健身抗阻力训练要点Excel表
2025健身减肥饮食规划免费下载 - 饮食规划 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 Unnamed: 4 Unnamed: 5 ▶早餐食谱▶午餐食谱▶晚餐食谱Unnamed: 6 星期一豆浆*1黄瓜*1面包*1鸡蛋*2西红柿*1鸡胸肉*1菠菜*1米饭*1荞麦面包*2牛奶*1香蕉*1Unnamed: 7 Unnamed: 8 星期二豆浆*1黄瓜*1面包*1鸡蛋*2西红柿*1鸡胸肉*1菠菜*1米饭*1荞麦面包*2牛奶*1香蕉*1Unnamed: 9 Unnamed: 10 星期三豆浆*1黄瓜*1面包*1鸡蛋*2西红柿*1鸡胸肉*1菠菜*1米饭*1荞麦面包*2牛奶*1香蕉*1Unnamed: 11 Unnamed: 12 星期四豆浆*1黄瓜*1面包*1鸡蛋*2西红柿*1......
2025健身体能追踪器模板 - 体能跟踪器 Unnamed: 0 Unnamed: 1 初始明细及目标姓名姓名4累计减重健身分析数据明细序号123456789Unnamed: 2 身高（CM）169天数第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天第8天第9天Unnamed: 3 初始体重（KG）128日期2022-09-20 00:00:002022-09-21 00:00:002022-09-22 00:00:002022-09-23 00:00:002022-09-24 00:00:002022-09-25 00:00:002022-09-26 00:00:002022-09-27 00:00:002022-09-28 00:00:00Unnamed: 4 现在体重（KG）126姓名姓名4姓名4姓名4姓名4姓名4姓名4姓名4姓名4姓名4Unnamed: 5
2025简约健身指标变化分析Excel模板 - Sheet1 Unnamed: 0 健身指标变化分析 部位体重腰围胸围臀围进步效果Unnamed: 2 １个月1408793100慢Unnamed: 3 ２个月133859097较慢Unnamed: 4 ３个月135838990较慢Unnamed: 5 ４个月130808693慢Unnamed: 6 ５个月126788295快Unnamed: 7 ６个月120758090快Unnamed: 8 变化20121310快
2025健身指标变化分析Excel模板 - Sheet1 Unnamed: 0 健身指标变化分析 部位体重腰围胸围臀围进步效果Unnamed: 2 １个月1408793100慢Unnamed: 3 ２个月133859097较慢Unnamed: 4 ３个月135838990较慢Unnamed: 5 ４个月130808693慢Unnamed: 6 ５个月126788295快Unnamed: 7 ６个月120758090快Unnamed: 8 变化20121310快
2025年教育训练计划流程图 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 教育训练计划流程图项次1234Unnamed: 2 内容培训需求培训申请培训执行培训建档Unnamed: 3 流程图Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 流程说明培训需求： 1.各单位新进人员被录用合格后,人事部开出《人员培训通知单》给相关部门 2.确定培训人数及培训项目计划。培训申请： 1.相应部门根据《人员训练通知单》排出《教育训练计划表》经审批后按此表内容授课.培训执行： 1.《根据教育训练计划表》内容培训。 培训建档 1.培训完成后，安排口试或笔试,并记录培训档案. 2.通过培训测试人员，才能正常上岗。
2025个人外部训练申请免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 个人外部训练申请姓名受训机构培训老师申请日期申请外部 训练原因外部训练 主要内容申请说明备注个人外部训练申请姓名受训机构培训老师申请日期申请外部 训练原因外部训练 主要内容申请说明备注Unnamed: 3 我个人希望参加机构所举办的培训，若因个人触犯或影像公司规则，愿意由公司扣除本人薪水以抵缴公司代付的学费。 本人签字： 日期：我个人希望参加机构所举办的培训，若因个人触犯或影像公司规则，愿意由公司扣除本人薪水以抵缴公司代付的学费。 本人签字： 日期：Unnamed: 4 性别性别Unnamed: 5
2025注意力训练镜像对称思维-打印版免费下载 - 颜色 Unnamed: 0 430241822313336352273485171112315131626923142972162810125321920Unnamed: 1 黑红绿黄蓝紫青黑红绿黄蓝紫青黑红绿黄蓝紫青黑红绿黄蓝紫青黑红绿黄蓝紫青黑注意力训练-镜像对称 Unnamed: 0 Unnamed: 1
2025年房地产成本控制要点 - Sheet1 Unnamed: 0 置业全过程成本控制要点 一、立项阶段成本控制要点立项成本控制要点应用指南： 立项环节的成本控制根据项目开发方式的不同而有所区别。该环节由于有国家多项法规政策的限制，运作时灵活度较小，基本原则是在国家规定范围内最大限度地控制企业的费用。 控制要点新 征 土 地二、规划设计阶段成本控制要点 规划阶段成本控制要点应用指南： 规划环节的成本控制所占权重最大，具有“一锤定音”的地位和作用：在规划环节进行成本控制是实现事前控制的关键，可以最大限度的减少事后变动带来的成本。所以该环节控制要点和控制内容健身抗阻力训练要点Excel表
健身计划表（饮食健身计划） - 健身计划 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 健身计划表Unnamed: 3 Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 饮食有氧运动无氧运动Unnamed: 7 套餐一套餐二套餐三星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日Unnamed: 8 青菜西兰花白菜项目1√√项目1√√Unnamed: 9 慢跑3km慢跑3km慢跑3km慢跑3km慢跑3km慢跑3km慢跑3km深蹲100次深蹲100次深蹲100次深蹲100次深蹲100次深蹲100次深蹲100次Unnamed: 10 苹果香蕉黄瓜项目2√√项目2√√Un......
2025年健身房运健身计划课程表 - 健身房课程表 Unnamed: 0 健身房课程表 上午下午晚上Unnamed: 2 星期一Unnamed: 3 星期二Unnamed: 4 星期三Unnamed: 5 星期四具体课程请以健身房当周公布信息为准Unnamed: 6 星期五Unnamed: 7 星期六Unnamed: 8 星期日
2025年健身房健身课程表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 月份上 午下 午晚 上Unnamed: 3 Unnamed: 4 20XX年10月7：30-8：309：30-10：3010：30-11：0016：30-17：3017：30-18：3019：30-20：3020：30-21：30Unnamed: 5 Unnamed: 6 MON周一基础瑜伽 段飞芭蕾舞 小白动感单车 Unnamed: 7 TUE周二Unnamed: 8 WED周三Unnamed: 9 THU周四Unnamed: 10 FRL周五Unnamed: 11 SAT周六Unnamed: 12 SUN周日声明 Unnamed: 0 Unnamed: 1 段飞-原创设计
2025年文化娱乐场所经营单位安全生产检查要点 - 人员密集场所安全检查表 文化娱乐场所经营单位安全生产检查要点 序号一、安全管理制度检查123456二、人员疏散的安全检查789三、安全标志检查10四、安全设备检查111213五、变配电室的检查14151617六、电气线路安全检查18七、其它安全检查1920Unnamed: 1 检查项目机构人员配备管理制度应急预案安全教育培训特种作业人员安全协议疏散通道安全出口应急照明指示标志监控设备及相关装置灭火器材应急广播电工管理制度配备设施禁止规定电源线路日常检查预案演练Unnamed: 2 检查内容商业零售经营单位从业人员超过300人的,应当设置安全管理机
2025ITSS技术过程审核要点免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 ITSS技术过程审核要点 技术研发8.2技术研发8.3与发现问题相关的技术8.4与解决问题相关的技术 过程9.2服务级别管理9.3服务报告9.4事件管理9.5问题管理9.6配置管理9.7变更管理9.8发布管理9.9信息安全管理Unnamed: 2 审核文件技术研发规划技术研发计划技术研发报告监控工具操作说明监控工具自评估报告典型故障操作手册运维管理工具操作说明运维管理工具的自评估报告系统处于正常状态指标文件运行测试环境标准审核文件服务级别制度服务报告制度服务报告计划服务报告模板事件管理制度事件记录单问题管理制度问题单配置管理制
健身指标变化分析Excel模板表格 - Sheet1 健身指标变化分析表 部位体重腰围胸围臀围进步效果Unnamed: 1 １个月1408793100慢Unnamed: 2 ２个月133859097较慢Unnamed: 3 ３个月135838990较慢Unnamed: 4 ４个月130808693慢Unnamed: 5 ５个月126788295快Unnamed: 6 ６个月120758090快Unnamed: 7 变化20121310快
2025年健身健康减肥记录图表 - 健身计划 Unnamed: 0 健身计划-------图表搭配版 单位：体重跟踪表日期2014-06-19 00:00:002014-06-26 00:00:002014-07-03 00:00:002014-07-10 00:00:002014-07-17 00:00:002014-08-14 00:00:00Unnamed: 2 公制时间08:00:0014:00:0008:15:0014:00:0008:00:0008:30:00Unnamed: 3 体重70.37069.969.77069.8Unnamed: 4 Unnamed: 5 体重 （公斤）腰围跟踪表日期2014-06-19 00:00:002014-06-26 00:00:002014-07-03 00:00:002014-08-17 00:00:002014-08-18 00:00:002014-08-19 00:00:00Unnamed: 6 时间08:00:0014:00:0008:15:0010:00:0011:00:0012:健身抗阻力训练要点Excel表
2025年运动数据健康管理健身统计明细表 - 运动跟踪表 运动健身记录表 对平时的健身运动以及各项指标实时记录，合理健身的正确规划，愿您天天拥有好身材单车竞走健身1健身2健身3总计Unnamed: 1 251.24723.012.55330.04566.3130.029.0100.07.32236.05519.0Unnamed: 2 公里卡路里米卡路里步卡路里次卡路里公里卡路里卡路里Unnamed: 3 Unnamed: 4 日期2019-06-03 00:00:002019-06-04 00:00:002019-06-05 00:00:002019-06-06 00:00:002019-06-07 00:00:002019-06-08 00:00:002019-06-09 00:00:002019-06-10 00:00:002019-06-11 00:00:002019-06-12 00:00:002019-06-13 00:00:002019-06-14
2025年健康健身减肥美容记录表格模板 - 目标 2019-06-21 00:00:00 开始日期2019-12-18 00:00:00结束日期140目前体重100目前体重40目标减重180减重天数0.222222222222222每日减重减重计划表 饮食记录表 日期 2018-12-08 00:00:002018-12-09 00:00:002018-12-10 00:00:002018-12-11 00:00:002018-12-12 00:00:002018-12-13 00:00:002018-12-14 00:00:002018-12-15 00:00:002018-12-16 00:00:002018-12-17 00:00:002018-12-18 00:00:002018-12-19 00:00:002018-12-20 00:00:002018-12-21 00:00:002018-12-22 00:00:002018-12-23 00:00:00早餐 香蕉牛奶面包燕麦吐司黑咖啡吐司小米粥
2025年健身健康养生食谱计划表 - Sheet1 21天健身计划表 天数DAY1DAY2DAY3DAY4DAY5DAY6DAY7DAY8DAY9DAY10DAY11DAY12DAY13DAY14DAY15DAY16DAY17DAY18DAY19DAY20DAY21Unnamed: 1 日期2018-04-01 00:00:002018-04-02 00:00:002018-04-03 00:00:002018-04-04 00:00:002018-04-05 00:00:002018-04-06 00:00:002018-04-07 00:00:002018-04-08 00:00:002018-04-09 00:00:002018-04-10 00:00:002018-04-11 00:00:002018-04-12 00:00:002018-04-13 00:00:002018-04-14 00:00:002018-04-15 00:00:002018-04-16 00:00:002018-04-17 00:00:002018-04-18 00:00:002018-04-19 00:00:0020
2025年减肥健身健康运动饮食计划记录表 - 目标 Unnamed: 0 健身减肥计划表 2018-09-01 00:00:00开始日期2018-12-31 00:00:00结束日期125.9开始体重100最终体重25.9目标减重121减重天数0.21404958677686每日减重Unnamed: 2 健身锻炼锻炼分析饮食 Unnamed: 0 饮食 0日期2018-09-01 00:00:002018-09-01 00:00:002018-09-01 00:00:002018-09-01 00:00:002018-09-02 00:00:002018-09-02 00:00:002018-09-02 00:00:002018-09-02 00:00:002018-09-03 00:00:002018-09-03 00:00:002018-09-03 00:00:002018-09-03 00:00:002018-09-04 00:00:002018-09-04 00:00:002018-09-04 00:00:002018-0
