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精美个人适合初级健身训练计划excel表 - 腿臀部 部位 臀部项目 俯卧直腿上摆类似于反式山羊挺身是向上挺起双腿来锻炼臀部肌群。 站姿直腿上摆 站姿直腿上摆（Standing Hip Extension），也称反式腿举。这个动作是，背对腿举机站立，做出类似驴踢的动作。也可以用拉力器做，来锻炼臀部肌群。这个动作很早就被用来有效的锻炼短跑运动员的爆发力，在体育比赛中，臀部永远不嫌太强壮。臀部越强壮，短跑时它就能够越有力地收缩，保护下背、膝、腘绳肌、腹股沟，获得更强的爆发力和短跑速度仰卧桥式挺臀仰卧桥式挺臀（Glute Bridge）是一个比较综合的锻炼方法，锻炼涉及臀部肌群、大腿腘绳肌（即股后肌群）、腹肌，
精美客户拜访计划Excel表 - Sheet1 客户拜访计划 填表日期：序号12345678910111213141516客户代表签字：日期：Unnamed: 1 客户编号Unnamed: 2 客户姓名Unnamed: 3 公司名称Unnamed: 4 联系电话销售部经理签字：日期：Unnamed: 5 公司地址Unnamed: 6 拜访客户状况Unnamed: 7 拜访时间Unnamed: 8 拜访方式总经理签字： 日期：Unnamed: 9 预期目的
审计工作计划excel模版 - 审计工作计划 Unnamed: 0 Unnamed: 1 审 计 工 作 计 划月 份审 计 类 别日常Unnamed: 2 定期Unnamed: 3 不定期Unnamed: 4 审计项目Unnamed: 5 估计数量Unnamed: 6 抽样数量Unnamed: 7 审计时间起Unnamed: 8 止Unnamed: 9 审计人员Unnamed: 10 会同人员Unnamed: 11 备 注
2024年旅游计划表（行程计划+资金预算） - Sheet1 旅游计划表 旅游目的地1旅游目的地2行-程-安-排序号Day1Day2Day3Day4Day5Day6Day7资-金-预-算序号12345678910资-金-安-排序号1234567891011121314151617181920212223242526Unnamed: 1 日期2019-08-01 00:00:002019-08-02 00:00:002019-08-03 00:00:002019-08-04 00:00:002019-08-05 00:00:002019-08-06 00:00:002019-08-07 00:00:00项目机票机票机票......
旅行计划表 - Sheet1 旅行计划表 日期2019-11-03 00:00:002019-11-04 00:00:002019-11-05 00:00:00汇总旅行必备物品类别证件必要现金随行衣物洗漱用品电子设备应急药物日常用品Unnamed: 1 旅行目的地北京北京天津物品身份证、车票（机票）、护照（出国）准备必要的现金、银行卡行李箱、日常背包、睡衣、内衣、内裤、衣服、裤子、袜子、鞋子、帽子、丝巾牙刷、牙膏、洗面奶、毛巾、洗发水、护发素、沐浴露、洗衣液手机、充电宝、充电器、耳机（耳机包）、手机套、自拍杆创可贴、感冒药、消炎药、胃药、卫生巾水壶、雨伞、餐巾纸（小包的需多带）、湿巾Unnamed: 2 旅行计划1、早上天安门广场看升国
假期旅行行程规划 - 行程规划器 Unnamed: 0 Unnamed: 1 旅行者总数：6行程总成本：43807.42857142857汽油估计总英里数每加仑平均英里数每加仑平均成本车辆总数总计机票每位人员的估计成本租车总计餐饮每餐的估计成本每天的餐食总计住宿平均成本（每晚）总夜晚数总房间数洗烫服务（每天）Internet 服务（每天）总计娱乐/杂项音乐会船只租赁冲浪板租赁杂费添加到行程的总计Unnamed: 2 总额6902141.222707.4285714285716总额2200480018000总额100312600总额11006320010025200总成本3000100080015003300Unnamed: 3 行程时间长度（......
野营用品清单excel表格下载 - 野营用品清单 野营用品清单 时 间****年**月**日 ～ ****年**月**日∨□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□∨□□□□□□□□□□∨□□□上表是指春季、夏季和秋季这三个季节的装备（实际中要根据季节和当地的情况进行准备）*1：根据天数和野营地点的现有设备携带物品 *2：洗衣粉、浴衣、衣服夹和衣架等*3：根据季节和当地的情况准备服装 *4：倒垃圾应遵守野营场所的规则*5：如果野营场所有灶具和柴火则不需要准备 *6：有的野营场所禁止使用洗衣粉*7：杆长的火柴比较方便 *8：根据情况增加或更换装备Unnamed: 1 携带的住宿物品帐篷油布锤子睡袋保温膜灯笼・燃料手电筒收
投资计划与资金筹措表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 投资计划与资金筹措表辅助报表3序号11.11.21.31.422.12.22.2.12.2.22.2.32.3Unnamed: 2 项 目总投资固定资产投资固定资产投资方向调节税建设期利税流动资金资金筹措自有资金其中：用于流动资金借款长期借款流动资借款其他短期借款其他计算指标：经济内部收益率：经济净现值：Unnamed: 3 建设期1外币000Unnamed: 4 折人民币000Unnamed: 5 人民币000Unnamed: 6 小计000（ic= %）Unnamed: 7 2外币000Unnamed: 8 折人民币2025旅行计划excel
公司管理费用计划表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 管理费用计划表 单位类别：科目明细用人费用 间接人工 训练及服装费设备费用 折旧 修护费 保险费 税捐 租金支出事务费用 交际费 邮电费 交通费 书报杂志 什项购置 旅费 伙食费 医药费 水电费 运费其他费用 劳条报酬 自由捐赠 各项摊提总管理处分摊费用合 计Unnamed: 2 年实际 发生数00000Unnamed: 3 年费用额00000Unnamed: 4 年度各 月 费 用 拟 定 数一月00000Unnamed: 5 二月00000Unnamed: 6 三月00
审计报告系列模板 - 审计报告表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 审计报告表审计项目批 示Unnamed: 2 审计类别Unnamed: 3 审计期间董事长：Unnamed: 4 抽样比率总经理：Unnamed: 5 审计人员：审计结果总审计：Unnamed: 6 备 注制表：审计表 Unnamed: 0 Unnamed: 1 审计表审计事项审计部门审 计 记 录评 语Unnamed: 2 单 据Unnamed: 3 Unnamed: 4 单位：元金 额Unnamed: 5 编号：正 确 性Unnamed: 6 说 明审计业务专用发文稿纸 Unnamed: 0 Unnamed: 1 签发事由 报打字 校对 x审 字[20xx]第 号 年 月 日印 份Unnamed: 2 审计业务专用发
资金收支计划表格 - Sheet1 （ ）月份资金收支计划表 单位：列1项 目一：期初余额（账面实际余额）：二：本期计划收到现金： 1、计划营业收入（销售收入、工程收入、服务收入含收回应收账款） 2、收回投标保证金 3、取得银行借款所收到的现金 4、 其他方式收到的资金 三：本期计划现金支出： 1、计划营业支出（购买原材料、燃油、动力、机械等费用含应支付的应付款） 2、支付投标保证金 3、计划购置固定资产支出 4、偿还银行借款所支付的现金 5、支付日常经营费用 6、支付其他四：期末计划余额总裁审批Unnamed: 1 列2单位负责人审批Unnamed: 2 列3行次12345671234567Unnamed: 3 单
事务整月计划表格 - Sheet1 Unnamed: 0 31.0月计划 07星期日029162330Unnamed: 2 01星期一0310172431选择年月Unnamed: 3 02星期二041118252009Unnamed: 4 03星期三05121926年Unnamed: 5 04星期四061320278Unnamed: 6 05星期五07142128月Unnamed: 7 16星期六181522291900 1......
市政府集中采购执行计划审批表 - Sheet1 市政府集中采购执行计划审批表 年 月份单位名称（公章）：采购代码金额合计:单位负责人主 管 部 门 意 见经办人 : 联系电话： 年 月 日说明：Unnamed: 1 货物名称Unnamed: 2 规 格 型 号财 务 负 责 人Unnamed: 3 Unnamed: 4 数量经 办 人政 府 采 购 管 理 科 意 见年 月 日Unnamed: 5 采购预算（万元）合计Unnamed: 6 预算内Unnamed: 7 填报日期： 年 月 日 预算外Unnamed: 8 其他联系电话Unnamed: 9 备 注Sheet2 Sheet3
政府采购计划表5联 - 批复计划 政 府 采 购 计 划 批 复 表 编号1001002负责人： 联系人： 联系电话： 填表日期：Unnamed: 1 单位名称（盖章）：采购目录 （品目名称）2Unnamed: 2 规格要求3Unnamed: 3 数量4Unnamed: 4 单价5Unnamed: 5 总价6=4×5Unnamed: 6 资金来源预算内7Unnamed: 7 预算外8Unnamed: 8 其他9Unnamed: 9 合计10=7+8+9Unnamed: 10 单位：元需求时间11Unnamed: 11 直接拨付是12Unnamed: 12 否13Unnamed: 13 采购方
商业计划书财务测算七联表 - P & L by Year P & L by Year SalesCOGS Gross MarginExpensesOperating ProfitUnnamed: 1 Model 1Model 2Model 3Total SalesEngineeringMarketingSalesG&AOperating Exp.Unnamed: 2 SourceP&L By MonthP&L By MonthP&L By MonthP&L By MonthP&L By MonthP&L By MonthP&L By MonthP&L By MonthUnnamed: 3 Year 1915000009150001830007320001114687.5898624.9999999999106800010123004093612.5-3361612.5Unnamed: 4 1.00.00.01.00.20.81.21823770491803280.98210382513661191.1672131......
项目开发计划进度表 - 2 *****机械制造有限公司 *****项目开发计划进度表顾客名称: 车型/产品: 第 页共3页一、计划和确定项目序号1234567二、产品设计和开发12345678910三、过程设计和开发序号1234567891011121314151617181920四、产品过程的确认序号123456789101112五、反馈／评定及纠正措施123Unnamed: 1 作业内容市场前景及可性行性调查成立APQP开发小组新产品图纸及技术要求的识别2025旅行计划excel
公司资金预算计划表格 - 资金预算计划 公司资金预算计划表 序号1234567891011121314151617合计Unnamed: 1 单位：万元资金预算类别租凭办公场所公司注册设备购买网站建设其他费用 费用在2月20日以前到位，2017年公司主投资金为30000元，必须在2月15日完成Unnamed: 2 资金预算项目租金费用装修费用注册公司证件办理银行账户开设其他费用交纳短信群发设备设备主机群发应用程序客户短信开发短信专用卡其他 费用空间费用域名费用网站设计主机租用其他复核：Unnamed: 3 数量/分类/ //////////////
产品质量先期策划及进度表 - Sheet2 Unnamed: 0 项目名称: 零件名称:序号 第一阶段：计划和确定项目12345678910111213141516第二阶段：过程设计开发和验证1718192021222324252627282930313233第三阶段：产品和过程确认37383940414243第四阶段：批量生产4445464748 编制： 审核：Unnamed: 1 内容顾客调查与沟通产品报价合同评审建立了跨部门的APQP小组小组成员培训小组可行性承诺APQP推行计划产......
项目开发计划进度表-三联 - 填表说明 填表说明： 1.黄底红字带*项为必填项，重点关注此项关联的异常。2.必填项的异常和与确认项目的详细信息，要求输入到关联页中；3.初定为每周五15：30在会议室三召开《产品研发进度推进会》。4.上述要求必填项：尽量做到属实、及时、非空。5.首次填写完成时间为周四下班前，切切。6.不明事项，请联系 。进度总表 项目开发计划/进度表 项目负责人： 联系电话： 编制日期： 项目编号： 产品/订单信息客 户型号/品名产 品 别研 发 别研发流程预期量产接单状况首批订单/
