2025小学生作息时间表时间管理
2024年暑假中小学生作息学习时间表-Sheet1 Unnamed: 0 暑假中小学生作息学习时间表 时间7:00-8:008:00-9:009:15-10:1510:30-11:3011:30-14:0014:00-15:0015:15-16:1516:30-17:3017:30-19:0019:00-20:0020：00-20:5021:00:00注： 1、每晚9点要让孩子准时上床睡觉，如果孩子仍然没有睡觉，可让孩子去阳台呼吸新鲜空气，深呼吸，静坐一会，让身心放松； 2、睡前不看电影、不打骂孩子，不强迫孩子做不喜欢的事情； 3、入睡前不要让孩子吃夜宵，喝浓茶、咖啡、饮料和巧克力；晚饭不要吃的过饱，可以吃一些含有氨基酸的食物。Unnamed: 2 星期一起床、洗漱、吃早餐作业安排作业安排作业安排午餐、午休时间
2025小学作息时间表（双减新规）免费下载-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 小学作息时间表（双减政策）Work and rest schedule节次上午中午下午备注：1. 疫情期间学生错峰放学，一、二、三年级17:30-17:40放学，四、五、六年级17:40-17:50放学；2. 教师根据排班表排班，托管教师负责下午放学；Unnamed: 2 教学活动教师到岗到校（测温）晨读第一节课第二节课眼保健操大课间第三节课第四节课午餐午读/写字午休第五节课眼保健操第六节课课后服务（作业辅导）课后服务（社团活动）放学教师下班清校Unnamed: 3 时间07:00:0007:10:0007:30:0008:00:0008:50:0009:30:0009:45:0010:10:0011:00:0012:00:0012:30:
2024年小学生家庭作息时间表范本excel表格-Sheet1 Unnamed: 0 小学生家庭作息时间表 年 月 日时间6：30--6：456：45--7：007：00--7：307：30--7：508：00--11：3012：00--13：3013：30--15：3015：30--16：5016：50--17：3017：30--18：0018：00--18：3018：30--19：0019：00--19：4019：40--20：3020：30--21：0021：00--21：1021：10--21：3021:30:00Unnamed: 2 周一起床、洗漱早读早饭上学上课午睡上课托管户外活动回家做作业吃晚饭学习弹钢琴吃水果洗漱看书熄灯睡觉Unnamed: 3 周二起床、洗漱早读早饭上学上课午睡上课托管户外活动回家做作业吃晚饭学习弹钢琴......
2024年中小学生课程作息时间表exce表格-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 课程选择语文数学英语生物品德体育美术音乐Unnamed: 2 中小学生课程表 星期 课程 时间8:20-8:559:05-9:4010:10-10:4510:55-11:3011:30-1:301:30-2:052:20-2:553:10-3:45备忘录Unnamed: 3 星期一午餐、午休Unnamed: 4 星期二Unnamed: 5 星期三Unnamed: 6 星期四Unnamed: 7 星期五Unnamed: 8 Unnamed: 9 时间安排表时间06:40:0007:00:0007:20:0011:40:0013:10:0015:50:0016:00:0017:00:0018:00:0019:00:0020:00:0021:00:00Unnamed: 10 内容安排Unnamed: 11 备注Sheet2
学生作息时间表excel模板-Sheet1 Unnamed: 0 学生作息时间表 当前日期： 时间06:00:0006:30:0007:00:0007:30:0008:00:0008:30:0009:00:0009:30:0010:00:0010:30:0011:00:0011:30:0012:00:0012:30:0013:00:0013:30:0014:00:0014:30:0015:00:0015:30:0016:00:0016:30:0017:00:0017:30:0018:00:0018:30:0019:00:0019:30:0020:00:0020:30:0021:00:0021:30:0022:00:0022:30:0023:00:0023:30:00Unnamed: 2 安排Unnamed: 3 Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 备注Sheet2 Sheet3
2025年学生课程表-作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 课 程 表上午午 休 & 午 饭下午Unnamed: 3 第一节第二节第三节第四节第五节第六节第七节Unnamed: 4 星期一语文语文Unnamed: 5 星期二数学数学Unnamed: 6 星期三语文英语Unnamed: 7 星期四音乐音乐Unnamed: 8 星期五数学数学Unnamed: 9 星期六语文数学Unnamed: 10 星期日体育Unnamed: 11 Unnamed: 12 Unnamed: 13 Unnamed: 14 作息时间表时间10分钟40分钟10分钟40分钟10分钟40分钟10分钟40分钟10分钟40分钟10分钟40分钟10分钟40分钟Unnamed: 15 冬、春季作息时间10月下旬-3月上旬上 午课间休
学生作息时间表下载-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学生作息时间表当前日期： 时间06:00:0006:30:0007:00:0007:30:0008:00:0008:30:0009:00:0009:30:0010:00:0010:30:0011:00:0011:30:0012:00:0012:30:0013:00:0013:30:0014:00:0014:30:0015:00:0015:30:0016:00:0016:30:0017:00:0017:30:0018:00:0018:30:0019:00:0019:30:0020:00:0020:30:0021:00:0021:30:0022:00:0022:30:0023:00:0023:30:00Unnamed: 2 安排Unnamed: 3 Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 备注Sheet2 Sheet3
卡通风一天学习作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 时间7:00-7：307:30-8：008:00-11:459:00-9:3011:45-14:0014:00-17:0017:00-18:3018:30-19:0019:00-19:3019:30-20:3020:30-21:0021:00-21:00Unnamed: 3 内容起床、洗漱、吃早饭阅读上课学习（周末上兴趣班）课间休息，眼保健操午餐午休上课学习（周末可安排户外活动）晚餐，户外运动完成今日家庭作业看新闻联播完成今日作业，对今日学习内容进行总结看课外书洗漱睡觉
2024学习计划表-作息时间表excel表格-日历 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学习计划表-作息时间表20212021-7星期日2021-07-04 00:00:002021-07-11 00:00:002021-07-18 00:00:002021-07-25 00:00:00一周学习计划事项星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日Unnamed: 2 7星期一2021-07-05 00:00:002021-07-12 00:00:002021-07-19 00:00:002021-07-26 00:00:00Unnamed: 3 星期二2021-07-06 00:00:002021-07-13 00:00:002021-07-20 00:00:002021-07-27 00:00:00语文、数学、英语暑期作业，英语听力练习、写日记、记忆单词运动跑步‘语文、数学、英语暑期作业，英语听力练习、写日记、记忆单词钢琴
2025年学习计划作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 2020-11-13 00:00:00日期441364413744138441394414044141441424414344144441454414644147441484414944150441514415244153441544415544156441574415844159441604416144162441634416444165Unnamed: 3 星期4413644137441384413944140441414414244143441444414544146441474414844149441504415144152441534415444155441564415744158441594416044161441624416344164441650Unnamed: 4 作息时间起床√√√√√√√√√√√√√√√√√√√√√Unnamed: 5 2020-11-13 00:00:0044148.5975925926午休√√√√√√√√√√√√√√√√√√√√√Unname
项目部作息时间表-Sheet1 项目部作息时间表 名 称起床早餐上午工作午餐午休下午工作晚餐备 注：在每天生活工作中严格按照此表制定的时间作息，工作时 间不下工地时必须在办公室办公，若中午工作有事不能按时回来就餐，可以提前通知办公室人员。 制表日期：2017.5.26 Unnamed: 1 时 间07:20:007:40—8:008:00—11：3011:40 — 12:3012:30 — 14:0014:00—17:3018:00 — 19:00Unnamed: 2 Unnamed: 3 备 注Sheet2 Sheet3
2025年每日计划作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 今日计划 / To Do ListUnnamed: 2 MON代办事项：1、2、3、4、5、05:00:0005:30:0006:00:0006:30:0007:00:0007:30:0014:00:0014:30:0015:00:0015:30:0016:00:0016:30:00Unnamed: 3 TUE双十一清空购物车11月25日老爸生日准备礼物每天督促宝贝练习钢琴12月1日广州展销会Unnamed: 4 WED起床、洗脸、刷牙早餐晨阅读30分钟吃早餐送宝宝上学Unnamed: 5 YHUUnnamed: 6 FRIUnnamed: 7 SATUnnamed: 8 Unnamed: 9 SUN08:00:0008:30:0009:00:0009:30:0010:00:0010:30:0017:00:0017:30:0018:00:0018:30:0019:00:0019:30:00Unnamed
暑假作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 类别上午下午晚上Unnamed: 2 时 间7:30~8:008:00~8:308:30~10:0010:00~10:2010:20~12:0012:00~1:301:30~2:002:00~3:003:00~3:303:30~4:304:30~5:305: 30~6: 306: 30~7: 007:00~8:008:00~8:308:30~9:009:00~9: 409: 40~10: 40Unnamed: 3 内容视频游戏活动观看早操视频语言谈话活动体育游戏活动餐前准备午餐，整理潜能开发游戏游戏《请你跟我做》语言训练首乐律动活动起床、盥洗、整理语言回想、分享活动、整理活动自由规划自由规划自由规划自由规划自由规划自由规划睡觉Unnamed: 4 是否勾选星期一√×√×××√×
2025年高效学习计划表（时间管理）-高效学习计划表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 2月06:00:0007:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:0015:00:0016:00:0017:00:0018:00:0019:00:0020:00:0021:00:0022:00:0023:00:001900-01-01 00:00:00每日总结 MEMOUnnamed: 2 26日Unnamed: 3 =DISPIMG("8",1)Unnamed: 4 =DISPIMG("天气(1)",1)Unnamed: 5 =DISPIMG("阴天-天气(1)",1)Unnamed: 6 =DISPIMG("雪-天气(1)",1)Unnamed: 7 =DISPIMG("雷电-天气",1)Unnamed: 8 Unnamed: 9 重要事项 Important list 待办事项 To do list Unnamed: 10 Unnamed: 11 Unn
课程表（作息时间表）-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 课程表Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 Unnamed: 8 Unnamed: 9 Unnamed: 10 作息时间表06:00:0007:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:0015:00:00Unnamed: 11 起床梳洗Unnamed: 12 Unnamed: 13 16:00:0017:00:0018:00:0019:00:0020:00:0021:00:0022:00:00每日小结
2024年课程表-作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 2020-07-03 12:56:36日2020-07-05 00:00:002020-07-12 00:00:002020-07-19 00:00:002020-07-26 00:00:00作息时间表05:00:0006:00:0007:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:00Unnamed: 3 一2020-07-06 00:00:002020-07-13 00:00:002020-07-20 00:00:002020-07-27 00:00:00洗漱吃早餐吃饭、去学校早读日常上课日常上课Unnamed: 4 二2020-07-07 00:00:002020-07-14 00:00:002020-07-21 00:00:002020-07-28 00:00:00阅读课文洗漱吃早餐吃饭、去学校早读日常上课日常上课Unnam
2025年中小学作息时间日程安排表-作息时间表版式1 作 息 时 间 安 排 表 北区希望小校开始时间早 晨16:22:00上 午16:22:0016:22:0016:22:0016:22:0016:22:0016:22:0016:22:00中 午16:22:00下 午16:22:0016:22:0016:22:0016:22:0016:22:0016:22:0016:22:00晚 上16:22:0016:22:0016:22:00Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 北京时间24小时制Unnamed: 4 早读第一节第一节课间第二节第二节课间第三节第三节课间第四节午休第五节第五节课间第六节第六节课间第七节第七节课间第八节第一节晚自
学习计划表作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 周学习计划表 2020^_^ 天天开心 每天进步作息时间安排上午午休下午晚餐晚间Unnamed: 2 年星期日2020-07-26 00:00:002020-08-02 00:00:002020-08-09 00:00:002020-08-16 00:00:002020-08-23 00:00:002020-08-30 00:00:008：00-9：009:00-10:0010:00-11:3011:30-12:0012:00-14:0014:00-14:2014:20-15:2015:20-16:2016:20-18:0018:00-19:3019:30-20:3020:30-21:0021:00-21:3021:30 -Unnamed: 3 8星期一2020-07-27 00:00:002020-08-03 00:00:002020-08-10 00:00:002020-08-17 00:00:002020-08-24 00:00:002020-08-31 00:00:0
2025年学习计划作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 学习计划作息时间表时 间上午中午下午每日任务每日写日记英语单词Unnamed: 3 08:00:0009:00:0010:00:0011:00:0013:00:0014:00:0015:00:0016:00:00Unnamed: 4 一一√√Unnamed: 5 二钢琴英语二√√Unnamed: 6 三写字三√√Unnamed: 7 四画画四√√Unnamed: 8 五数学五√√Unnamed: 9 六六√√Unnamed: 10 日日√√Unnamed: 11 Unnamed: 12 时间07:00:0008:00:00
2025周工作计划表-时间管理免费下载-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 周工作计划表-时间管理4434510:00:0000:00:0000:00:0000:00:0000:00:0000:00:004434914:00:0000:00:0000:00:0000:00:0000:00:0000:00:00每日任务清单学习5个英语单词运动1小时看书半个小时Unnamed: 2 2021-05-29 00:00:00朋友结婚00:00:0000:00:0000:00:0000:00:0000:00:002021-06-02 00:00:00带家人体检00:00:0000:00:0000:00:0000:00:0000:00:00Unnamed: 3 一✔Unnamed: 4 4434611:00:0000:00:0000:00:0000:00:0000:00:004435015:00:0000:00:0000:00:0000:00:0000:00:0000:......
学习计划表（时间管理）-学 习 计 划 表-时间管理 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学 习 计 划 表-时间管理座右铭：星期一时间安排 / time06:00:0007:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:0015:00:0016:00:0017:00:0018:00:0019:00:0020:00:0021:00:0022:00:0023:00:001900-01-01 00:00:00每日总结 / summaryUnnamed: 2 Unnamed: 3 一个人的改变，源自于自我的一种积极进取，而不是等待什么天赐良机。星期二起床吃早餐背诵英语单词写作业自由活动写作业吃午饭午休写作业课外阅读、做学习笔记、难题练习打球锻炼晚饭自由活动复习内容做试题课外阅读、做学
2025年学习计划表-作息时间表-1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 学习计划表星期一8:009:0010:0013:0014:0015:0016:0018:00Unnamed: 4 星期二8:009:0010:0013:0014:0015:0016:0018:00Unnamed: 5 星期三8:009:0010:0013:0014:0015:0016:0018:00Unnamed: 6 星期四8:009:0010:0013:0014:0015:0016:0018:00Unnamed: 7 星期五8:009:0010:0013:0014:0015:0016:0018:00Unnamed: 8 星期六8:009:0010:0013:0014:00
2025年周日常计划表-作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 计划事项表星期一星期三星期五Unnamed: 2 1.02.03.04.05.06.07.08.01.02.03.04.05.06.07.08.01.02.03.04.05.06.07.08.0Unnamed: 3 准备早餐公司早会准时到达Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 星期二星期四星期六Unnamed: 7 1.02.03.04.05.06.07.08.01.02.03.04.05.06.07.08.01.02.03.04.05.06.07.08.0Unnamed: 8
2025年学习计划作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 31.0Unnamed: 2 学习计划作息时间表07日031017243105:00:0015:00:00Unnamed: 3 012021一041118250Unnamed: 4 02年二05121926006:00:00起床+晨跑16:00:00Unnamed: 5 031三061320270Unnamed: 6 04月四07142128007:00:0017:00:00Unnamed: 7 15五181522290Unnamed: 8 06六29162330008:00:0018:00:00Unnamed: 9 Unnamed: 10 时间上午上午Unnamed: 11 08:00-08:4008:50-09:3010:05-10:3010:50-11:3013:05-13:4013:00-14：3014:40-15:2015:30-16:1009:00:0019:00:00Unnamed: 12 星期一画画10:00:0020:00:00Unnamed:
2025年员工请假单（智能版，按作息时间自动计算天、时、分）-未名潮管理工具库 人力资源管理工具——薪酬福利 员工请假单（按作息时间自动计算天数、小时、分钟）说明：此请假单模板的特色是：可按照不同作息时间自动、精准计算实际请假的天数、小时以及分钟；可以满足不同时间段请假日期的合并计算。表格中各时间段请假时间、总共请假时间与折算为自动生成。（详细使用方法及注意事项见右侧说明）姓名职务请假类别□休假（或年假） □公假 □病假 □事假 □婚假 □丧假 □孕假□其他（请说明） 请假时间时间段时间段1时间段2时间段3总共
2025工作学习计划表-时间管理免费下载-日历 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 Unnamed: 4 1900-05-01 00:00:00星期日2021-04-25 00:00:00十四2021-05-02 00:00:00廿一2021-05-09 00:00:00母亲节2021-05-16 00:00:00初五2021-05-23 00:00:00十二2021-05-30 00:00:00十九工作每日安排输入工作1输入工作2输入工作3输入工作4备注：在日期栏内输入1即可变成小红旗，代表任务已完成Unnamed: 5 休Unnamed: 6 52021星期一2021-04-26 00:00:00十五2021-05-03 00:00:00廿二2021-05-10 00:00:00廿九2021-05-17 00:00:00初六2021-05-24 00:00:00十三2021-05-31 00:00:00二十Unnam
学习计划作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学习计划作息时间表时间06:20:006:25-6:406:45-7:057:15-10:2010:20-11:0011:00-12:0012:00-13:0013:40-15:2516:00-17:4017:40-18:1018:20-18:5018:50-19:3019:35-20:2520:25-20:3520:35-21:3021:30-21:4021:40-21:5522:00:00说明：1、每天保证学习时间和学习任务，如遇作业过多，则增加学习时间。注意加快作业速度，提高学习效率。 2、如遇其它特殊情况，则临时调整计划，确保完成学习任务。 3、节假日参照周六和周日计划，并结合实际情况临时安排。
2025年考研复习作息时间表-2月 考研作息时间表 时间5:30-6:006:00-7:007:00-7:307:30-8:308:30-9:309:30-11:0011:00-11:3011:30-12:0012:00-13:0013:00-14:0015:00-16:0016:00-17:0017:00-17:3017:30-18:0018:00-19:0019:00-21:0021:00-21:3021:30-22:00备注：Unnamed: 1 作息内容起床、洗漱跑步锻炼吃早餐背单词阅读理解练习数学学习数学习题练习吃中饭午睡专业课学习政治学习自由活动吃晚饭关注时政新闻做英语听力做真题写日记或录音记载洗漱睡觉10 1.0月 2.0Unnamed: 4 3.0Unnamed: 5 4.0Unnamed: 6 5.0Unnamed: 7 6✓✓2020-10-25 21:03:51 7✓✓Unnamed: 9 8✓✓Unname
实用大学生作息时间表-Sheet1 第 ____ 周 计 划 安 排 课次上午中午下午晚上其他Unnamed: 1 时间6:20-6:406:40-7:107:30-8:008:00-8:208:30-9:009:10-9:5010:00-10:3010:40-11:3011:40-12:3012:40-13:1013:10-14:0014:30-15:0015:10-15:5016:00-17:0017:10-17:4017:40-18:5019:00-19:5020:00-20:4020:40-21:3021:40-22:1022:30-23:0023:00-6:00Unnamed: 2 星期一锻炼身体晨读听力走廊上的思考（坚定信念，今日事今日毕）午饭表格制作 / 动画制作午休自习1自习2自习3锻炼身体（操场）放松休息Unnamed: 3 星期二Unnamed: 4 星期三Unnamed: 5 星期四Unname
2025工作计划表-时间管理免费下载-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 工作计划表-时间管理2021Sun日2021-04-25 00:00:002021-05-02 00:00:002021-05-09 00:00:002021-05-16 00:00:002021-05-23 00:00:002021-06-06 00:00:00时间星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日总任务Unnamed: 3 Mon一2021-04-26 00:00:002021-05-03 00:00:002021-05-10 00:00:002021-05-17 00:00:002021-05-24 00:00:002021-06-07 00:00:00Unnamed: 4 年Tue二2021-04-27 00:00:002021-05-04 00:00:002021-05-11 00:00:002021-05-18 00:00:002021-05-25 00:00:002021-06-08 00:00:00Unna
全面作息时间表格-Sheet1 一 周 作 息 时 间 安 排 表 安排起床完成符号洗漱完成符号早餐完成符号上班完成符号午餐完成符号午休完成符号午班完成符号下班上瑜伽课下课完成符号自由时间完成符号洗漱完成符号准备休息完成符号完成打√ 未完成× 一个人要连生活作息规律都没有，那么将是多么可怕。现在看不出什么，20年后或许你会后悔因为你面临的是比别人老比别人皮肤差能力不如别人什么都不如别人，多么可怕，生活规律对于我来说比减肥难，但是我坚信为了好好工作有一个新的开始，为了以后也要加把劲去改掉这个可怕的事实，理想很美好，现实很
卡通风学生作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 时 间6：20—6：306：30—6：406：40—7：107：10—7：207：20—10：4010：40—11：4011：40—12：1012：10—12：4012：40—13：2013：20—14：0014：00—14：2014：20—15：4015：40—16：2016：20—17：0017：00—17：3017：30—18：0018：00—19：1019：10—19：3019：30—20：2020：20—20：3020:30:00Unnamed: 2 学 习 生 活 安 排起床穿衣、洗脸、刷牙早餐准备上学用具上午课堂学习家庭作业午餐午休自由活动洗手、水果、喝水上学前准备下午课堂学习完成当天家庭作业休息、自由活动画画洗手、晚餐看电视、吃水果洗漱听故事说晚安熄灯，睡觉。Unnamed: 3 完成情况已完成已完
2025年学习计划作息时间表-课程表-1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 日 历 表2020-03-27 17:04:202020-03-27 17:04:20课 程 表时间上 午午 休下 午晚上+放学Unnamed: 2 8:00-8:458:55-9:4010:00-10:4510:55-11:4013:00-13:4513:55-14:4015:00-15:4516:55-17:40Unnamed: 3 2020-03-27 17:04:20星期日2020-03-01 00:00:002020-03-08 00:00:002020-03-15 00:00:002020-03-22 00:00:002020-03-29 00:00:00星期一语文体育数学英语数学英语语文体育Unnamed: 4 星期一2020-03-02 00:00:002020-03-09 00:00:002020-03-16 00:00:002020-03-23 00:00:002020-03-30 00:00:00星期二历
学生作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 寒假作息时间表时间07:05-07:2507:25-07:4007:40-08:008：10-8：208：20-9：009：40-10：2010：40-11：2011：30-12：1012：10-14：1014：20-15：0015：10-15：5014：30-15：1015：20-16：2016：20-17：0017：00-19：0019：00-20：0020：00-20：3020：40-21：00Unnamed: 3 内容起床/穿衣/洗漱背古诗一首早餐准备学习用品数学假期作业语文假期作业英语假期作业其他科目作业午餐/休息其他科目作业户外活动看课外书做自己喜欢的事情检查作业、查缺补漏自由活动亲子活动时间洗漱讲故事/睡觉Unnamed: 4 完成情况1100-1-1111100-1-11100
实用大学生作息时间表-Sheet1 第 ____ 周 计 划 安 排 课次上午中午下午晚上其他Unnamed: 1 时间6:20-6:406:40-7:107:30-8:008:00-8:208:30-9:009:10-9:5010:00-10:3010:40-11:3011:40-12:3012:40-13:1013:10-14:0014:30-15:0015:10-15:5016:00-17:0017:10-17:4017:40-18:5019:00-19:5020:00-20:4020:40-21:3021:40-22:1022:30-23:0023:00-6:00Unnamed: 2 星期一锻炼身体晨读听力走廊上的思考（坚定信念，今日事今日毕）午饭表格制作 / 动画制作午休自习1自习2自习3锻炼身体（操场）放松休息Unnamed: 3 星期二Unnamed: 4 星期三Unnamed: 5 星期四Unname
2024年学习计划表（作息时间表）-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 作息时间表时间7:00-7：307:30-8：008:00-9：0009:00-09：3009:30-10：3010:30-11：0011:00-12:0015:00-16：0016:00-17：0017:00-18：3019:00-20：0020:00-21：0021:00-21：3021:40-Unnamed: 2 学习内容起床、洗漱、吃早饭晨读上课学习远眺休息作业练习运动半小时，吃水果兴趣练习书法练习差缺补漏晚餐，户外活动英语学习时间看课外书看电视、玩游戏洗漱睡觉
2024年每日计划表时间管理打卡表-灰色 每日计划时间管理表 日期DATE：星期：时间计划6:00~7:007:00~8:008:00~9:009:00~10:0010:00~11:0011:00~12:0012:00~13:0013:00~14:0014:00~15:0015:00~16:0016:00~17:0017:00~18:0018:00~19:0019:00~20:0020:00~21:0021:00~22:0022:00~23:0023:00~24:00Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 天气The GoalsTo Do ListImportant ListUnnamed: 4 太阳Unnamed: 5 晴天Unnamed: 6 阴天Unnamed: 7 雨天Unnamed: 8 下雪红橙色 Unnamed: 0 每日计划时间管理表 日期DATE：星期：时间计划6:00~7:007:00~8:008:00~9:009:00~10:0010:00~11:0011:00~12:00
2025年学习计划-作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 学习计划-作息时间表 日期：时间06:20:006:25-6:406:45-7:057:15-12:2012:30-13:0013:40-15:2516:00-17:4017:40-18:1018:20-18:5018:50-19:3019:35-20:2520:25-20:3520:35-21:3021:30-21:4021:40-21:5522:00:00说明：1、每天保证学习时间和学习任务，如遇作业过多，则增加学习时间。注意加快作业速度，提高学习效率。 2、如遇其它特殊情况，则临时调整计划，确保完成学习任务。 3、节假日参照周六和周日计划，并结合实际情况临时安排。 4、目标：数学——第一名；英语——前五名；语文——前10名；物理——第一名。Unnamed: 2 2019-10-
