Sheet1
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作息时间表
时段
上 午
中 午
下 午
晚 饭
晚 上
本周进步：
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时间
7：30-8：00
8:00-8:30
8:30-9:30
9:30-9:50
9:50-11:00
11:00-11:40
11:40-14:00
14:00-14:20
14:20-15:30
15:30-15:50
15:50-17:00
17:00-18:30
18:30-19:30
19:30-20:30
20:30-21:00
21:00-22:00
22:00-22:30
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内容
起床整理床铺、刷牙洗脸、测量体温
早餐（餐前请洗手）
和爸爸妈妈一起做做运动
洗手，吃水果
线上学习时间
线上学习时间
中餐（餐前请洗手）、午休
起床整理床铺、测量体温
自主学习时间
洗手，吃水果
做作业
晚饭（餐前请洗手）
户外活动、自主安排
做作业
做作业
兴趣培养
洗漱准备睡觉
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星期（完成的标记“√”）
星期一
√
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