2025乒乓球每周训练计划表
每周工作计划周工作汇报 - 计划 每 周 工 作 计 划（2019年12月） 工作 内容未完 成项备注Unnamed: 1 上午下午Unnamed: 2 星期二2018-01-23 00:00:00Unnamed: 3 星期三2018-01-24 00:00:00Unnamed: 4 星期四2018-01-25 00:00:00Unnamed: 5 星期五2018-01-26 00:00:00Unnamed: 6 星期六2018-01-27 00:00:00Unnamed: 7 星期日2018-01-28 00:00:00Unnamed: 8 星期一2018-01-29 00:00:00
2025每周学习计划-作息计划免费下载 - 主表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 每周学习计划-作息计划周进度时间06:00:0007:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:0015:00:0016:00:0017:00:0018:00:0019:00:0020:00:0021:00:0022:00:00Unnamed: 2 Unnamed: 3 0.5370370370370370.705882352941177星期一计划....计划....计划....计划....计划....计划....计划....计划....计划....计划....计划....计划....计划....计划....计划....计划....计划....Unnamed: 4 ☑☑☑☑☑☑☑☑☑☑☑☑☐
2025年每周学习计划时间轴 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 STUDY SCHEDULE | 学习时间轴周一 5 /16·8·10·12·14·16·18·20·22·24本周计划：Unnamed: 3 晨读经济理论论文修改Unnamed: 4 周二 /6·8·10·12·14·16·18·20·22·24Unnamed: 5 Unnamed: 6 周三 /6·8·10·12·14·16·18·20·22
2025年每周工作计划 - Sheet1 每周工作计划 星期一二三四五六日部门：Unnamed: 1 工作内容Unnamed: 2 达成结果部门负责人：盖章及签字Unnamed: 3 完成情况Unnamed: 4 未完成原因Unnamed: 5 解决方案日期：Unnamed: 6 备注Unnamed: 7 0.0Sheet2 Sheet3
2025年每周工作计划 - Sheet1 Unnamed: 0 每周工作计划 日期星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日Unnamed: 2 部门Unnamed: 3 上周工作内容Unnamed: 4 上周工作总结Unnamed: 5 下周工作安排Unnamed: 6 负责实施人Unnamed: 7 注意事项Unnamed: 8 备注Sheet2 Sheet3
2025年每周时刻计划 - Sheet1 Unnamed: 0 You make the choice, and this is your price. 每周时刻计划2019-04-10 00:00:002019-04-11 00:00:002019-04-12 00:00:002019-04-13 00:00:002019-04-14 00:00:002019-04-15 00:00:002019-04-16 00:00:00Unnamed: 2 43565435662019-04-11 00:00:00435672019-04-12 00:00:00435682019-04-13 00:00:00435692019-04-14 00:00:00435702019-04-15 00:00:00435712019-04-16 00:00:00Unnamed: 3 Unnamed: 4 0 days 08:00:000 days 09:00:000 days 10:00:000 days 11:00:000 days 08:00:000 days 09:00:000 days 10:00:000 da
2025年教学每周课程计划 - 每周课程计划 Unnamed: 0 每周课程计划 第 1 期第 2 期第 3 期第 4 期第 5 期第 6 期第 7 期第 8 期Unnamed: 2 学科教材家庭作业学科教材家庭作业学科教材家庭作业学科教材家庭作业学科教材家庭作业学科教材家庭作业学科教材家庭作业学科教材家庭作业Unnamed: 3 2012-09-24 00:00:00英语教科书和学生讲义阅读第 4 至 10 章，为测验而努力学习Unnamed: 4 2012-09-25 00:00:00Unnamed: 5 2012-09-26 00:00:00Unnamed: 6 周开始于： 编制人： 2012-09-27 00:00:00Unnamed: 7 2012-09-24 00:00:00孙荷佑2012-09-28 00:00:00
2025每周学习计划 - 主表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 每周学习计划Unnamed: 2 Unnamed: 3 本周待办项39日期星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日星期四12345678910Unnamed: 4 内容......内容......内容......内容......内容......内容......内容......内容......内容......Unnamed: 5 待办项8649642Unnamed: 6 完成进度0.384615384615385完成进度0.3750.50.50.4444444444444440.3333333333333330.250Unnamed: 7 ☑☑☑☑☐☐2025乒乓球每周训练计划表
精美个人适合初级健身训练计划excel表 - 腿臀部 部位 臀部项目 俯卧直腿上摆类似于反式山羊挺身是向上挺起双腿来锻炼臀部肌群。 站姿直腿上摆 站姿直腿上摆（Standing Hip Extension），也称反式腿举。这个动作是，背对腿举机站立，做出类似驴踢的动作。也可以用拉力器做，来锻炼臀部肌群。这个动作很早就被用来有效的锻炼短跑运动员的爆发力，在体育比赛中，臀部永远不嫌太强壮。臀部越强壮，短跑时它就能够越有力地收缩，保护下背、膝、腘绳肌、腹股沟，获得更强的爆发力和短跑速度仰卧桥式挺臀仰卧桥式挺臀（Glute Bridge）是一个比较综合的锻炼方法，锻炼涉及臀部肌群、大腿腘绳肌（即股后肌群）、腹肌，
个人健身训练计划初级版EXCEL表模 - 腿臀部 个 人 适 合 初 级 健 身 训 练 计 划 部位臀 部Unnamed: 1 项目俯卧直腿上摆类似于反式山羊挺身是向上挺起双腿来锻炼臀部肌群。 站姿直腿上摆 站姿直腿上摆（Standing Hip Extension），也称反式腿举。这个动作是，背对腿举机站立，做出类似驴踢的动作。也可以用拉力器做，来锻炼臀部肌群。这个动作很早就被用来有效的锻炼短跑运动员的爆发力，在体育比赛中，臀部永远不嫌太强壮。臀部越强壮，短跑时它就能够越有力地收缩，保护下背、膝、腘绳肌、腹股沟，获得更强的爆发力和短跑速度仰卧桥式挺臀仰卧桥式挺臀（Glute Bridge）是一个比较综合的锻炼方法
2025体育训练计划排期表免费下载 - Sheet1 体育训练计划排期表 日期2022-01-03 00:00:002022-01-04 00:00:002022-01-05 00:00:002022-01-06 00:00:002022-01-07 00:00:002022-01-08 00:00:002022-01-09 00:00:00Unnamed: 1 时段上午下午上午下午上午下午上午下午上午下午上午下午上午下午Unnamed: 2 时间09:00:0014:00:00Unnamed: 3 训练项目100米跑步力量训练Unnamed: 4 时间10:00:0015:30:00Unnamed: 5 训练项目跳远篮球训练Unnamed: 6 时间11:00:0017:00:00Unnamed: 7 训练项目跳高有氧训练Unnamed: 8 时间Unnamed: 9 训练项目Unnamed: 10 时间Unnamed: 11
每周计划表-学习计划-工作计划 - Sheet1 每周计划表 时间07:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:0015:00:0016:00:0017:00:0018:00:00晚上Unnamed: 1 星期一早读做练习背英语Unnamed: 2 完成√×Unnamed: 3 星期二Unnamed: 4 完成√×Unnamed: 5 星期三Unnamed: 6 完成√×Unnamed: 7 星期四Unnamed: 8 完成√×Unnamed: 9 星期五Unnamed: 10 完成√×Unnamed: 11 星期六晨跑Unnamed: 12 完成√×Unnamed: 13 星期日Unnamed: 14 完成√×Sheet2
2024年每周计划表-工作计划 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 每周计划表时间段上午下午晚上一周总结Unnamed: 2 时间点8：00-9:009：00-10:0010：00-11:0011：00-12:0012：00-13:0013：00-14:0014：00-15:0015：00-16:0016：00-17:0017：00-18:0018：00-19:0019：00-20:0020：00-21:0021：00-22:00Unnamed: 3 星期一Unnamed: 4 星期二Unnamed: 5 星期三Unnamed: 6 星期四Unnamed: 7 星期五Unnamed: 8 星期六Unnamed: 9 星期日Unnamed: 10 备注
每周工作计划总结表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 日 历 表2020-10-27 00:00:00日2020-10-04 00:00:002020-10-11 00:00:002020-10-18 00:00:002020-10-25 00:00:00本月代办事项1、2、3、4、5、6、7、8、9、Unnamed: 2 一2020-10-05 00:00:002020-10-12 00:00:002020-10-19 00:00:002020-10-26 00:00:00Unnamed: 3 二2020-10-06 00:00:002020-10-13 00:00:002020-10-20 00:00:002020-10-27 00:00:00Unnamed: 4 三2020-10-07 00:00:002020-10-14 00:00:002020-10-21 00:00:002020-10-28 00:00:00Unnamed: 5 四2020-10-01 00:00:002020-10-08 00:00:002020-10-15 00:00:0
食堂一周每日菜单计划表 - Sheet1 食堂一周每日菜单计划表 星期星期一星期二星期三星期四星期五星期六Unnamed: 1 早餐供应鸡蛋/拉面/包子/皮蛋瘦肉粥 红薯/土豆/面包/豆浆/牛奶请输入菜名/菜名/菜名请输入菜名/菜名/菜名请输入菜名/菜名/菜名请输入菜名/菜名/菜名请输入菜名/菜名/菜名Unnamed: 2 午餐供应鸡扒/水煮牛肉/西兰花/西红柿炒鸡蛋/ 瘦肉炒芥兰/罗非鱼/菠菜/墨鱼丸/水鸭汤请输入菜名/菜名/菜名请输入菜名/菜名/菜名请输入菜名/菜名/菜名请输入菜名/菜名/菜名请输入菜名/菜名/菜名Unnamed: 3 下午茶供应西瓜/草莓/蛋糕/益力多请输入菜名/菜名/菜名请输入菜
每周工作计划总结表 - Sheet1 工作计划表 序号123456789101112131415每周总结改进之处方法总结Unnamed: 1 日期Unnamed: 2 星期Unnamed: 3 工作内容Unnamed: 4 任务类型本周计划任务数实际完成任务数完成率备注Unnamed: 5 截止日期重要00Unnamed: 6 完成情况一般00Unnamed: 7 备注日常00注：此表密码为1903052025乒乓球每周训练计划表
2021年每周学习计划安排表-日历查询 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 星期一RRRRR星期四RRRRR星期天RRRRRUnnamed: 3 每周学习计划安排表-日历查询Unnamed: 4 Unnamed: 5 星期二RRRRR星期五RRRRRUnnamed: 6 Unnamed: 7 Unnamed: 8 星期三RRRRR星期六RRRRRUnnamed: 9 Unnamed: 10 Unnamed: 11 Unnamed: 12 Unnamed: 13 万年历2020-08-01 16:58:57星期日2020-08-02 00:00:002020-08-09 00:00:002020-08-16 00:00:002020-0......
2025学习规划-每周学习计划跟踪表 - 主表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学习规划-每周学习计划跟踪表时间周一周二周三周四周五周六Unnamed: 2 进度统计计划项:完成项:未完成:进度条:计划项:完成项:未完成:进度条:计划项:完成项:未完成:进度:计划项:完成项:未完成:进度条:计划项:完成项:未完成:进度条:计划项:完成项:未完成:进度条:Unnamed: 3 10.06.04.00.610.04.06.00.410.010.00.01.00.00.00.00.00.00.00.00.00.0Unnamed: 4 科目1内容......内容......内容......Unnamed: 5 ☑
