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个人减肥计划表
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日期
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晨重
125
124.5
125
121
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三餐计划
早餐
牛奶+鸡蛋
牛奶+鸡蛋
牛奶+鸡蛋
牛奶+鸡蛋
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午餐
鸡胸肉+蔬菜沙拉
鸡胸肉+蔬菜沙拉
鸡胸肉+蔬菜沙拉
鸡胸肉+蔬菜沙拉
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晚餐
苹果+藜麦
苹果+藜麦
苹果+藜麦
苹果+藜麦<......
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