2025新生儿作息时间记录表excel下载
实用大学生作息时间表-Sheet1 第 ____ 周 计 划 安 排 课次上午中午下午晚上其他Unnamed: 1 时间6:20-6:406:40-7:107:30-8:008:00-8:208:30-9:009:10-9:5010:00-10:3010:40-11:3011:40-12:3012:40-13:1013:10-14:0014:30-15:0015:10-15:5016:00-17:0017:10-17:4017:40-18:5019:00-19:5020:00-20:4020:40-21:3021:40-22:1022:30-23:0023:00-6:00Unnamed: 2 星期一锻炼身体晨读听力走廊上的思考（坚定信念，今日事今日毕）午饭表格制作 / 动画制作午休自习1自习2自习3锻炼身体（操场）放松休息Unnamed: 3 星期二Unnamed: 4 星期三Unnamed: 5 星期四Unname
2025年学习计划作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 31.0Unnamed: 2 学习计划作息时间表07日031017243105:00:0015:00:00Unnamed: 3 012021一041118250Unnamed: 4 02年二05121926006:00:00起床+晨跑16:00:00Unnamed: 5 031三061320270Unnamed: 6 04月四07142128007:00:0017:00:00Unnamed: 7 15五181522290Unnamed: 8 06六29162330008:00:0018:00:00Unnamed: 9 Unnamed: 10 时间上午上午Unnamed: 11 08:00-08:4008:50-09:3010:05-10:3010:50-11:3013:05-13:4013:00-14：3014:40-15:2015:30-16:1009:00:0019:00:00Unnamed: 12 星期一画画10:00:0020:00:00Unnamed:
2025年日历日程作息时间计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 日历日程作息时间计划表2020-11-25 18:22:37日2020-11-01 00:00:002020-11-08 00:00:002020-11-15 00:00:002020-11-22 00:00:002020-11-29 00:00:00代办事项01、02、03、04、05、06、07、08、10、11、12、13、Unnamed: 2 2020-11-25 00:00:00一2020-11-02 00:00:002020-11-09 00:00:002020-11-16 00:00:002020-11-23 00:00:002020-11-30 00:00:00Unnamed: 3 二2020-11-03 00:00:002020-11-10 00:00:002020-11-17 00:00:002020-11-24 00:00:00Unnamed: 4 2020-11-25 00:00:002020-11-25 00:00:00三2020-11-04 00:00:00202
一周作息时间安排表-Sheet1 一 周 作 息 时 间 安 排 表 安排起床洗刷跑步早餐上班早班午餐午休午班下班晚餐散步时政娱乐学习计划工作自由时间准备休息完成打对“√” 未完成打“×”Unnamed: 1 星期一Unnamed: 2 星期二Unnamed: 3 星期三Unnamed: 4 星期四Unnamed: 5 星期五Unnamed: 6 星期六Unnamed: 7 星期日Unnamed: 8 时间06:30:0006:50:0007:30:0007:50:0008:00:0012:00:0012:20:0013:50:0014:00:0018:00:0018:30:0019:00:0019:30:0021:20:0022:30:0023:00:0023:40:001900-01-01 00:00:00Sheet2 Sheet3
全面作息时间表格-Sheet1 一 周 作 息 时 间 安 排 表 安排起床完成符号洗漱完成符号早餐完成符号上班完成符号午餐完成符号午休完成符号午班完成符号下班上瑜伽课下课完成符号自由时间完成符号洗漱完成符号准备休息完成符号完成打√ 未完成× 一个人要连生活作息规律都没有，那么将是多么可怕。现在看不出什么，20年后或许你会后悔因为你面临的是比别人老比别人皮肤差能力不如别人什么都不如别人，多么可怕，生活规律对于我来说比减肥难，但是我坚信为了好好工作有一个新的开始，为了以后也要加把劲去改掉这个可怕的事实，理想很美好，现实很
2025年员工请假单（智能版，按作息时间自动计算天、时、分）-未名潮管理工具库 人力资源管理工具——薪酬福利 员工请假单（按作息时间自动计算天数、小时、分钟）说明：此请假单模板的特色是：可按照不同作息时间自动、精准计算实际请假的天数、小时以及分钟；可以满足不同时间段请假日期的合并计算。表格中各时间段请假时间、总共请假时间与折算为自动生成。（详细使用方法及注意事项见右侧说明）姓名职务请假类别□休假（或年假） □公假 □病假 □事假 □婚假 □丧假 □孕假□其他（请说明） 请假时间时间段时间段1时间段2时间段3总共
卡通风学生作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 时 间6：20—6：306：30—6：406：40—7：107：10—7：207：20—10：4010：40—11：4011：40—12：1012：10—12：4012：40—13：2013：20—14：0014：00—14：2014：20—15：4015：40—16：2016：20—17：0017：00—17：3017：30—18：0018：00—19：1019：10—19：3019：30—20：2020：20—20：3020:30:00Unnamed: 2 学 习 生 活 安 排起床穿衣、洗脸、刷牙早餐准备上学用具上午课堂学习家庭作业午餐午休自由活动洗手、水果、喝水上学前准备下午课堂学习完成当天家庭作业休息、自由活动画画洗手、晚餐看电视、吃水果洗漱听故事说晚安熄灯，睡觉。Unnamed: 3 完成情况已完成已完
2025年学习计划作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 学习计划作息时间表时 间上午中午下午每日任务每日写日记英语单词Unnamed: 3 08:00:0009:00:0010:00:0011:00:0013:00:0014:00:0015:00:0016:00:00Unnamed: 4 一一√√Unnamed: 5 二钢琴英语二√√Unnamed: 6 三写字三√√Unnamed: 7 四画画四√√Unnamed: 8 五数学五√√Unnamed: 9 六六√√Unnamed: 10 日日√√Unnamed: 11 Unnamed: 12 时间07:00:0008:00:00
2025年工作时间记录表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 工作时间记录表姓名工号日期说明Unnamed: 3 项目编号Unnamed: 4 性别项目名称Unnamed: 5 正常上班时间9:00-17:00开始时间Unnamed: 6 部门结束时间Unnamed: 7 加班时间17:30-21:00开始时间Unnamed: 8 岗位编号结束时间Unnamed: 9 主要工作内容Unnamed: 10 Unnamed: 11 职称Unnamed: 12 完成情况Unnamed: 13 Unnamed: 14 待办 事项Unnamed: 15 备注
个人作息时间安排计划表-Sheet1 个人作息安排表 姓名：angles设计上午中午下午晚上Unnamed: 1 时间06:40:006:40——7:107:10——7:357:35——7:457:50——11:5011:50——12:0012:00——12:3012:30——12:5012:50——2:002:00——2:152:15——2:302:30——5:305:30——5:455:50——6:406:40——19:1019:30——20:2020:20——21:1021:10——21:3021:30:00Unnamed: 2 具体事务起床穿衣、洗漱、梳头吃早餐出发上学上午课堂学习回家午餐饭后休息，自由活动午休上学前准备（喝水、穿鞋等）走路去学校认真听课放学回家继续完成作业吃晚饭妈妈检查作业，作业改错看电视洗漱、准备第二天的衣服上床睡觉Unnamed: 3 日期：
2024年消毒记录表-记录表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 消毒记录表序号01234567891011121314151617注： 1.消毒方式：化学消毒请填写消毒液名称，物理消毒请填写煮沸、消毒柜等； 2.碗筷必须每天进行消毒，其他用具两天或隔天消毒一次；Unnamed: 2 消毒物品餐布筷子筷子碗拖把Unnamed: 3 单位条双双个把Unnamed: 4 消毒数量22020202Unnamed: 5 消毒方式84侵泡煮沸消毒柜消毒柜84侵泡Unnamed: 6 消毒时间20分钟20分钟60分钟60分钟20分钟Unnamed: 7 消毒日期星期一√√√Unnamed: 8 星期二√√√√Unnamed: 9 星期三√√Unnamed: 10 星期四√√√Unnamed: 11 星期五√√√√Unnamed: 12 星期
2025年学习计划作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 2020-11-13 00:00:00日期441364413744138441394414044141441424414344144441454414644147441484414944150441514415244153441544415544156441574415844159441604416144162441634416444165Unnamed: 3 星期4413644137441384413944140441414414244143441444414544146441474414844149441504415144152441534415444155441564415744158441594416044161441624416344164441650Unnamed: 4 作息时间起床√√√√√√√√√√√√√√√√√√√√√Unnamed: 5 2020-11-13 00:00:0044148.5975925926午休√√√√√√√√√√√√√√√√√√√√√Unname
2025年考研复习作息时间表-2月 考研作息时间表 时间5:30-6:006:00-7:007:00-7:307:30-8:308:30-9:309:30-11:0011:00-11:3011:30-12:0012:00-13:0013:00-14:0015:00-16:0016:00-17:0017:00-17:3017:30-18:0018:00-19:0019:00-21:0021:00-21:3021:30-22:00备注：Unnamed: 1 作息内容起床、洗漱跑步锻炼吃早餐背单词阅读理解练习数学学习数学习题练习吃中饭午睡专业课学习政治学习自由活动吃晚饭关注时政新闻做英语听力做真题写日记或录音记载洗漱睡觉10 1.0月 2.0Unnamed: 4 3.0Unnamed: 5 4.0Unnamed: 6 5.0Unnamed: 7 6✓✓2020-10-25 21:03:51 7✓✓Unnamed: 9 8✓✓Unname
2025年时间记录表-Sheet1 Unnamed: 0 时 间 安 排 可 视 化 记 录 表 项目06:00~06:3006:30~07:0007:00~07:3007:30~08:0008:00~08:4508:45~08:5508:55~09:4009:45~10:2010:20~11:0511:05~11:1511:15~12:0012:00~12:3012:30~01:0001:00~01:2001:20~01:5002:00~02:4502:45~03:0503:05~03:5003:50~04:0004:00~04:4504:45~04:5504:55~05:3005:30~06:0006:00~06:3006:30~07:0007:00~08:3008:30~09:0009:00~10:0010:00~10:5008:55~09:6211:00~11:3011:30~00:0000:00~00:3000:30~01:0001:00~01:3001:30~02:00睡觉08:45~08:5511:05~11:1502:45~03:0501:00~01:2003:5
2024年初中课程表和作息时间表-课程表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 课 程 表课程/星期上午下午Unnamed: 2 学校1234567891011Unnamed: 3 星期一语文 （张老师）数学 （连老师）英语 （李老师）生物 （明老师）信息 （赵老师）英语 （李老师） 美术 （杨老师 ）班会自习 （李老师）语文 （张老师）语文 （张老师）Unnamed: 4 年级星期二数学 （连老师）语文 （张老师）物理 （老师）英语
2025年每日计划作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 今日计划 / To Do ListUnnamed: 2 MON代办事项：1、2、3、4、5、05:00:0005:30:0006:00:0006:30:0007:00:0007:30:0014:00:0014:30:0015:00:0015:30:0016:00:0016:30:00Unnamed: 3 TUE双十一清空购物车11月25日老爸生日准备礼物每天督促宝贝练习钢琴12月1日广州展销会Unnamed: 4 WED起床、洗脸、刷牙早餐晨阅读30分钟吃早餐送宝宝上学Unnamed: 5 YHUUnnamed: 6 FRIUnnamed: 7 SATUnnamed: 8 Unnamed: 9 SUN08:00:0008:30:0009:00:0009:30:0010:00:0010:30:0017:00:0017:30:0018:00:0018:30:0019:00:0019:30:00Unnamed
2024年课程表-作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 2020-07-03 12:56:36日2020-07-05 00:00:002020-07-12 00:00:002020-07-19 00:00:002020-07-26 00:00:00作息时间表05:00:0006:00:0007:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:00Unnamed: 3 一2020-07-06 00:00:002020-07-13 00:00:002020-07-20 00:00:002020-07-27 00:00:00洗漱吃早餐吃饭、去学校早读日常上课日常上课Unnamed: 4 二2020-07-07 00:00:002020-07-14 00:00:002020-07-21 00:00:002020-07-28 00:00:00阅读课文洗漱吃早餐吃饭、去学校早读日常上课日常上课Unnam
卡通风一天学习作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 时间7:00-7：307:30-8：008:00-11:459:00-9:3011:45-14:0014:00-17:0017:00-18:3018:30-19:0019:00-19:3019:30-20:3020:30-21:0021:00-21:00Unnamed: 3 内容起床、洗漱、吃早饭阅读上课学习（周末上兴趣班）课间休息，眼保健操午餐午休上课学习（周末可安排户外活动）晚餐，户外运动完成今日家庭作业看新闻联播完成今日作业，对今日学习内容进行总结看课外书洗漱睡觉
2025年幼儿园一周食谱及作息时间安排-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 44151每日早餐营养需求：早餐热量占一日热量的 30%,..............星期一早餐水果中餐午点晚餐每日中餐营养需求：XXXXXXXXXX星期五早餐水果中餐午点晚餐每日晚餐营养需求：XXXXXXXXXXUnnamed: 2 Unnamed: 3 牛肉面苹果鸡肉面包牛肉瘦肉粥香蕉鸡肉面包牛肉Unnamed: 4 Unnamed: 5 青菜青菜青菜青菜Unnamed: 6 Unnamed: 7 包子豆浆哈蜜瓜鱼头汤牛奶西红汤鸡蛋面葡萄鱼头汤牛奶鸡汤Unnamed: 8 西红柿汤Unnamed: 9 土豆丝南瓜豆腐蘑菇Unnamed: 10 Unnamed: 11 Unnamed: 12 星期一星期二早餐水果
2024年学习计划表（作息时间表）-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 作息时间表时间7:00-7：307:30-8：008:00-9：0009:00-09：3009:30-10：3010:30-11：0011:00-12:0015:00-16：0016:00-17：0017:00-18：3019:00-20：0020:00-21：0021:00-21：3021:40-Unnamed: 2 学习内容起床、洗漱、吃早饭晨读上课学习远眺休息作业练习运动半小时，吃水果兴趣练习书法练习差缺补漏晚餐，户外活动英语学习时间看课外书看电视、玩游戏洗漱睡觉
学习计划作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学习计划作息时间表时间06:20:006:25-6:406:45-7:057:15-10:2010:20-11:0011:00-12:0012:00-13:0013:40-15:2516:00-17:4017:40-18:1018:20-18:5018:50-19:3019:35-20:2520:25-20:3520:35-21:3021:30-21:4021:40-21:5522:00:00说明：1、每天保证学习时间和学习任务，如遇作业过多，则增加学习时间。注意加快作业速度，提高学习效率。 2、如遇其它特殊情况，则临时调整计划，确保完成学习任务。 3、节假日参照周六和周日计划，并结合实际情况临时安排。
学习计划作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 学习作息时间表 Study schedule时间Time7:00-8:008:00-9:009:00-10:0010:00-11:0011:00-12:0012:00-13:0013:00-14:0014:00-15:0015:00-16:0016:00-17:0017:00-18:0018:00-19:0019:00-20:0020:00-21:0021:00-22:0022:00-7:00Unnamed: 4 星期一Monday起床、洗刷、吃饭英语晨读数学数学数学午饭午休语文语文语文语文晚饭晚自习晚自习洗刷、洗衣服睡觉Unnamed: 5 星期二Tuesday起床、洗刷、吃饭语文晨读英语英语英语午饭午休数学数学数学数学晚饭晚自习......
2025年人事考勤时间记录表-Sheet1 会计出纳对账单 日期制表：Unnamed: 1 账户名称Unnamed: 2 出纳帐存金额Unnamed: 3 出纳实际金额Unnamed: 4 会计帐存金额Unnamed: 5 是否相符对账日期：Unnamed: 6 出纳签字Unnamed: 7 会计签字
暑假作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 类别上午下午晚上Unnamed: 2 时 间7:30~8:008:00~8:308:30~10:0010:00~10:2010:20~12:0012:00~1:301:30~2:002:00~3:003:00~3:303:30~4:304:30~5:305: 30~6: 306: 30~7: 007:00~8:008:00~8:308:30~9:009:00~9: 409: 40~10: 40Unnamed: 3 内容视频游戏活动观看早操视频语言谈话活动体育游戏活动餐前准备午餐，整理潜能开发游戏游戏《请你跟我做》语言训练首乐律动活动起床、盥洗、整理语言回想、分享活动、整理活动自由规划自由规划自由规划自由规划自由规划自由规划睡觉Unnamed: 4 是否勾选星期一√×√×××√×
2025年学习计划作息时间表-课程表-1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 日 历 表2020-03-27 17:04:202020-03-27 17:04:20课 程 表时间上 午午 休下 午晚上+放学Unnamed: 2 8:00-8:458:55-9:4010:00-10:4510:55-11:4013:00-13:4513:55-14:4015:00-15:4516:55-17:40Unnamed: 3 2020-03-27 17:04:20星期日2020-03-01 00:00:002020-03-08 00:00:002020-03-15 00:00:002020-03-22 00:00:002020-03-29 00:00:00星期一语文体育数学英语数学英语语文体育Unnamed: 4 星期一2020-03-02 00:00:002020-03-09 00:00:002020-03-16 00:00:002020-03-23 00:00:002020-03-30 00:00:00星期二历
2025年学习计划-作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 学习计划-作息时间表 日期：时间06:20:006:25-6:406:45-7:057:15-12:2012:30-13:0013:40-15:2516:00-17:4017:40-18:1018:20-18:5018:50-19:3019:35-20:2520:25-20:3520:35-21:3021:30-21:4021:40-21:5522:00:00说明：1、每天保证学习时间和学习任务，如遇作业过多，则增加学习时间。注意加快作业速度，提高学习效率。 2、如遇其它特殊情况，则临时调整计划，确保完成学习任务。 3、节假日参照周六和周日计划，并结合实际情况临时安排。 4、目标：数学——第一名；英语——前五名；语文——前10名；物理——第一名。Unnamed: 2 2019-10-
实用大学生作息时间表-Sheet1 第 ____ 周 计 划 安 排 课次上午中午下午晚上其他Unnamed: 1 时间6:20-6:406:40-7:107:30-8:008:00-8:208:30-9:009:10-9:5010:00-10:3010:40-11:3011:40-12:3012:40-13:1013:10-14:0014:30-15:0015:10-15:5016:00-17:0017:10-17:4017:40-18:5019:00-19:5020:00-20:4020:40-21:3021:40-22:1022:30-23:0023:00-6:00Unnamed: 2 星期一锻炼身体晨读听力走廊上的思考（坚定信念，今日事今日毕）午饭表格制作 / 动画制作午休自习1自习2自习3锻炼身体（操场）放松休息Unnamed: 3 星期二Unnamed: 4 星期三Unnamed: 5 星期四Unname
课程表（作息时间表）-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 课程表Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 Unnamed: 8 Unnamed: 9 Unnamed: 10 作息时间表06:00:0007:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:0015:00:00Unnamed: 11 起床梳洗Unnamed: 12 Unnamed: 13 16:00:0017:00:0018:00:0019:00:0020:00:0021:00:0022:00:00每日小结
项目部作息时间表EXCXEL表格模板-Sheet1 项目部作息时间表 名 称起床早餐上午工作午餐午休下午工作晚餐备 注：在每天生活工作中严格按照此表制定的时间作息，工作时 间不下工地时必须在办公室办公，若中午工作有事不能按时回来就餐，可以提前通知办公室人员。制表日期：201X.5.26 Unnamed: 1 时 间07:20:007:40—8:008:00—11：3011:40 — 12:3012:30 — 14:0014:00—17:3018:00 — 19:00Unnamed: 2 Unnamed: 3 备 注Sheet2 Sheet3
2025年课程表-含作息时间、值日、三表合一-横版（初、高中） Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 上午下午晚自习Unnamed: 3 星期节次晨读第一节第二节课间操第三节第四节中午第一节第二节第三节第四节放学第一节第二节Unnamed: 4 作息时间Time Table07:50-08:1008:20-09:0509:15-10:0010:00-10:2010:20-11:0511:15-12:0012:00-14:0014:00-14:4514:55-15:4015:50-16:3516:45-17:3017:4519:00-19:5020:00-20:50Unnamed: 5 星期一 Mon.课程Unnamed: 6 值日Unnamed: 7 星期二 Tue.课程Unnamed: 8 值日Unnamed: 9 星期三 Wed.课程Unnamed: 10 值日Unnamed: 11 星期四 T......
学生作息时间表下载-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学生作息时间表当前日期： 时间06:00:0006:30:0007:00:0007:30:0008:00:0008:30:0009:00:0009:30:0010:00:0010:30:0011:00:0011:30:0012:00:0012:30:0013:00:0013:30:0014:00:0014:30:0015:00:0015:30:0016:00:0016:30:0017:00:0017:30:0018:00:0018:30:0019:00:0019:30:0020:00:0020:30:0021:00:0021:30:0022:00:0022:30:0023:00:0023:30:00Unnamed: 2 安排Unnamed: 3 Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 备注Sheet2 Sheet3
2025年设备工作时间记录表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 设备工作时间记录表序号1234567891011121314151617Unnamed: 3 日期年 月 日Unnamed: 4 设备编号Unnamed: 5 设备名称Unnamed: 6 型号规格Unnamed: 7 设备用途Unnamed: 8 起止时间启用时间Unnamed: 9 截止时间Unnamed: 10 日结算 时间Unnamed: 11 设备是否 正常运行是Unnamed: 12 设备保养 周期Unnamed: 13 设备 保养人Unnamed: 14 记录人Unnamed: 15 备注
项目部作息时间表-Sheet1 项目部作息时间表 名 称起床早餐上午工作午餐午休下午工作晚餐备 注：在每天生活工作中严格按照此表制定的时间作息，工作时 间不下工地时必须在办公室办公，若中午工作有事不能按时回来就餐，可以提前通知办公室人员。 制表日期：2017.5.26 Unnamed: 1 时 间07:20:007:40—8:008:00—11：3011:40 — 12:3012:30 — 14:0014:00—17:3018:00 — 19:00Unnamed: 2 Unnamed: 3 备 注Sheet2 Sheet3
2025年家庭作业时间记录表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 家庭作业时间记录表学生姓名：科目 星期星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日科目 星期星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日Unnamed: 2 语文完成情况语文完成情况Unnamed: 3 得分得分Unnamed: 4 数学完成情况数学完成情况Unnamed: 5 得分得分Unnamed: 6 班级：英语完成情况英语完成情况Unnamed: 7 得分得分Unnamed: 8 理综完成情况理综完成情况Unnamed: 9 得分得分Unnamed: 10 年级：文综完成情况文综完成情况Unnamed: 11 得分得分Unnamed: 12 其他完成情况其他完成情况Unnamed: 13 得分得分Unna
小学生作息时间表-Sheet1 同学一周作息时间表 时 间6：20—6：306：30—6：406：40—7：107：10—7：207：20—10：4010：40—11：4011：40—12：1012：10—12：4012：40—13：2013：20—14：0014：00—14：2014：20—15：4015：40—16：2016：20—17：0017：00—17：3017：30—18：0018：00—19：1019：10—19：3019：30—20：2020：20—20：3020:30:00备 注：1、以上为星期一至星期五作息时间表。 2、星期六和星期天7：30起床，上午兴趣，下午画画、学琴。Unnamed: 1 学 习 生 活 安 排起床预备（铃声《起床歌》）穿衣、洗脸、刷牙、喝水早餐上学前准备（洗脸、穿鞋、系红领巾等）上午课堂学习洗手、喝水、家庭作业、兴趣、玩耍洗
全面作息时间表格-Sheet1 Unnamed: 0 一 周 作 息 时 间 安 排 表 安排起床完成符号洗漱完成符号早餐完成符号上班完成符号午餐完成符号午休完成符号午班完成符号下班上瑜伽课下课完成符号自由时间完成符号洗漱完成符号准备休息完成符号完成打√ 未完成× 一个人要连生活作息规律都没有，那么将是多么可怕。现在看不出什么，20年后或许你会后悔因为你面临的是比别人老比别人皮肤差能力不如别人什么都不如别人，多么可怕，生活规律对于我来说比减肥难，但是我坚信为了好好工作有一个新的开始，为了以后也要加把劲去改掉这个可怕的事实，理想很
学生作息时间表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 寒假作息时间表时间07:05-07:2507:25-07:4007:40-08:008：10-8：208：20-9：009：40-10：2010：40-11：2011：30-12：1012：10-14：1014：20-15：0015：10-15：5014：30-15：1015：20-16：2016：20-17：0017：00-19：0019：00-20：0020：00-20：3020：40-21：00Unnamed: 3 内容起床/穿衣/洗漱背古诗一首早餐准备学习用品数学假期作业语文假期作业英语假期作业其他科目作业午餐/休息其他科目作业户外活动看课外书做自己喜欢的事情检查作业、查缺补漏自由活动亲子活动时间洗漱讲故事/睡觉Unnamed: 4 完成情况1100-1-1111100-1-11100
2025年课程表（带作息时间表，二表合一）-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日Unnamed: 2 Unnamed: 3 上午07:50-08:10第一节Unnamed: 4 07:50-08:11第二节Unnamed: 5 07:50-08:12第三节Unnamed: 6 07:50-08:13第四节Unnamed: 7 Unnamed: 8 下午07:50-08:14第一节Unnamed: 9 07:50-08:15第二节Unnamed: 10 07:50-08:16第三节Unnamed: 11 07:50-08:17第四节Unnamed: 12 Unnamed: 13 晚上07:50-08:18第一节Unnamed: 14 07:50-08:19第二节学科 语文 数学英语科学音乐美术体育信息技术政治地理历史生物物理化学其他1其他2其他3其他4其他5
