打卡表
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减肥计划管理表
Weight loss plan management form
减肥小妙招：早起空腹喝一杯温开水（500ml）有助于肠胃蠕动。
每周日常记录区：
日期
引体向上50个
波比跳50个
仰卧起坐50个
当天体重(早晨)
当天体重(睡前)
备注
周减肥结果对比：
减肥前
Unnamed: 2
体重（Kg）：
腰围（cm）：
大腿围(cm)：
Unnamed: 3
2022-07-18 00:00:00
44760
1
0
1
115
112
58
76
50
Unnamed: 4
2022-07-19 00:00:00
44761
0
1
1
116
114
减肥后
Unnamed: 5
2022-07-20 00:00:00
44762
1
1
0
113
116
体重（Kg）：
腰围（cm）：
大腿围(cm)：
Unnamed: 6
2022-07-21 00:00:00
44763
1
116
112
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