2025学生合理减肥计划表
2024减肥计划表-运动打卡表exce表格 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 减肥计划表-运动打卡表日期减肥前减肥后差异对比 体重（Kg）：减肥前和减肥后体重对比图时间引体向上50个波比跳50个仰卧起坐50个青蛙跳50个其他Unnamed: 3 体重（Kg）：腰围（cm）：大腿围(cm)：体重（Kg）：腰围：大腿围：星期日✔✔✔Unnamed: 4 1567650587850-2星期一✖✖✖Unnamed: 5 2.056.076.050.061.074.053.0-5.0Unnamed: 6 3.056.076.050.059.075.050.0-3.0Unnamed: 7 45676505579
2025年运动减肥计划表 卡路里消耗计算记录表 - 瘦身表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 运动减肥卡路里消耗计算记录表年2020日期12345678910111213141516171819202122232425262728293031Unnamed: 2 早餐前 体重/公斤6666Unnamed: 3 年Unnamed: 4 月3早餐 或大卡131.4165141.4131.4165Unnamed: 5 月Unnamed: 6 年龄30数量11111Unnamed: 7 午餐 或大卡猪肉(瘦)100克圆白菜86克菜籽油100克165......
减肥计划表体重记录表-含图表 - Personal Weight Tracker Unnamed: 0 Unnamed: 1 减肥计划表日期2020-09-26 00:00:002020-09-28 00:00:002020-09-29 00:00:002020-09-30 00:00:002020-10-01 00:00:002020-10-02 00:00:002020-10-05 00:00:002020-10-06 00:00:002020-10-07 00:00:002020-10-08 00:00:002020-10-09 00:00:002020-10-12 00:00:002020-10-13 00:00:002020-10-14 00:00:002020-10-15 00:00:002020-10-16 00:00:00Unnamed: 2 初始体重56体重5656.155.855.755.6555454.153.2535251.55150.55049Unnamed: 3 目标体重49减少体重00.10000000000000142-0.30000000000
2025年减肥计划表瘦身记录表体重记录 - Sheet1 个人减肥计划表 日期20XX/7/120XX/7/220XX/7/320XX/7/420XX/7/520XX/7/620XX/7/720XX/7/820XX/7/920XX/7/1020XX/7/1120XX/7/1220XX/7/1320XX/7/1420XX/7/1520XX/7/1620XX/7/17Unnamed: 1 减肥餐早餐一杯牛奶Unnamed: 2 午餐面条一碗Unnamed: 3 晚餐苹果一个目标30斤 运动锻炼运动跳绳减肥前 运动量400次Unnamed: 6 注意事项跳绳时尽快放松减肥后 完成情况1Unnamed: 8 体重早140Unnamed: 9 晚139
2025年减肥计划表Excel表格模板 - Sheet1 减 肥 计 划 表 日期Unnamed: 1 体重记录早Unnamed: 2 晚Unnamed: 3 餐数上午中午晚上上午中午晚上上午中午晚上上午中午晚上Unnamed: 4 饮食量Unnamed: 5 运动量Unnamed: 6 备注
小学生生活学习计划表 - Sheet1 Unnamed: 0 每周时间生活学习计划表 项目时间事项满分分值周一周二周三周四周五项目时间满分分值周六项目时间满分分值周日凡事预则立，不预则废！规律生活是身体健康和学习优秀的前提条件和必要保障！自律、高效、阅读、认真、坚持热爱集体、团结同学，乐于助人，任何时候都要乐于奉献，为学校和班级争荣誉！说明：周平均分100-95肯德基、牛排、披萨或自选一次大餐；94-90分1小时电视、10元零花钱或玩具。奖励可协商，可累积，兑现后归零。Unnamed: 2 起床7:00-7:20按时起床3起床8:00-8:209起床7:30-7:509Unnamed: 3 自己穿衣3Unnamed: 4 自己洗漱3Unnam
小学生假期学习计划表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 暑期学习生活计划表周次一二三四六七八九十Unnamed: 2 日期7月4日7月5日7月6日7月7日7月8日7月9日7月10日7月11日7月12日7月13日7月14日7月15日7月16日7月17日7月18日7月19日7月20日7月21日7月22日7月23日7月24日7月25日7月26日7月27日7月28日7月29日7月30日7月31日8月1日8月2日8月3日8月4日8月5日8月6日8月7日8月8日8月9日8月10日8月11日8月12日8月13日8月14日8月15日8月16日8月17日8月18日8月19日8月20日8月21日8月22日8月23日8月24日8月25日8月26日8月27日8月28日8月29日8月30日Unnamed: 3 项目（完成情况
2024年中小学生假期学习计划表 - 杂品 中小学生暑期学习生活计划表 时间段7：00--8：008：10--9:009:00--11:3012：00--12:3012：:30--14:0014:00--14:3014:30--16：0016:00--17:0017:00--18:0018:00--18:3018:30--19:3019:30--20:3021:00:00Unnamed: 1 学习 生活安排起床洗漱及早餐背诵古诗一首完成暑假作业午餐午休起床、洗漱完成暑假作业联系钢笔字帮家长做家务晚餐看电视锻炼身体洗漱、就寝Unnamed: 2 1完成情况：Unnamed: 3 2.0Unnamed: 4 3.0Unnamed: 5 4.0Unnamed: 6 5.0Unnamed: 7 6.0Unnamed: 8 7优Unnamed: 9 8秀Unnamed: 10 9.0Unnamed: 11 10.0Unnamed: 12 11良2025学生合理减肥计划表
学生一周学习计划表 - 学习计划 蓝色 Unnamed: 0 Unnamed: 1 时间轴Unnamed: 2 Unnamed: 3 Unnamed: 4 星期一起床刷牙吃饭背诵《沁园春.雪》读书《在人间》做英语真题学校网络课堂学习休息时间吃饭休息午休时间做数学真题学校网络课堂学习复习语文知识休息读书《在人间》做语文真题休息睡觉Unnamed: 5 Unnamed: 6 星期二起床刷牙吃饭背诵《沁园春.雪》读书《在人间》做英语真题学校网络课堂学习休息时间吃饭休息午休时间做数学真题学校网络课堂学习复习语文知识休息读书《在人间》做语文真题休息睡觉Unnamed: 7 Unnamed: 8 星期三起床刷牙吃饭背诵《沁园春.雪》读书《在人间》做
学生寒假学习计划表 - Sheet1 寒 假 学 习计 划 表 做一个有计划的孩子序号 12345678910111213131415Unnamed: 1 时 间07:30:0007:30-8:008:00-8:309:00-10:0010:00-11:3012:00-12:3012:30-13:3014:00-15:3015:30-16:3016:30-17:3018:00-18:3018:30-:9:0019:00-19:3019:30-20:3020:30-21:0021:00:-21:30假期要求：1、认真完成老师布置作业；2、看4本有意义的书；3、背古诗50首；4、找同学，朋友玩，多运动（注意要有时间观念，电视电脑不得超过半小时）；Unnamed: 2 学习内容起床吃早餐读英语或语文古诗词寒假作业（每科各1页）户外自由运动吃午饭且洗碗中午休息寒假作业（每科各
小学生假期学习计划表 - Sheet1 暑期学习生活计划表 周次一二三四Unnamed: 1 日期Unnamed: 2 项目（完成情况评价：☆为优秀，○为良好，√为一般）暑假作业 （每天1页)语文Unnamed: 3 数学Unnamed: 4 英语Unnamed: 5 数学算式（每天10道）Unnamed: 6 阅读半小时Unnamed: 7 跳绳 1小时Unnamed: 8 做家务（自由发挥）Unnamed: 9 练字 （5个汉字）Unnamed: 10 语文试卷（每周1张）Unnamed: 11 背诵古诗（每周1首）Unnamed: 12 读课外书（最少3本，制作读书单)Unnamed: 13 背乘法表（会背为止）
学生孩子读书计划表 - Sheet1 东大街小学学生读书计划表 姓名阅读书目阅读时间 安排计划 我的读书座右铭Unnamed: 1 我计划每天读书 分钟，为了实现我的读书目标，我会每天坚持，把读书体会和身边的人一起交流，把好词好句摘抄并积累下来，运用到以后的写作当中。俗话说“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”。如果现在不抓紧时间读书，老来只能“书到用来方恨少”。Unnamed: 2 班级Unnamed: 3 Unnamed: 4 Unnamed: 5 时间Sheet2 Unnamed: 0 我的阅读存折 姓名： 班级： 日期20xx年x月x日20xx年x月x日20xx年x月x日20xx年x月x日20xx年
2025年学生寒假学习计划表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学生寒假学习计划表查询时间一2020-11-30 00:00:002020-12-07 00:00:002020-12-14 00:00:002020-12-21 00:00:002020-12-28 00:00:002021-01-04 00:00:00每日作业安排内容时间时间日期Unnamed: 2 二2020-12-01 00:00:002020-12-08 00:00:002020-12-15 00:00:002020-12-22 00:00:002020-12-29 00:00:002021-01-05 00:00:00Unnamed: 3 2020三2020-12-02 00:00:002020-12-09 00:00:002020-12-16 00:00:002020-12-23 00:00:002020-12-30 00:00:002021-01-06 00:00:00作业内容Unnamed: 4 四2020-12-03 00:00:00202
2025年学生周末学习计划表 - Sheet1 学生周末学习计划表 星期六星期六星期日Unnamed: 1 语文时间09:00:0010:00:0011:00:0009:00:0010:00:0011:00:00Unnamed: 2 学习安排阅读理解作文古诗词阅读理解作文古诗词Unnamed: 3 数学时间14:00:0015:00:0015:30:0014:00:0015:00:0015:30:00Unnamed: 4 学习安排三角函数方程式图形解析三角函数方程式图形解析Unnamed: 5 英语时间16:00:0016:30:0017:00:0016:00:0016:30:0017:00:00Unnamed: 6 学习安排听力练习语法造句英语作文听力练习语法造句英语作文Unnamed: 7 钢琴时间12:30:0012:30:000.791666666666667Unnamed: 8 学习安
2025年学生每日学习计划表 - Sheet1 Unnamed: 0 网络课程学习计划表 时间段06:00-07:0007:00-07:3007:30-11:4511:45-13:4013:40-16:0016:00-17:0017:00-17:3017:30-20:3020:30-21:3021:30-早上Unnamed: 2 星期一起床洗漱早餐早自习网络课程中午休息复习老师上午授课内容网络课程完成作业吃饭和休息每日复习巩固预习明天课程睡觉Unnamed: 3 星期二起床洗漱早餐早自习网络课程中午休息复习老师上午授课内容网络课程完成作业吃饭和休息每日复习巩固预习明天课程睡觉Unnamed: 4 星期三起床洗漱早餐早自习网络课程中午休息复习老师上午授课内容网络课程完成作业吃饭和休息
2025年学生一周学习计划表 - 具体行程计划 学生一周学习计划表 星期一时间07:30:007：30-8：008：10-12：0012：00-12：3012：40-14：0014：00-16：3016：30-17：3017:30-18：0018：00-18：3018：30-19：0019：00-20：0020：00-21：0021：00-21：3021:30-22：0022:00:00星期五时间07:30:007：30-8：008：10-12：0012：00-12：3012：40-14：0014：00-16：3016：30-17：3017:30-18：0018：00-18：3018：30-19：0019：00-20：0020：00-21：0021：00-21：3021:30-22：0022:00:00Unnamed: 1 学习内容计划起床洗漱，早餐上学午餐午休上学运动1小时休息晚餐小区散步自由活动语文学习数学学习兴趣爱好学习洗澡睡觉学习内容计划...2025学生合理减肥计划表
2025年学生一周学习计划表 - Sheet1 学生一周学习计划表 2019-11-04 00:00:00学习项目日常作业语文拼音朗读英语语法学习数学计算绘画钢琴洗漱卫生垃圾分类Unnamed: 1 满分1010101010101010Unnamed: 2 家长/老师打分Unnamed: 3 学生一周学习计划表.1 2019-11-05 00:00:00学习项目日常作业语文拼音朗读英语语法学习数学计算绘画钢琴洗漱卫生垃圾分类Unnamed: 5 满分1010101010101010Unnamed: 6 家长/老师打分Unnamed: 7 学生一周学习计划表.2 2019-11-06 00:00:00学习项目日常作业语文拼音朗读英语语法学习数学计算绘画钢琴洗漱卫生垃圾分类Unnamed: 9 满分10......
2025年学校学生每日学习计划表 - Sheet1 学校学生每日学习计划表 学校：早上08：00》09：0009：00》10：0010：00》11：0011：00》12：00下午14：00》15：3016：00》17：0017：00》18：00晚上20：00》21：3021：30》22：00Unnamed: 1 语文作文练习数学题练习英语口语练习兴趣爱好拓展数学题练习英语作文练习语文练习钢琴练习看书Unnamed: 2 Unnamed: 3 Unnamed: 4 年级：
2025年学生家庭学习计划表 - 小学生家庭作业学习计划 Unnamed: 0 学生在家学习、作息计划表（2020年4月） 序号全天在家早、中、晚作息、学习安排时间共16小时：学习时间约4小时；全天睡眠9.5小时（中午1小时，晚上8.5小时）；其余约2.5小时早上6:30-7:30（共1小时，6点半起床，学习30分钟）12中午12:10-14:20（共2小时10分，1点20前午睡，午睡1小时，学习30分钟）3456晚上17:40-22:00（共4小时20分，晚上10点前上床睡觉，学习3小时）789101112131415要求及说明Unnamed: 2 计划时间6:30-7:007:00-7:3012:10-12:4012:40-13:0013:00-13:2013:20-14:2017:40-18:1018:10-18:5018:50-19:3019:30-20:10
