2025全年打卡计划

2025减肥饮食计划及打卡记录免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 减肥饮食计划及打卡记录2021日期星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日Unnamed: 2 8运动跑步 10公里跑步 10公里跑步 10公里跑步 10公里跑步 10公里跑步 10公里跑步 10公里Unnamed: 3 早餐包子 豆浆牛肉粉蒸饺牛奶 鸡蛋红豆 薏米粥蒸粉丝牛肉面Unnamed: 4 中餐米饭 青椒炒肉 蔬菜米饭 煮鸡胸肉 蔬菜米饭 芹菜炒肉 蔬菜米饭 蒸鲈鱼 蔬菜米饭 麻婆豆腐 蔬菜米饭 尖椒牛肉 蔬菜米饭 鸡蛋蔬菜Unnamed: 5 晚餐蔬菜沙拉水果沙拉意大利面蔬菜沙拉水果沙拉意大利面水果沙拉Unnamed: 6 运动游泳 45分钟骑行 45分

2025暑期学习计划表-打卡表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 暑期学习计划表-打卡表时间7:00-7:308:00-8:458:45-9:009:00-9:459:45-10:0010:00-10:4511:00-11:4512:30-13:4014:00-14:4514:45-15:0015:00-15:4515:45-16:0016:00-16:4517:30-19:0019:00-19:3019:30-20:0019:30-20:0119:30-20:0219:30-20:0319:30-20:0419:30-20:05Unnamed: 2 类别语文数学英语课外书写作其他科目运动Unnamed: 3 累计打卡天数学习事项语文暑假作业语文好词好句语文课外学习数学暑假作业奥数数学查缺补漏记忆英语单词英语暑假作业英语线上打卡课外书1课外书2阅读笔记英语作文日记语文作文预

2025一周学习计划打卡表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 备注：输入1出现小红旗代表完成计划，输入0出现小黄旗代表未完成计划Unnamed: 2 时 间06:00:0007:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:0015:00:0016:00:0017:00:0018:00:0019:00:00发奋努力的背后必有加倍的赏赐 好好学习！！！ 天天向上！！！Unnamed: 3 事项阅读洗漱吃早餐暑期作业暑期作业背单词学习奥数听力练习写日记暑期作业暑期作业Unnamed: 4 星期一1111111101Unnamed: 5 星期二1111011011Unnamed: 6 星期三011

2025健身饮食计划打卡表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 健身饮食计划打卡表本月计划2021-09-03 00:00:002021-09-03 00:00:00本月跑步打卡Unnamed: 3 Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 饮食计划【食谱一】星期MON 一TUE 二WED 三THU 四FRI 五SAT 六SUN 日日期跑步打卡日期跑步打卡Unnamed: 7 Unnamed: 8 早餐牛奶+鸡蛋豆浆+油条2021-09-01 00:00:0012021-09-17 00:00:001Unnamed: 9 2021-09-02 00:00:0002021-09-18 00:00:001Unnamed: 10 中餐燕麦2021-09-03 00:00:0012021-09-19 00:00:000Unnamed: 11 2021-09-04 00:00:0012021-09-20 00:00:001U

2025暑期学习计划打卡表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 暑期学习计划打卡表输入“1”显示红色 代表完成学习时长，输入“0”显示黄色 代表未完成学习时长课目语文数学英语钢琴日记Unnamed: 2 学习内容暑假作业暑假作业暑假作业暑假作业每日一篇日期Unnamed: 3 学习时长45分钟45分钟45分钟45分钟30分钟Unnamed: 4 打卡天数31171311600000000000000Unnamed: 5 7月10110Unnamed: 6 2021-07-02 00:00:0010110Unnamed: 7 2021-07-03 00:00:000110

2025暑假学习计划表-单词打卡表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 暑假学习计划表-单词打卡表2021日2021-05-30 00:00:002021-06-06 00:00:002021-06-13 00:00:002021-06-20 00:00:002021-06-27 00:00:002021-07-04 00:00:00暑假单词打卡总结暑假开始日期暑假结束日期暑假时间进度暑假需记忆单词熟练记忆需要复习未记忆Unnamed: 2 一2021-05-31 00:00:002021-06-07 00:00:002021-06-14 00:00:002021-06-21 00:00:002021-06-28 00:00:002021-07-05 00:00:00暑假结束日期熟练记忆需要复习未记忆Unnamed: 3 年二2021-06-01 00:00:002021-06-08 00:00:002021-06-15 00:00:002021-

2025考试学习计划打卡表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 考试学习计划打卡表倒 计 时励志语：Unnamed: 2 2021-04-09 16:05:33日2021-04-04 00:00:002021-04-11 00:00:002021-04-18 00:00:002021-04-25 00:00:00Unnamed: 3 1一2021-04-05 00:00:002021-04-12 00:00:002021-04-19 00:00:002021-04-26 00:00:00Unnamed: 4 二2021-04-06 00:00:002021-04-13 00:00:002021-04-20 00:00:002021-04-27 00:00:00Unnamed: 5 8三2021-04-07 00:00:002021-04-14 00:00:002021-04-21 00:00:002021-04-28 00:00:00Unnamed: 6 四2021-04-01 00:00:002021-04-08 00:00:002021-04-15

2025每日学习计划打卡免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 每日学习计划打卡2021每日必做项目起床洗漱早间晨读午间休息学校作业读课外书假日计划项目英语辅导课外兴趣Unnamed: 2 9起06:30:0006:45:0012:45:0018:00:0020:00:00起08:30:0010:30:00Unnamed: 3 止06:45:0007:30:0013:30:0019:00:0021:00:00止10:00:0012:00:00Unnamed: 4 时长00:15:0000:45:0000:45:0001:00:0001:00:0000:00:0000:00:00时长01:30:0001:30:00Unnamed: 5 2021-09-01 00:00:00三√√√√2021-09-01 00:00:00三Unnamed: 6......2025全年打卡计划

2025减肥目标计划打卡表免费下载 - Sheet1 减肥目标计划 姓名减肥计划饮食计划运动计划每日打卡减肥总结Unnamed: 1 Kia早餐午餐晚餐有氧运动无氧运动第一周第二周第三周第四周第五周Unnamed: 2 性别星期一早餐1午餐1晚餐1有氧运动1无氧运动1√×Unnamed: 3 60.054.0Unnamed: 4 女星期二早餐2午餐2晚餐2有氧运动2无氧运动2√×Unnamed: 5 59.055.0Unnamed: 6 初始体重星期三早餐3午餐3晚餐3有氧运动3无氧运动3√×Unnamed: 7 58.056.0Unnamed: 8 60星期四早餐4午餐4晚餐4有氧运动4无氧运动4......

2025自律打卡表-寒暑假计划表免费下载 - 主表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 2022时间08:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:0015:00:0016:00:0017:00:0018:00:0019:00:0020:00:0021:00:0022:00:0023:00:00Unnamed: 2 Unnamed: 3 7内容内容......内容......内容......内容......内容......内容......内容......内容......内容......内容......内容......内容......内容......内容......内容......内容......Unnamed: 4 自律打卡表-寒暑假计划表Unnamed: 5 月度 完成率0.677419354838710.677419354838710.5483870967741940.5483870967741940.6451612903225810.645161290

2025暑假每日计划打卡清单表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 序号1234567891011121314151617Unnamed: 4 暑假打卡计划表暑假开始日期：时间7:30-8:008:00-8:309:00-10:0010:20-11:2014:00-15:0015:20-16:2016:30-17:3019:00-20:0020:30-21:00Unnamed: 5 2022-07-01 00:00:00暑假计划起床记忆1组英语单词暑假作业兴趣爱好练习暑假作业暑假作业户外运动练字1小时阅读30分钟Unnamed: 6 1√√√√√√√√√○○○○○○

2025宅家学习计划打卡表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 宅家学习计划打卡表学生姓名：序号1234567891011121314151617备注Unnamed: 2 日期 任务语文数学数学运动锻炼影视欣赏钢琴练习家务整理家务整理Unnamed: 3 背诵阅读练字写话练习作业口算数独练习口语听力练习Unnamed: 4 日期1√√√√√√Unnamed: 5 2√√√√√√Unnamed: 6 3√√√√√√

2025假期阅读计划打卡表免费下载 - 假期阅读计划打卡表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 序号1234567891011121314Unnamed: 2 假期阅读计划打卡表 Holiday reading plan punch list日期2022-06-20 00:00:002022-06-21 00:00:002022-06-22 00:00:00Unnamed: 3 书目1打卡☑☑☒Unnamed: 4 阅读时长00:45:0000:45:0000:00:00Unnamed: 5 书目2打卡☑☑☒Unnamed: 6 阅读时长00:50:0000:50:0000:00:00Unnamed: 7 书目3打卡☑☑☑Unnamed: 8 阅读时长00:50:0000:32:0000:50:00Unnamed: 9 书目4打卡☑......

2025每周学习计划打卡表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 每周学习计划打卡表时间7:00-8:008:00-9:009:00-10:0010:00-11:0011:00-12:0012:00-13:0013:00-14:0014:00-15:0015:00-16:0016:00-17:0017:00-18:0018:00-19:0019:00-20:0021:00-21:30完成率Unnamed: 2 星期一起床洗漱上网课写作业运动午餐午休时间看书背单词打扫卫生户外运动晚餐娱乐时间阅读洗漱睡觉0.142857142857143Unnamed: 3 ☑☑□□□□□□□□□□□□Unnamed: 4 星期二起床洗漱上网课写作业运动午餐午休时间看书背单词

2025日历日程计划表-打卡表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 1.02.03.04.05.06.0Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 >待办事项1.带小西去游乐场2.3.4.5.6.打卡项目1.10个俯卧撑2.看书10页3.每天学习4.练习做饭5.拖地10分钟Unnamed: 4 Unnamed: 5 2022年6月打卡项目:每天学习Unnamed: 6 一2022-05-30 00:00:002022-06-06 00:00:002022-06-13 00:00:002022-06-20 00:00:002022-06-27 00:00:002022-07-04 00:00:00一Unnamed: 7 二2022-05-31 00:00:002022-06-07 00:00:002022-06-14 00:00:002022-06-21 00:00:002022-06-28 00:00:002022-07-05 00:00:00二√Unnamed: 8 三2022-06-01 00:

2025每日学习计划打卡表免费下载 - 主表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 每日学习计划打卡表日期2023-01-01 00:00:002023-01-02 00:00:002023-01-03 00:00:002023-01-04 00:00:002023-01-05 00:00:002023-01-06 00:00:002023-01-07 00:00:002023-01-08 00:00:002023-01-09 00:00:002023-01-10 00:00:002023-01-11 00:00:00学习打卡每日作业每日阅读每日刷题每日单词每日摘抄Unnamed: 2 Unnamed: 3 Unnamed: 4 学习计划打卡 次数2231222010Unnamed: 5 Unnamed: 6 2023-01-01 00:00:00日✔Unnamed: 7 2023-01-02 00:00:00一✔✔✔✔✔Unnamed: 8 2023-01-03 00:00:00二✔✔✔✔✔2025全年打卡计划

2025自律打卡学习计划表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 打卡项目累计打卡12345678910111213141516171819202122Unnamed: 2 自律学习打卡计划表Self-discipline study punch card schedule单词2☑☑□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□Unnamed: 3 日记2☑☑□□□□□□□□□□□□□□□□

2025年漏打卡签卡申请单 - Sheet1 漏打卡签卡申请单 申请人姓名：漏打卡日期：漏打卡原因：部门经理签字：Unnamed: 1 Unnamed: 2 部门：时间：人事部签字：

2025年补打卡申请表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 补打卡申请表日期：序号部门主管： 行政主管： 总经理：Unnamed: 3 部门Unnamed: 4 工号Unnamed: 5 姓名Unnamed: 6 日期Unnamed: 7 补卡原因Unnamed: 8 补卡时间（正班）Unnamed: 9 补卡时间（正班)Unnamed: 10 补卡时间（加班）Unnamed: 11 备注

2025年未打卡补签申请表 - Sheet1 Unnamed: 0 未打卡补签申请表 部门未打卡原因：部门负责人审批：说明：当事人应在两个工作日内将此表交办公室备案，若未签送未打卡说明者一律按考勤制度相关说明处理Unnamed: 2 姓名请在下面符合的项目上（打P）：忘记打卡（ ）因公出差（ ）事假（ ）病假（ ）其他原因： 年 月 日Unnamed: 3 职务 Unnamed: 4 证明人办公室备案：Unnamed: 5 未打卡时间（打P）月 日上班 年 月 日Unnamed: 6 下班Sheet2 Sheet3