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2025一周饮食及运动计划免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 一周饮食及运动计划记录表日期：2020年5月25日—2020年5月31日 日期 项目饮食记录负能量食品运动计划总 结Unnamed: 2 早餐午餐加餐晚餐零食123Unnamed: 3 Unnamed: 4 星期一豆浆、油条地三鲜、米饭苹果一个蔬菜汤巧克力巧克力√×√Unnamed: 5 散步慢跑健身操Unnamed: 6 星期二Unnamed: 7 Unnamed: 8 星期三Unnamed: 9 Unnamed: 10 星期四Unnamed: 11 Unnamed: 12 星期五Unnamed: 13 Unnamed: 14 星期六Unnamed: 15 Unnamed: 16 星期日

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2025一周健身计划表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 一周健身计划星期一星期二星期三星期四星期五星期六Unnamed: 2 胸部+腹部正常俯卧撑（热身）12个/3组仰卧起坐30个/10组胸部+腹部仰卧起坐30个/10组手臂+肩膀+腹部坐姿哑铃弯举16次/5组阿诺德推举12个/8组腿+腹部哑铃深蹲20；10组仰卧起坐30个/10组胸部+背部正常俯卧撑（热身）12个/3组哑铃划船12个/各10组手臂+肩膀+腹部坐姿哑铃弯举16次/5组阿诺德推举12个/8组Unnamed: 3 双倍肩宽俯卧撑12个/5组平板支撑2~5分钟/5组平板支撑2~5分钟/5组坐姿哑铃托臂举8~10个/5组哑铃肩上推8~10个/5组哑铃弓箭步各20换腿；10组平

2025一周学习计划表免费下载 - Sheet1 一周学习计划表 计划人：angles时间上午下午晚上任务完成百分比今日评价未完成任务何时完成Unnamed: 1 任务划分重要任务紧急任务普通任务重要任务紧急任务普通任务重要任务紧急任务普通任务Unnamed: 2 2021-05-24 00:00:00星期一复习XXXX学习XXX软件骑车锻炼身体约朋友拜访XXX复习XXXX11Unnamed: 3 当前时间2021-05-25 00:00:00星期二0.60Unnamed: 4 2021-05-24 00:00:002021-05-26 00:00:00星期三0.40Unnamed: 5 考试时间2021-05-27 00:00:00星期四0.30Unnamed: 6 2021-06-25 00:00:002021-05-28 00:00:00星期五0.80Unnamed: 7 距

2025一周学习计划表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 一周学习计划表 说明：本周完成情况记录已完成录入大写字母P,未完成录入大写字母O；序号123456789101112131415161718192021222324Unnamed: 2 时间段7:20-8:008:00-8:458:45-9:459:45-11:0011:00-12:0012:00-13:5013:50-14:2014:20-15:2015:20-16:2016:20-17:2017:10-18:0018:00-19:1019:10-20:0020:00-21:0021:00-22:00Unnamed: 3 学习计划起床洗漱早餐晨间阅读语文天地数学练习钢琴练习午餐午休英语训练整理习题体育活动课外阅读作业练习主题作文字帖练习

2025一周学习计划表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 一周学习计划表日期2021-05-01 00:00:002021-05-02 00:00:002021-05-03 00:00:002021-05-04 00:00:002021-05-05 00:00:002021-05-06 00:00:002021-05-07 00:00:002021-05-01 00:00:002021-05-02 00:00:002021-05-03 00:00:002021-05-04 00:00:002021-05-05 00:00:002021-05-06 00:00:002021-05-07 00:00:00Unnamed: 2 时间段11:00-13:0011:00-13:009:00-11:007:00-9:0013:00-15:009:00-11:009:00-11:0013:00-15:0015:00-17:0019:00-21:0013:00-15:0015:00-17:0019:00-21:0015:00-17:00Unnamed: 3 学习内容复2025一周减肥食谱推荐（自由搭配）

2025一周学习计划表-公式计算免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 序号1234567Unnamed: 2 开始日期：学习内容学习画画输入学习内容1输入学习内容2输入学习内容3输入学习内容4输入学习内容5输入学习内容6Unnamed: 3 2021-04-01 00:00:00共用时（h）900000000Unnamed: 4 学习频率Unnamed: 5 一周学习计划表-公式计算学习内容分解上午下午上午下午上午下午上午下午上午下午上午下午上午下午上午下午Unnamed: 6 442872021-04-01 00:00:0040Unnamed: 7 442882021-04-02 00:00:003020Unnamed: 8 44289

2025一周工作学习计划表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 一周计划表Unnamed: 2 2021日2021-02-28 00:00:002021-03-07 00:00:002021-03-14 00:00:002021-03-21 00:00:002021-03-28 00:00:002021-04-04 00:00:001-100Unnamed: 3 一2021-03-01 00:00:002021-03-08 00:00:002021-03-15 00:00:002021-03-22 00:00:002021-03-29 00:00:002021-04-05 00:00:00参加画展销售会议参加王总生日Unnamed: 4 年二2021-03-02 00:00:002021-03-09 00:00:002021-03-16 00:00:002021-03-23 00:00:002021-03-30 00:00:002021-04-06 00:00:00Unnamed: 5 3三2021-03-03 00:00:002021-03-

2025一周工作计划进度表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 一周工作计划进度表序号123456789101112131415161718192021222324Unnamed: 3 计划内容收购谷歌公司购买微软并购亚马逊Unnamed: 4 负责人张三李四王五Unnamed: 5 每日进度星期一0.20.10.05Unnamed: 6 星期二0.40.50.1Unnamed: 7 星期三0.50.40.4Unnamed: 8 星期四0.60.50.5Unnamed: 9 星期五0.80.60.6Unnamed: 10 星期六

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2025一周工作计划学习计划EXCEL模板免费下载 - Sheet1 一 周 计 划 安 排 课次上午中午下午晚上其他Unnamed: 1 时间6:20-6:406:40-7:107:30-8:008:00-8:208:30-9:009:10-9:5010:00-10:3010:40-11:3011:40-12:3012:40-13:1013:10-14:0014:30-15:0015:10-15:5016:00-17:0017:10-17:4017:40-18:5019:00-19:5020:00-20:4020:40-21:3021:40-22:1022:30-23:0023:00-6:00Unnamed: 2 星期一锻炼身体晨读听力走廊上的思考（坚定信念，今日事今日毕）午饭表格制作 / 动画制作午休自习1自习2自习3锻炼身体（操场）放松休息Unnamed: 3 星期二Unnamed: 4 星期三Unnamed: 5 星期四Unnamed: 6

2025一周健身计划表及运动消耗热量Excel模板免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 一 周 健 身 计 划日期 项目星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日以下附上各种运动热量消耗表供参考运动项目慢走(一小时4公里)快走(一小时8公里)慢跑(一小时9公里)快跑(一小时12公里)单车(一小时9公里)单车(一小时16公里)有氧运动(轻度)有氧运动(中度)体能训练仰卧起坐走步机(一小时6公里)爬楼梯爬楼梯1500级(不计时)爬梯机游泳(一小时3公里)网球手球桌球高尔夫球轮式溜冰郊外滑雪(一小时8公里)Unnamed: 2 跑步Unnamed: 3 单车消耗热量(卡)2555556557002454156552753504323454802506805504256003002

2025一周工作计划安排表免费下载 - Sheet1 一周工作安排计划表 制表人：慧灵序号123456789101112131415161718Unnamed: 1 责任人慧灵慧灵慧灵慧灵慧灵慧灵慧灵慧灵慧灵慧灵慧灵慧灵慧灵慧灵慧灵慧灵慧灵慧灵Unnamed: 2 任务分类重要一般普通重要重要重要一般Unnamed: 3 部门：销售部计划工作事项描述工作内容Unnamed: 4 一25Unnamed: 5 二26Unnamed: 6 三27Unnamed: 7 四28Unnamed: 8 五29Unnamed: 9 ......

2025一周工作计划表免费下载 - Sheet1 一周工作计划表 部门： 填表人：周计划目标目标分解每日工作安排星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期天Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 Unnamed: 4 时间： 年 月 日~ 年 月 日 本周反思任务完成情况Unnamed: 5 今日总结Unnamed: 6 备注2025一周减肥食谱推荐（自由搭配）

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2025一周活动计划表-课程表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 一 周 活 动 计 划 表本周活动主题：类目区域活动体育活动教学活动游戏活动兴趣活动环境创设保育工作家园联系Unnamed: 4 一二Unnamed: 5 周一表演区域：输入区域位置 科学区域：输入区域位置 语言区域：输入区域位置 游戏区域：输入区域位置牛筋游戏 体育玩具语言： 小螃蟹找工作美术：画画手指游戏棋类游戏秋季是传染病高发季节，为了保障孩子的健康发展，在园期间将根据幼儿能力及发展需要，科学合理地组织幼儿运动，增强幼儿抵抗能力，并引导他们做好必要的自我保护，提高适应能力。

2025一周工作学习计划免费下载 - 版权说明 Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 一周工作学习计划下拉选择说明：选择2显示打勾，选择1显示打叉，选择0显示感叹号本周重点1：参加家长会。 2：周二要出差。 3：XXXXX本周总结1： 2： 3：星 期 一Unnamed: 2 1.02.03.04.05.06.0Unnamed: 3 参加同事婚礼女儿家长会............Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 2.02.00.0Unnamed: 8 星 期 二星 期 三星 期 四Unnamed: 9 1.02.03.04.05.06.01.02.03.04.05.06.01.02.03.04.05.06.0Unnamed: 10 出广州出差下午接崽放学外出招聘XXXXXXXXXXXXXXXXX......

2025一周工作规划表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 一周工作规划表 MondayɑɑɑɑɑɑɑɑThursdayɑɑɑɑɑɑɑɑUnnamed: 3 Unnamed: 4 08:00:0010:00:0008:00:0010:00:0011:00:00Unnamed: 5 参加招聘展会财务部门核对人事费用参加招聘展会财务部门核对人事费用整体大扫除Unnamed: 6 一四Unnamed: 7 1.00.00.01.01.0Unnamed: 8 TuesdayɑɑɑɑɑɑɑɑFridayɑɑɑɑɑɑɑɑUnnamed: 9 Unnamed: 10 08:00:0010:00:00......