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精美个人适合初级健身训练计划excel表 - 腿臀部 部位 臀部项目 俯卧直腿上摆类似于反式山羊挺身是向上挺起双腿来锻炼臀部肌群。 站姿直腿上摆 站姿直腿上摆（Standing Hip Extension），也称反式腿举。这个动作是，背对腿举机站立，做出类似驴踢的动作。也可以用拉力器做，来锻炼臀部肌群。这个动作很早就被用来有效的锻炼短跑运动员的爆发力，在体育比赛中，臀部永远不嫌太强壮。臀部越强壮，短跑时它就能够越有力地收缩，保护下背、膝、腘绳肌、腹股沟，获得更强的爆发力和短跑速度仰卧桥式挺臀仰卧桥式挺臀（Glute Bridge）是一个比较综合的锻炼方法，锻炼涉及臀部肌群、大腿腘绳肌（即股后肌群）、腹肌，
精美客户拜访计划Excel表 - Sheet1 客户拜访计划 填表日期：序号12345678910111213141516客户代表签字：日期：Unnamed: 1 客户编号Unnamed: 2 客户姓名Unnamed: 3 公司名称Unnamed: 4 联系电话销售部经理签字：日期：Unnamed: 5 公司地址Unnamed: 6 拜访客户状况Unnamed: 7 拜访时间Unnamed: 8 拜访方式总经理签字： 日期：Unnamed: 9 预期目的
通用学生成绩统计表EXCEL表 - Sheet1 学 生 成 绩 表 序号1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738Unnamed: 1 姓名韩晓雨王小吉马芬妮龙君宇马天龙余怡芳Unnamed: 2 语文906099909996Unnamed: 3 数学858580855599Unnamed: 4 英语997099959885Unnam......
审计工作计划excel模版 - 审计工作计划 Unnamed: 0 Unnamed: 1 审 计 工 作 计 划月 份审 计 类 别日常Unnamed: 2 定期Unnamed: 3 不定期Unnamed: 4 审计项目Unnamed: 5 估计数量Unnamed: 6 抽样数量Unnamed: 7 审计时间起Unnamed: 8 止Unnamed: 9 审计人员Unnamed: 10 会同人员Unnamed: 11 备 注
互联网视觉设计师简历表格模版 - Sheet1 Unnamed: 0 小熊猫个人信息性别：男籍贯：上海年齡：24政治面貌：婚姻状况：大学信息学校：上海小熊猫大学专业：是否全日制：就读年限：个人技能沟通技能：êêêêêêê专业技能：êêêêêêêêê合作技能：êêêêê兴趣爱好唱歌发呆自我评价》工作上：积极主动，配合其他部分同事努力完成公司下达的各项任务指标，勇于接受挑战 》生活上：为人乐观开朗，兴趣爱好广泛，待人诚恳热情，积极学习接受不同的知识Unnamed: 1 跑步健身Unnamed: 2 跳舞旅游Unnamed: 3 个 人 简 历 电话：15266666666 教育经历2015.09-2016.06 XXXXX艺术大学
2024工程设计费计算表exce表格 - 工程勘察设计费插入法计算 工程设计费计算表（直线内插法） 金额区间(万元)200-500500-10001000-30003000-50005000-80008000-1000010000-2000020000-4000040000-6000060000-8000080000-100000100000-200000200000-400000400000-600000600000-800000800000-10000001000000-2000000数据来源说明：本表格中的计算数值来自计价格【2002】10号《工程勘察设计收费管理规定》中的数据，计算方法按直线内插法计算。如各地市有更新的收费标准，可根据标准修改X1X2Y1Y2以及相关系数的数值，计算方法和公式不变。计算方法示例：按2000万工程费为例，设计费Y=(Y2-Y1)2025设计感excel
2024年薪酬等级设计及工资标准计算工具（更新） - Sheet1 人力资源管理工具——薪酬福利 薪酬等级设计及工资标准计算工具（可任意设置参数）说明：本工具可以用来灵活设计薪酬等级并进行工资标准计算，包括各薪酬等级薪点值设置及计算、月薪计算、年薪计算。内含自动函数公式，只需要在空白处及黄色标注处填入数据即可，其他颜色标注的数据为全自动生成。注：1.工具中标准值是以“等级六”第1序列中数值为基准的，序差、级差比例目前设置的增长梯度为5%（设置了自动计算，另外序1与序2之间比例差是20%）；2.级差是以等级6为固定基准值，序差是依次递增式增长，当然企业也可根据实际情况调整序差、级差比例
2024年档案柜标签设计 - 档案柜标签 潮州市××科技有限公司 档案柜编号：档 案 类 别：年 度： 潮州市××科技有限公司档案柜编号：档 案 类 别：年 度：Unnamed: 1 第01柜第03柜 Unnamed: 2 潮州市××科技有限公司 档案柜编号：档 案 类 别：年 度： 潮州市××科技有限公司档案柜编号：档 案 类 别：年 度：Unnamed: 4 第02柜 第04柜
平面设计师绩效考核表 - 平面设计师绩效考核表 年度 月 绩效考核表 （非经理级别） 姓名指标类型KPI其 余 工 作 总 分:直接主管评语 (初评)Unnamed: 1 考核项目设计项目制度执行 及作业规范 工作态度团队合作合理建议日常工作规范Unnamed: 2 KPI/工作内容季度产品画册、新品上市配套设计季度订货会配套物料设计、其它辅助设计。季节宣传海报、常规形象画设计。其它设计项目 网站更新及新增资料，协助相关部门对更新资料形象品按质量要求把控对岗位职责、工作流程、标准规范及公司制度体 系的严格执行，每违反一次扣2分,违规3次。 上班时
2024视频拍摄脚本-视频分镜设计表exce表格 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 镜号地点1：机场123地点2：女主应聘地点地点3：女主应聘地点地点4：女主应聘地点Unnamed: 2 视频分镜头脚本-设计表视频名称导演视频简介Unnamed: 3 时间5S6S8SUnnamed: 4 《何以笙箫默》张晓丽大学时代的女主对学校才子一见倾心，一段纯纯的校园情悄然而生；其中因为各种原因，导致女主前往美国深造，七年后回国发生一系列故事；画面内容机场匆匆的人流女主在办理登机Unnamed: 5 景别全景中景Unnamed: 6 总时长制片人摄法固定镜头特写镜头Unnamed: 7 1小时23分王思思机位拍摄机场来往人来人往女主侧拍Unnamed: 8 镜号数
设计制作工作量化进度控制表 - 进度监控表 项目管理工具 设计制作可量化工作项目进度监控表今天是序号1234567891011121314151617181920Unnamed: 1 客户名称Unnamed: 2 2016-03-16 00:00:00项目名称/作品名称Unnamed: 3 工作内容说明Unnamed: 4 说明：本工具主要用于监控设计制作工作的进度情况（适合可量化管理的工作项目）。特点：突出的提示功能。醒目提示可能延迟完成的天数（表格中提前完成天数为负值）、距离交付日剩余天数。需要录入数据：启动与计划时间、已完成工作量，其余为自动计算，请勿填入数据。负责人Unnamed: 5 正式启动时间2016-03-05 00:00:002016-03-1
2024年平面设计需求表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 平面设计需求表需求部门需求者需求紧急程度设计组评 估设计 周期设计类型是否有提供参考案例/材料参考案例 /材料完成作品设计师改稿时间需注意 事项备注Unnamed: 3 □三天内 □一周内 □一个月内 □其它□1、终端类： □2、广告类： □3、网页类： □4、其他类：Unnamed: 4 需求日期□加急，时间预算 □不急，时间预算□是 □否Unnamed: 5 Unnamed: 6 下单日期需求范围设计任务 评级是否有当面沟通、 设计需求初稿时间实际定稿 输出日期Unnamed: 7 □公司 □代2025设计感excel
教学设计表 - Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 Unnamed: 3 教学设计表学校名称教学设计授课类型使用教材教材分析 及处理学情分析教学目标教学要点教具备注Unnamed: 4 1.学生的认知、技能基础 教学对象是旅游专业-年级的学生,刚刚接触旅游市场营销方面的知识，本章内容对学生来说较抽象，较难理解。 2.学生的认知心理特点及认知发展水平 学生对与自己生活相关的具体事物感兴趣，对抽象的内容不大感兴趣，觉得很难理解。抽象思维能力正在形成过程中。因此，教师应调动学生的生活经验，使其向专业知识迁移。认知目标能力目标情感目标其他目标重点难点其他点
淘宝美工设计绩效考核表 - Sheet1 设计绩效考核表 姓名：KPI指标专业能力工作效率页面停留时间访问深度错误率执行力创新率本人确认签名：其他：1）简述该员工表现：2）工作改进建议：Unnamed: 1 详细描述设计专业能力执行工作的效率首页、产品详情页面停留时间店铺访问深度工作中出现不可弥补的错误对上级的服从力及执行力能够提出 合理化建议Unnamed: 2 标准创新能力强，能独立完成任务并且质量高能独立完成任务，设计质量高能独立完成任务，设计质量较为满意无法独立完成任务，设计能力弱超额完成任务，并且能够提出合理意见保质保量的完成，平均每周剩余任务0平均每周剩余任务1
公司薪酬设计方案 - 薪酬等级及岗位对应一览表（部门） Unnamed: 0 XXX公司岗位-薪酬等级对应表 管理层级岗位纵深专业纵深岗位层级岗位等级部门部门公司领导总经办财务部物资部生产部技质部营销部分选部工会备注Unnamed: 2 序号序号12312345678910123123456789101112131415161718192021222324252612345678910111213141516171812345612345678910111234567891011121Unnamed: 3 岗位名称岗位名称总经理总经理助理财务总监总经办主任行政主管人事专员行政专员1行政专员2宿舍管理员清洁工种植工保安队长保安员财务主管会计员出纳员物资部长物资副部长物资采购员材料
