202521天习惯养成记录
2025年30天习惯养成表-使用说明 Unnamed: 0 30天习惯养成表 - 使用说明： Unnamed: 2 ▶ 此表简单实用，输入开始日期，自动生成30天日历和结束日期；▶ 下拉框中选择“√”,完成状态下底色自动变化；欢迎访问设计师店铺：欢迎收藏网址并关注小店的优质作品30天习惯养成表 Unnamed: 0 30天习惯养成表 KEEP目标每天5km减肥20kg每次30个每日5杯每天1小时Unnamed: 2 EVERYDAY学习计划跑步减肥瘦身背单词喝水课外阅读Unnamed: 3 开始日期：2021-03-10 00:00:0044265√××××Unnamed: 4 2021-03-11 00:00:0044266√√××√Unnamed: 5 2021-03-12 00:00:0044267√√×√√Unnamed: 6 2021-03-10
习惯养成记录表-sheets1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 习惯养成记录表序号123456789101112131415总结Unnamed: 4 HABIT RECORD习惯按时起床按时吃早餐按时上学认真写作业不玩手机跑步一小时Unnamed: 5 2020-09-28 00:00:0044102√√√Unnamed: 6 2020-09-29 00:00:0044103×√√Unnamed: 7 良好的习惯能改变我们的人生，一旦养成，便可终身受益。2020-09-30 00:00:0044104√√√Unnamed: 8 2020-10-01 00:00:0044105√√√Unnamed: 9 2020-10-02 00:00:0044106√......
2024年21天习惯养成记录表-Sheet1 播下一个行动，便会收获一种习惯；播下一种习惯，便会收获一种性格；播下一种性格，便会收获一种命运。 21天习惯养成记录表序号123456789101112合计实践效果点评使用说明： 1、本表格已按A4纸排版，可直接打印 2、习惯做到在下拉框中选择“√”，习惯未做到在下拉框中选择“×”，表格自动统计“√”和“×”的数量。 3、本表格字体仅为参考，你可根据实际情况调整字体。 4、您可使用“★"和"☆"替代表格中的“√”和“×"Unnamed: 1 日 期 习 惯按时睡觉自己穿衣叠被饭前洗手阅读课外书籍认真写作业不玩手机、游戏帮助做家务运动一小时Unn
202521天习惯养成表-打卡登记表免费下载-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 21天习惯养成表Unnamed: 2 计划事项整理每日工作事项每日早会完成网络课程学习参加健身房培训每日晨跑3公里汉仪字体：模板中填写部分使用的字体为“汉仪润圆-65简体”，仅限于个人使用，如需商用请您自行购买商用版权Unnamed: 3 目标1：1√√√√√Unnamed: 4 2√√√√√Unnamed: 5 销售目标达到600W3√√√√√Unnamed: 6 4√√√√√Unnamed: 7 5√√√√√Unnamed: 8 6√√√√√Unnamed: 9 7√√√√√Unnamed: 10 2021-08-01 00:00:00目标2：......
2025行为习惯培养积分表免费下载-Sheet1 Unnamed: 0 行为习惯培养积分表执行人玩具车一辆日期2021-07-13 00:00:002021-07-14 00:00:00Unnamed: 1 2时间13:00:0014:00:00Unnamed: 2 监督人奖励2项目帮忙洗碗乱丢玩具Unnamed: 3 5积分5-3Unnamed: 4 累计积分奖励3打分人刘大琪刘大琪Unnamed: 5 2备注备注1备注2
2024习惯养成打卡记录表exce表格-2021年07月 Unnamed: 0 Unnamed: 1 习惯养成打卡记录表时间：2021年07月习惯7点起床22点睡觉运动健康饮食写日记晒太阳备注：完成天数自动统计，完成率自动计算（> 80% 显示浅绿色，> 90% 显示深绿色）。总结Unnamed: 2 1✔✔✔✔✔✔Unnamed: 3 2✔××✔✔✔Unnamed: 4 3✔✔✔✔✔✔Unnamed: 5 4×✔×✔✔×Unnamed: 6 5✔✔✔✔✔✔Unnamed: 7 6✔×××✔✔Unnamed: 8 7✔✔✔✔✔✔
2025年返校15天体温检测记录表-Sheet1 Unnamed: 0 返校15天体温检测记录表 年级：学号Unnamed: 2 姓名Unnamed: 3 联系电话Unnamed: 4 现居住地址Unnamed: 5 43862.0Unnamed: 6 43863.0Unnamed: 7 班级：43864Unnamed: 8 43865.0Unnamed: 9 43866.0Unnamed: 10 43867.0Unnamed: 11 43868.0Unnamed: 12 43869.0Unnamed: 13 班主任：43870Unnamed: 14 43871.0Unnamed: 15 43872.0Unnamed: 16 43873.0Unnamed: 17 43874.0Unnamed: 18 43875.0Unnamed: 19 43876.0
2024年21天习惯计划表（学习计划表）-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 21天习惯养成法计划明细表7点早起跑步一小时每天背诵10个英语单词每天默写10个生字其他事项1其他事项2其他事项3Unnamed: 2 1√√√√√√Unnamed: 3 2√√√√√√Unnamed: 4 3√√√√√√Unnamed: 5 4√√√√√√Unnamed: 6 5√√√√√√Unnamed: 7 6√√√√√√Unnamed: 8 7√√√√√√Unnamed: 9 8√√√√√√Unnamed: 10 9√√√√√√Unnamed: 11 已经完成的小事,胜于计划中的大事。——雷特10√√√√√√Unnamed: 12 11√√√Unnamed: 13 12√√√Unnamed: 14 13√√√Unnamed: 15 14√√√Unnamed: 16 15√√√Unnamed: 17 16√√√Unnamed: 18 17√√√Unnamed: 19 18√√√Unnamed: 2
2025亲子习惯养成自律表免费下载-Sheet1 Unnamed: 0 亲子习惯养成自律表 备注：已完成请在对应单元格中输入数字1，未完成则输入数字0，自动统计施行情况；序号12345678910111213141516171819202122232425262728293031Unnamed: 2 日期2021-07-10 00:00:002021-07-11 00:00:002021-07-12 00:00:002021-07-13 00:00:002021-07-14 00:00:00Unnamed: 3 宝贝按时起床11101Unnamed: 4 收拾玩具11111Unnamed: 5 不挑食01111Unna......
2024年儿童宝宝习惯养成自律表-Sheet3 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日今日学字记录区域Unnamed: 4 Unnamed: 5 星期日星期一按时起床✭✭✭✭一身高Unnamed: 6 Unnamed: 7 星期一星期二刷牙洗脸✭✭✭二80CMUnnamed: 8 Unnamed: 9 星期二星期三认真吃饭✭三体重Unnamed: 10 Unnamed: 11 星期三星期四自己穿鞋✭✭✭✭四15KGUnnamed: 12 Unnamed: 13 整理玩具✭五Unnamed: 14 Unnamed: 15 星期四星期五喜欢看书✭六
2025年21天习惯养成计划表-使用说明 Unnamed: 0 使用说明： Unnamed: 2 ▶ 此表格操作简单，请根据事项完成与否，下拉框选择“√”或者“×”，右侧“成就”列自动统计完成天数；▶ “成就指数”反应了项目总体完成好坏，默认完成15天以上为1颗星，10-15天半颗星，10天以下0星；若需要修改，请在左上角灰色框编辑；表页有含公式，已保护工作表撤销工作表方法：审阅——撤销工作表保护❤ 访问设计师店铺：感谢使用此作品，你们的支持是小店创作的最大动力 ❤欢迎大家收藏网址以关注优质作品更新 ❤21天习惯养成表 Unnamed: 0 21 天 习 惯 养 成 表 请编辑成就指数：每日项目跑步5公里背30个单词阅读一
202414天健康信息记录表-体温登记表exce表格-版权说明 Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 序 号12345678910111213Unnamed: 2 14天健康信息记录表-体温登记表姓名姓名1姓名2姓名3姓名4姓名5姓名6Unnamed: 3 姓 别男男女女男女Unnamed: 4 异常 情况有无无无有无无无无无无无无Unnamed: 5 异常 情况说明感冒发烧感冒发烧Unnamed: 6 2021-11-01 00:00:00136.836.636.636.336.436.4Unnamed: 7 2021-11-02 00:00:00236.536.4
2024考生14天健康信息记录表excel表格-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 考生14天健康信息记录表考试科目：应到人数：序号12345678910Unnamed: 2 财务会计16考生姓名12345678910Unnamed: 3 日期：考生人数：联系方式158xxxx4569132xxxx5412155xxxx4587137xxxx4587159xxxx4587158xxxx4570132xxxx5413155xxxx4588137xxxx4588159xxxx4588Unnamed: 4 2021-10-31 00:00:0010考场号39393939393939393939Unnamed: 5 考试率：座位号1
21天习惯养成计划表-填写样本 Unnamed: 0 1.01.01.01.01.01.01.01.01.01.00.00.00.00.00.00.00.00.00.00.0Unnamed: 1 21天习惯养成计划表4201910139201910181419Unnamed: 2 年月日年月日年月日年月日Unnamed: 3 Unnamed: 4 ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●Unnamed: 5 早起喝一杯温开水中午午睡晚上跑步......
2025年21天习惯养成工作计划-Sheet1 (2) Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 今天日期：21天习惯养成计划为达成目标 持之以恒！序号12345678910Unnamed: 4 基本习惯早起吃早餐洗脸Unnamed: 5 2020-07-20 00:00:00重要习惯英语学习锻炼身体阅读Unnamed: 6 1√√Unnamed: 7 2√√Unnamed: 8 3√√Unnamed: 9 4√√Unnamed: 10 5√√Unnamed: 11 6√√Unnamed: 12 7√√Unnamed: 13 8√√Unnamed: 14 已完成项目9√√......
202421天习惯养成打卡计划表exce表格-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 ✔☑☑☑□□□□□□□□□Unnamed: 2 21天习惯养成计划打卡表21-day habit building schedule1阅读《小王子》跳绳30分钟单词记忆6个71319Unnamed: 3 Unnamed: 4 Unnamed: 5 ✔☑☑☑□□□□□□□□□Unnamed: 6 2阅读《小王子》跑步30分钟单词记忆7个81420Unnamed: 7 Unnamed: 8 Unnamed: 9 ✔☑☑☑□□□□□□□□□Unnamed: 10 3阅读《小王子》
2025年习惯养成计划表-使用说明 Unnamed: 0 使用说明： Unnamed: 2 ▶ 此习惯养成计划表风格简单实用▶ 您可在左侧输入待办事项，并在右边勾选状态“√”“×”提示完成与否；▶ 左侧是自动显示的月历，当前月日期方格底色显示为淡蓝色，当前日显示深蓝色；▶ 下方是习惯养成计划打卡处，完成可选择下拉状态“√”，反之则“×”，自动变底色；表页有含公式，已保护工作表撤销工作表方法：审阅——撤销工作表保护❤ 访问设计师店铺：感谢使用此作品，你们的支持是小店创作的最大动力 ❤欢迎大家收藏网址以关注优质作品更新 ❤习惯养成计划表 Unnamed: 0 习 惯 养 成 计 划 表 12TO DO 待办事项01020
2025年习惯养成计划表-计划表 习惯养成计划 序号123456Unnamed: 1 习惯类型早起早睡写日记早读背诵英文听力单词默写Unnamed: 2 详细计划安排工作日6:20之前起床，非工作日7:00之前起床工作日22:30前洗漱睡觉，非工作日23:00前洗漱睡觉睡前记录当日的状态和感受，记录自己不好的情绪及分析其原因每天早读背诵语文文章30分钟每天进行***每天进行***Unnamed: 3 起止时间10/01-10/3110/01-10/3110/01-10/3110/01-10/3110/01-10/3110/01-10/312020 441051✔✔✔✔✔Unnamed: 5 441062✘✘✘✘✘Unnamed: 6 441073✔✔✔✔✔年 441084✔✔✔
2024年儿童宝宝习惯养成成长自律表excel表格-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 儿童习惯养成自律表内容星期一Monday星期二Tuesday星期三Wednesday星期四Thursday星期五Friday星期六Saturday星期日SundayUnnamed: 3 Unnamed: 4 按时睡觉Unnamed: 5 Unnamed: 6 按时起床Unnamed: 7 Unnamed: 8 不懂就问Unnamed: 9 Unnamed: 10 自己吃饭Unnamed: 11 Unnamed: 12 不玩手机Unnamed: 13 Unnamed: 14 做家务Unnamed: 15 Unnamed: 16 不发脾气Unnamed: 17 Unnamed: 18 每天运动Unnamed: 19 Unnamed: 20 每日 小结6777766Unnamed: 21 Unnamed: 22 Unnamed: 23 Unnamed: ......
202414天健康监测记录表excel表格-版权说明 Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 姓名：监测项目体温是否咳嗽是否发烧是否有其他症状是否离开过本地是否去过中,高风险区是否与确诊病例接触异常情况说明： 1:11月4日普通感冒引起发烧,已做核酸检测,结果阴性。 2:...... 3: 4: Unnamed: 2 14天健康监测记录表XXXUnnamed: 3 姓别：2021-11-01 00:00:00136.8××××××Unnamed: 4 男2021-11-02 00:00:00236.5××××××Unnamed: 5 2021-11-03 00:00:00336.7××××××Unnamed: 6 年龄：2021-11-04 00:00:00437.3√√××××Unnamed: 7 25岁
2024习惯养成自律表excel表格-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 习惯养成自律表奖励Unnamed: 3 项 目穿衣刷牙吃饭吃水果洗手扔垃圾扫地看书运动Unnamed: 4 Unnamed: 5 星 期 一Unnamed: 6 Unnamed: 7 星 期 二Unnamed: 8 Unnamed: 9 星 期 三Unnamed: 10 Unnamed: 11 星 期 四Unnamed: 12 Unnamed: 13 星 期 五惩罚Unnamed: 14 Unnamed: 15 星 期 六Unnamed: 16 Unnamed: 17 星 期 日Unnamed: 18 Unnamed: 19 月统计1月2月3月留言板继续加油，你是最棒的！！Unnamed: 20 2月3月4月Unnamed: 21 3月4月5月Unnamed: 22 4月5月6月
202421天习惯养成自律打卡表（可A4打印）excel表格-Sheet1 Unnamed: 0 21天习惯养成自律打卡表 事项按时起床按时吃饭按时完成作业Unnamed: 2 1√√√Unnamed: 3 2√√√Unnamed: 4 3×√√Unnamed: 5 4√√√Unnamed: 6 5√×√Unnamed: 7 6√×√Unnamed: 8 7√√√Unnamed: 9 8√√√Unnamed: 10 9√√√Unnamed: 11 10√√√Unnamed: 12 11√√√Unnamed: 13 12√√√Unnamed: 14 13√√
100天运动打卡记录表（健身计划）-100天运动打卡记录表 Unnamed: 0 100天运动打卡记录表开始时间：2022-10-01 00:00:00☑2022-10-11 00:00:002022-10-21 00:00:002022-10-31 00:00:002022-11-10 00:00:002022-11-20 00:00:002022-11-30 00:00:002022-12-10 00:00:002022-12-20 00:00:002022-12-30 00:00:00Unnamed: 1 2022-10-01 00:00:002022-10-02 00:00:00☑2022-10-12 00:00:002022-10-22 00:00:002022-11-01 00:00:002022-11-11 00:00:002022-11-21 00:00:002022-12-01 00:00:002022-12-11 00:00:002022-12-21 00:00:002022-12-31 00:00:00Unnamed: 2 打卡运动1：2022-10-
2024年21天习惯养成计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 21天习惯养成计划表计划目标： 有了目标全力以赴养成习惯2020-09-27 00:00:002020-10-02 00:00:002020-10-07 00:00:002020-10-12 00:00:00Unnamed: 2 4.09.014.019.0Unnamed: 3 2020-09-28 00:00:002020-10-03 00:00:002020-10-08 00:00:002020-10-13 00:00:00Unnamed: 4 5.010.015.020.0Unnamed: 5 2020-09-24 00:00:002020-09-29 00:00:002020-10-04 00:00:002020-10-09 00:00:002020-10-14 00:00:00Unnamed: 6 1.06.011.016.021.0Unnamed: 7 开始日期2020-09-25 00:00:002020-09-30 00:00:002020-10-0
2024年100天自律打卡记录表-Sheet1 Unnamed: 0 100天自律打卡记录表打卡人刘大琪开始日期2021-01-25 00:00:00结束日期2021-05-05 00:00:00倒计时100打卡天数7未打卡天数2Unnamed: 1 Unnamed: 2 打卡事项吃早餐跑步5公里Unnamed: 3 Unnamed: 4 1√11√21415161718191Unnamed: 5 2X12X22425262728292Unnamed: 6 3√13√23435363738393Unnamed: 7 4√14√24445464748494Unnamed: 8 5√1525455565758595Unnamed: 9 6.016.026.046.056.066.076.086.096.0Unnamed: 10 7.017.027.047.057.067.077.087.097.0Unnamed: 11 8.018.028.048.058.068.078.088.098.0Unnamed: 12 9.019.029.0
202521习惯计划表免费下载-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 21习惯天计划表MON5:00起床30分钟阅读6:00吃早餐7:00上学出差日常工作Unnamed: 4 周一Unnamed: 5 周二Unnamed: 6 周三Unnamed: 7 周四Unnamed: 8 周五Unnamed: 9 周六Unnamed: 10 周日Unnamed: 11 周一Unnamed: 12 周二Unnamed: 13 完成事项计划未完善事项计划周三Unnamed: 14 周四Unnamed: 15 周五Unnamed: 16 周六Unnamed: 17 周日Unnamed: 18 周一Unnamed: 19 周二Unnamed: 20 姓名：日期：周三Unnamed: 21 周四Unnamed: 22 周五Unnamed: 23 周六Unnamed: 24 周日
2025暑假习惯养成打卡记录表免费下载-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 暑假习惯养成打卡记录表每日安排时间07:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:0015:00:0016:00:0017:00:0018:00:0019:00:0020:00:0021:00:0022:00:00本月达成0.932291666666667Unnamed: 2 事件起床早餐学习娱乐作业午餐午休午休游泳作业休息晚餐运动看书娱乐睡觉Unnamed: 3 Unnamed: 4 星期一时间07:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:0015:00:0016:00:0017:00:0018:00:0019:00:00......
2024学生14天健康信息记录表excel表格-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学生14天健康信息记录表 序号123Unnamed: 3 姓名小爱小美小章Unnamed: 4 2022-01-01 00:00:00发烧否否否Unnamed: 5 咳嗽否否否Unnamed: 6 2022-01-02 00:00:00发烧否否否Unnamed: 7 咳嗽否否否Unnamed: 8 2022-01-03 00:00:00发烧否否否Unnamed: 9 咳嗽否否否Unnamed: 10 2022-01-04 00:00:00发烧否否否Unnamed: 11 咳嗽否否否Unnamed: 12 2022-01-05 00:00:00发烧否否否Unnamed: 13 ......
2024习惯养成自律打卡表excel表格-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 习惯养成自律打卡表说明：输入"1"打勾，输入"0",打叉。2021起06:00:0006:15:0007:15:0012:00:0012:45:0017:30:0018:00:0020:00:00Unnamed: 2 止06:15:0007:15:0007:30:0012:30:0013:45:0018:00:0019:00:0021:00:00Unnamed: 3 9时长00:15:0001:00:0000:15:0000:30:0001:00:0000:30:0001:00:0001:00:0000:00:0000:00:0000:00:0000:00:0000:00:0000:00:00Unnamed: 4 项目起床晨炼早餐午餐午睡晚餐散步看书Unnamed: 5 2021-09-01 00:00:00三11......
2024年儿童好习惯成长自律表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 星星统计Unnamed: 4 项 目穿衣刷牙吃饭吃水果洗手扔垃圾扫地看书运动Unnamed: 5 星 期 一Monday第一周第二周第三周第四周Unnamed: 6 星 期 二Tuesday3Unnamed: 7 星 期 三Wednesday完成奖励未完成处罚Unnamed: 8 星 期 四ThurdayUnnamed: 9 星 期 五FridayUnnamed: 10 星 期 六Saturday备注Unnamed: 11 星 期 日Sunday继续加油，你是最棒的！！Unnamed: 12 星 星 榜
2025设备日常保养记录Excel表格-设备日常保养记录 Unnamed: 0 Unnamed: 1 设 备 日 常 保 养 记 录设备编号：TR-01保养项目及保养频率电器连接线可靠牢固三相插座连接地线气路有无漏气清理焊嘴焊机接地是否良好焊丝输送状况均匀异常情况记录：注：没问题打√，有问题打╳，并在“异常情况记录”栏中记录异常情况设 备 日 常 保 养 记 录设备编号：TR-02保养项目及保养频率电器连接线可靠牢固三相插座连接地线气路有无漏气清理焊嘴焊机接地是否良好焊丝输送状况均匀异常情况记录：注：没问题打√，有问题打╳，并在“异常情况记录”栏中记录异常情况设 备 日 常 保 养 记 录设备编号：TR-03保
2025年每天体温打卡记录表-考勤表 Unnamed: 0 每天体温打卡记录表 NO12345678910111213141516171819202122232425262728Unnamed: 2 姓名姓名1姓名2姓名3姓名4姓名5姓名6姓名7姓名8Unnamed: 3 测量时间08:00:0008:00:0008:00:0008:00:0008:00:0008:00:0008:00:0008:00:00Unnamed: 4 Unnamed: 5 2020-02-01 00:00:00Unnamed: 6 2020-02-02 00:00:00Unnamed: 7 2020-02-03 00:00:00Unnamed: 8 2020-02-04 00:00:00Unnamed: 9 2020-02-05 00:00:00Unnamed: 10 2020-02-06 00:00:00Unnamed: 11 2020-02-07 00:00:00Unnamed: 12 2020-02-08 00:00:00Unnamed: 13 2020-02-09
2024年学生日常行为习惯积分表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学生日常行为习惯积分表序号1234567备注序号1234567备注Unnamed: 2 项目分类星期星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日项目分类星期星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日Unnamed: 3 学习按时完成作业 2分学习按时完成作业 2分Unnamed: 4 字迹端正 1分字迹端正 1分Unnamed: 5 英语听力 2分英语听力 2分Unnamed: 6 独立分析 2分 独立分析 2分 Unnamed: 7 认真学习 1分认真学习 1分Unnamed: 8 生活15分钟吃 1-2碗饭 2分生活15分钟吃 1-2碗饭 2分Unnamed: 9 坐姿端正 2分坐姿端正 2分Unnamed: 10
2025医疗设备维修保养记录-Sheet1 Unnamed: 0 医 疗 设 备 维 修 保 养 记 录 设备名称电子胃镜无创呼吸机除颤起搏监护仪尿液分析仪除颤起搏监护仪心电图机 血液透析机（双泵）医用多功能钻锯系统（骨钻）紫外线推车血气分析仪心电监护仪空气消毒机急救运转呼吸机医用加压器（高压水枪）新生儿听力筛查仪脑电图仪急救呼吸气囊医用多功能钻锯系统（骨钻）输液泵下肢关节康复器血压计血透水处理机医用多功能钻锯系统（骨钻）微量注射泵中央监护系统紫外线推车手术对接车电子胃镜血液透析机（单泵）医用多功能钻锯系统（骨钻）微量注射泵手术床骨科手术显微镜过氧乙酸低温灭菌系统空
2025年习惯养成计划打卡-自动-Sheet2 Unnamed: 0 Unnamed: 1 时间06:30-07:0007:00-07:3007:30-08:0008:30-11:4510:30-10:3511:00-11:1012:00-12:3012:45-14:0014:00-16:4017:30-18:0018:00-19:0019:00-19:4520:00-21:0021:00-06:30Unnamed: 2 作息计划起床：一杯清水，补充缺水状态早餐：早饭必须吃，维持血糖平稳上学/工作：建议步行上学/工作眼保健操：适当的让眼睛休息水果餐：每日一水果，疾病远离午餐：午餐要丰富，要吃饱午休：每天中午午休最少30分钟上学/工作晚餐：少吃，多吃蔬菜，细嚼慢咽作业：每日课后作业运动：运动的最佳时间休闲：自由活动,看电视，看书睡觉：睡前一杯牛
设备日常保养记录36联excel模板-设备日常保养记录 设 备 日 常 保 养 记 录 设备编号：TR-01保养项目及保养频率电器连接线可靠牢固三相插座连接地线气路有无漏气清理焊嘴焊机接地是否良好焊丝输送状况均匀异常情况记录：注：没问题打√，有问题打╳，并在“异常情况记录”栏中记录异常情况设 备 日 常 保 养 记 录设备编号：TR-02保养项目及保养频率电器连接线可靠牢固三相插座连接地线气路有无漏气清理焊嘴焊机接地是否良好焊丝输送状况均匀异常情况记录：注：没问题打√，有问题打╳，并在“异常情况记录”栏中记录异常情况设 备 日 常 保 养 记 录设备编号：TR-03保养项目及保养频率电器
