健身房月瘦2025划表

2025年月工作计划表进度表 - 进度表 使用方法：只修改红色的文字； 插入几行时，要加“完成率”100% 序号1234567891011121314151617Unnamed: 1 事项确定专业课程的主讲教师拟定2018年下半年教学计划召开课程建设人员会议确认课题名称、大纲培训课程教学方法研究讲课技巧试讲明确课题的写作方向认证讲师工艺美术师认证双师评先请直接添加请直接添加请直接添加请直接添加请直接添加请直接添加请直接添加请直接添加请直接添加请直接添加Unnamed: 2 负责人STAR WANGSTAR WANGSTAR WANGSTAR WANGSTAR WANGSTAR WANGSTAR WANGSTAR WANGSTAR WANGSTAR WANGSTAR WANG请直

2025客户月拜访计划表excel模板 - Sheet1 客户月拜访计划表 客户经理：客户名称ABCDEFGH合计Unnamed: 1 周拜访频率1.7521.51.7520.51.751.5Unnamed: 2 1★★★3Unnamed: 3 2★★★3Unnamed: 4 3★★2Unnamed: 5 4★1Unnamed: 6 5★★2Unnamed: 7 6★★2Unnamed: 8 7.00.0Unnamed: 9 8★★★3Unnamed: 10 9★★2Unnamed: 11 10★1Unnamed: 12 11★★2Unnamed: 13 12★1Unnamed: 14 13★★2Unnamed: 15 14★1Unnamed: 16 15★★2Unnamed: 17 日期：16★1Unnamed: 18 17★★2Unnamed: 19 41122.018.00.0Unnamed: 20 19★★2Unnamed: 21 20★★★3Unnamed: 22 21.00.0Unnamed: 23 22★★2Unnamed: 24 23★1Unnamed: 25 2

2025健身减肥周计划打卡表免费下载 - 周计划打卡表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 健身减肥周计划打卡表计划早起（6:00起床）跑步3KM跳绳500个健身房力量训练散步20min健康饮食（黄瓜+鸡蛋+牛肉）早睡（22:30）Unnamed: 3 目标天数5543465Unnamed: 4 一/Mon√√√√√×√Unnamed: 5 二/Tue×√×√×√×Unnamed: 6 三/Wed××√××√√Unnamed: 7 四/Thu√××××Unnamed: 8 五/Fri√××××Unnamed: 9 六/Sat××××......

精美个人适合初级健身训练计划excel表 - 腿臀部 部位 臀部项目 俯卧直腿上摆类似于反式山羊挺身是向上挺起双腿来锻炼臀部肌群。 站姿直腿上摆 站姿直腿上摆（Standing Hip Extension），也称反式腿举。这个动作是，背对腿举机站立，做出类似驴踢的动作。也可以用拉力器做，来锻炼臀部肌群。这个动作很早就被用来有效的锻炼短跑运动员的爆发力，在体育比赛中，臀部永远不嫌太强壮。臀部越强壮，短跑时它就能够越有力地收缩，保护下背、膝、腘绳肌、腹股沟，获得更强的爆发力和短跑速度仰卧桥式挺臀仰卧桥式挺臀（Glute Bridge）是一个比较综合的锻炼方法，锻炼涉及臀部肌群、大腿腘绳肌（即股后肌群）、腹肌，

健身房会员信息登记表 - Sheet1 Unnamed: 0 健身房会员信息登记表 序号Unnamed: 2 开卡日期Unnamed: 3 会员卡号Unnamed: 4 姓名Unnamed: 5 手机号Unnamed: 6 充值金额Unnamed: 7 业务员Unnamed: 8 开卡员

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2025年健身房学员报名表自动选择 - Sheet1 健身房学员报名表 自动选择 机构名称：序号12345678910111213141516171819202122Unnamed: 1 学员姓名黄欢Unnamed: 2 性别女Unnamed: 3 出生年月1995-05-07 00:00:00Unnamed: 4 健身套餐1200元1200元1200元1200元1200元1200元1200元1200元1200元1200元1200元1200元1200元1200元1200元1200元1200元1200元1200元1200元1200元1200元Unnamed: 5 老师电话：联系方式139****4231Unnamed: 6 139****3651

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2025年健身房市场调查 - 市场调查 Unnamed: 0 Unnamed: 1 健身房市场调查被调查人姓名： 性别：口 男 口 女 联系方式：序号123456789101112如果XX地方开一家健身房，您有什么建议：Unnamed: 2 调查项目年龄段您是否重视自己得健康您每周运动的次数您每次运动的时间为您不参加运动的原因您是否愿意去健身房运动您愿意每月为去健身房花费多少您参加运动的目的是什么您喜欢那些运动项目 （多选）您选着健身房会考虑那些因素（多选）Unnamed: 3 调查内容口 18-25岁 口 25-30岁 口 30-40岁 口 40岁以上口 非常重视 口 重视

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2025健身房游泳馆会员办卡协议免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 稻 康 健 身 游 泳 馆 会 员 协 议会员卡号：基本信息会员姓名：身份证号码：消费类型：卡种次卡半年年卡经办人填写根据您的消费类型，您需要缴纳会费___________元（大写：_____________元）。此卡有效期为________年______月______日起至________年______月______日。经办人：会员须知1）会员请在入会前认真阅读本协议，以确认是否自愿加入；2）会员卡仅在本馆开放时间内使用；3）办卡后不退卡；4）本馆对会员卡有最终解释权。咨询电话：18812345678会员确认签字： 办理时间：____

2025健身房课程表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 健身房课程表健身房名称：授课时间上 午下 午晚 上Unnamed: 2 Unnamed: 3 9：30-10：3010：30-11：0016：30-17：3017：30-18：3019：30-20：3020：30-21：30Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 MON 一瑜伽课Alice3教室Unnamed: 7 Unnamed: 8 TUE 二课程1老师1教室1Unnamed: 9 Unnamed: 10 WED 三Unnamed: 11 Unnamed: 12 THU 四Unnamed: 13 Unnamed: 14 今日是：2022/04/03FRL 五Unnamed: 15 Unnamed: 16 SAT 六Unnamed: 17 Unnamed: 18 SUN 日操作说明健身房月瘦2025划表

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