2025年减肥计划表Excel表格模板 - Sheet1 减 肥 计 划 表 日期Unnamed: 1 体重记录早Unnamed: 2 晚Unnamed: 3 餐数上午中午晚上上午中午晚上上午中午晚上上午中午晚上Unnamed: 4 饮食量Unnamed: 5 运动量Unnamed: 6 备注
通用工作计划-周计划 - Sheet1 Unnamed: 0 本周工作内容暨下周工作计划 本 周 工 作 内 容下 周 工 作 计 划Unnamed: 2 工作周序号12345678序号12345678Unnamed: 3 工作内容完成本周销售分析情况表走访工厂查看样品打包寄样寻找潜在客户，发送邮件回复询盘工作内容工厂价格谈判汇报上级下半年销售目标与计划安排Unnamed: 4 制定人Unnamed: 5 Unnamed: 6 所在部门Unnamed: 7 Unnamed: 8 制定日期重要程度1233重要程度33Unnamed: 9 完成情况(%)0.650.330.78计划完成时间2020-05-19 00:00:002020-06-12 00:00:00
2025个人工作周计划日计划免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 个人工作周计划/日计划72021第一周第三周Unnamed: 2 2021-07-01 00:00:00四周计划周计划......周计划周计划......Unnamed: 3 2021-07-02 00:00:00五Unnamed: 4 2021-07-03 00:00:00六Unnamed: 5 2021-07-04 00:00:00日Unnamed: 6 2021-07-05 00:00:00一Unnamed: 7 2021-07-06 00:00:00二√Unnamed: 8 2021-07-07 00:00:00三日计划星期一星期二星期三星期四星期五星期六日计划星期一星期二星期三星期四星期五星期六Unnamed: 9 2021-07-08 00:00:00四Unnamed: 10 2021-07-09 00:00:00五计划.......计划........
2025年减肥计划记录（周）免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 减肥计划记录（周） 日期/星期Unnamed: 2 饮食早餐Unnamed: 3 午餐Unnamed: 4 晚餐Unnamed: 5 睡眠睡眠时间Unnamed: 6 睡眠质量Unnamed: 7 运动时长Unnamed: 8 体重
2024年学习计划周计划表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 学习计划Unnamed: 3 本周-Unnamed: 4 月月Unnamed: 5 Unnamed: 6 日日Unnamed: 7 Unnamed: 8 Unnamed: 9 Unnamed: 10 周一周二周三周四周五周六周日周一周二周三周四周五周六周日周一周二周三周四周五周六周日周一周二周三周四周五周六周日Unnamed: 11 字词炒熟、默认背诵字词炒熟、默认背诵字词炒熟、默认背诵字词炒熟、默认背诵字词炒熟、默认背诵字词炒熟、默认背诵字词炒熟、默认背诵运算练习、熟悉加减法运算练习、熟悉加减法运算练习、熟悉加减法运算练习、熟悉加减法运算练习、熟悉加减法运算练习、熟
工作计划（周计划表） - Sheet1 周工作计划表 日期： 经理签字批示：日期星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日Unnamed: 1 部门Unnamed: 2 上周工作内容Unnamed: 3 上周工作总结Unnamed: 4 下周工作安排Unnamed: 5 负责实施人Unnamed: 6 注意事项Unnamed: 7 备注Sheet2 Sheet3
2024年运动减肥计划表（打卡自动统计） - X月 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 运动减重计划表122019-12-01 00:00:00本月计划打卡格内输入1 自动标记Unnamed: 4 Unnamed: 5 减肥计划目标体重运动食谱运动计划事项饮食运动事项饮食运动Unnamed: 6 本月减重10斤110斤早：鸡蛋+苹果1、晨跑1公里 2、瑜伽半小时 3、仰卧起坐30个 4、舞蹈1小时1111611Unnamed: 7 2.01.01.017.01.01.0Unnamed: 8 3.01.01.018.01.01.0Unnamed: 9 4.01.01.019.01.01.0Unnamed: 10 5.01.01.020.01.01.0......
2024年减肥计划表+健康指数计算器 - Sheet1 减肥计划表 现在体重：天数第 01 天第 02 天第 03 天第 04 天第 05 天第 06 天第 07 天第 08 天第 09 天第 10 天第 11 天第 12 天第 13 天第 14 天第 15 天第 16 天第 17 天第 18 天第 19 天第 20 天第 21 天健康指数计算器体重Kg50Unnamed: 1 60Kg饮食早餐牛奶、鸡蛋身高cm165Unnamed: 2 目标体重：午餐鸡肉、面包年龄20Unnamed: 3 55Kg晚餐玉米、葡萄性别女Unnamed: 4 最佳体重：锻炼有氧运动瑜伽体重指数BMI15.151515151515152Unnamed: 5 54.5Kg无氧运动平板支撑体脂率%23.200000000000003Unnamed: 62025增肥计划表女
健身减肥计划表 - Sheet1 Unnamed: 0 健身减肥计划表 星期周一周二周三周四周五周六周日Unnamed: 2 健身部位腹部 大腿腹部 肩部Unnamed: 3 锻炼方法锻炼方式深蹲 坐姿腿屈伸 俯卧腿弯举坐姿夹胸 平板哑铃 立姿哑铃Unnamed: 4 锻炼组次4组*20-25个 4组*20-25个 4组*20-25个6组*20-25个 6组*10-15个 6组*10-15个Unnamed: 5 锻炼时间1小时-2小时1小时-2小时Unnamed: 6 休息时间每次动作之间间歇1S，每组动作之间间歇60-90S每次动作之间间歇1S，每组动作之间间歇60-90SUnnamed: 7 锻炼强度间歇训练法间歇训练法Unnamed: 8 持续时间3个月3个月Sheet2 Sheet3
一周减肥计划表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 减肥计划表日期星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日Unnamed: 2 早餐豆浆+苹果+面包牛奶+番茄+鸡蛋豆浆+鸡肉包+草莓豆浆+苹果+鸡蛋牛奶+香蕉+面包豆浆+苹果+面包牛奶+番茄+鸡蛋Unnamed: 3 午餐米饭+黄瓜+鸡肉米饭+甘蓝+鱼肉米饭+西蓝花+鱼肉米饭+黄瓜+鸡肉米饭+甘蓝+鱼肉米饭+黄瓜+鸡肉米饭+黄瓜+鸡肉Unnamed: 4 晚餐蔬菜沙拉水果沙拉面包+水果酸奶+水果蔬菜沙拉水果沙拉面包+水果Unnamed: 5 运动仰卧起坐60个一组*5 瑜伽40分钟俯卧撑30一组*5 瑜伽40分钟慢跑1个小时 瑜伽40分钟仰卧起坐60个一组*5
月度减肥计划表全年瘦身效果跟踪 - 琪一独家首发 Unnamed: 0 原创版权所有 版权保护，侵权必究设计师：网ID：授权给：Unnamed: 2 琪一208634701授权Docer独家首发Unnamed: 3 Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 原创版权所有.1 版权保护，侵权必究设计师：网ID：授权给：Unnamed: 8 琪一208634701授权Docer独家首发主页 1月 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 1斤/ 月初体重：斤/ 目标体重：斤/ 本月任务：斤/ 最终体重：斤/ 已减体重：斤/ 任务评价：Unnamed: 3 2019-01-01 00:00:00瘦身大计划Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 体重记录 Weight Record日期123456
一周减肥食谱减肥计划表 - Sheet1 一周减肥食谱表 时间早餐中餐晚餐运动明细体重记录Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 星期一全麦吐司1片 牛奶一杯 苹果一个芹菜粥： 芹菜100克，大米100克，小米100克生菜沙拉一份+(盐、醋调味)拉伸运动早：XX kg 晚：XX kgUnnamed: 4 星期二全麦吐司2片 酸奶一杯 葡萄干10粒水煮鸡胸肉沙拉： 鸡胸肉100克，水果蔬菜200克水蒸蛋1份瑜伽早：XX kg 晚：XX kgUnnamed: 5 星期三酸奶一杯 水煮蛋2个红豆薏米粥约450克苹果一个 坚果15克平板支撑早：XX kg 晚：XX kgUnnamed: 6 星期四番薯粥约450克手撕鸡胸肉 凉拌黄瓜橙子一个 葡萄干10粒慢跑早：XX k
2025年工作计划表（统计计划完成率） - Sheet1 Unnamed: 0 工 作 计 划 表 部门：组织部序号1234567891011121314151617181920212223242526Unnamed: 2 负责人李华李娜小明Unnamed: 3 协助人李娜、王涛李华无Unnamed: 4 计划工作时间2019.6-82019.7-92019.4-6Unnamed: 5 负责人：盈水原计划工作内容完成公司A项目谈判落地落实公司B项目等具体实施帮公司采购20台电脑Unnamed: 6 计划完成日期2019.6.272019.7.312019.6.1Unnamed: 7 今天是：是否完成是是否Unnamed: 8 2019-06-14 00:00:0......
2025年学习计划表（工计计划）免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 工作学习计划表日期：时间07:00:0007:30:0008:00:0008:30:0009:00:0009:30:0010:00:0010:30:0011:00:0011:30:0012:00:0012:30:0013:00:0013:30:0014:00:0014:30:0015:00:0015:30:0016:00:0016:30:0017:00:0017:30:0018:00:00晚上Unnamed: 2 工作类别Unnamed: 3 负责人Unnamed: 4 预计完成日期Unnamed: 5 2018-09-11 14:24:03主要描述Sheet2 Sheet3
2025年工作计划表-当日计划自动生成 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 工作计划表2021日2021-02-28 00:00:002021-03-07 00:00:002021-03-14 00:00:002021-03-21 00:00:002021-03-28 00:00:002021-04-04 00:00:00本月重点计划事项££££££££Unnamed: 2 一2021-03-01 00:00:002021-03-08 00:00:002021-03-15 00:00:002021-03-22 00:00:002021-03-29 00:00:002021-04-05 00:00:00项目A开工检查项目B去参加南京招商会项目C项目材料采购Unnamed: 3 年二2021-03-02 00:00:002021-03-09 00:00:002021-03-16 00:00:002021-03-23 00:00:002021-03-30 00:00:002021-04-06 00:00:00Unnamed: 4
2025年工作计划表每月每周每日计划待办明细 - Sheet1 Unnamed: 0 工作计划表 本月待办事项序号1234567891011121314151617181920Unnamed: 2 待办事项整理XXXX办公资料复习XXXX考试资料签订XXX合同去购买XXXUnnamed: 3 完成状况11Unnamed: 4 重要 层度高中低Unnamed: 5 计划 开始时间2021-02-01 00:00:002021-02-02 00:00:002021-02-03 00:00:002021-02-04 00:00:002021-02-05 00:00:002021-02-06 00:00:002021-02-07 00:00:002021-02-08 00:00:002021-02-09 00:00:002021-02-10 00:00:002021-02-11 00:00:002021-02-12 00:00:002021-02-13 00:00:002021-02-14 00:00:002021-02-15 00:002025增肥计划表女
2025年工作计划表-未完成计划自动提醒 - 天 Unnamed: 0 Unnamed: 1 工 作 计 划 表计划时间2020-06-12 00:00:002020-06-09 00:00:002020-06-14 00:00:002020-06-20 00:00:002020-06-23 00:00:002020-06-05 00:00:002020-06-08 00:00:00Unnamed: 2 工作内容工作内容1工作内容2工作内容3工作内容4工作内容5工作内容6工作内容7Unnamed: 3 是否完成未完成完成未完成完成未完成完成未完成Unnamed: 4 重要程度一般重要紧急不重要一般重要紧急Unnamed: 5 开始时间2020-06-12 00:00:002020-06-09 00:00:002020-06-14 00:00:002020-06-20 00:00:002020-06-23 00:00:002020-06-05 00:00:002
2025年工作计划表-2019年工作计划 - 工作计划表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 工 作 计 划 表序号123456789101112131415完成Unnamed: 2 工作内容Unnamed: 3 负责人Unnamed: 4 人数Unnamed: 5 任务性质紧急重要紧急不重要重要不紧急不重要不紧急紧急重要紧急不重要重要不紧急不重要不紧急紧急重要紧急不重要重要不紧急不重要不紧急紧急重要Unnamed: 6 开始时间2018-03-31 00:00:002018-03-31 00:00:002018-03-31 00:00:002018-03-31 00:00:002018-03-31 00:00:002018-03-31 00:00:002018-03-31 00:00:002018-04-20 00:00:00Unnamed: 7 结束时间2018-04-27 00:00:002018-04-27 00:00:
2025年工作计划表-工作总结计划月报 - 1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 工 作 计 划 表序号123456891011Unnamed: 2 项目名称Unnamed: 3 负责人Unnamed: 4 开始时间2019-02-01 00:00:002019-02-02 00:00:00Unnamed: 5 结束时间2019-02-14 00:00:002019-02-15 00:00:00Unnamed: 6 天数13130000000000Unnamed: 7 是否完成完成未完成完成完成完成完成Unnamed: 8 完成推迟天数- -1- -- -- -- -Unnamed: 9 完成时间2019-02-14 00:00:002019-02-16 00:00:00Unnamed: 10 推迟原因
2025年工作计划表 - 上月本月下月学习计划 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 2021-02-20 12:51:17日2021-02-07 00:00:002021-02-14 00:00:002021-02-21 00:00:002021-02-28 00:00:00上月未完成计划开始日期2021-02-01 00:00:002021-02-02 00:00:002021-02-03 00:00:00Unnamed: 3 一2021-02-01 00:00:002021-02-08 00:00:002021-02-15 00:00:002021-02-22 00:00:00Unnamed: 4 二2021-02-02 00:00:002021-02-09 00:00:002021-02-16 00:00:002021-02-23 00:00:00计划内容001机器生产002机器生产003机器生产Unnamed: 5 三2021-02-03 00:00:002021-02-10 00:00:002021-02-17 00:
