2024年自律打卡记录表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 自律打卡表时间：20XX年X月X日 天气：晴天 打卡人：段飞序号12345678910111213141516171819202122232425备注：Unnamed: 2 事项每天跑步一小时每天按时吃早饭Unnamed: 3 1X√Unnamed: 4 2XXUnnamed: 5 3X√Unnamed: 6 4X√Unnamed: 7 5XXUnnamed: 8 6......
2024年每日时间计划表格自律养成 - 计划表 时间计划表 DATE 06:00:0007:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:0015:00:0016:00:0017:00:0018:00:0019:00:0020:00:0021:00:0022:00:0023:00:00Unnamed: 1 Unnamed: 2 2020-09-10 00:00:00 今日计划1234567重要事情1234567Unnamed: 4 □□□□□□□□□□□□□□数据设置 Unnamed: 0 Unnamed: 1 您也可以根据适合自己的时间跨度， 来调整学习周期 时间跨度01:00:00Unnamed: 3 Unnamed: 4 上午开始时......
2024年儿童宝宝习惯养成自律表 - Sheet3 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日今日学字记录区域Unnamed: 4 Unnamed: 5 星期日星期一按时起床✭✭✭✭一身高Unnamed: 6 Unnamed: 7 星期一星期二刷牙洗脸✭✭✭二80CMUnnamed: 8 Unnamed: 9 星期二星期三认真吃饭✭三体重Unnamed: 10 Unnamed: 11 星期三星期四自己穿鞋✭✭✭✭四15KGUnnamed: 12 Unnamed: 13 整理玩具✭五Unnamed: 14 Unnamed: 15 星期四星期五喜欢看书✭六
2024年学习生活自律打卡表 - Sheet1 学习生活自律打卡表 Self discipline clock in form for study and life 学习生活小目标12345678910汇总Unnamed: 1 早起晨跑学习英语准时三餐阅读1小时Unnamed: 2 完成与否情况记录完成与否情况记录完成与否情况记录完成与否情况记录完成与否情况记录完成与否情况记录完成与否情况记录完成与否情况记录完成与否情况记录完成与否情况记录完成完成率Unnamed: 3 1√√√√√50.5Unnamed: 4 2√√√√√50.5Unnamed: 5 3×加班×加班√
个人学习自律规划表格 - Sheet1 Unnamed: 0 10月自律学习规划表 本月整体规划目标：序列123456789101112反思Unnamed: 2 时间Unnamed: 3 Unnamed: 4 计划完成项目Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 完成情况及评价
2024年学生学习计划自律打卡表 - 1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 学生学习计划自律打卡表NO123456789101112131415161718Unnamed: 2 总计划5本月学习打卡表按时起床早读40分钟吃早餐学钢琴做家庭作业Unnamed: 3 重要程度重要一般重要重要不重要Unnamed: 4 1.01.05.00.2Unnamed: 5 2150.21○√Unnamed: 6 3150.22√Unnamed: 7 4350.63√Unnamed: 8 5150.24......
2024年假期学习计划自律打卡表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 假期学习计划自律打卡表序号12345678910总结Unnamed: 2 每日打卡假期作业家务劳动运动健身课外阅读兴趣培养技能学习本周共x天完成打卡，假期作业每日按时完成，但家务劳动有所欠缺，争取下周弥补！Unnamed: 3 星期一√√√√√√Unnamed: 4 星期二√√√√Unnamed: 5 星期三√√√Unnamed: 6 星期四Unnamed: 7 星期五Unnamed: 8 星期六Unnamed: 9 星期日Unnamed: 10 合计323122
健康生活自律打卡记录表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 健康生活自律打卡记录表时间星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日0.714285714285714Unnamed: 2 Unnamed: 3 早起(6:30)时间06:25:0006:30:0006:35:0006:15:0006:28:0006:33:0006:29:00Unnamed: 4 是否 完成1101101Unnamed: 5 晨练(6:45-7:30)-45分钟起06:45:0006:40:0006:50:0006:40:0006:40:0006:40:0006:40:000.857142857142857Unnamed: 6 止07:25:0007:28:0007:40:0007:25:0007:25:0007:35:0007:38:00Unnamed: 7 时长00:40:0000:48:00......2025儿童成长自律表-小红花表扬贴
2025A4自律培养两小时工作计划表免费下载 - 2小时工作法 两小时工作计划表 第一步：用四象限法将每一天划分为四个2小时第一个2小时：高价值任务1.完成这项任务需要高度的注意力和专注力 2.完成这项任务是必要且重要的□□□第二个2小时：主题碎片任务1.完成这项任务不需要过多的精力 2.所耗费的时间不长任务1：□□□第三个2小时：常规性任务□□第四个2小时：查漏补缺今日需要补充和完善的事□□□Unnamed: 1 任务2：□□□Unnamed: 2 □□□任务3：□□□□□迁移到明天的事□□□Unnamed: 3 任务4：□□□使用说明
202530天习惯养成自律打卡表 - 模板 Unnamed: 0 Unnamed: 1 30天自律打卡表目标DAY1YES!DAY7YES!DAY13NO!DAY19YES!DAY25YES!Unnamed: 2 坚持跑步DAY2YES!DAY8YES!DAY14YES!DAY20YES!DAY26YES!Unnamed: 3 DAY3NO!DAY9YES!DAY15YES!DAY21YES!DAY27YES!Unnamed: 4 DAY4YES!DAY10YES!DAY16YES!DAY22YES!DAY28YES!Unnamed: 5 完成率DAY5YES!DAY11NO!DAY17YES!DAY23NO!DAY29YES!Unnamed: 6 DAY6YES!
30天学习计划自律打卡表 - 模板 Unnamed: 0 Unnamed: 1 30天自律学习计划打卡表学习目标序号12345678910111213141516备注Unnamed: 2 内容背单词50个时政背诵XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXUnnamed: 3 备注Unnamed: 4 2020-05-01 00:00:00✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔Unnamed: 5 2020-05-02 00:00:00✔✔✔Unnamed: 6 2020-05-03 00:00:00✔
202521天自律计划打卡表免费下载 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 序号12345678Unnamed: 3 21天自律打卡计划表21-day self-discipline punch card schedule打卡项目每日单词记忆5个奥数题目一页算数一页阅读30分钟每日运动30分钟按时完成作业古诗一首练字30分钟Unnamed: 4 累计1820202020171721Unnamed: 5 打卡1716192020161621Unnamed: 6 未打卡14100110Unnamed: 7 1✔✔✔✔✔✔✔✔□□□
2024自律打卡表-自动追踪进度excel表格 - 自律打卡表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 自 律 打 卡 表月份序号12345678910111213141516171819202122232425Unnamed: 2 2021打卡事项学习插画每天锻炼30分钟按时吃饭每天坚持给家人打电话每天阅读时间>35分钟坚持每天写日记每天写一篇帖子Unnamed: 3 年Unnamed: 4 7.0Unnamed: 5 月Unnamed: 6 Unnamed: 7 四2021-07-01 00:00:00√√√√√√√Unnamed: 8 五2021-07-02 00:00:00√√√√√√√
2024自律打卡记录表-自动统计excel表格 - sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 自律打卡记录表计划打卡年份：90计划天数日期1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月Unnamed: 3 1√√Unnamed: 4 2√Unnamed: 5 3√√Unnamed: 6 20214√√√Unnamed: 7 5√√Unnamed: 8 6√Unnamed: 9 7√Unnamed: 10 计划打卡日期：31实际打卡天数8√Unnamed: 11 9√Unnamed: 12 10√Unnamed: 13 11√√Unnamed: 14 112√√
2025年放假学习行程计划自律打卡表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 放假学习行程计划自律打卡表序号1234567891011121314151617Unnamed: 2 为完成计划我努力做到★★★★学习内容每天7点前起床洗脸刷牙钢琴兴趣班上课早上阅读45分钟自己东西完成日常生活完成老师布置的作业晚上10点准时睡觉Unnamed: 3 按时起床，每天坚持晨读45分钟坚持运动，不打游戏，不玩手机自我督促，按时打卡每日坚持完成计划项目Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 类型01-1-10100Unnamed: 7 日常必做重要一般必做日常日常Unnamed: 8 1√√√√√Unnamed: 9 2√√√Unnamed: 10 3√√√√Unnamed: 11 日常必做重要一般4√√√Un
2025年时间管理表学生自律神器 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 我的秘密计划表考试倒计时励志语： 把简单的事情做好就是不简单要求：争取在期末考试拿第一考试科目目标科目分数为实现目标，我将会：Unnamed: 3 语文99Unnamed: 4 时间，时间，我们要与时间赛跑数学98Unnamed: 5 9英语97Unnamed: 6 9科学98Unnamed: 7 天历史100Unnamed: 8 Unnamed: 9 Unnamed: 10 时间07:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:0015:00:0016:00:0017:00:0018:00:0019:00:0020:00:0021:00:00Unnamed: 11 事项Unnamed: 12 Unnamed: 13 时间07:00:0008:00:002025儿童成长自律表-小红花表扬贴
2025年时间计划自律打卡表 - 123 Unnamed: 0 Unnamed: 1 时间计划自律打卡表总计划数计划事项7:00准时起床每天跑步30分钟阅读40分钟Unnamed: 2 3是否完成完成未完成完成---------------Unnamed: 3 1.01.01.01.0Unnamed: 4 完成计划2111Unnamed: 5 3.01.01.01.0Unnamed: 6 4.01.01.0Unnamed: 7 5.01.01.01.0Unnamed: 8 6.01.01.01.0Unnamed: 9 2.07.01.01.01.0Unnamed: 10 8.0
2025年月度自律打卡登记表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 月度自律打卡明细表选择月份序号123456Unnamed: 2 计划事项阅读《如何提高效率》组织员工每日签到每日跑步5公里每日总结工作考取英语八级证书每周末去做公益活动Unnamed: 3 10.0Unnamed: 4 月类型学习工作生活工作学习其他Unnamed: 5 2020-10-01 00:00:00√Unnamed: 6 2020-10-02 00:00:00√√Unnamed: 7 2020-10-03 00:00:00√√√Unnamed: 8 2020-10-04 00:00:00√√√Unnamed: 9 2020-10-05 00:00:00√√√Unnamed: 10 2020-10-06 00:00:00√√√Unnamed: 11 2020-10-07 0......
2025年假期自律安排打卡表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 假期自律安排打卡表2021本月共计时间07:00-07:3007:30-08:5008:00-10:0010:00-10:3011:00-11:4512:00-12:3012:45-14:0014:30-15:3016:00-17:0017:30-18:0018:30-19:3019:30-21:0021:30-07:00Unnamed: 2 Unnamed: 3 131项目按时起床营养早餐课程复习每日水果网络课程定时午餐按时午休培训课程自由运动定时晚餐休闲时间自由阅读按时睡觉Unnamed: 4 Unnamed: 5 2021-01-27 00:00:00天打卡次数22242323241924222024222222Unnamed: 6 2021-01-01 00:00:00五
2024习惯养成自律打卡表excel表格 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 习惯养成自律打卡表说明：输入"1"打勾，输入"0",打叉。2021起06:00:0006:15:0007:15:0012:00:0012:45:0017:30:0018:00:0020:00:00Unnamed: 2 止06:15:0007:15:0007:30:0012:30:0013:45:0018:00:0019:00:0021:00:00Unnamed: 3 9时长00:15:0001:00:0000:15:0000:30:0001:00:0000:30:0001:00:0001:00:0000:00:0000:00:0000:00:0000:00:0000:00:0000:00:00Unnamed: 4 项目起床晨炼早餐午餐午睡晚餐散步看书Unnamed: 5 2021-09-01 00:00:00三11......
