Sheet1

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每日健康食谱表

星期 餐次

早餐

水果

午餐

茶点

晚餐

Unnamed: 2

主食

荤

素

汤

主食

荤

素

汤

Unnamed: 3

周一

杂粮馒头 鸡蛋 豆浆

苹果

米饭

红烧肉

清炒小白菜

番茄蛋汤

水果茶

大米粥

芹菜肉丝

炒豆角

Unnamed: 4

周二

青菜肉丝面 鸡蛋 豆浆

香蕉

米饭

农家小炒肉

红苋菜

青菜汤

蔬菜汁

馒头

口水鸡

凉拌海带丝

Unnamed: 5

周三

皮蛋瘦肉粥 玉米 紫薯

火龙果

米饭

番茄牛腩

空心菜

番茄蛋汤

小蛋糕

小米粥

宫保鸡丁

土豆丝

Unnamed: 6

周四

包子 鸡蛋 豆浆

芒果

米饭

香辣虾

清炒豆芽

丸子汤

蛋挞

饺子

油麦菜

胡辣汤