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精美个人适合初级健身训练计划excel表 - 腿臀部 部位 臀部项目 俯卧直腿上摆类似于反式山羊挺身是向上挺起双腿来锻炼臀部肌群。 站姿直腿上摆 站姿直腿上摆（Standing Hip Extension），也称反式腿举。这个动作是，背对腿举机站立，做出类似驴踢的动作。也可以用拉力器做，来锻炼臀部肌群。这个动作很早就被用来有效的锻炼短跑运动员的爆发力，在体育比赛中，臀部永远不嫌太强壮。臀部越强壮，短跑时它就能够越有力地收缩，保护下背、膝、腘绳肌、腹股沟，获得更强的爆发力和短跑速度仰卧桥式挺臀仰卧桥式挺臀（Glute Bridge）是一个比较综合的锻炼方法，锻炼涉及臀部肌群、大腿腘绳肌（即股后肌群）、腹肌，

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简洁个人简历表(通用版)excel - Sheet1 个人简历表（通用版） 个人基本资料家庭成员教育情况工作经历培训经历特长爱好工作业绩承诺Unnamed: 1 姓名身高籍贯户口所在地参加工作时间关系就读时间英文水平起止时间起止时间特长爱好本人承诺以上所有资料绝对真实，若有虚假，任由公司处置不要求任何补偿。 可正式到职时间： 年 月 日 签名： 日期： Unnamed: 2 姓名学校名称Unnamed: 3 性别学历民族紧急联系人年龄工作单位培训机构名称Unnamed: 4 工作单位专业计算机应用水平Unnamed: 5 出生年月

完美适用的个人记账表格4联 - 个人理财 Unnamed: 0 月份JanFebMarAprMayJunJulAugSepOctNovDecAll帮助 每月发薪日每月奖金日工作收入0000000000000Unnamed: 2 2010TRo Holic11~14日19~23日其他收入0000000000000Unnamed: 3 银行账单日每月还款日收入合计0000000000000Unnamed: 4 17/19/30日5/13/25日餐饮伙食

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个人费用支出记账表 - Sheet1 Unnamed: 0 2017年8月份费用合计760.42Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 日期 2017-08-01 00:00:002017-08-02 00:00:002017-08-03 00:00:002017-08-04 00:00:002017-08-05 00:00:002017-08-06 00:00:002017-08-07 00:00:002017-08-08 00:00:002017-08-09 00:00:002017-08-10 00:00:002017-08-11 00:00:002017-08-12 00:00:002017-08-13 00:00:002017-08-14 00:00:002017-08-15 00:00:002017-08-16 00:00:002017-08-17 00:00:002017-08-18 00:00:002017-08-19 00:00:00项目 午餐零食冷饮网吧冷饮网购零食晚餐晚餐网吧网吧网吧晚餐

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个人简历表灰色简约excel表格下载 - Sheet1 Unnamed: 0 性别：男出生年月：1989/12政治面貌：党员籍贯：广东深圳婚姻状况：未婚学历：大学本科专业：艺术设计手机：18888888888邮箱：123456789@qq.comUnnamed: 1 Unnamed: 2 教育背景开始时间2001-09-01 00:00:002007-09-01 00:00:002011-09-01 00:00:00工作经历》2015/03—2015/06 于熊猫集团实习，担任UI设计 实习生，负责手机界面设计； 》2015/07—2015/10 于熊猫音乐担任UI设计师，只要负责熊猫音乐界面及交互设计； 》2015/10—2016/02 于熊猫集团担任产品 经理，负责UI、交互、功能规划、视觉效果等工作。 个人技能Unnamed: 3 Unnamed:

个人家庭记账收支管理表excel表格下载 - Sheet1 收支管理表格 日期2018-01-01 00:00:002018-01-02 00:00:002018-01-03 00:00:002018-01-04 00:00:002018-01-05 00:00:002018-01-06 00:00:002018-01-07 00:00:002018-01-08 00:00:002018-01-09 00:00:002018-01-10 00:00:002018-01-11 00:00:002018-01-12 00:00:002018-01-13 00:00:002018-01-14 00:00:002018-01-15 00:00:00Unnamed: 1 收入摘要领取工资Unnamed: 2 发生金额（元）21000Unnamed: 3 支出摘要买书会客买菜买衣服买手机买调料电话费水电气费买菜出游Unnamed: 4 类别购物应酬吃穿工作吃工作生活吃玩Unnamed: 5 发生金额（

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个人简历-幼教个人简历 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 Unnamed: 8 Unnamed: 9 Unnamed: 10 Unnamed: 11 Unnamed: 12 Unnamed: 13 Unnamed: 14 Unnamed: 15 Sheet2 Sheet3

个人日常花费记录财务表-4联 - 我的生活 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 1月生活计划2月生活计划3月生活计划4月生活计划5月生活计划6月生活计划7月生活计划8月生活计划9月生活计划10月生活计划11月生活计划12月生活计划Unnamed: 3 Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 Unnamed: 8 Unnamed: 9 Unnamed: 10 Unnamed: 11 Unnamed: 12 Unnamed: 13 Unnamed: 14 生活的每个片段都让我倍加珍惜Unnamed: 15 生命是人生的根基，而健康是生命的基本保证和追求人生理想的前提条件，是最大的财富。嬴得健康才能嬴得生命，赢得生命才能嬴得时间，时间就是金钱如果说急速赚钱2025供电公司领导班子个人征求意见表

半年个人销售业绩对比 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 月份销售员1月2月3月4月5月6月合计目标产量任务完成百分比Unnamed: 2 张雷180186190195146192108912000.9075Unnamed: 3 王瑞265289277288269300168812001.40666666666667Unnamed: 4 刘冬309318329320325330193112001.60916666666667Unnamed: 5 赵雪395426457567489416275012002.29166666666667Unnamed: 6 合计114912191253137012291238

个人月度费用支出记账 - Sheet1 Unnamed: 0 一月 711.5Unnamed: 2 日期 2016-01-01 00:00:002016-01-01 00:00:002016-01-01 00:00:002016-01-01 00:00:002016-01-01 00:00:002016-01-01 00:00:002016-01-02 00:00:002016-01-02 00:00:002016-01-02 00:00:002016-01-02 00:00:002016-01-02 00:00:002016-01-02 00:00:002016-01-02 00:00:002016-01-02 00:00:002016-01-02 00:00:002016-01-02 00:00:002016-01-02 00:00:002016-01-02 00:00:00项目 早餐饮料交通通讯午餐晚餐早餐饮料交通通讯午餐下午茶看电影买衣服买书唱K晚餐水果金额 5.08.023.01.552.015.06.0

公司机关部门经理绩效考核等级 - Sheet1 公司机关部门经理绩效考核等级 姓名等级说明A级B级C级D级Unnamed: 1 部门名称工作配合好，服务好，业绩突出。工作配合较好，服务较好，工作完成较好。工作配合较差，服务较差，工作完成不好。工作配合差，服务差，工作未完成。Unnamed: 2 评定等级Unnamed: 3 评定结果说明 签名：

XX公司人事档案账-(函数提取) - Sheet1 X X 公 司 人 事 档 案 台 账 序号1Unnamed: 1 部门一车间Unnamed: 2 姓名宋江Unnamed: 3 入职时间2013-03-04 00:00:00Unnamed: 4 工龄(月)49Unnamed: 5 身份证号421081199402080612Unnamed: 6 出生日期1994-02-08 00:00:00Unnamed: 7 年龄23Unnamed: 8 性别男Unnamed: 9 籍贯湖北省Unnamed: 10 毕业院校新疆大学Unnamed: 11 专业统计学Unnamed: 12 学历本科Sheet2 Unnamed: 0 部门 生产一车间二车间三车间物资经理办保卫科财务检验科技术人力市场部其他姓名 宋江毕业院校 新疆大学专业 统计学学历......