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精美个人适合初级健身训练计划excel表 - 腿臀部 部位 臀部项目 俯卧直腿上摆类似于反式山羊挺身是向上挺起双腿来锻炼臀部肌群。 站姿直腿上摆 站姿直腿上摆（Standing Hip Extension），也称反式腿举。这个动作是，背对腿举机站立，做出类似驴踢的动作。也可以用拉力器做，来锻炼臀部肌群。这个动作很早就被用来有效的锻炼短跑运动员的爆发力，在体育比赛中，臀部永远不嫌太强壮。臀部越强壮，短跑时它就能够越有力地收缩，保护下背、膝、腘绳肌、腹股沟，获得更强的爆发力和短跑速度仰卧桥式挺臀仰卧桥式挺臀（Glute Bridge）是一个比较综合的锻炼方法，锻炼涉及臀部肌群、大腿腘绳肌（即股后肌群）、腹肌，

部门岗位人员招聘申请表 - Sheet1 部门岗位人员招聘申请表 公司：申请部门部门名称开发部HR:Unnamed: 1 用人岗位测试员Unnamed: 2 爱康股份有限公司编制人数20Unnamed: 3 现有人数15Unnamed: 4 拟招聘人数2总经理：Unnamed: 5 岗位所需条件性别不限Unnamed: 6 年龄40以下Unnamed: 7 专业计算机Unnamed: 8 学历本科及以上Unnamed: 9 工作地点北京总裁室：Unnamed: 10 申请人：工作经历3年以上Unnamed: 11 李平备注

公司人事辞职辞退申请单 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 辞职/辞退申请单编号：XX/XX-XXXX姓 名入职日期 离职原因： □辞退 □辞职原因建议/意见合同解除直接管理员意见签名：行政/人事审批签名：备注：此单由部门主管/经理到行政/人事部领取，或由部门主管/经理电话通知行政/人事部方可发放此单，其 他人员一律无权领取此单。此单填写后经各个管理人员签字后生效，并交至行政/人事部统一保管。Unnamed: 2 1、员工提前解除劳动合同； □3、用人单位依法解除劳动合同； □5、劳动合同到期不再与单位签订合同 □Unnamed: 3 部 门日期：日期：Unnamed: 4 合同期限Unnamed

三个月无异动滞料明细表模板 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 三个月无异动滞料明细表材料编号 注：发生原因：按滞料及滞成品处理准则第二条（滞存原因分类代号）之规定填写 拟处理方式 ：A转用   B出售   C交核   D拆用   E报废Unnamed: 3 单位Unnamed: 4 名称规格Unnamed: 5 入库日期年月日Unnamed: 6 请购部门Unnamed: 7 最近三个月无异动数量Unnamed: 8 单价Unnamed: 9 金额Unnamed: 10 发生原因代号Unnamed: 11 说明Unnamed: 12 代理代号Unnamed: 13 拟处理方式代号Unnamed: 14 数量Unnamed: 15 期限主管Unnamed: 16 处理部门Unnamed: 17 经理批示Unname

公司各部门人员统计报告 - Sheet1 公式各部门人员统计报表 部门开发部财务部人事部测试部销售部设计部运营部电商部客服部生产部总计Unnamed: 1 总人数4552723892704392632812034164043392Unnamed: 2 男4302003101802001301501003803502430Unnamed: 3 女257279902391331311033654962Unnamed: 4 已婚23021010089300120130771603001716Unnamed: 5 未婚22562

销售人员周计划与总结-二联 - 总结表 销售人员周工作总结表 姓名：本周工作内容总结（写本周已经完成的工作）已签订合同客户本周工作情况详细描述本周未完成工作（逾期事务）本周存在的问题自身问题市场问题公司问题Unnamed: 1 Unnamed: 2 个Unnamed: 3 意向客户Unnamed: 4 个工作逾期原因解决问题的办法自行解决办法办事处主任解决方案公司解决方案Unnamed: 5 填写日期：新增客户Unnamed: 6 个Unnamed: 7 新销售量Unnamed: 8 万元计划表 销售人员下周工作计划表 姓名：下周工作计划内容（要达成的工作目标）预计签订合同客户下周具体工作开展详细计划下周拜访主要客户计划本周

办公用品领用记录表 - 办公用品领用记录表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 办 公 用 品 领 用 记 录 表领用日期2005-09-01 00:00:002005-09-05 00:00:002005-09-10 00:00:002005-09-10 00:00:002005-09-12 00:00:002005-09-16 00:00:002005-09-18 00:00:002005-09-22 00:00:002005-09-23 00:00:002005-09-23 00:00:002005-09-27 00:00:002005-09-28 00:00:002005-09-28 00:00:002005-09-30 00:00:002005-09-30 00:00:00Unnamed: 2 部门市场部行政部人资部市场部策划部企划部市场部财务部办公室运营部人资部行政部办公室服务部办公室Unnamed: 3 领用物品工作服资料册打印

销售人员月薪统计表（底薪 提成） - 薪酬统计表 （底薪+提成制）销售员薪酬统计表 底薪2000姓名王五李四张三Unnamed: 1 员工编号101234510123461012347Unnamed: 2 月度销售额1000008000050000底薪200020002000------------------Unnamed: 3 以上（含）以上（含）以上（含）当月销售额100000850005000Unnamed: 4 对应计提比例0.080.050.03对应计提比例0.080.050-------------个人健康记录Excel模板

个人账簿记账本模板 - 个人理财 Unnamed: 0 月份JanFebMarAprMayJunJulAugSepOctNovDecAll帮助 每月发薪日每月奖金日工作收入0000000Unnamed: 2 2017TRo Holic日其他收入0000000Unnamed: 3 银行账单日每月还款日收入合计0000000Unnamed: 4 餐饮伙食0000000Unnamed: 5 水果零食0000000Unnamed: 6 服饰装扮000

公司人事表格休假申请表 - Sheet1 Unnamed: 0 休假申请表 姓名：职位：休假时间说明休假开始日期2015-12-10 00:00:00休假理由：上级意见：经理意见：申请人：Unnamed: 2 Unnamed: 3 工号：上级：休假结束日期2015-12-20 00:00:00主管：Unnamed: 4 Unnamed: 5 部门：申请日期：共计天数10经理：

简洁个人简历表(通用版)excel - Sheet1 个人简历表（通用版） 个人基本资料家庭成员教育情况工作经历培训经历特长爱好工作业绩承诺Unnamed: 1 姓名身高籍贯户口所在地参加工作时间关系就读时间英文水平起止时间起止时间特长爱好本人承诺以上所有资料绝对真实，若有虚假，任由公司处置不要求任何补偿。 可正式到职时间： 年 月 日 签名： 日期： Unnamed: 2 姓名学校名称Unnamed: 3 性别学历民族紧急联系人年龄工作单位培训机构名称Unnamed: 4 工作单位专业计算机应用水平Unnamed: 5 出生年月

销售人员年度业绩统计表-二联 - 销售人员业绩统计表 销售人员2009年度业绩统计表 员工编号090101090102090103090104090105090106090107090108090109090110最高销售量最低销售量Unnamed: 1 员工姓名12345678910Unnamed: 2 第一季度548003456623556678954567734567342133450048900560006789523556Unnamed: 3 第二季度510004530036580500004800245600356003800445230524105241035600Unnamed: 4 第三季度600005502047201562005002048000

销售人员日常工作周总结表 - Sheet1 销售人员日常工作周总结报表 姓名：负责区域：星期一二三四五六日本周总结及改进方法下周计划及拜访目的，需上级支持内容市场信息反馈经理点评Unnamed: 1 区域Unnamed: 2 第 周职务：拜访客户姓名、目的及拜访时间销售人员签字:Unnamed: 3 日期：拜访数量预计经理签字评分：Unnamed: 4 实际拜访及目标达成情况Unnamed: 5 客户签字

入党个人简历表下载 - Sheet1 申请入党个人简历表 姓 名籍 贯入团时间个 人 简 历家庭 主要 成员主要社 会关系入 党 介绍人Unnamed: 1 称 呼Unnamed: 2 性 别家庭出身家庭住址姓 名Unnamed: 3 工作单位Unnamed: 4 出生年月文化程度Unnamed: 5 Unnamed: 6 民 族申请时间邮 编职 位Unnamed: 7 政治面貌Sheet2 Sheet3

公司会议纪要会议记录Excel模板 - Sheet1 会议纪要 第 次会议出席人员： 缺席人员及事由：列席人员：主持人：议题：会议决议出席人员意见： 出席人员签字： 年 月 日Unnamed: 1 会议地点：Unnamed: 2 会议时间： 年 月 日 时 分记录人：Unnamed: 3 责任人Unnamed: 4 完成时间Sheet2 Sheet3

2025公司日程收支记录Excel模板免费下载 - 日常收支记录 公司日常收支记录 时间日期共计Unnamed: 1 凭证编号0Unnamed: 2 说明0Unnamed: 3 结余借方金额Unnamed: 4 0贷方金额Unnamed: 5 科目Unnamed: 6 领款人Unnamed: 7 批准人个人健康记录Excel模板

2025固定递减折旧的固定资产记录Excel模板免费下载 - 固定资产记录 包含固定递减折旧计算的固定资产记录 资产名称Unnamed: 1 资产类别Unnamed: 2 描述Unnamed: 3 物理位置Unnamed: 4 资产编号Unnamed: 5 序列号Unnamed: 6 购进日期Unnamed: 7 购进价格Unnamed: 8 估计使用寿命（年）Unnamed: 9 估计折旧残值Unnamed: 10 折旧年限22Unnamed: 11 估计固定递减折旧值

2025产品保修记录Excel模板免费下载 - 产品保修记录 产品保修记录 产品名称Unnamed: 1 销售商Unnamed: 2 购买日期Unnamed: 3 制造商Unnamed: 4 型号Unnamed: 5 产品序列号Unnamed: 6 注册日期Unnamed: 7 注册号Unnamed: 8 联系信息Unnamed: 9 保修说明Unnamed: 10 保修到期时间

在职人员医疗保险个人缴费基数核定表 - Sheet1 在职人员医疗保险个人缴费基数核定表 单位名称（公章）：序号123456789101112131415合 计单位经办人：注：Unnamed: 1 个人电脑编号1、上年或本年实际工资总额指：1）、2013年1月至12月份工资总额；2）、2013年新参保人员参保月至12月份工资总额；3）、2014年上半年新参保人员参保月至6月份工资总额。2013年或2014年上半年新参保人员将参保月数填写在备注中。2、月缴费基数是指上年或本年实际月均工资额。核定后的缴费基数要与养老保险、失业保险缴费基数一致。3、单位序号为在医疗征缴二处登记的序号,即“月参保人员增、减变动申报表”右上角上单位序号。4、此

每月家庭开支记录表12联 - 1月 Unnamed: 0 2017-01-01 00:00:00 2017本月收入项目工资（净收益）奖金收入合计本月的固定支出项目电费燃气费水费固定电话费移动电话费书报费邮费房费互联网费保险定期存款长期贷款信用卡应纳税零用钱活期存款固定支出合计2017-01-31 00:00:00 年金额0金额0Unnamed: 3 1收入日期支付日期Unnamed: 4 月家庭开支Unnamed: 5 本月生活费项目食品费用合计日常用品合计教育、培训费其他费用合计生活费合计本月的结余金额0累计余额0本月记事Unnamed: 6 购入金额00000Unnamed: 7 Unnamed: 8 每日记录主食副食零食......