Sheet1

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早点

午餐

下午点心

第一，梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等细胞汇集而成，可刺激肠管，缓解便秘。

第二，梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

第三，梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。

第四，梨汁能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

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◈ 星期一 ◈

牛奶 饼干

紫米饭 红烧肉 西蓝花炒胡萝卜 西红柿蛋汤

糯米粥 哈蜜瓜

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◈ 星期二 ◈

牛奶 饼干

扬州炒饭 冬瓜排骨汤

南瓜粥 火龙果

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◈ 星期三 ◈

牛奶 饼干

米饭 鸡块炒毛豆 素烧丝瓜 白菜油胚汤

蒸玉米梨

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◈ 星期四 ◈

牛奶 饼干

紫米饭 红烧肉 西蓝花炒胡萝卜 西红柿蛋汤

南瓜粥 火龙果

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◈ 星期五 ◈

牛奶 饼干

米饭 鸡块炒毛豆 素烧丝瓜 白菜油胚汤

糯米粥 哈蜜瓜

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