2025健身计划一周表excle

2025年健身计划表（附每周计划） - 健康计划月历 Unnamed: 0 待办事项列表日期Unnamed: 1 任务Unnamed: 2 Unnamed: 3 健 身 计 划 月 历日 期星期日2020-03-01 00:00:002020-03-08 00:00:002020-03-15 00:00:002020-03-22 00:00:002020-03-29 00:00:002020-04-05 00:00:00Unnamed: 4 2020星期一2020-03-02 00:00:002020-03-09 00:00:002020-03-16 00:00:002020-03-23 00:00:002020-03-30 00:00:002020-04-06 00:00:00Unnamed: 5 3星期二2020-03-03 00:00:002020-03-10 00:00:002020-03-17 00:00:002020-03-24 00:00:002020-03-31 00:00:002020-04-07 00:00:00Unnamed: 6

2025工作计划表-一周工作计划表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 一周工作计划表2021-08-30 00:00:00星期一Unnamed: 2 工作项目1工作项目2工作项目3工作项目4工作项目5工作项目6工作项目7工作项目8工作项目9Unnamed: 3 √√√√√Unnamed: 4 2021-08-31 00:00:00星期二Unnamed: 5 工作项目1工作项目2工作项目3工作项目4工作项目5工作项目6Unnamed: 6 √√√√Unnamed: 7 2021-09-01 00:00:00星期三Unnamed: 8 工作项目1工作项目2工作项目3工作项目4工作项目5Unnamed: 9 √√√Unnamed: 10 2021-09-02 00:00:00星期四Unnamed: 11 工作项目1工作项目2工作项目3工作项目4工作项目5工......

2025工作计划表-一周规划表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 工作规划表-一周计划表本周汇总表本周合计工作已完成工作进行中工作未开始工作2021日2021-05-30 00:00:002021-06-06 00:00:002021-06-13 00:00:002021-06-20 00:00:002021-06-27 00:00:002021-07-04 00:00:00工作汇总表本周合计工作已完成工作进行中工作未开始工作本周合计工作已完成工作进行中工作未开始工作Unnamed: 2 一2021-05-31 00:00:002021-06-07 00:00:002021-06-14 00:00:002021-06-21 00:00:002021-06-28 00:00:002021-07-05 00:00:0014284Unnamed: 3 年二2021-06-01 00:00:002021-06-08 00:00:0

2025工作计划表-一周计划表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 工作计划表-一周计划表Unnamed: 2 2021日2021-03-28 00:00:002021-04-04 00:00:002021-04-11 00:00:002021-04-18 00:00:002021-04-25 00:00:002021-05-02 00:00:002021-05-13 00:00:00重要次重要日常Unnamed: 3 一2021-03-29 00:00:002021-04-05 00:00:002021-04-12 00:00:002021-04-19 00:00:002021-04-26 00:00:002021-05-03 00:00:00Unnamed: 4 年二2021-03-30 00:00:002021-04-06 00:00:002021-04-13 00:00:002021-04-20 00:00:002021-04-27 00:00:002021-05-04 00:00:0044329参加B项目投标参加B项目投

2025工作计划表-一周计划表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 工作计划表-一周计划表2021Unnamed: 2 日2021-03-28 00:00:002021-04-04 00:00:002021-04-11 00:00:002021-04-18 00:00:002021-04-25 00:00:002021-05-02 00:00:00●●●●●●●●●●●注明：本模板使用了站酷快乐体Unnamed: 3 一2021-03-29 00:00:002021-04-05 00:00:002021-04-12 00:00:002021-04-19 00:00:002021-04-26 00:00:002021-05-03 00:00:0007:00:0007:30:0008:00:0009:30:0012:00:0013:30:0015:00:0018:30:0019:30:0021:30:0022:00:00Unnamed: 4 年二2021-03-30 00:00:002021-04-06 00:00:002021-04-13...

2025工作计划表一周工作学习计划表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 2021一2021-03-28 00:00:002021-04-04 00:00:002021-04-11 00:00:002021-04-18 00:00:002021-04-25 00:00:002021-05-02 00:00:0011Unnamed: 4 二2021-03-29 00:00:002021-04-05 00:00:002021-04-12 00:00:002021-04-19 00:00:002021-04-26 00:00:002021-05-03 00:00:00本月重点待办事项参加项目S招标会议编制项目F项目策划接待项目D总投资人A项目策划去北京出差F项目去南京出差Unnamed: 5 年三2021-03-30 00:00:002021-04-06 00:00:002021-04-13 00:00:002021-04-20 00:00:002021-04-

2025学习计划表-一周复习计划表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 一周期末复习计划表星期完成率及待复习序号1234567891011Unnamed: 2 复习项目英文单词单元1语文单元1数学单元1复习项目1项目2项目3项目4项目5项目6项目7项目8Unnamed: 3 星期一0.818181818181818Unnamed: 4 0.0Unnamed: 5 星期二0.818181818181818数量/页码304010-301020304050607080Unnamed: 6 1.0Unnamed: 7 星期三0.818181818181818星期一☑☑☑☒☑☑☑☑☑☒

2025工作计划表-一周日程安排表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 一周日程安排表星期一11Unnamed: 2 开始日期08:00:0009:00:00Unnamed: 3 2021-08-09 00:00:00参加项目部会议参加招聘会议Unnamed: 4 Unnamed: 5 星期二1111Unnamed: 6 结束日期08:00:0010:00:0012:00:0014:00:00Unnamed: 7 2021-08-15 00:00:00项目工作A项目工作B项目工作C项目工作DUnnamed: 8 Unnamed: 9 星期三111Unnamed: 10 合计日程08:00:0010:00:0012:00:00Unnamed: 11 22项目工作R项目工作E项目工作WUnnamed: 12 Unnamed: 13 星期四11Unnamed: 14 08:00:0010:00:002025健身计划一周表excle

2025工作计划表（一周跟踪表）免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 序号1900-01-01 00:00:001900-01-02 00:00:001900-01-03 00:00:001900-01-04 00:00:0044739序号1900-01-01 00:00:0044742序号1900-01-01 00:00:001900-01-02 00:00:001900-01-03 00:00:001900-01-04 00:00:0044745序号1900-01-01 00:00:001900-01-02 00:00:00Unnamed: 2 工作计划表-一周计划跟踪表本周工作完成率0.0454545454545455今日开始工作工作内容工作内容4工作内容10工作内容14工作内容2100:00:0000:00:0000:00:0000:00:0000:00:0000:00:0000:00:0000:00:0000:00:0000:00:0000:00:00工作内容工作内容

2025健身计划运动计划免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 健身计划/运动计划2021项目跑步游泳篮球Unnamed: 2 7完成情况计划实际计划实际计划实际计划实际计划实际计划实际计划实际Unnamed: 3 达标达标Unnamed: 4 600.0210.0540.0618.0420.0434.0Unnamed: 5 2021-07-01 00:00:00四6045Unnamed: 6 2021-07-02 00:00:00五6065Unnamed: 7 2021-07-03 00:00:00六6065Unnamed: 8 2021-07-04 00:00:00日6058Unnamed: 9 2021-07-05 00:00:00一6030Unnamed: 10 20......

每周运动健身计划表 - Sheet1 每周健身运动计划表 日期 项目星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日以下为各种运动、低脂食物热量消耗表,供参考运动项目慢走(一小时4公里)快走(一小时8公里)慢跑(一小时9公里)快跑(一小时12公里)单车(一小时9公里)单车(一小时16公里)有氧运动(轻度)有氧运动(中度)体能训练仰卧起坐走步机(一小时6公里)爬楼梯爬楼梯1500级(不计时)爬梯机游泳(一小时3公里)网球手球桌球高尔夫球轮式溜冰郊外滑雪(一小时8公里)Unnamed: 1 跑步▲Unnamed: 2 单车▲消耗热量(卡)2555556557002454156552753504323454802506805504256003002703506

2025周健身计划表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 周健身计划表周健身时长统计训练时长单位：序号12345Unnamed: 2 星期一腿部训练训练 方式机器蹬腿杠铃深蹲坐姿腿前屈腿弯举自由深蹲Unnamed: 3 星期一95要求10*310*410*310*310*3Unnamed: 4 分钟训练 时长1520152520Unnamed: 5 星期二95星期二胸部训练训练 方式杠铃卧推板杠铃卧推双杠臂屈伸哑铃推举器械夹胸Unnamed: 6 要求10*310*410*310*310*3Unnamed: 7 星期三95训练 时长1520152520Unnamed: 8 星......

2025每周运动健身计划表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 每周健身运动计划表 日期 项目星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日以下为各种运动、低脂食物热量消耗表,供参考.运动项目慢走(一小时4公里)快走(一小时8公里)慢跑(一小时9公里)快跑(一小时12公里)单车(一小时9公里)单车(一小时16公里)有氧运动(轻度)有氧运动(中度)体能训练仰卧起坐走步机(一小时6公里)爬楼梯爬楼梯1500级(不计时)爬梯机游泳(一小时3公里)网球手球桌球高尔夫球轮式溜冰郊外滑雪(一小时8公里)Unnamed: 2 跑步Unnamed: 3 单车消耗热量(卡)25555565570024541565527535043234548025068055042560030

2025每周健身计划表 - 每周健身计划表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 每周健身计划表计划人：星期日期健身计划 项 目 组膳食计划上午中午晚上计划完成评分：Unnamed: 2 训练动作：组数*次数：休息时间：训练项目：组数*次数：休息时间：训练项目：组数*次数：休息时间：Unnamed: 3 稻小壳星期一2022-09-05 00:00:00腹部左右拉伸8*1040s开合跳3*102min平板支撑7*52min小米粥、鸡蛋虾仁滑蛋、西兰花、果汁玉米、蔬菜沙拉、鸡胸肉★★★★★Unnamed: 4 计划开始日期：星期二2022-09-06 00:00:00侧卧左侧抬腿6*101min侧卧右侧抬腿6*101min原地慢步3*52min五谷粥、鸡蛋蔬菜沙拉、紫薯、鸡蛋果汁、玉米、

2021年日历日程工作计划表-一周计划分类 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 日历日程工作计划表-一周计划自动分类20202020日2020-10-25 00:00:002020-11-01 00:00:002020-11-08 00:00:002020-11-15 00:00:002020-11-22 00:00:002020-11-29 00:00:00日期2020-11-16 00:00:002020-11-17 00:00:002020-11-18 00:00:002020-11-19 00:00:002020-11-20 00:00:002020-11-16 00:00:002020-11-17 00:00:002020-11-18 00:00:002020-11-19 00:00:002020-11-20 00:00:002020-11-22 00:00:002020-11-21 00:00:002020-11-22 00:00:002020-11-21 00:00:00Unnamed: 2 一2020-10-26 00:00:002020-11-02

2024年工作计划表（一周计划表） - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 日2020-04-26 00:00:002020-05-03 00:00:002020-05-10 00:00:002020-05-17 00:00:002020-05-24 00:00:002020-05-31 00:00:00星期一星期五Unnamed: 2 一2020-04-27 00:00:002020-05-04 00:00:002020-05-11 00:00:002020-05-18 00:00:002020-05-25 00:00:002020-06-01 00:00:002020-05-04 00:00:00展会招聘寻找新网点位置2020-05-08 00:00:00Unnamed: 3 二2020-04-28 00:00:002020-05-05 00:00:002020-05-12 00:00:002020-05-19 00:00:002020-05-26 00:00:002020-06-02 00:00:002020Unnamed: 4 2020三2020-04-2025健身计划一周表excle

2025日历日程工作计划表-一周计划 - 主表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 日历日程工作计划表----一周计划2022September日2022-08-28 00:00:002022-09-04 00:00:002022-09-11 00:00:002022-09-18 00:00:002022-09-25 00:00:002022-10-02 00:00:00星期四Unnamed: 2 一2022-08-29 00:00:002022-09-05 00:00:002022-09-12 00:00:002022-09-19 00:00:002022-09-26 00:00:002022-10-03 00:00:00内容安排123456789Unnamed: 3 二2022-08-30 00:00:002022-09-06 00:00:002022-09-13 00:00:002022-09-20 00:00:002022-09-27 00:00:002022-10-04 00:00:00内容......内容......内容......内容...

2024年工作计划表-一周计划表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 一周计划表重要程度重要紧急重要不紧急紧急不重要不重要不紧急合计事项Unnamed: 2 星期一工作事项1工作事项2工作事项3工作事项7工作事项11工作事项106Unnamed: 3 √√Unnamed: 4 星期二工作事项4工作事项5工作事项123Unnamed: 5 ×Unnamed: 6 星期三工作事项7工作事项17工作事项183Unnamed: 7 √Unnamed: 8 星期四工作事项8工作事项22工作事项213Unnamed: 9 Unnamed: 10 重要紧急重要不紧急紧急不重要不重要不紧急星期五工作事项9工作事项152Unnamed: 11 9552√Unnamed: 12 星期六工作事项13工作事项232Unnamed:

2024学习计划表-一周计划表（万年历）excel表格 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学习计划表-一周计划表2021日2021-04-25 00:00:002021-05-02 00:00:002021-05-09 00:00:002021-05-16 00:00:002021-05-23 00:00:002021-05-30 00:00:00星期一1、语文单元生词记忆2、数学第一单元课外练习3、英语第四单元听力测试4、科学小实验记录5、语文单元生词记忆星期五1、语文单元生词记忆2、数学第一单元课外练习3、英语第四单元听力测试4、科学小实验记录5、语文单元生词记忆Unnamed: 2 一2021-04-26 00:00:002021-05-03 00:00:002021-05-10 00:00:002021-05-17 00:00:002021-05-24 00:00:002021-05-31 00:00:0

2025年学生学习计划一周安排表 - Sheet1 学生学习计划一周安排表 1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、Unnamed: 1 完成20个新单词记忆完成1篇英文作文编写Unnamed: 2 Unnamed: 3 1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、Unnamed: 7 Unnamed: 8 Unnamed: 9 1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、Unnamed: 10 Unnamed: 11 Unnamed: 12 1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、