2025健康生活自律打卡记录表
2024年自律打卡表（寒假计划表） - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 寒假计划表-自律打卡表Unnamed: 2 时间7:30-8:008:00-9:009:00-10:0010:00-11:0011:00-11:3013:00-14:0014:00-15:0015:00-16:0016:00-17:0018:99-19:0019:00-20:0020:00-21:0021:00-Unnamed: 3 2021-01-20 00:00:00学习内容记忆英语单词语文寒假作业数学寒假作业网上课程学习运动英语寒假作业网上课程学习作文/日记其他科目作业培训班课程课外阅读自由安排休息Unnamed: 4 完成数量55540分钟100540分钟1560分钟60分钟60分钟Unnamed: 5 完成标准听写正确率100%完成5页作业并检查完成5页作业并检查完成网上课程
2024年寒假计划表-自律打卡表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 寒假学习生活计划表-自律打卡表开始日期寒假天数学习项目语文数学数学课外阅读运动锻炼其他总计备忘录Unnamed: 2 2021-01-15 00:00:0047学习内容寒假作业日记作文字帖寒假作业奥数练习题其他寒假作业英语单词英语日记《课外书1》《课外书2》《课外书3》跳绳跑步做操动手做家务观看新闻联播科学小实验Unnamed: 3 结束日期累计打卡天数总量（页/篇）50201040501002050100201001001004040404040401000完成打卡填1，小红旗自动生成；Unnamed: 4 2021-03-02 00:00:0020完成进度0.680.40.60.350.260.040.250.120.040.10.540.
2024年自律打卡计划表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 自律打卡计划表日期选择时间07:00:0007:30:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0013:00:0014:30:0016:00:0017:30:0019:00:0020:00:0020:30:0021:00:0021:30:00打卡统计Unnamed: 2 2021内容起床营养早餐语文作业数学作业英语作业午餐午休阅读培训户外运动晚餐新闻联播瑜伽练习小提琴护肤睡觉Unnamed: 3 年441972021-01-01 00:00:00√√√√√√√√8Unnamed: 4 1441982021-01-02 00:00:00√1Unnamed: 5 月441992021-01-03 00:00:000Unnamed: 6 今天442002021-01-04 00:00:000Unnamed: 7 442012021-01-05 00:00:000Unname
2024年学习计划自律打卡表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学习计划自律打卡表序号123456789101112131415Unnamed: 2 选择当前年、月份当月天数计划项目兴趣钢琴课数学作业毛笔字练习英语作业Unnamed: 3 30时长30分钟50分钟30分钟50分钟Unnamed: 4 2020日2020-11-01 00:00:001111Unnamed: 5 一2020-11-02 00:00:000000Unnamed: 6 二2020-11-03 00:00:001111Unnamed: 7 年三2020-11-04 00:00:000000Unnamed: 8 11四2020-11-05 00:00:001111Unnamed: 9 五2020-11-06 00:00:001111Unnamed: 10 月六2020-11-07 00:00:001111Unnamed: 11 日2020-11-08 00:00:001111Unnamed:
2024年学生学习计划自律打卡表 - 1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学生学习计划自律打卡表NO123456789101112131415161718Unnamed: 2 总计划5本月学习打卡表按时起床早读40分钟吃早餐学钢琴做家庭作业Unnamed: 3 重要程度重要一般重要重要不重要Unnamed: 4 1.01.05.00.2Unnamed: 5 2150.21○√Unnamed: 6 3150.22√Unnamed: 7 4350.63√Unnamed: 8 5150.24......
2024年假期学习计划自律打卡表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 假期学习计划自律打卡表序号12345678910总结Unnamed: 2 每日打卡假期作业家务劳动运动健身课外阅读兴趣培养技能学习本周共x天完成打卡，假期作业每日按时完成，但家务劳动有所欠缺，争取下周弥补！Unnamed: 3 星期一√√√√√√Unnamed: 4 星期二√√√√Unnamed: 5 星期三√√√Unnamed: 6 星期四Unnamed: 7 星期五Unnamed: 8 星期六Unnamed: 9 星期日Unnamed: 10 合计323122
2024习惯养成自律打卡表excel表格 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 习惯养成自律打卡表说明：输入"1"打勾，输入"0",打叉。2021起06:00:0006:15:0007:15:0012:00:0012:45:0017:30:0018:00:0020:00:00Unnamed: 2 止06:15:0007:15:0007:30:0012:30:0013:45:0018:00:0019:00:0021:00:00Unnamed: 3 9时长00:15:0001:00:0000:15:0000:30:0001:00:0000:30:0001:00:0001:00:0000:00:0000:00:0000:00:0000:00:0000:00:0000:00:00Unnamed: 4 项目起床晨炼早餐午餐午睡晚餐散步看书Unnamed: 5 2021-09-01 00:00:00三11......
2024内置万年历每日自律打卡表exce表格 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 序号12345Unnamed: 2 每日自律打卡表（自带统计） Daily self discipline clock打卡项目早上不赖床健身一小时半小时英语陪陪家人睡前瑜伽Unnamed: 3 完成率0.29032258064516130.258064516129032250.258064516129032250.19354838709677420.1612903225806451600000000Unnamed: 4 443172021-05-01 00:00:00√√√√√Unnamed: 5 443182021-05-02 00:00:00√√√√√Unnamed: 6 443192021-05-03 00:00:00×√×√√Unnamed: 7 44320......2025健康生活自律打卡记录表
2024365天自律打卡表excel表格 - sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 365天自律打卡表年份： 日期1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月Unnamed: 3 执行率0.4285714285714290.157894736842105----------Unnamed: 4 1√√Unnamed: 5 2××Unnamed: 6 3√√Unnamed: 7 要做的事： 4√√Unnamed: 8 5××Unnamed: 9 6××Unnamed: 10 7××Unnamed: 11 8
202530天习惯养成自律打卡表 - 模板 Unnamed: 0 Unnamed: 1 30天自律打卡表目标DAY1YES!DAY7YES!DAY13NO!DAY19YES!DAY25YES!Unnamed: 2 坚持跑步DAY2YES!DAY8YES!DAY14YES!DAY20YES!DAY26YES!Unnamed: 3 DAY3NO!DAY9YES!DAY15YES!DAY21YES!DAY27YES!Unnamed: 4 DAY4YES!DAY10YES!DAY16YES!DAY22YES!DAY28YES!Unnamed: 5 完成率DAY5YES!DAY11NO!DAY17YES!DAY23NO!DAY29YES!Unnamed: 6 DAY6YES!
30天学习计划自律打卡表 - 模板 Unnamed: 0 Unnamed: 1 30天自律学习计划打卡表学习目标序号12345678910111213141516备注Unnamed: 2 内容背单词50个时政背诵XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXUnnamed: 3 备注Unnamed: 4 2020-05-01 00:00:00✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔Unnamed: 5 2020-05-02 00:00:00✔✔✔Unnamed: 6 2020-05-03 00:00:00✔
2025年放假学习行程计划自律打卡表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 放假学习行程计划自律打卡表序号1234567891011121314151617Unnamed: 2 为完成计划我努力做到★★★★学习内容每天7点前起床洗脸刷牙钢琴兴趣班上课早上阅读45分钟自己东西完成日常生活完成老师布置的作业晚上10点准时睡觉Unnamed: 3 按时起床，每天坚持晨读45分钟坚持运动，不打游戏，不玩手机自我督促，按时打卡每日坚持完成计划项目Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 类型01-1-10100Unnamed: 7 日常必做重要一般必做日常日常Unnamed: 8 1√√√√√Unnamed: 9 2√√√Unnamed: 10 3√√√√Unnamed: 11 日常必做重要一般4√√√Un
2025年时间计划自律打卡表 - 123 Unnamed: 0 Unnamed: 1 时间计划自律打卡表总计划数计划事项7:00准时起床每天跑步30分钟阅读40分钟Unnamed: 2 3是否完成完成未完成完成---------------Unnamed: 3 1.01.01.01.0Unnamed: 4 完成计划2111Unnamed: 5 3.01.01.01.0Unnamed: 6 4.01.01.0Unnamed: 7 5.01.01.01.0Unnamed: 8 6.01.01.01.0Unnamed: 9 2.07.01.01.01.0Unnamed: 10 8.0
2025年月度自律打卡登记表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 月度自律打卡明细表选择月份序号123456Unnamed: 2 计划事项阅读《如何提高效率》组织员工每日签到每日跑步5公里每日总结工作考取英语八级证书每周末去做公益活动Unnamed: 3 10.0Unnamed: 4 月类型学习工作生活工作学习其他Unnamed: 5 2020-10-01 00:00:00√Unnamed: 6 2020-10-02 00:00:00√√Unnamed: 7 2020-10-03 00:00:00√√√Unnamed: 8 2020-10-04 00:00:00√√√Unnamed: 9 2020-10-05 00:00:00√√√Unnamed: 10 2020-10-06 00:00:00√√√Unnamed: 11 2020-10-07 0......
2025个人月度自律打卡表免费下载 - 打卡表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 个人月度自律打卡表2022打卡项目123456789总结Unnamed: 2 年看书跑步Unnamed: 3 2.0Unnamed: 4 月星期日期√/×分钟√/×分钟√/×分钟√/×分钟√/×分钟√/×分钟√/×分钟√/×分钟√/×分钟Unnamed: 5 第一周二1√30√15人生没有白走的路，你只需负责努力，时间会让一切水到渠成。Unnamed: 6 三2√45×Unnamed: 7 四3Unnamed: 8 五4Unnamed: 9 六5Unnamed: 10
2025自律打卡表-寒暑假计划表免费下载 - 主表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 2022时间08:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:0015:00:0016:00:0017:00:0018:00:0019:00:0020:00:0021:00:0022:00:0023:00:00Unnamed: 2 Unnamed: 3 7内容内容......内容......内容......内容......内容......内容......内容......内容......内容......内容......内容......内容......内容......内容......内容......内容......Unnamed: 4 自律打卡表-寒暑假计划表Unnamed: 5 月度 完成率0.677419354838710.677419354838710.5483870967741940.5483870967741940.6451612903225810.6451612902025健康生活自律打卡记录表
2025自律打卡计划表-带日历免费下载 - 日历 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 2022-06-01 00:00:00日2022-06-05 00:00:002022-06-12 00:00:002022-06-19 00:00:002022-06-26 00:00:002022-08-01 00:00:00日2022-06-07 00:00:002022-06-14 00:00:002022-06-21 00:00:002022-06-28 00:00:00Unnamed: 4 20227>> 一2022-06-06 00:00:002022-06-13 00:00:002022-06-20 00:00:002022-06-27 00:00:00一2022-06-01 00:00:002022-06-08 00:00:002022-06-15 00:00:002022-06-22 00:00:002022-06-29 00:00:00Unnamed: 5 二2022-06-07 00:00:002022-06-14 00:00:002022-06-21
2025暑假自律打卡计划表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 暑假自律打卡计划表作息时间6:30-7:007:00-7:307:30-8:008:00-9:009:00-10:0010:00-11:0011:00-12:0012:00-13:3013:30-14:3014:30-15:3015:30-16:3016:30-17:3017:30-19:0019:00-19:3019:30-20:3020:30-21:3021:30-22:00Unnamed: 2 计划内容起床、洗漱、叠被子晨跑营养早餐时间暑假作业语文暑假作业数学暑假作业英语午餐时间午休时间练字课外阅读做家务兴趣课晚餐时间新闻联播课外阅读户外活动洗漱睡觉Unnamed: 3 1√√√√√√√√√√√√√√√√√Unnamed......
2025自律打卡清单表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 序号1234Unnamed: 2 自律打卡清单表每日打卡计划每日记忆5个英文单词每日跑步2KM每日阅读30分钟每日练字30分钟Unnamed: 3 打卡天数16151315Unnamed: 4 1√√√√Unnamed: 5 Unnamed: 6 2√√√√Unnamed: 7 Unnamed: 8 3√√√√Unnamed: 9 Unnamed: 10 4√√√√Unnamed: 11 Unnamed: 12 5√√√√Unnamed: 13 Unnamed: 14 6√√√√Unnamed: 15 Unnamed: 16 7√√
