 7 Unna
2024年学生学习计划表（含每日计划） - 学习计划表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学 习 计 划 表序列123456789101112131415161718192021222324252627282930Unnamed: 2 时间6:30-7:00 7:30-8:0008:10-08:308:30-09:2009:30-09:5010:00-11:3011:30-12:0012:00-13:0013:10-13:4014:00-15:0015:00-16:0016:10-16:3516:40-17:4018:00-20:0020:00-21:0021:00-22:0022:10:00Unnamed: 3 科目 语文语文Unnamed: 4 学习任务起床 洗漱 锻炼（跑步......
学生学习计划表 - 学习计划表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 课程表时间第一节第二节第三节第四节午餐与休息第六节第七节第八节晚餐与休息第九节第十节学习总结总结一总结二总结三Unnamed: 2 星期一语文Unnamed: 3 星期二数学Unnamed: 4 星期三英语Unnamed: 5 星期四Unnamed: 6 星期五Unnamed: 7 星期六Unnamed: 8 星期日Unnamed: 9 Unnamed: 10 每日详细计划表时间06:00:0007:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:0015:00:0016:00:0017:00:0018:00:0019:00:0020:00:0021:00:0022:00:00每日 小结Unnamed: 11......
中学生学习计划表 - Sheet1 中学生学习计划表 早晨上午下午晚上Unnamed: 1 时间8: 00-9: 2010: 30-12: 0012: 10-16: 3016: 30-21: 0021: 00-21: 3021: 30-22: 00Unnamed: 2 星期一—完成作业复习英语英语单词Unnamed: 3 星期二——完成作业复习历史英语单词Unnamed: 4 星期三———完成作业复习数学英语単词Unnamed: 5 星期四—完成作业复习地理英语语法Unnamed: 6 星期五—完成作业复习数学英语单词Unnamed: 7 星期六7: 20-7: 50历史 8: 00-8: 30语文英语作业数学作业自由活动复习数学复习语文英语单词Unnamed: 8 星期日7: 20-7: 50语文 8: 00-8: 30政治语文作业
小学生暑期计划表 - Sheet1 小学生暑期学习计划表 作息时间背诗朗读兴趣培养练字暑假作业日记兴趣阅读完成情况评价 ☆☆☆ 优秀 ☆☆ 良好 ☆一般Unnamed: 1 项目早晨按时起床，坚持午睡，晚上10点前上床睡觉每天背诵一首诗每天朗读一篇文章根据自己喜好（绘画、手工等）每天写字帖一张每天适量每天一篇100字左右日记（人物、时间、地点）读自己喜欢的课外书Unnamed: 2 日期 时间段 每日Unnamed: 3 1.0Unnamed: 4 2.0Unnamed: 5 3.0Unnamed: 6 4.0Unnamed: 7 5.0Unnamed: 8 6.0Unnamed: 9 7.0Unnamed: 10 8.0Unnamed: 11 9.0Unnamed: 12 10.0Unnamed: 13 112025学生训练计划表
2024年小学生假期计划表 - Sheet1 小学生假期计划表 第 周 晨跑晨读背诗假期作业兴趣培养练字日记兴趣阅读 作息时间：早晨按时起床，坚持午睡，晚上10点前上床睡觉 完成情况评价 ❀❀❀优 ❀❀良 ❀一般Unnamed: 1 项目每日坚持跑步锻炼每天朗读一篇中文 /英文短篇每天背诵一首诗每天适量根据自己喜好 （绘画、钢琴等）每天写字帖一张每天一篇日记 （人物、时间、地点）读自己喜欢的课外书Unnamed: 2 星期 时间段 30分钟30分钟30分钟2-4页60分钟Unnamed: 3 星期一Unnamed: 4 星期二Unna
2025学习计划安排表-计划自动生成免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学习计划安排表-计划自动生成开始日期：周次123456Unnamed: 2 辅助列1122222223333333444444455555556Unnamed: 3 日期2021-10-01 00:00:002021-10-02 00:00:002021-10-03 00:00:002021-10-04 00:00:002021-10-05 00:00:002021-10-06 00:00:002021-10-07 00:00:002021-10-08 00:00:002021-10-09 00:00:002021-10-10 00:00:002021-10-11 00:00:002021-10-12 00:00:002021-10-13 00:00......
2025年精品完整学生学习计划表 - Sheet1 学习计划表 序号1Unnamed: 1 学习类型课内学习Unnamed: 2 学习内容a、勾股定理 b、三角函数 c、不等式解集Unnamed: 3 主要任务a、课后作业 b、拓展训练 c、模拟测试Unnamed: 4 完成情况已完成Unnamed: 5 备注说明
