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精美个人适合初级健身训练计划excel表 - 腿臀部 部位 臀部项目 俯卧直腿上摆类似于反式山羊挺身是向上挺起双腿来锻炼臀部肌群。 站姿直腿上摆 站姿直腿上摆（Standing Hip Extension），也称反式腿举。这个动作是，背对腿举机站立，做出类似驴踢的动作。也可以用拉力器做，来锻炼臀部肌群。这个动作很早就被用来有效的锻炼短跑运动员的爆发力，在体育比赛中，臀部永远不嫌太强壮。臀部越强壮，短跑时它就能够越有力地收缩，保护下背、膝、腘绳肌、腹股沟，获得更强的爆发力和短跑速度仰卧桥式挺臀仰卧桥式挺臀（Glute Bridge）是一个比较综合的锻炼方法，锻炼涉及臀部肌群、大腿腘绳肌（即股后肌群）、腹肌，
公司员工离职表Excel表 - Sheet1 公司员工离职表 部门职务离职理由直接主管意见： 签名：副总经理批准意见： 签名：行政部办理： 签名：所属部门主管是否同意交接其他相关部门交接确认未交回物品：财务核准价格：说明：1.员工离职时必须填写此表，所有公司物品均还给公司后方可办理离职手续。2.工衣、文具类由仓务部签收，宿舍/办公桌钥匙、公司电话卡、厂牌、员工手册等由行政部签收，生产工具类由制造部签收，量器具品保部签收，电脑由资讯部签收，财务部则负责跟进该员工是否有借款。Unnamed: 1 Unnamed: 2 仓务制造品保财务资讯行政Unnamed: 3 姓名入厂日期是否是否是否是否是
集团公司考勤表excel模板 - Sheet1 Unnamed: 0 姓名Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 Unnamed: 4 Unnamed: 5 考 勤 代 号 部门：出 勤 日 历 月1出 勤 ／2公 差 √ 3工 伤 伤4病 假 病5事 假 △6旷 工 ○7迟 到 Ø8节假 日 ×9Unnamed: 15 10.0Unnamed: 16 年 月11上海包图网络科技有限公司 12.0Unnamed: 18 13.0Unnamed: 19 14.0Unnamed: 20 15.0Unnamed: 21 16.0Unnamed: 22 17.0Unnamed: 23 18.0Unnamed: 24 19.0
年出库存表excel模板 - Sheet1 年出库存表 产品光瓶盒装普装精制精酿陈酿合计Unnamed: 1 期初库存18643934266Unnamed: 2 剩余库存18643932966Unnamed: 3 出货合计0001300Unnamed: 4 1月Unnamed: 5 2月Unnamed: 6 3月Unnamed: 7 4月Unnamed: 8 5月Unnamed: 9 6月Unnamed: 10 7月Unnamed: 11 8月Unnamed: 12 9月Unnamed: 13 10月Unnamed: 14 11月Unnamed: 15 12月
库存现金盘点表excel表格下载 - 库存现金盘点核对表 库存现金盘点表 单位名称计报表属期项 目上一日账面库存金额盘点日未记账传票收入金额盘点日未记账传票付出金额盘点日实有现金数额盘点日账面应有余额盘点日应有金额与实际金额差异差异原因分析追溯至报表账面结存额本位币合计盘点结论：Unnamed: 1 报表日至盘点日现金付出总额(+)报表日至盘点日现金收入总额(-)报表日库存现金应有金额报表日账面汇率报表日余额折合本位币金额Unnamed: 2 行次（1）（2）（3）(4)=(1)+(2)-(3)（5）(6)=(4)-(5)Unnamed: 3 人民币（元）0000000Unnamed: 4 面额（元）100502010510.50.10.01小计Unnam
库存商品明细账excel模板 - Sheet1 库存商品明细账 类别：品名规格：计量单位：年月Unnamed: 1 日Unnamed: 2 记账凭证字Unnamed: 3 号Unnamed: 4 编号：摘要Unnamed: 5 进货数量Unnamed: 6 单价Unnamed: 7 金额0000000000000000000000000000000000000000000000000Unnamed: 8 销售数量
销售单excel模板 - 销售明细表 销售 销售日期2005-03-10 00:00:002005-03-10 00:00:002005-03-10 00:00:002005-03-11 00:00:002005-03-12 00:00:002005-03-12 00:00:002005-03-12 00:00:002005-03-15 00:00:002005-03-15 00:00:002005-03-15 00:00:00Unnamed: 1 货品名称机箱显示器主板主板机箱机箱显示器机箱主板显示器Unnamed: 2 客户莱山莱山牟平海阳海阳牟平牟平海阳海阳莱山Unnamed: 3 销售数量510842210635Unnamed: 4 单价22001800550600205019801650245053015......
产品库存表excel模板 - Sheet1 产品库存 产品名称古典窗凹纹米脂格调压型Unnamed: 1 型号300*300300*300Unnamed: 2 数量（片)1000820Unnamed: 3 存放地址仓1仓1Unnamed: 4 日期2014-08-20 00:00:002014-08-20 00:00:00Unnamed: 5 出仓数量2020Unnamed: 6 剩余数量1000800Unnamed: 7 单价2030Unnamed: 8 金额400600简约浅色成长树软件行业EXCEL简历模板
实际出库表excel模板 - Sheet1 实际出库表 产品光瓶盒装普装精制精酿陈酿Unnamed: 1 期初库存/日期18643934266Unnamed: 2 实际库存10633843766Unnamed: 3 出货合计8109500Unnamed: 4 1000000Unnamed: 5 2000000Unnamed: 6 3000000Unnamed: 7 4000000Unnamed: 8 5000000Unnamed: 9 ......
进销存日报表excel表格下载 - Sheet3 Unnamed: 0 进销存日报表 仓库：货品名称合计Unnamed: 2 规格型号Unnamed: 3 单位Unnamed: 4 期初库存数量0Unnamed: 5 单价Unnamed: 6 金额Unnamed: 7 本期入库数量0Unnamed: 8 采购单价Unnamed: 9 金额Unnamed: 10 本期出库数量0Unnamed: 11 销售单价Unnamed: 12 销售额Unnamed: 13 成本Unnamed: 14 2017-04-06 00:00:00毛利Unnamed: 15 期末结存数量0000000000000000000000Unnamed: 16 均价Unn......
公司入库单excel模板 - Sheet1 上海包图网络科技有限公司 货 号客 户重 量体 积编号12345678910111213141516171819202122232425送货时间Unnamed: 1 重量（KG）Unnamed: 2 箱规（cm）Unnamed: 3 件数Unnamed: 4 送货厂家电 话品 名送货数量编号26272829303132333435363738394041424344454647484950Unnamed: 5 重量（KG）
出入库通知单excel模板 - Sheet1 出/入库通知单 公司：出库时间:提货联系人:箱数/件数:名称瑞尼山庄西拉干红葡萄酒提货单编号:员工签名:主管签名:Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 规格750mlUnnamed: 4 TO:出库地点:送货地点:备注:箱数Date:Date:Unnamed: 5 瓶数Unnamed: 6 备注
发货单excel模板 - Sheet1 发 货 单 年 月 日 品种增白剂物流是否代收货款： □否 □是 金额（大写）：备注：Unnamed: 1 数量1000Unnamed: 2 单价 (元/公斤)公斤Unnamed: 3 金 额 (元)Unnamed: 4 单位名称：联系人：联系地址及电话：物流公司及电话：负责人： 电话：Unnamed: 5 检验报告开否 开具 增票 □ 普票□票号：发货状态Sheet2 Sheet3
订货单excel表格下载 - Sheet1 订 货 单 甲方：联系人：电话：传真：今乙方向甲方订购如下产品：123456合计：人民币 佰 拾 万 仟 佰 拾 元 角（￥： ） 希望发货时间： 运输方式：汽车（ ）铁路（ ）航空（ ） 运费：甲方付（ ）乙方付（ ） 相关条款：1、付款日期：乙方保证在 年 月 日之前付清全款。延期保证 按0.1%/天计息。付款方式：支票（ ）现金( )电汇（ ）其他（ ）2、本订单为双方认可合同，乙方必须
出入库月汇总表excel模板 - 出入库按月汇总 出入库按月汇总表 编制：编号A002A003A004A005A006A007A008A009A010A011A012A013A014A015A016A017A018A019A020合计Unnamed: 1 上海包图网络科技有限公司货品名称卫衣桃皮绒细斜纹32S精棉单面磨毛双面布天鹅绒21S+32S单卫衣布全棉细斜纹灯芯绒灯芯绒21S+32S单卫衣布32S精棉单面磨毛双面布32S精棉单面磨毛双面布杠条磨毛乱纹磨毛乱纹细摇粒绒摇粒绒粗摇粒绒摇粒绒/里布Unnamed: 2 颜色白色翠兰浅兰浅兰单卫衣条纹翠兰小花翠兰浅兰大红军绿军绿军绿大红大红军绿大红军绿......
出入记录表excel模板 - 出入记录表 出入记录表 编制单位：日期39663397013970239716Unnamed: 1 凭证号1234Unnamed: 2 摘要83-1110183-1110183-1110283-11103Unnamed: 3 票号Unnamed: 4 供应商名称Unnamed: 5 加工厂商名称石狮服装厂石狮服装厂联益服装厂冠龙服装厂Unnamed: 6 批次Unnamed: 7 货物编号A001A001A001A002Unnamed: 8 货物名称针织针织针织卫衣Unnamed: 9 颜色白色白色白色白色Unnamed: 10 单位KGKGKGKGUnnamed: 11 物资发出数量15010080222Unnamed: 12 单价......简约浅色成长树软件行业EXCEL简历模板
人力资源管理工具绩效考核excel表格下载 - 分析表 人力资源管理实用工具——绩效考核 员工绩效指标（KPI）达标分析（以销售经理为例）说明：本工具主要用于分析员工KPI指标达标情况。具体分析包括两个方面：一是各项指标详细分析，即未达标指标项及差距值、已达标指标及达标率；二是综合分析，即各指标类别以及个人总成绩与标杆值对比分析。特点：自动分别呈现已达标及未达标指标项明细；综合分析数据为自动呈现；基础数据表中与标杆值对比分析的数值若为负数，自动以红色醒目提示，正值则显示为绿色。使用方法：只需要在基础数据表中填入相关数据，本表格中所有数据为自动生成，请不要随意改动本
一键生成工资条系统excel表格下载 - 一键按钮 工资条 Unnamed: 0 工号B001工号B002工号B003工号B004工号B005工号B006工号B007工号B008工号B009工号B010工号工号工号工号B005工号工号工号工号B006工号工号工号工号B007工号工号工号工号B008工号工号工号工号B009工号工号工号工号B010工号工号工号工号工号工号工号工号工号工号工号工号工号B005工号工号工号工号工号工号工号......
团队绩效考核表超全7联excel表格下载 - 项目经理 项目经理绩效考核指标 内容1、基本绩效考核指标（总分30分）2、关键绩效考核指标（总分70分）合计被考核人：Unnamed: 1 考核项目工作态度遵守纪律业务素养工作协调绩效考核执行制度工作配合安全生产质量控制文明施工工程进度材料使用成本控制资金回收Unnamed: 2 考核内容和方式主动性：对职责范围内的事是否主动积极完成。不主动、不积极每次扣1分，下不保底。责任心：是否能勇于承担责任，工作不推诿。每发生一次推诿现象，扣1分，下不保底。是否能严格遵守公司劳动纪律管理制度。每违反一次，扣0.5分。思想觉悟状况、工作是否任劳任怨，诚恳敬业。有不
